Ṣé ìfàmọ́ra ẹ̀gbẹ́ ni ó ń fa ìrora èjìká? Ẹ jẹ́ ká wádìí dájúdájú!

Ǹjẹ́ o máa ń ní ìrora líle ní èjìká rẹ nígbà míì tí o bá jí ní òwúrọ̀? Tàbí o máa ń ní ìrora líle nígbà tí o bá gbé apá rẹ sókè tí o sì gbìyànjú láti gbé nǹkan kan sókè láti orí àga? Ìrora èjìká bí èyí jẹ́ ìṣòro tí ó wọ́pọ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn ní orílẹ̀-èdè wa. Lọ́pọ̀ ìgbà, ohun tó ń fa èyí ni àrùn ní apá èjìká wa tí a ń pè ní 'Rotator Cuff'. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní pàtó lónìí.

Ní ṣókí, kí ni Rotator Cuff yìí?

Aṣọ ìfàmọ́ra jẹ́ àkójọpọ̀ iṣan mẹ́rin àti iṣan tí ó yí oríkèé èjìká rẹ ká. Gẹ́gẹ́ bí aṣọ ìfàmọ́ra aṣọ, àwọn iṣan àti iṣan wọ̀nyí ń ṣe àwọ̀ ààbò ní àyíká oríkèé èjìká. A ní méjì lára ​​àwọn ètò ìfàmọ́ra wọ̀nyí ní èjìká wa kọ̀ọ̀kan.

Iṣẹ́ pàtàkì rẹ̀ ni láti so egungun èjìká rẹ, scapula, àti egungun apá òkè, humerus pọ̀ kí ó sì dúró ṣinṣin. Aṣọ ìyípo náà ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé apá rẹ sókè, láti yí apá rẹ padà, àti láti tẹ apá rẹ sẹ́yìn.

Ronú nípa ìsopọ̀ èjìká wa gẹ́gẹ́ bí bọ́ọ̀lù gọ́ọ̀fù, pẹ̀lú 'T' díẹ̀ lórí. 'Bọ́ọ̀lù' níbí ni orí egungun apá òkè (humerus). 'T' ni ihò kékeré tó wà nínú abẹ́ èjìká. Nítorí náà, ohun tí Rotator Cuff yìí ń ṣe ni láti jẹ́ kí bọ́ọ̀lù náà dúró ṣinṣin lórí T. Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, yóò kàn fò sókè, àbí?

Àwọn iṣan wo ló para pọ̀ di rotator cuff?

Gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, ó jẹ́ ti iṣan mẹ́rin pàtàkì àti àwọn iṣan tí ó so mọ́ wọn. Àwọn iṣan jẹ́ àwọn ìdè alágbára tí ó so iṣan pọ̀ mọ́ egungun. Ẹ jẹ́ kí a wo àwọn iṣan mẹ́rin wọ̀nyí àti iṣẹ́ pàtàkì wọn.

Kí ló dé tí Rotator Cuff fi máa ń farapa?

Nítorí pé a máa ń lo èjìká wa fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ ní gbogbo ọjọ́, agbègbè yìí lè farapa. Àwọn ìpalára kan lè jẹ́ nítorí ìpalára òjijì. Àwọn mìíràn lè farapa díẹ̀díẹ̀ bí àkókò ti ń lọ. Àwọn ìpalára wọ̀nyí wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn eléré ìdárayá.

Àwọn wọ̀nyí ni díẹ̀ lára ​​àwọn àìsàn tó wọ́pọ̀ jùlọ:

• Àrùn lílo àṣejù: Ipò yìí lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń tẹ̀síwájú láti ṣe irú ìṣísẹ̀ kan náà (fún àpẹẹrẹ, kíkùn sí òrùlé ilé kan, tàbí kí o máa gbá bọ́ọ̀lù).
• Àrùn ìdènà èjìká: A tún mọ̀ ọ́n sí “rotator cuff tendonitis”, èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àlàfo láàrín egungun èjìká bá dínkù, èyí sì máa ń fa kí àwọn iṣan rotator cuff di dídì mọ́lẹ̀ tí wọ́n sì máa ń fún pọ̀. Èyí máa ń fa ìgbóná ara àti ìrora.
• Àwọn omijé Rotator cuff: Èyí lè jẹ́ ìyapa díẹ̀ tàbí ìyapa pátápátá. Ó lè ṣẹlẹ̀ lójijì (bíi nígbà ìrọ̀lẹ́) tàbí díẹ̀díẹ̀ bí àkókò ti ń lọ.
• Àwọn ìfọ́ èjìká.

Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá Rotator Cuff mi ti ya?

Ìrora tí a fi ń ya aṣọ tí a fi ń yípo ni a sábà máa ń rí ní èjìká . Ìrora yìí lè jẹ́ ìrora díẹ̀díẹ̀ tí ó ń wá láti inú èjìká, tàbí ó lè jẹ́ ìrora líle tí ó ń gúnni.

Tí o bá ní ìrora èjìká tí kò sì lọ láàárín ọjọ́ díẹ̀, rí dókítà. Pàápàá jùlọ tí o kò bá lè gbé èjìká rẹ rárá tàbí tí o bá ti ní ìjàmbá, lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì ní ilé ìwòsàn (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí ní pàtó?

Nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà, òun yóò kọ́kọ́ ṣe àyẹ̀wò rẹ, yóò sì béèrè nípa àwọn àmì àrùn rẹ. Rí i dájú pé o sọ fún wọn ní pàtó ìgbà tí ìrora náà bẹ̀rẹ̀, irú àwọn iṣẹ́ tí ó ń mú kí ó burú sí i tàbí kí ó sunwọ̀n sí i, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.

Lẹ́yìn náà, a lè ṣe àwọn àyẹ̀wò mélòókan láti fìdí àyẹ̀wò náà múlẹ̀, bíi:

• X-ray:Èyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá ìṣòro kan wà pẹ̀lú egungun, bí egungun tó ń yọ.
• Àwòrán MRI: Èyí ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti rí ipò àwọn àsopọ̀ ara tó rọ̀, ìyẹn ni, àwọn iṣan ara àti àwọn iṣan ara. Ó lè sọ bóyá ìyàn náà wà àti bí ó ṣe tóbi tó.
• Àyẹ̀wò olutirasandi: Èyí tún lè ṣàyẹ̀wò ipò àwọn iṣan àti iṣan ní àkókò gidi.

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

Iru itọju ti o nilo yoo dale lori iru ati bi ipalara rẹ ṣe le to. Dokita rẹ le ṣeduro awọn itọju bii awọn wọnyi lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati lati ṣe iranlọwọ fun rotator cuff rẹ lati wosan:

• Isinmi: Ohun akọkọ lati ṣe ni lati fun ejika rẹ ni isinmi to dara nipa yiyẹra fun awọn iṣe ti o fa irora naa.
• Yìnyín: Yìnyín wúlò gan-an láti dín ìrora àti wíwú kù. Ṣùgbọ́n má ṣe fi yìnyín sí ara rẹ tààrà. Fi aṣọ ìnuwọ́ tín-tìn-tín dì í, kí o sì fi í sílẹ̀ fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ogún. O lè ṣe èyí ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́.
• Àwọn oògùn ìrora: Dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn bíi àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) láti dín ìrora àti ìgbóná kù. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá ń lo wọ́nyí fún ju ọjọ́ mẹ́wàá lọ, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ dájúdájú.
• Ìtọ́jú ara: Ìtọ́jú ara ṣe pàtàkì láti fún àwọn iṣan èjìká lágbára àti láti mú ìrìn èjìká padà bọ̀ sípò. Onímọ̀ nípa ara yóò kọ́ ọ ní àwọn adaṣe tó yẹ fún ọ.
• Àwọn abẹ́rẹ́ Cortisone: Tí ìrora àti ìgbóná náà bá le gan-an, dókítà rẹ lè fún ọ ní abẹ́rẹ́ steroid (corticosteroids) tààrà sí èjìká rẹ.
• Iṣẹ́-abẹ: Tí àìsàn náà bá le koko, tàbí tí àwọn ìtọ́jú mìíràn kò bá ti ran ọ́ lọ́wọ́ fún oṣù mélòó kan, ó lè pọndandan láti ṣe iṣẹ́-abẹ. Dókítà rẹ yóò ṣàlàyé èyí fún ọ.

Báwo lo ṣe lè yẹra fún irú àwọn àrùn bẹ́ẹ̀?

Ọ̀nà tó dára jùlọ láti dènà àwọn ìpalára rotator cuff ni láti lo èjìká rẹ dáadáa kí o má sì fi ẹrù púpọ̀ sí i.

• Fetí sí ìrora náà: Tí o bá ní ìrora èjìká, yálà nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá tàbí nígbà tí o bá ń ṣe àwọn nǹkan míì, má ṣe fojú fo ó. Má ṣe “ṣeré lórí ìrora náà.” Dáwọ́ ṣíṣẹ́ dúró kí o sì sinmi.
• Ìmúgbóná àti Ìmúgbóná: Mú kí ara rẹ gbóná dáadáa kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìdánrawò tàbí ìgbòkègbodò ara. Bákan náà, má ṣe gbàgbé láti mú ara rẹ gbóná lẹ́yìn tí o bá ti parí.
• Lo ohun èlò tó yẹ: Lo ohun èlò tó yẹ, tó sì ní ààbò nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá tàbí nígbà tí o bá ń ṣe iṣẹ́ líle.
• Wa imọran dokita lẹsẹkẹsẹ:Lọ rí dókítà ní kété tí o bá ti nímọ̀lára ìrora tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn. Gbítọ́jú ní kùtùkùtù lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti dá ìṣòro náà dúró kí ó má ​​baà burú sí i.

Nítorí náà, Rotator Cuff jẹ́ apá pàtàkì kan lára ​​èjìká wa tó ṣe pàtàkì fún ìṣípo àti ìdúróṣinṣin. Nítorí náà, ojúṣe wa ni láti tọ́jú rẹ̀. Tí o bá ní ìrora èjìká, má ṣe fojú fo o. Sinmi, tí ó bá pọndandan, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kí o sì gba ìtọ́jú tó tọ́.