Ǹjẹ́ o ti kíyèsí àwọn iṣan kéékèèké bíi pupa, búlúù, tàbí elése àlùkò lórí ẹsẹ̀ tàbí ojú rẹ rí? Nígbà míìrán rírí àwọn wọ̀nyí lè fa ìdààmú díẹ̀, kódà ó lè bani lẹ́rù, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? "Óò, kí ni èyí?" O lè rò bẹ́ẹ̀. Nítorí náà lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa àìsàn yìí tí a ń pè ní `(Ẹ̀jẹ̀ Spider)` tàbí èyí tí a mọ̀ sí `(Telangiectasias)` ní ti ìṣègùn. Kò sí ohun tí a lè bẹ̀rù, ohun tí ó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti mọ̀ nípa èyí.
Kí ni àwọn iṣan aláǹtakùn tí wọ́n rí bí ìdọ̀tí aláǹtakùn yìí gan-an?
Ní ṣókí, àwọn iṣan aláǹtakùn jẹ́ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kéékèèké lábẹ́ awọ ara rẹ tí ó máa ń bàjẹ́ tí ó sì máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í hàn láti ojú awọ ara. Wọ́n sábà máa ń hàn bí okùn aláǹtakùn tàbí gẹ́gẹ́ bí ẹ̀ka igi. Wọ́n lè hàn níbikíbi, ṣùgbọ́n wọ́n wọ́pọ̀ jùlọ ní ẹsẹ̀ àti ojú.
Ìròyìn ayọ̀ ni pé ní ọ̀pọ̀ ìgbà, àwọn ohun tí a ń pè ní “Ẹ̀jẹ̀ Spider” yìí jẹ́ ìṣòro ìrísí ara lásán, kì í ṣe àìsàn tó le koko . A lè tọ́jú wọn tí o kò bá fẹ́ràn bí wọ́n ṣe rí. Ìtọ́jú sábà máa ń yọrí sí rere. Àwọn ìyípadà ìgbésí ayé rírọrùn kan tún wà tí ó lè dènà àwọn tuntun láti ṣẹ̀dá.
Ṣé ó yẹ kí a bẹ̀rù àwọn iṣan aláǹtakùn?
Àwọn iṣan ara aláǹtakùn kìí sábà jẹ́ ohun tí a lè dààmú nípa wọn . Wọ́n jẹ́ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kéékèèké tí ó wà nítòsí awọ ara rẹ tí ó ti di aláìlera tí ó sì ti bàjẹ́. Èyí túmọ̀ sí wípé wọ́n jẹ́ ìṣòro ìpara ara ní pàtàkì. Àyàfi tí o bá rí wọn tí kò dára, wọn kìí ṣe ọ́ ní ibi.
Ṣùgbọ́n, ẹ rántí pé nígbà míìrán, àwọn “Ẹ̀jẹ̀ Spider” wọ̀nyí lè jẹ́ àmì ìbẹ̀rẹ̀ àìsàn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó le koko jù, bíi “Àìtó Ẹ̀jẹ̀ Onígbà-pọ́” (CVI) . Ipò “CVI” yìí lè ní ipa lórí dídára ìgbésí ayé rẹ àti láti fa àwọn ìṣòro mìíràn.
Nítorí náà, tí o bá kíyèsí pé o ní `(Spider Veins)`, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kí o sì gba ìmọ̀ràn. Lẹ́yìn náà, dókítà lè ṣe àyẹ̀wò rẹ kí ó sì sọ fún ọ bóyá o wà nínú ewu láti ní àrùn bíi `(CVI)`.
Báwo ni àwọn wọ̀nyí ṣe wọ́pọ̀ tó? Ta ló máa ń rí wọn nígbà gbogbo?
Àwọn iṣan aláǹtakùn wọ́pọ̀ gan-an . Wọ́n sọ pé ó ju 50% àwọn obìnrin lọ tí wọ́n ní àìsàn yìí. Ó máa ń wọ́pọ̀ jù bẹ́ẹ̀ lọ pàápàá lẹ́yìn tí wọ́n bá ti pé ọmọ ọgọ́rin ọdún.
Bákan náà, àwọn iṣan aláǹtakùn wọ́pọ̀ láàárín àwọn obìnrin ju àwọn ọkùnrin lọ. Àwọn ìyípadà homonu lè jẹ́ ohun tó ń fa èyí.
Ṣé àwọn iṣan Spider àti àwọn iṣan Varicose jẹ́ nǹkan kan náà? Kí ni ìyàtọ̀?
Níbí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn ti máa ń da ara wọn rú. Àwọn iṣan aláǹtakùn kì í ṣe àwọn iṣan ara lásán. Wọ́n jẹ́ capillaries, venules, àti arterioles.Àwọn ẹ̀jẹ̀ kéékèèké ni a ń pè ní àwọn ẹ̀jẹ̀ kéékèèké. Àwọn wọ̀nyí ni a so mọ́ àwọn ẹ̀jẹ̀ ńláńlá nínú ètò ìṣàn ẹ̀jẹ̀ wa. Ṣùgbọ́n orúkọ náà `(Ẹ̀jẹ̀ Spider)` rọrùn láti sọ, ó sì rọrùn láti rántí.
Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, `(Varicose Veins)` jẹ́ àwọn iṣan ńlá tí ó bàjẹ́ . Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ jẹ́ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ńlá tí wọ́n ń gbé ẹ̀jẹ̀ tí kò ní atẹ́gùn padà sí ọkàn. `(Varicose Veins)` sábà máa ń tóbi ju `(Spider Veins)` lọ, wọ́n sì tún lè dàbí ẹni pé wọ́n ń yọ jáde láti ara. Àwọn kan lára yín ní àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ aláwọ̀ búlúù, ńlá, tí ó yípo ní ẹsẹ̀ yín, bẹ́ẹ̀ ni ó ṣe rí.
Àwọn iṣan ara aláǹtakùn kìí sábà fa àmì àrùn. Àwọn ènìyàn máa ń wá ìtọ́jú nítorí ìrísí wọn. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn iṣan ara aláìsàn lè fa àwọn àmì àrùn bí ìrora àti àìbalẹ̀ ọkàn ní ẹsẹ̀. Nítorí náà, a kìí ṣe fún ìrísí wọn nìkan ṣùgbọ́n láti dín àwọn àìbalẹ̀ ọkàn wọ̀nyí kù.
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn spider ní àrùn varicose, nítorí pé àwọn ohun tó ń fà á àti ewu tó wà fún àwọn méjèèjì jọra gan-an.
Kí ló dé tí a fi ń ní àwọn iṣan Spider-Venes wọ̀nyí? Kí ni ó ń fa èyí?
Àwọn iṣan aláǹtakùn máa ń wáyé nígbà tí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kéékèèké wọ̀nyí lábẹ́ awọ ara bá di aláìlera tí wọ́n sì fẹ̀ sí i. Kì í ṣe gbogbo ìgbà ló máa ń ṣe kedere ìdí tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ okùnfà pàtàkì ló wà tí a ti ṣàwárí:
- Àwọn ìyípadà homonu: Àwọn ìyípadà homonu, bíi nígbà oyún àti nígbà tí wọ́n bá ń ṣe ìdádúró, lè ní ipa lórí ipò náà.
- Àwọn ipa ìbílẹ̀: Tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní in, ó ṣeé ṣe kí ìwọ náà ní in. Ó tún lè jẹ́ nítorí àwọn àrùn ìbílẹ̀ kan.
- Àwọn àrùn àsopọ̀ ara: Àwọn ipò wọ̀nyí lè mú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ di aláìlera.
- Àwọn ìpalára: Ìpalára lè ṣẹlẹ̀ níbi tí ìjàǹbá kan ti ṣẹlẹ̀.
Àwọn nǹkan wo ló lè fa ewu?
O le wa ni ewu ti o ga julọ ti idagbasoke awọn iṣan alantakun ti o ba:
- Tí o bá wà ní ipò kan náà fún ìgbà pípẹ́: Fún àwọn tí wọ́n dúró fún ìgbà pípẹ́ (fún àpẹẹrẹ àwọn olùkọ́, àwọn òṣìṣẹ́ ilé ìtajà) tàbí àwọn tí wọ́n jókòó (fún àpẹẹrẹ àwọn òṣìṣẹ́ ọ́fíìsì).
- Tí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ bá ní i: Tí ìyá rẹ, bàbá rẹ, àwọn ọmọ ìyá rẹ bá ní `(Ẹ̀jẹ̀ Spider)` tàbí `(Ẹ̀jẹ̀ Varicose)`.
- Tí ìwọ̀n ara rẹ (BMI) bá ju ọgbọ̀n (30) lọ (ìsanra): Bí ìwọ̀n ara rẹ ṣe ń pọ̀ sí i, ìfúnpá lórí àwọn iṣan ara rẹ ń pọ̀ sí i.
- Tí o bá lóyún: Àwọn wọ̀nyí lè farahàn pẹ̀lú àwọn àyípadà nínú ara rẹ ní àkókò yìí.
- Tí o bá lo àwọn ọ̀nà ìdènà ìbímọ homonu.
- Tí o bá ń lo ìtọ́jú homonu nígbà tí o bá ń ṣe menopause.
- Tí o bá lo àkókò púpọ̀ jù nínú oòrùn: Oòrùn máa ń tàn yòò ní orílẹ̀-èdè bíi tiwa.
- Tí o bá ń mu sìgá tàbí tí o ti jáwọ́ nínú sìgá mímu.
Kí ni àwọn àmì àrùn Spider Veins?
Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn iṣan ara aláǹtakùn kì í fa àmì àrùn kankan.Sibẹsibẹ, nọmba diẹ ninu awọn eniyan, paapaa awọn ti o ni iṣan alantakun ni ẹsẹ wọn, le ni awọn aami aisan wọnyi lẹhin ti wọn ba duro fun igba pipẹ:
- Ìgbóná
- Ìfàmọ́ra
- Ìmọ̀lára yíyọ
- Àwọn ẹsẹ̀ tó ti rẹ̀, tó sì wúwo
- Irora kan
Ṣùgbọ́n rántí pé, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè má níí ṣe pẹ̀lú `(Ẹ̀jẹ̀ Spider)` nígbà gbogbo. Ìyẹn ni pé, bí a bá tilẹ̀ tọ́jú `(Ẹ̀jẹ̀ Spider)`, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí lè má dínkù.
Ǹjẹ́ àwọn iṣan ara Spider lè fa àwọn ìṣòro?
Àwọn iṣan ara aláǹtakùn nìkan ṣọ̀wọ́n gan-an. Síbẹ̀síbẹ̀, gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, tí o bá ní àwọn àìsàn mìíràn bíi CVI, o wà nínú ewu láti ní ọgbẹ́ ìdènà ẹ̀jẹ̀ tàbí àkóràn awọ ara tí a ń pè ní cellulitis . Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa ìlera àwọn iṣan ara ẹ̀jẹ̀ rẹ àti àwọn ìṣòro tí ó yẹ kí o mọ̀.
Báwo ni dókítà ṣe lè mọ̀ dájú pé àwọn iṣan ara Spider ni wọ́n?
Láti mọ̀ bóyá o ní àwọn iṣan ara aláǹtakùn, dókítà kan máa ń ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:
- A o ṣe ayẹwo ara: A o ṣe ayẹwo awọ ara rẹ pẹlu iṣọra, pẹlu ipo ati iseda ti awọn iṣan ara alantakun rẹ.
- Beere nipa itan-akọọlẹ iṣoogun rẹ ati itan-akọọlẹ iṣoogun idile rẹ: awọn nkan bii boya ẹnikẹni ninu idile rẹ ni o ni, ati boya o ni awọn aisan miiran.
Dókítà náà yóò wá àwọn àmì àrùn CVI pàtó, èyí tí ó lè fi hàn pé ó ní ìṣòro tó lágbára pẹ̀lú ìṣàn ẹ̀jẹ̀ rẹ. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, a lè tọ́ ọ sọ́nà oníṣẹ́ abẹ iṣan ẹ̀jẹ̀ .
Kini awọn itọju fun awọn iṣọn ara eegun?
Ó dára, ẹ jẹ́ kí a wo irú ìtọ́jú tó wà fún àwọn “(Ẹ̀jẹ̀ Spider)” wọ̀nyí. Ọ̀nà ìtọ́jú méjì ló wà ní pàtàkì:
- Ìtọ́jú àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀: Èyí ni ìtọ́jú tó wọ́pọ̀ jùlọ fún àwọn iṣan aláǹtakùn lórí ẹsẹ̀. Dókítà kan máa fi omi kẹ́míkà sí àwọn iṣan aláǹtakùn rẹ. Ojútùú yìí máa ń mú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tó bàjẹ́ ti parẹ́. Ó yẹ kí o rí i pé àwọn iṣan aláǹtakùn náà máa parẹ́ láàárín ọ̀sẹ̀ mẹ́ta sí mẹ́fà. Àwọn ènìyàn kan lè nílò ìtọ́jú púpọ̀ láti yọ wọ́n kúrò pátápátá.
- Ìtọ́jú lésà:Èyí tún jẹ́ ìtọ́jú tó dára tí kò ní ìpalára. A sábà máa ń lò ó láti tọ́jú àwọn iṣan ara aláǹtakùn ní ojú. Láìdàbí sclerotherapy, a kì í fún ni omi kẹ́míkà. Dókítà kan máa ń lo ìtànṣán lésà láti pa àwọn iṣan ara aláǹtakùn run. Tí àwọn iṣan ara aláǹtakùn bá kéré gan-an, o lè rí wọn tí wọ́n ń pòórá lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tí wọ́n bá tóbi jù, ó lè gba oṣù kan tàbí mẹ́ta kí wọ́n tó pòórá. Àwọn ènìyàn kan lè nílò ìtọ́jú púpọ̀.
Tí o bá ń ronú nípa ìtọ́jú, ó dára jù láti bá dókítà sọ̀rọ̀ nípa ohun tó dára jù fún ọ. Rántí pé, àwọn dókítà yóò kọ́kọ́ ṣàyẹ̀wò bóyá o ní àwọn àmì àrùn CVI, bíi àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ varicose tàbí ọgbẹ́ ẹ̀jẹ̀ venous stasis. Tí o bá ní àìsàn tó le gan-an, wọn yóò kọ́kọ́ tọ́jú rẹ̀, lẹ́yìn náà ni wọn yóò tún tọ́jú àwọn iṣan spider.
Kí ni a lè ṣe láti dènà àwọn iṣan aláǹtakùn tuntun láti ṣẹ̀dá?
Yàtọ̀ sí ìtọ́jú àwọn tó wà tẹ́lẹ̀, a tún gbọ́dọ̀ gbìyànjú láti dènà àwọn tuntun kí wọ́n má baà ṣẹ̀dá, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Àwọn nǹkan díẹ̀ tí o lè ṣe láti ràn ọ́ lọ́wọ́ nìyí:
- Má ṣe dúró ní ipò kan náà fún ìgbà pípẹ́ jù: Tí o bá ń ṣiṣẹ́, jókòó, dìde kí o sì rìn kiri ní gbogbo ìdajì wákàtí. Tí o bá ń ṣiṣẹ́ ní dídúró, jókòó kí o sì sinmi díẹ̀ ní gbogbo ìdajì wákàtí.
- Yẹra fún wíwọ aṣọ tí ó wúwo: Aṣọ tí ó wúwo lè dí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́, ó sì lè fa àwọn iṣan ara aláǹtakùn.
- Ṣe adaṣe deedee: Gbigbe ara rẹ, paapaa awọn ẹsẹ rẹ, mu sisan ẹjẹ dara si. Beere lọwọ dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ adaṣe tuntun.
- Mi awọn kokosẹ ati ẹsẹ rẹ: Ti o ba ni lati duro ni ibi kan fun igba pipẹ, gbọn awọn ika ẹsẹ ati awọn kokosẹ rẹ soke ati isalẹ. Gbiyanju lati mu awọn iṣan ni agbegbe kokosẹ di ati tu silẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun sisan ẹjẹ ni awọn ẹsẹ rẹ.
- Jẹ́ kí ìwọ̀n ara rẹ péye: Tí o bá ní ìwọ̀n ara tó dára, kò sí ìfúnpá tí kò pọndandan lórí ògiri àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ.
- Jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ ga: Gbìyànjú láti jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ ga sí ibi tí ọkàn rẹ wà tàbí kí ó ga sí i díẹ̀ fún o kere ju ìṣẹ́jú 30 lọ, ó kéré tán lẹ́ẹ̀mejì lójúmọ́.
- Wọ awọn ibọsẹ fun titẹkuro: Dókítà rẹ le ṣeduro pe ki o wọ awọn ibọsẹ fun titẹkuro lati mu sisan ẹjẹ ninu awọn ẹsẹ rẹ dara si. O le nilo lati wọ wọn fun igba diẹ lẹhin itọju fun awọn iṣan alantakun. Sibẹsibẹ, maṣe bẹrẹ itọju titẹkuro laisi wiwa dokita kan.
Tí mo bá ní àrùn aláǹtakùn, kí ni mo lè retí? Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi?
Àwọn iṣan aláǹtakùn kìí sábà fa ìṣòro ńlá kankan. Ìtọ́jú lè mú wọn kúrò, o sì lè ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú bí awọ ara rẹ ṣe rí. Síbẹ̀síbẹ̀, bí àwọn iṣan aláǹtakùn tuntun bá yọ, o lè nílò láti tún tọ́jú wọn.
Tí o bá ní àìsàn bíi CVI, ó dára láti bá dókítà sọ̀rọ̀ nípa ohun tí o lè retí lọ́jọ́ iwájú.
Ṣe ìtọ́jú ara rẹ kí o sì tẹ̀lé ìlànà dókítà. Lọ́pọ̀ ìgbà, wọ́n máa ń sọ irú nǹkan báyìí:
- Jẹ́ kí ara rẹ le sí i: Mú kí ara rẹ le sí i ní gbogbo ọjọ́. Èyí túmọ̀ sí wíwéwèé àti ṣíṣe eré ìdárayá, àti fífi ìrìn rìn sínú ìṣe ojoojúmọ́ rẹ. Dín àkókò tí o fi ń dúró tàbí jókòó síbì kan kù.
- Jẹ ounjẹ ti o ni ilera ọkan: Nipa gbigba ounjẹ ti o ni ilera ọkan, gẹgẹbi ounjẹ Mẹditaréníà , o le ṣetọju iwuwo ilera ati dinku eewu ti arun inu ọkan ati ẹjẹ rẹ.
- Gbé ẹsẹ̀ rẹ sókè: Jíjẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ ga sí ibi tí ọkàn rẹ wà tàbí kí ó ga sí i, mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn nínú ẹsẹ̀ rẹ. Èyí lè dènà ìṣẹ̀dá àwọn iṣan ara aláǹtakùn tàbí àwọn iṣan ara tí ń ṣàn, ó sì lè dín àwọn àmì àrùn náà kù.
Àkókò wo ni ó yẹ kí n rí dókítà?
Tí o bá ní iyèméjì tàbí àníyàn nípa àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti pe dókítà kí o sì ṣe ìpàdé láti lọ ṣe àyẹ̀wò.
Bákan náà, tí o bá rí irú nǹkan bẹ́ẹ̀, rí i dájú pé o pe dókítà kan:
- Tí ibi tí iṣan ara aláǹtakùn tàbí iṣan ẹ̀jẹ̀ mìíràn bá wà bá wú, pupa, gbígbóná, tàbí ìrora tí a fọwọ́ kan, àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ àmì ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ .
- Tí o bá ní àwọn egbò tàbí ọgbẹ́ tó hàn gbangba lórí awọ ara rẹ.
- Tí o bá kíyèsí ìyípadà nínú àwọ̀ ara rẹ .
- Tí o bá ní àwọn àmì àrùn tó ń dí ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́ .
Àwọn ìbéèrè pàtàkì wo ló yẹ kí a bi dókítà?
Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn iṣan ara aláǹtakùn rẹ àti bí wọ́n ṣe ń nípa lórí rẹ. Àwọn ìbéèrè díẹ̀ nìyí láti béèrè:
- Ṣé ó yẹ kí n máa ṣàníyàn nípa `(Àwọn iṣan ara Spider)` mi?
- Ṣé àwọn iṣan ara aláǹtakùn mi jẹ́ àmì àrùn mìíràn tó ń ṣẹlẹ̀ lábẹ́lẹ̀?
- Báwo ni mo ṣe lè dènà àwọn `(Spider Veins)` tó pọ̀ jù láti ṣẹ̀dá?
- Àwọn ìtọ́jú wo ló lè ràn mí lọ́wọ́?
- Kí ni mo gbọ́dọ̀ retí kí n tó bẹ̀rẹ̀, nígbà àti lẹ́yìn ìtọ́jú?
- Àwọn àbájáde tàbí ìṣòro wo ló wà nínú ìtọ́jú náà?
- Àwọn àyípadà wo ni mo nílò láti ṣe nínú ìgbésí ayé mi?
Nítorí náà, kí ni àwọn nǹkan pàtàkì jùlọ tí ó yẹ kí a rántí láti inú ìtàn yìí? (Ìránṣẹ́ Ilé)
O lè má ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú ìrísí àwọn iṣan aláǹtakùn lórí awọ ara rẹ. Ṣùgbọ́n rántí pé, ní ọ̀pọ̀ ìgbà wọn kì í ṣe ohun tó léwu , wọ́n sì lè tọ́jú wọn kí wọ́n sì yọ wọ́n kúrò.
Sibẹsibẹ, o jẹ ọgbọn lati ba dokita sọrọ nigbakugba ti o ba ṣe akiyesi awọn iṣan ara alantakun tuntun, nitori wọn le jẹ ami ibẹrẹ ti awọn iṣoro sisan ẹjẹ to lewu diẹ sii nigba miiran.
Beere lọwọ dokita rẹ nipa awọn iyipada igbesi aye ti o le ṣe iranlọwọ lati dena dida awọn iṣan alantakun tuntun. Jẹ ki o ni ilera ati idunnu!
`Àwọn iṣan aláǹtakùn, àwọn iṣan varicose, àwọn iṣan ara, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, àìtó iṣan ẹ̀jẹ̀ onígbà pípẹ́, sclerotherapy, ìtọ́jú léṣà











💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment