Lọ́jọ́ náà, ilẹ̀kùn ilé ìwòsàn wa ṣí lójijì. Shanika (ọmọ ọdún mọ́kànlélọ́gbọ̀n) wọlé, ó wo ìsàlẹ̀, ó gbé ọmọ kékeré kan sí apá rẹ̀. Ọjọ́ náà jẹ́ ọjọ́ déédéé, ṣùgbọ́n nígbà tí mo rí ojú Shanika, mo wá mọ̀ pé ọjọ́ yìí kì í ṣe ọjọ́ déédéé fún un. Ó dà bíi pé ó ti rẹ̀ ẹ́ gan-an, ọkàn rẹ̀ sì bàjẹ́.
“Wọlé, Shanika, jókòó,” ni mo wí, mo rẹ́rìn músẹ́. Ó gbìyànjú láti rẹ́rìn músẹ́, ṣùgbọ́n omijé kún ojú rẹ̀. Ó mí ẹ̀mí gígùn, ó sì jókòó.
"Dókítà Priya, mo rò pé inú mi yóò dùn gan-an lẹ́yìn tí mo bá bí ọmọ náà. Ṣùgbọ́n nísinsìnyí mo máa ń nímọ̀lára òfo. Nígbà míìrán mo máa ń bẹ̀rù láìnídìí. Mo máa ń rò pé mo ń ya wèrè nígbà tí ọmọ náà bá ń sunkún. Ṣé èmi kì í ṣe ìyá rere, Dókítà? Mi ò lóye bóyá nǹkan kan ń ṣe mí." Shanika bẹ̀rẹ̀ sí í sunkún.
Mo di ọwọ́ rẹ̀ mú, mo sì fi í lọ́kàn balẹ̀. "Shanika, má ṣe dààmú. Ìwọ nìkan kọ́ ló wà nínú èyí. Ohun tí o ń rò jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ ní ti ìṣègùn. Èyí kì í ṣe ẹ̀bi rẹ. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìyípadà ọpọlọ tí àwọn ìyá tuntun máa ń ní lẹ́yìn tí wọ́n bá bímọ àti bí wọ́n ṣe lè gbádùn ara wọn."
Kí ni Baby Blues? (Nígbà tí ìmọ̀lára bá pọ̀ jù)
Àwọn ìyípadà ọkàn fún ìgbà kúkúrú tí ọ̀pọ̀ àwọn ìyá tuntun máa ń ní láàárín ọ̀sẹ̀ méjì àkọ́kọ́ lẹ́yìn ìbímọ ni a mọ̀ sí Baby Blues ní ti ìṣègùn.
Àrùn yìí wọ́pọ̀ gan-an tó máa ń ṣẹlẹ̀ sí nǹkan bí 80% àwọn ìyá lẹ́yìn tí wọ́n bá bímọ.
Àwọn Ohun Tó Ń Fa Ọmọ Búlúù:
- Àwọn ìyípadà homonu: Lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn ìbímọ, ìwọ̀n estrogen àti progesterone nínú ara ìyá náà máa ń dínkù kíákíá.
- Àìsàn ara àti àìsùn: Àìsùn àti àárẹ̀ fún ọjọ́ pípẹ́.
- Àwọn ojúṣe tuntun: àwọn ìfojúsùn tuntun àti ìfúngun tí a máa ń ní nígbà tí a bá ń tọ́jú ọmọ.
Ohun ti o n ṣẹlẹ nigba Baby Blues:
- Èrò tó máa ń wá síni lọ́kàn nígbà gbogbo nípa ẹkún tàbí omijé tí ń rọ̀ sílẹ̀ láìsí ìdí kankan.
- Bíbínú lórí àwọn nǹkan tí kò ṣe pàtàkì àti dídi aláìdúróṣinṣin ní ti ìmọ̀lára.
- Ìṣòro láti sinmi àti àìsùn.
- Àìsàn yìí sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ọjọ́ méjì sí mẹ́ta lẹ́yìn ìbímọ, ó sì máa ń lọ láìsí ìtọ́jú.
Tí ọmọ inú bá ń gbọ̀n ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ: Ìbànújẹ́ lẹ́yìn ìbímọ
Gẹ́gẹ́ bí Shanika, fún àwọn ìyá kan, àwọn ìmọ̀lára ìbànújẹ́ wọ̀nyí kì í lọ lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ méjì. Tí wọ́n bá burú sí i, ó lè jẹ́ àìsàn líle tí a ń pè ní Postbirtum/Postnatal Depression (PND) .
Èyí kìí ṣe ìbànújẹ́ tàbí òfo lásán. Àìsàn kan tó nílò ìtọ́jú ni èyí.
Àwọn àmì pàtàkì ti ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbílẹ̀ ni:
- Àìnírètí tó ń bá a lọ: Ìmọ̀lára ìbànújẹ́ tó lágbára, àìnírètí, àti òfo tó ń bá a lọ ní gbogbo ọjọ́.
- Ìṣòro láti so ọmọ pọ̀ mọ́ ọmọ: Àìní ìfẹ́ láti wo ọmọ tàbí láti gbé e mọ́ ọmọ tàbí àìní ìfẹ́ sí ọmọ náà.
- Àìlera tó pọ̀jù: Ríronú àìní agbára láti ṣe iṣẹ́ èyíkéyìí àti àìlera nígbà gbogbo.
- Àwọn ìṣòro oorun: Àìsùn tàbí gbígbìyànjú láti sùn jù, kódà nígbà tí ọmọ náà bá ń sùn.
- Ẹ̀bi: Máa dá ara rẹ lẹ́bi nígbà gbogbo nítorí pé o kò jẹ́ ìyá rere.
- Àníyàn: Ìbẹ̀rù àìròtẹ́lẹ̀ tí kò ní èrò pé ọmọ náà yóò wà nínú ewu.
🚨 Àwọn Àsíá Pupa tí ó nílò ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀
Tí o bá ní àwọn àmì àìsàn tó le tó ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìbànújẹ́, ó yẹ kí o wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀:
- Àwọn èrò láti pa ara ẹni tàbí ọmọ ọwọ́ náà lára: Ríronú pé kò sí èrè kankan nínú gbígbé, ríronú nípa ìpara ara ẹni, tàbí níní èrò láti pa ọmọ náà lára.
- Ìṣòro ọkàn lẹ́yìn ìbímọ: Ríronú pé ọmọ náà kì í ṣe tìrẹ, rírí nǹkan tàbí gbígbọ́ àwọn ohun tí kò sí níbẹ̀ (ìran àlá), àti ìwà ipá gidigidi.
- Jíjẹ́ ẹni tí ó dá nìkan: yíya ara rẹ̀ sọ́tọ̀ ní yàrá láìsí ìbáṣepọ̀ kankan pẹ̀lú ayé òde àti kíkọ̀ láti fún ọmọ ní ọmú tàbí láti tọ́jú rẹ̀ pátápátá.
Báwo ni a ṣe le ṣe ìwòsàn ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ?
Àrùn yìí ni a lè wòsàn pátápátá pẹ̀lú ìtọ́jú tó yẹ.
1. Ìmọ̀ràn àti CBT: Ìmọ̀ràn nípa ọpọlọ àti ìtọ́jú ọ̀rọ̀ (Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀) lè ran ìyá lọ́wọ́ láti yí èrò rẹ̀ padà láti jẹ́ rere àti láti ṣàkóso wahala.
2. Àwọn oògùn ìdènà ìdààmú ọkàn: Dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn láti ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìdààmú ọkàn. Àwọn oògùn wọ̀nyí wà fún àwọn ìyá tí ń fún ọmọ ní ọmú, wọn kò sì ní ipa lórí ọmọ náà.
3. Àwọn Ẹgbẹ́ Àtìlẹ́yìn: Pípàrọ̀ èrò pẹ̀lú àwọn ìyá mìíràn tí wọ́n ti ní irú ìrírí kan náà ń fúnni ní ìtura ọkàn.
Àwọn Ìmọ̀ràn Ìtọ́jú Ara Ẹni Tó Wúlò (Àwọn Ìmọ̀ràn Olùtọ́jú)
- Gba iranlọwọ lati ọdọ awọn miiran: Jẹ ki ọkọ rẹ tabi idile rẹ ṣe awọn iṣẹ ile bi iṣẹ ile, sise ounjẹ, tabi fifọ aṣọ ọmọ naa. Maṣe gbiyanju lati ṣe gbogbo ohun funrararẹ.
- Gba ìsinmi díẹ̀: Jẹ́ kí ó jẹ́ àṣà láti sùn tàbí sinmi ní gbogbo ìgbà tí ọmọ rẹ bá sùn.
- Jẹ́ kí ara rẹ yá gágá: Gbígbé ọmọ rẹ síta láti lọ gba afẹ́fẹ́ tuntun àti rírìn ní ìrọ̀rùn lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti sinmi.
- Má ṣe lu ara rẹ ní pàṣán: Àṣìṣe lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá kọ́kọ́ bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú fífún ọmọ ní ọmú tàbí ìtọ́jú ọmọ. Rántí pé o ń kọ́ ẹ̀kọ́.
Àwọn Ohun Tí A Ṣe & Àwọn Ohun Tí A Kò Ṣe
| ✔️ Àwọn nǹkan láti ṣe (Ṣe) | ❌ Àwọn Ohun Tí A Kò Ní |
|---|---|
| Sọ fún ọkọ tàbí ìdílé rẹ nípa àníyàn àti ìmọ̀lára rẹ ní gbangba. | Má ṣe fi ìmọ̀lára rẹ pamọ́ sínú ọkàn rẹ, kí o máa tijú tàbí kí o máa dá ara rẹ lẹ́bi. |
| Nígbà tí o bá ń tọ́jú ọmọ rẹ, ya àkókò tó kéré tán fún ara rẹ ní ọjọ́ kan. | Má ṣe fi ara rẹ sí ìfúngun tí kò pọndandan nípa gbígbìyànjú láti jẹ́ ìyá pípé ní gbogbo wákàtí mẹ́rìnlélógún lóòjọ́. |
| Tí ó bá pọndandan, kan si agbẹbi tabi dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ. | Má ṣe lo àwọn oògùn oorun tàbí àwọn oògùn mìíràn láìnídìí láìsí ìmọ̀ràn dókítà. |
❓ Àwọn ìbéèrè míìrán tí o lè ní (FAQ)
Ǹjẹ́ àwọn baba lè ní ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ? ▼
Bẹ́ẹ̀ni. Ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ lè nípa lórí àwọn baba pẹ̀lú. Ìwádìí ti fihàn pé tó 10% àwọn baba náà ní ìrírí àìsàn yìí bí wọ́n ṣe ń kojú àwọn ẹrù iṣẹ́ tuntun, ìfúngun owó, àìsùn oorun, àti àwọn ìyípadà ìmọ̀lára ìyàwó wọn.
Ǹjẹ́ àwọn oògùn fún ìsoríkọ́ kò léwu fún àwọn ìyá tí wọ́n ń fún ọmọ ní ọmú? ▼
Bẹ́ẹ̀ni. Àwọn dókítà dámọ̀ràn àwọn oògùn tó dájú tó yẹ fún àwọn ìyá tó ń fún ọmọ ní ọmú, tó sì ń fi ìwọ̀nba díẹ̀ sílẹ̀ fún ọmọ náà láti inú wàrà ọmú (fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn SSRIs bíi Sertraline). Nítorí náà, ó dájú láti lo oògùn lábẹ́ ìmọ̀ràn dókítà.
Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí a kò bá tọ́jú ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ? ▼
Tí a kò bá tọ́jú àìsàn yìí, ó lè pẹ́ fún oṣù tàbí ọdún pàápàá. Ó lè ba àjọṣepọ̀ ìyá àti ọmọ jẹ́, ó sì lè ba ìdàgbàsókè ọmọ àti àjọṣepọ̀ ìdílé jẹ́.
Kí ni ìyàtọ̀ pàtàkì láàárín Baby Blues àti Postbirtum stress? ▼
Àìsàn blush jẹ́ àníyàn díẹ̀ tí ó máa ń wáyé ní ọjọ́ díẹ̀ lẹ́yìn ìbímọ, tí ó sì máa ń parẹ́ láàrín ọ̀sẹ̀ méjì. Àìsàn blush lẹ́yìn ìbímọ jẹ́ ipò ìbànújẹ́ tó jinlẹ̀ jù, tó máa ń pẹ́ ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ, tó máa ń dí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ lọ́wọ́, tó sì nílò ìtọ́jú ọ̀jọ̀gbọ́n.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun