Báwo ni a ṣe lè rí ìwífún tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé láti ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àtọ̀gbẹ?

Nígbà tí o bá mọ̀ pé o ní àrùn àtọ̀gbẹ, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ẹrù ńlá àti ìbẹ̀rù díẹ̀. Àwọn ìbéèrè bíi 'Kí ni mo ń ṣe nísinsìnyí?', 'Báwo ni mo ṣe lè ṣàkóso ohun tí mo ń jẹ àti ohun tí mo ń mu?', 'Báwo ni mo ṣe lè gbé pẹ̀lú èyí bí ti àtẹ̀yìnwá?' ó ṣeé ṣe kí ó máa wá sí ọkàn rẹ ní ẹgbẹ̀rún lọ́nà ọgọ́rùn-ún ìgbà. Dájúdájú, dókítà rẹ yóò fún ọ ní gbogbo oògùn àti ìmọ̀ràn tí o nílò. Ṣùgbọ́n ní àfikún, o tún lè fẹ́ mọ̀ sí i nípa àrùn yìí ní ìjìnlẹ̀ àti ní pípé, kí o sì kọ́ àwọn nǹkan tuntun. Nítorí náà, lónìí a ń sọ̀rọ̀ nípa àwọn orísun ìwífún tí a mọ̀ àti tí a gbẹ́kẹ̀lé ní àgbáyé tí ó lè mú kí ìmọ̀ rẹ pọ̀ sí i.

Orísun ìwífún àkọ́kọ́ àti èyí tó dára jùlọ fún ọ - dókítà rẹ fúnra rẹ

Kí a tó sọ̀rọ̀ nípa ohunkóhun mìíràn, fi èyí sọ́kàn. Orísun ìwífún tó dára jùlọ, tó ṣeé gbẹ́kẹ̀lé jùlọ, àti tó ṣe pàtàkì jùlọ tí o ní nípa àtọ̀gbẹ ni dókítà tàbí nọ́ọ̀sì rẹ . Nítorí pé, gbogbo ìwífún lórí ìkànnì ayélujára jẹ́ ti gbogbo ènìyàn. Ṣùgbọ́n dókítà rẹ mọ̀:

• Ipo ara rẹ.
• Ìtàn ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ.
• Àwọn àìsàn míràn tí o ní (bíi cholesterol, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga).
• Ọ̀nà ìtọ́jú tó bá ọ mu jùlọ.

Àwọn ilé ìlera kárí ayé tí wọ́n lè fẹ̀ ìmọ̀ kún un

Ní àfikún sí ìmọ̀ràn tí dókítà rẹ fún ọ, tí o bá nífẹ̀ẹ́ sí ìmọ̀ sí i nípa àrùn yìí, o lè lọ sí ojú òpó wẹ́ẹ̀bù àwọn ilé iṣẹ́ ìwífún nípa sáyẹ́ǹsì tí a mọ̀ kárí ayé. Ìwífún tí wọ́n ń pèsè sábà máa ń jẹ́ èyí tí a lè gbẹ́kẹ̀lé gan-an. Síbẹ̀, rántí pé wọ́n lè ní ìwífún tí a fojú sí ní Amẹ́ríkà tàbí àwọn orílẹ̀-èdè mìíràn. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí ìpìlẹ̀ nípa àrùn àtọ̀gbẹ jẹ́ kan náà fún gbogbo ènìyàn.

Àlàyé díẹ̀ nípa àwọn ilé-ẹ̀kọ́ bẹ́ẹ̀ àti ohun tí o lè kọ́ láti ọ̀dọ̀ wọn nìyí.

Ronú nípa èyí nígbà tí o bá ń wá ìwífún lórí ayélujára.

Íńtánẹ́ẹ̀tì jẹ́ òkun ìwífún. Ṣùgbọ́n bí iyẹ̀fun nínú òkun yẹn, àwọn nǹkan tí kò ní láárí àti ewu tún wà. Nítorí náà, ṣọ́ra gidigidi nígbà tí o bá ń wá ìwífún nípa àrùn àtọ̀gbẹ.

• O le ti ri awọn ifiweranṣẹ ti a pin lori Facebook ati WhatsApp bii: "Mu eyi ki àtọgbẹ yoo wosan patapata", "Duro gbogbo awọn oogun rẹ ki o mu omi alawọ ewe yii". Pupọ julọ ninu iwọnyi ko ni imọ-jinlẹ ati eewu . Maṣe gbiyanju awọn nkan wọnyi laisi imọran dokita.
• Ìmọ̀ràn láti ọ̀dọ̀ àwọn àlejò: Ronú lẹ́ẹ̀mejì kí o tó tẹ̀lé ìmọ̀ràn tí àwọn ènìyàn fúnni lórí àwọn ìtàkùn àti àwọn ọ̀rọ̀ lórí ìkànnì àwùjọ. Ohun tí ó bá ara wọn mu lè má bá tìrẹ mu.
• Àwọn Olùtajà "Ìwòsàn Ìyanu": Ṣọ́ra fún àwọn ojú-òpó wẹ́ẹ̀bù tí wọ́n ń ta àwọn oògùn àti oògùn tí wọ́n sọ pé wọ́n ń wo àrùn àtọ̀gbẹ sàn láàárín ọjọ́ méje. Àwọn wọ̀nyí sábà máa ń jẹ́ ẹ̀tàn. Àtọ̀gbẹ jẹ́ àìsàn tí a gbọ́dọ̀ ṣàkóso, kì í ṣe ohun tí a lè wò sàn pátápátá láàárín ọjọ́ díẹ̀.

Àwọn ìròyìn àti ìwífún nípa àtọ̀gbẹ pàtàkì

Tí o bá fẹ́ jinlẹ̀ sí i, kẹ́kọ̀ọ́ nípa ìwádìí tuntun, tàbí fetí sí ìrírí àwọn ẹlòmíràn, àwọn nǹkan bí èyí lè wúlò.

1. Àwọn Ìwé Ìròyìn Ìṣègùn: Ní ṣókí, àwọn ibi wọ̀nyí ni àwọn dókítà àti àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ti ń gbé ìwádìí tuntun wọn jáde. Ìwé Ìròyìn Àrùn Àtọ̀gbẹ (diabetesjournals.org/diabetes), tí American Diabetes Association tẹ̀ jáde, jẹ́ àpẹẹrẹ pàtàkì kan. Ṣùgbọ́n èdè tí a ń sọ níbí lè díjú díẹ̀.

2. Àwọn ìtẹ̀jáde àtúnṣe: Àwọn ètò wọ̀nyí ni o lè tẹ́tí sí. Ó dà bí ètò rédíò. O lè tẹ́tí sí wọn nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ tàbí tí o bá ń wakọ̀. Ìtẹ̀jáde àtúnṣe àtúnṣe àtúnṣe àtúnṣe àtúnṣe àtúnṣe àtúnṣe àtúnṣe ti American Diabetes Association, ‘Àtọ̀gbẹ Ọjọ́ Lọ́jọ́,’ sọ̀rọ̀ nípa gbígbé pẹ̀lú àtọ̀gbẹ.

Tí o bá ní ìbéèrè nípa ohunkóhun tí o bá gbọ́ tàbí tí o bá rí, kọ wọ́n sí orí ìwé kan kí o sì mú wọn wá nígbà tí o bá tún rí dókítà. Béèrè gbogbo ìbéèrè rẹ lọ́wọ́ wọn kí o sì yanjú wọn.

Gbígbé pẹ̀lú àtọ̀gbẹ jẹ́ ìpèníjà, ṣùgbọ́n pẹ̀lú ìmọ̀ àti ìtọ́sọ́nà tó tọ́, dájúdájú o lè borí rẹ̀.