Ṣé ìfarahàn oòrùn ń mú kí awọ ara rẹ máa gbóná sí i? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa fífọ́ fọ́tò.

Ǹjẹ́ o ti kíyèsí pé awọ ara rẹ ń ní ìrísí àti àbàwọ́n kíákíá ju bí ó ti yẹ lọ? O lè máa rò pé, "Ṣé èyí ń ṣẹlẹ̀ sí mi ni?" Ní gidi, ìdí pàtàkì fún èyí ni pé a ti ń fara hàn sí oòrùn fún ìgbà pípẹ́ láìmọ̀. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa ìgbàgbó awọ ara yìí tí oòrùn ń fà, èyí tí í ṣe àìsàn tí a mọ̀ sí "Fífọ́tò" ní ti ìṣègùn.

Kí ni “Fọ́tò”? Láti sọ ọ́ ní ṣókí...

Ní ṣókí, `(Fọ́tò)` ni ọjọ́ ogbó tí awọ ara rẹ bá ti pẹ́. Ohun pàtàkì tó ń fa èyí ni fífi ara hàn fún ìtànṣán ultraviolet tó léwu láti inú oòrùn fún ìgbà pípẹ́, ìyẹn ìtànṣán `(Ultraviolet A - UVA)` àti `(Ultraviolet B - UVB)`. Kì í ṣe oòrùn nìkan ló lè fa ìbàjẹ́ yìí, ṣùgbọ́n pẹ̀lú lílo ìtànṣán ultraviolet àtọwọ́dá, fún àpẹẹrẹ `(àwọn ibùsùn awọ ara)` tàbí `(àwọn fìtílà oòrùn)`. Fífi ara hàn sí ìtànṣán ultraviolet wọ̀nyí kì í ṣe pé ó ń mú kí awọ ara rẹ yára dàgbà nìkan, ṣùgbọ́n ó tún ń mú kí ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara pọ̀ sí i.

Àìsàn yìí tí a ń pè ní `(Fọ́tò)` ni a tún ń pè ní `(ìbàjẹ́ oòrùn)`, `(ìbàjẹ́ oòrùn)`, `(dermatoheliosis)` àti `(ìbàjẹ́ fọ́tò). Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ orúkọ ló wà, ìtàn náà jọra.

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín “fọ́tò” àti ìgbà tí awọ ara bá ti gbó?

Ibeere pataki ni eyi. Wo o, awọ ara wa n dagba nipa ti ara. A pe e ni “ogbo awọ ara ti o wa ni igba pipẹ.” Iyẹn tumọ si pe awọ ara rẹ n yipada da lori ọjọ-ori rẹ ati awọn ipa jiini rẹ. A ko le da eyi duro.

Sibẹsibẹ, `(Fọto)` yatọ si. O n fa nipasẹ ifihan si awọn egungun ultraviolet jakejado igbesi aye, paapaa lati oorun. `(Fọto)` yii ba `(DNA)` ninu awọn sẹẹli awọ rẹ jẹ, eyiti o le paapaa ja si akàn. Ohun ti o dara julọ ni pe ti a ba ṣọra, ipo `(Fọto)` yii le dinku pupọ.

Ṣé a lè yí ìbàjẹ́ oòrùn sí awọ ara padà?

Òótọ́ ni èyí. Nígbà tí ìtànṣán UV bá ba DNA nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara rẹ jẹ́, o kò le yí ìbàjẹ́ náà padà pátápátá. Ṣùgbọ́n èyí kò túmọ̀ sí pé o kò le yí bí awọ ara rẹ ṣe rí padà. O le tọ́jú, dín, àti, dé àyè kan, tún àwọn àmì ìbàjẹ́ oòrùn ṣe. Ìtọ́jú le ran àwọn àmì ọjọ́ ogbó àti ìyípadà àwọ̀ ara lọ́wọ́, dín àwọn wrinkles àti àwọn ìlà díẹ̀ kù, awọ ara dídán, àti láti mú kí ìṣẹ̀dá awọ ara àti collagen tuntun sunwọ̀n síi. Gbogbo èyí yóò mú ìrísí, ìrísí, àti dídára awọ ara rẹ sunwọ̀n síi.

Ibo ni ibajẹ ti “fọto-fọto” fa ti han julọ?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìbàjẹ́ tí “fọ́tò yíyà” máa ń fà máa ń hàn gbangba ní àwọn ibi tí a ti lè rí àwọn ènìyàn jùlọ nínú ara wa. Èyí ni:

• Ojú rẹ
• Ọrùn
• Ẹyìn ọwọ́
• Àwọn ọwọ́ àti ẹsẹ̀
• Àpótí òkè

Ta ni o wa ninu ewu ibajẹ awọ ara julọ lati oorun yii?

Ní tòótọ́, ẹnikẹ́ni lè ní ìpalára oòrùn. Síbẹ̀síbẹ̀, o wà nínú ewu gíga tí:

• O niTí awọ ara rẹ bá lẹ́wà gan-an.
• Tí o bá ti ní àrùn jẹjẹrẹ awọ ara rí, tàbí tí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ti ní àrùn jẹjẹrẹ awọ ara, pàápàá jùlọ àrùn jẹjẹrẹ awọ ara líle bíi melanoma.
• Tí o bá ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì ìbí ní ara rẹ.
• Tí o bá ní àwọ̀ egbòogi tí awọ ara rẹ sì di pupa tí ó sì ń jóná nígbà tí oòrùn bá fi ọ́ hàn, ṣùgbọ́n tí awọ ara rẹ kò ti tàn.
• Tí ojú rẹ bá jẹ́ aláwọ̀ búlúù tàbí aláwọ̀ ewé, tàbí tí irun rẹ bá jẹ́ aláwọ̀ funfun, pupa tàbí aláwọ̀ búlúù fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́.
• Tí o bá ń gbé tàbí tí o ń lọ sí ìsinmi ní agbègbè tí ó ga ju ìwọ̀n omi lọ (àwọn ìtànṣán UV máa ń lágbára jù ní àwọn ibi gíga).
• Tí o bá lo àkókò rẹ nínú ilé ní ọ̀sẹ̀, lójijì o máa rí ara rẹ ní oòrùn líle ní ìparí ọ̀sẹ̀.
• Tí o bá ti lo àkókò púpọ̀ níta tàbí ní àwọn ibi ìtọ́jú awọ ara láti ìgbà tí o ti wà ní kékeré, pàápàá jùlọ nígbà tí o wà ní kékeré.

Fojú inú wo, ní orílẹ̀-èdè wa, àgbẹ̀ kan tí ó ń ṣiṣẹ́ ní oko láti òwúrọ̀ dé ìrọ̀lẹ́, tàbí apẹja kan tí ó ń lọ sí òkun. Báwo ni oòrùn ṣe ń wọlé tó? Bákan náà, àwọn ọmọdé kan wà nínú oòrùn ní gbogbo ọjọ́ tí wọ́n ń ṣeré kirikéètì tí wọ́n sì ń ṣeré. Gbogbo wọn wà nínú ewu.

Ǹjẹ́ àwọn ènìyàn tí awọ wọn dúdú náà wà nínú ewu?

Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọ̀ ara gbogbo ni wọ́n máa ń fara hàn sí ìtànṣán UV. Gbogbo ènìyàn ló wà nínú ewu ìbàjẹ́ awọ ara láti inú ìfarahàn yìí. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọ̀ ara dúdú ní àwọ̀ ilẹ̀ tó pọ̀ sí i ní àwọ̀ ilẹ̀ “Melanin” nínú awọ ara wọn, nítorí náà awọ ara wọn kì í fi bẹ́ẹ̀ jóná ní oòrùn. Àwọ̀ “Melanin” yìí máa ń dáàbò bò wọ́n lọ́wọ́ àwọn ìtànṣán UV tó léwu.

Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé awọ ara rẹ dúdú tàbí dúdú, tí awọ ara rẹ kò sì yára jóná, ó ṣì lè bàjẹ́, ó sì lè fa ìrora àti ìfọ́ ara.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìsopọ̀ kan wà láàárín ìfarahàn oòrùn àti ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara láàárín àwọn ènìyàn tí awọ wọn funfun, kò sí ìsopọ̀ tó ṣe kedere láàárín ìfarahàn oòrùn àti àrùn jẹjẹrẹ awọ ara láàárín àwọn ènìyàn tí awọ wọn dúdú. Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà tí àrùn jẹjẹrẹ awọ ara bá bẹ̀rẹ̀ sí í ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn ènìyàn tí awọ wọn dúdú, ó ṣeé ṣe kí ó máa ṣẹlẹ̀ ní àtẹ́lẹwọ́ àti ẹsẹ̀, àrùn náà sì sábà máa ń wà ní ìpele tó ga jù nígbà tí a bá ṣàyẹ̀wò rẹ̀. A nílò ìwádìí síwájú sí i lórí èyí.

Ǹjẹ́ àwọn àìsàn míìrán wà tó ń mú kí ewu ìbàjẹ́ awọ ara pọ̀ sí i?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn àìsàn àti oògùn kan lè mú kí ewu ìpalára oòrùn pọ̀ sí i. Fún àpẹẹrẹ:

• Àwọn àrùn autoimmune bíi systemic lupus erythematosus (SLE),
• Tí o bá ní àwọn àrùn tí ó ń dín agbára ìdènà ara rẹ kù, fún àpẹẹrẹ, àkóràn HIV.
• Tí o bá ti ṣe ìyípadà ẹ̀yà ara.
• Tí o bá ń lo àwọn oògùn tí ó ń dín agbára ìdènà àrùn kù, bíi corticosteroids, biologics, monoclonal antibodies, àti calcineurin inhibitors. Àwọn oògùn wọ̀nyí ni a ń lò láti tọ́jú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn, títí bí àrùn oríkèé, àrùn ẹ̀dọ̀fóró, àrùn rheumatoid arthritis, psoriasis, àrùn ìfun, àti àrùn jẹjẹrẹ.
• Tí o bá ń lo àwọn oògùn kan, wọ́n lè mú kí awọ ara rẹ túbọ̀ nímọ̀lára sí oòrùn. Fún àpẹẹrẹ, ọ̀pọ̀lọpọ̀ oògùn ló wà bíi tetracycline àti fluoroquinolone antibiotics, tricyclic antidepressants, antifungal Griseofulvin®, àwọn oògùn ìdènà ìbímọ, àwọn oògùn tí ń dín cholesterol kù, àti ọ̀pọ̀lọpọ̀ mìíràn. Ó ṣe pàtàkì láti béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí oníṣòwò oògùn rẹ bóyá oògùn tí o ń lò lè mú kí awọ ara rẹ nímọ̀lára sí oòrùn.

Àwọn àmì wo ni `(Fọ́tò)`? Báwo lo ṣe lè mọ̀ ọ́n ní ìbẹ̀rẹ̀?

Àwọn àmì àrùn “Fífọ́tò” sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ láàrín ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ogún. Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí ni:

• Ìrísí àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ kéékèèké tí ó dàbí okùn aláǹtakùn ní imú, ẹ̀rẹ̀kẹ́, àti ọrùn. Èyí ni a tún ń pè ní “telangiectasia”.
• Dídínkù ìrọ̀rùn awọ ara ní àwọn agbègbè tí oòrùn bá fara hàn.
• Àwọn ìrísí àti àwọn ìlà rírẹlẹ̀ máa ń farahàn tí wọ́n sì máa ń jinlẹ̀ síi ní àyíká ojú àti ẹnu.
• Àwọn ìlà àníyàn lórí iwájú orí ni a lè rí títí láé.
• Àwọn àmì pupa, ríro, àti ìfọ́ lórí awọ ara (actinic keratosis). Àwọn wọ̀nyí jẹ́ àìsàn tí ó máa ń wáyé kí àrùn jẹjẹrẹ tó dé bá wọn.
• Ìfarahàn àwọn àmì tí ó dàbí egbò lórí ètè (actinic cheilitis).
• Àyípadà nínú àwọ̀ ara. Fún àpẹẹrẹ, melasma, freckles, oorun lentigines, àti àwọn àmì ọjọ́-orí.
• Àwọn àmì funfun (idiopathic guttate hypomelanosis) ní ẹ̀yìn apá, ẹsẹ̀, àti ọwọ́.
• Àwọ̀ ara tí kò dọ́gba tàbí ojú awọ ara tí ó rí gágá.
• Títí ara.

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, má ṣe bẹ̀rù. Síbẹ̀síbẹ̀, ó dára láti lọ sí dókítà awọ ara fún ìmọ̀ràn.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa `(Fọ́tò)`?

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, àwọn ìtànṣán ultraviolet (UV) ni ó fa èyí. Àwọn ìtànṣán wọ̀nyí ń ba DNA nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara rẹ jẹ́. Èyí ni ó ń fa fọ́tò àti àrùn jẹjẹrẹ awọ ara. Oríṣi ìtànṣán UV méjì ló wà:

1. Àwọn ìtànṣán UVA: Àwọn ìtànṣán UV wọ̀nyí máa ń lọ láti ìpele ìta awọ ara rẹ (epidermis) sí ìpele tó jìn jùlọ (dermis). Ẹ̀dọ̀fóró ni ohun tó ń fún awọ ara rẹ ní ìrísí dídán, tó sì jẹ́ ti ọ̀dọ́. Ẹ̀dọ̀fóró ni ibi tí a ti rí àwọn èròjà collagen àti elastin. Àwọn wọ̀nyí ló ń fún awọ ara rẹ ní agbára àti ìrọ̀rùn. Àwọn ìtànṣán UVA ní í ṣe pẹ̀lú ìbàjẹ́ awọ ara fún ìgbà pípẹ́ bíi wrinkles. Wọ́n tún lè fa àwọn àrùn jẹjẹrẹ awọ ara. Àwọn ìtànṣán UVA máa ń mú kí melanin jáde. Melanin jẹ́ àwọ̀ kan nínú epidermis tó máa ń fa àwọn ìtànṣán ultraviolet mọ́ra tó sì máa ń dáàbò bo awọ ara.

2. Àwọn ìtànṣán UVB: Àwọn ìtànṣán UV wọ̀nyí máa ń wọ inú ìpele ìta awọ ara, epidermis. Wọ́n máa ń fa fọ́tò àti ìdàgbàsókè àwọn sẹ́ẹ̀lì tí ó lè di àrùn jẹjẹrẹ, tí a ń pè ní actinic keratosis. Àwọn ìtànṣán UVB ni olórí ohun tí ó ń fa oorun jíjó. Wọ́n tún ni ó ń fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn jẹjẹrẹ awọ ara.

Àwọn ìṣòro wo ló ṣeé ṣe kí ó wáyé nínú `(Fọ́tò)`?

Tí a kò bá fojú fo ipò “(Fífọ́tò)” náà, àwọn ìṣòro kan lè ṣẹlẹ̀:

• Ewu ti o pọ si ti idagbasoke awọn aarun ara to lewu bii melanoma.
• Ìbísí nínú iye àwọn àmì tó lè di àrùn jẹjẹrẹ, bíi “Actinic keratosis”.
• Àìsàn awọ ara náà “ Rosacea ” ń burú sí i.
• Seborrheic keratosis (àwọn àmì tí kìí ṣe àrùn jẹjẹrẹ, tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ bí ọjọ́ orí bá ti ń gorí ọjọ́), actinic lentigines (àwọn àmì oòrùn), actinic elastosis (àìsí ìrọ̀rùn awọ ara nítorí ìfarahàn oòrùn), àti telangiectasia (àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ bí aláǹtakùn).

Kí ni ó yẹ kí o retí nígbà tí o bá lọ sí ọ̀dọ̀ onímọ̀ nípa àrùn awọ ara?

Tí o bá lọ rí onímọ̀ nípa awọ ara, yóò ṣe àyẹ̀wò ara rẹ pátápátá. Wọn yóò ṣe àyẹ̀wò gbogbo ibi ara rẹ tí oòrùn bá yọ sí ọ lára ​​- ojú rẹ, ọrùn rẹ, etí rẹ, orí rẹ, àyà rẹ, ẹ̀yìn rẹ, apá rẹ, ẹsẹ̀ rẹ, àti ẹsẹ̀ rẹ - pẹ̀lú ìṣọ́ra. Wọ́n lè lo lẹ́ńsì gíga láti wo àwọn ìyípadà kékeré pàápàá. Tí àbùkù tàbí ọgbẹ́ bá wà, dókítà lè mú díẹ̀ lára ​​rẹ̀ fún àyẹ̀wò (abẹ́rẹ́ biopsy).

Àwọn ìtọ́jú wo ni ó wà fún `(Fọ́tò)`?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò lè yí ìbàjẹ́ oòrùn (photodemage) padà pátápátá, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú ló wà tó lè mú kí awọ ara rẹ dà bí ẹni pé ó kéré sí i. Síbẹ̀síbẹ̀, kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú èyíkéyìí, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àbájáde búburú tó ṣeé ṣe. Díẹ̀ lára ​​àwọn ìtọ́jú tó lè wà níbẹ̀ ni:

• Retinoids, Retinols: Àwọn wọ̀nyí jẹ́ irú ìpara ìpara. Wọ́n dára fún ìtọ́jú àwọn àmì ìbẹ̀rẹ̀ ti ìfàmọ́ra. Àwọn kẹ́míkà wọ̀nyí ń ran lọ́wọ́ láti mú àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tí ó ti kú kúrò, wọ́n sì ń mú kí ìlànà àwọn sẹ́ẹ̀lì tuntun máa dé ojú ilẹ̀ yára. Wọ́n tún ń ru ìṣẹ̀dá collagen sókè, èyí tí ó ń ran lọ́wọ́ láti jẹ́ kí awọ ara le. Retinoids dára fún dídín àwọn ìlà díẹ̀, àwọn àmì ọjọ́-orí, ìfọ́ awọ ara, àti àwọn ihò tó tóbi sí i kù.
• Fítámìnì C àti àwọn èròjà ajẹ́mọ́ra mìíràn: Àwọn wọ̀nyí dín ìbàjẹ́ sí awọ ara láti inú àwọn kẹ́míkà ajẹ́mọ́ra tí a ń pè ní free radicals kù. Àwọn èròjà ajẹ́mọ́ra lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ọjọ́ ogbó awọ ara, dín ìbàjẹ́ UV kù, àti láti dín ìbàjẹ́ collagen kù.
• `(Alpha hydroxy acid)` (AHA): Èyí tún jẹ́ “exfoliant” tó ń mú àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tó ti kú kúrò. Èyí túmọ̀ sí wípé ó ń mú kí àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara yára padà.
• Àwọn ohun èlò ìmọ́lẹ̀ awọ ara: Àwọn ohun èlò ìmọ́lẹ̀ awọ ara bíi hydroquinone lè dín àwọn àmì àwọ̀ ilẹ̀, àwọn àmì oòrùn, àti àwọ̀ ara tí kò dọ́gba kù.
• `(Àtúnṣe awọ ara lésà)`:Àwọn lésà máa ń yọ awọ ara tó ti bàjẹ́ kúrò, wọ́n sì máa ń mú kí collagen pọ̀ sí i. Èyí máa ń mú kí ojú awọ ara rọ̀, ó sì máa ń mú kí ohùn rẹ̀ dọ́gba. Ó máa ń tọ́jú awọ ara tó dọ́gba, àwọn àmì ọjọ́ orí, awọ ara tó ti bàjẹ́ ní oòrùn, àti àwọn ìlà tó dọ́gba. Ìtúnṣe ìpín-ẹ̀yà máa ń lo lésà láti mú kí àsopọ tuntun dàgbà nípa fífi lésà sí àwọn ìlà tó jìn sí ara. Àwọn lésà tí a fi àwọ̀ tàn yòò ṣe lè dín àwọn ìlà tó dọ́gba àti pupa kù.
• Àwọn ìpara kẹ́míkà: Nínú èyí, a máa ń fi ohun kan bíi trichloroacetic acid tàbí glycolic acid, sí ara awọ ara. Ìpara yìí máa ń mú awọ ara kúrò, ó sì máa ń fi awọ ara tuntun hàn. Ó máa ń tọ́jú àwọn àmì aláwọ̀ ilẹ̀, actinic keratosis, àti àwọn ìlà tó rọ̀ jọjọ. Ó tún máa ń mú kí awọ ara dùn sí i, kí ó sì máa wúwo dáadáa.
• Ìtọ́jú Photodynamic (PDT): Nínú ìtọ́jú yìí, a máa fi oògùn kan sí awọ ara rẹ, a sì máa lo ìmọ́lẹ̀ pàtàkì kan (ìmọ́lẹ̀ fluorescent) ti àwọ̀ búlúù tàbí pupa láti mú kí oògùn náà ṣiṣẹ́. Ìtọ́jú Photodynamic pa àwọn sẹ́ẹ̀lì tí ó lè di àrùn jẹjẹrẹ, ṣùgbọ́n kò ní pa àwọn sẹ́ẹ̀lì tí ó ní ìlera lára. Lẹ́yìn ìtọ́jú náà, awọ ara rẹ lè dà bíi pé wọ́n ti jóná, ó sì lè gba ọ̀sẹ̀ kan tàbí méjì kí ó tó sàn.
• Ìtọ́jú ìtọ́jú ara: Èyí ń lo nitrogen olómi láti dì àwọn ibi tí kò ní àrùn jẹjẹrẹ àti actinic keratosis. Àwọn ibi tí a tọ́jú yóò dúdú, wọn yóò sì jábọ́ lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀.
• Ìmọ́lẹ̀ Àrùn: Ìlànà yìí máa ń mú awọ ara kúrò nípa “gbígbó” rẹ̀, èyí sì máa ń fi awọ ara tuntun tó mọ́lẹ̀ hàn ní ìsàlẹ̀ rẹ̀. Èyí wúlò fún àwọn nǹkan bí ìrísí àti àwọn àmì ọjọ́ orí.
• Àwọn ohun èlò ìkún awọ ara: Àwọn ohun èlò ìkún awọ ara bíi OnabotulinumtoxinA - Botox®, Hyaluronic acid (fún àpẹẹrẹ Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), Calcium hydroxyapatite - Radiesse® àti Poly-L-lactic acid - Sculptra® ni a lò láti tọ́jú àwọn ìlà díẹ̀ àti láti mú kí awọ ara tó ti rọ̀ padà sí bí ó ti ń rọ̀.
• `(Facelift)`, `(lift ọrun)`, `(lift oju)` tabi awọn iṣẹ abẹ ṣiṣu miiran: Awọn iṣẹ abẹ wọnyi ni a ṣe nigbati awọn wrinkles jinna ba wa, awọ ara ti n rọ, ati pipadanu rirọ awọ ara pataki.

Rántí pé àwọn ìtọ́jú wọ̀nyí ni a sábà máa ń kà sí ohun ìpara àti pé ìbánigbófò kò lè bo, nítorí náà rí i dájú pé o ṣe ìwádìí lórí èyí kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú.

Báwo ni a ṣe lè dènà ìbàjẹ́ awọ ara láti inú oòrùn? (Èyí ni ohun pàtàkì jùlọ!)

Ó ṣòro láti dènà yíyàwòrán pátápátá. Èyí jẹ́ nítorí pé ó jẹ́ ìbàjẹ́ tí ó ń wáyé nípasẹ̀ fífi ara hàn sí oòrùn ní gbogbo ìgbésí ayé. Ó ṣòro àti pé kò bọ́gbọ́n mu láti yẹra fún oòrùn pátápátá. Síbẹ̀síbẹ̀, o lè dín ìfarahàn rẹ sí ìtànṣán UV kù kí o sì dín ewu ìgbó tí ó lè dé bá awọ ara kù. Rántí pé, dídín ìbàjẹ́ oòrùn kù tún ń dín ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara kù.

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe nìyí:

• Lo oorun oorun ti o gbooro, ti ko ni omi nigbagbogbo.Ìbòjú oòrùn tó gbòòrò máa ń dáàbò bo awọ ara rẹ kúrò lọ́wọ́ ìtànṣán UVA àti UVB. Lo oògùn tó ní SPF tó tó 30 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ . Tún lò ó ní gbogbo wákàtí méjì. Tún lò ó kí o tó wẹ̀ tàbí ṣe eré ìdárayá. Rántí pé o ṣì lè fara han ìmọ́lẹ̀ UV nígbà tí o bá ń wakọ̀ tàbí ní ọjọ́ tí ìkùukùu bá bò ó. Nítorí náà, máa lo oòrùn oòrùn sí àwọn ibi tí ó fara hàn ní ara rẹ tí aṣọ kò bò.
• Nígbà tí o bá ń jáde lọ , wọ fìlà onígun gígì, àwọn gígì ojú oorun pẹ̀lú ààbò UV, àti àwọn ṣẹ́ẹ̀tì onígun gígùn tí ó fẹ́ẹ́rẹ́fẹ́ àti sókòtò gígùn. Fún ààbò àfikún, yan aṣọ tí a fi àmì ààbò ultraviolet (UPF) sí lára.
• Yẹra fún àwọn wákàtí tí ìtànṣán UV bá lágbára jùlọ (láti àárọ̀ mẹ́wàá sí àárọ̀ mẹ́rin).
• Yẹra fún ọ̀nà ìfọ́ awọ ara ní gbogbo ọ̀nà. Tí o bá fẹ́ kí awọ ara rẹ rí bíi ti àwọ̀ ara, lo ohun èlò ìfọ́ awọ ara.

Ǹjẹ́ àwọn ọ̀nà míì wà láti dín ìgbó awọ ara kù?

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn nǹkan mìíràn wà:

• Tí o bá ń mu sìgá, dáwọ́ dúró. Sígá mímu máa ń mú kí awọ ara gbó. Ó máa ń fa ìrísí àti òkùnkùn.
• Ṣọ́ra kí o má ṣe lo ìrísí ojú kan náà leralera. Lílo àwọn iṣan kan náà fún ọ̀pọ̀ ọdún lè fa kí àwọn ìlà tí ó wà ní ara máa tàn kálẹ̀.
• Jẹ ounjẹ ti o ni ilera, dín iye ọtí ti o mu kù, ṣe adaṣe ni ọpọlọpọ awọn ọjọ ọsẹ, ki o si sun to. Ounjẹ ti o ni awọn eso ati ẹfọ ti o ga ati pe o ni suga ati awọn kabohaidireti ti a ti tunṣe le ṣe iranlọwọ lati dena ibajẹ ti o le ja si ọjọ ogbó awọ. Ọtí mu omi ara gbẹ awọ. Adaṣe le mu sisan ẹjẹ pọ si, mu eto ajẹsara lagbara, ati mu didara awọ dara si. Oorun fun ara rẹ ni akoko lati tun ara rẹ ṣe.
• Fọ awọ ara rẹ mọ́ dáadáa. Fífi ọwọ́ pa awọ ara rẹ pẹ̀lú agbára lè ba a jẹ́ kí ó sì mú kí ó dàgbà.
• Fọ awọ ara rẹ ni kete bi o ti ṣee ṣe lẹhin òógùn. Oogun le ba awọ ara rẹ jẹ.
• Fi ohun elo ipara si awọ ara rẹ lojoojumo. Fi sii laarin iṣẹju mẹta ti iwẹ. Yan awọn ohun elo ipara ti o ni awọn ceramides. Awọn wọnyi ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ ara tutu ati ṣẹda idena adayeba lati pa ọrinrin mọ.

Ǹjẹ́ àwọn ìtọ́jú kan wà tí a lè ṣe nílé tàbí àwọn oògùn tí a lè rà ní ilé ìtajà oògùn?

Ọgọ́rọ̀ọ̀rún ìtọ́jú tí a kò kà sí (OTC) ló wà ní àwọn ilé ìtajà oògùn. Síbẹ̀síbẹ̀, kí o tó lo ọjà èyíkéyìí, ó ṣe pàtàkì láti ní òye pípé nípa àwọn èròjà tí ó wà nínú àwọn ọjà ìtọ́jú awọ ara tí ó lè mú kí awọ ara rẹ dára síi. Díẹ̀ lára ​​àwọn èròjà tí ìwọ yóò rí ni retinoids, antioxidants, peptides, alpha hydroxy acids, emollients, àti humectants.

O tun le ti ka nipa awọn oogun ile lati tọju awọn wrinkles, awọn aaye ọjọ-ori, tabi awọ ara ti o dagba ni gbogbogbo.Ó dára jù láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ nípa àwọn ọjà tàbí èròjà tó yẹ fún ọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ èròjà ló wà tí wọ́n ń sọ̀rọ̀ nípa wọn lórí ayélujára, ṣùgbọ́n kì í ṣe gbogbo wọn ló ní ẹ̀rí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì. Onímọ̀ nípa awọ ara tàbí dókítà mìíràn lè tọ́ ọ sọ́nà lórí bí o ṣe lè lo àwọn ọjà wọ̀nyí.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà tàbí onímọ̀ nípa awọ ara?

Wo dokita kan ni awọn ọran wọnyi:

• Tí oòrùn bá fara hàn ọ́ débi pé awọ ara rẹ jóná tí ó sì rọ̀ nígbà tí o wà ní kékeré, ó túmọ̀ sí pé o ti kó ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìbàjẹ́ oòrùn jọ.
• Tí ara rẹ kò bá dùn mọ́ ọ, tí o bá nímọ̀lára ìtìjú.
• Tí o bá kíyèsí mole tuntun lórí awọ ara rẹ tàbí ìyípadà nínú moolu tó wà tẹ́lẹ̀ (brown, dúdú, pupa, tàbí funfun), èyí lè jẹ́ àmì àrùn jẹjẹrẹ awọ ara.
• Tí àbàwọ́n kan bá ń jáde lára ​​awọ ara rẹ.

Kí ló dé tí mo fi ní àwọn àmì funfun lórí awọ ara mi nítorí ìbàjẹ́ oòrùn?

Àwọn àmì funfun wọ̀nyí ni a ń pè ní `(idiopathic guttate hypomelanosis).` Wọ́n sábà máa ń wáyé nítorí wíwọ oòrùn fún ìgbà pípẹ́. Wọ́n wọ́pọ̀ jù lọ lára ​​àwọn ènìyàn tí awọ wọn dúdú, ṣùgbọ́n wọ́n tún lè wáyé lára ​​àwọn ènìyàn tí awọ wọn dúdú bí wọ́n ṣe ń dàgbà sí i. Wọ́n sábà máa ń wà ní ẹsẹ̀, apá, ẹ̀yìn àti ojú. Àwọn àmì funfun sábà máa ń fara hàn ní àkọ́kọ́ lórí ẹsẹ̀, pàápàá jùlọ ní iwájú ẹsẹ̀. Àwọn àmì funfun wọ̀nyí máa ń wáyé nítorí ìdínkù nínú iye `(melanin)` nínú awọ ara rẹ. `(idiopathic guttate hypomelanosis)` kì í ṣe àìsàn tó léwu. Ṣùgbọ́n, tí o kò bá ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú ìrísí àwọn àmì náà, bá onímọ̀ nípa awọ ara sọ̀rọ̀ láti mọ̀ nípa àwọn ìtọ́jú ìpara tí ó wà.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

Jíjẹ́ níta gbangba, ṣíṣe ọgbà, rírìn kiri, mí afẹ́fẹ́ tuntun - gbogbo ìwọ̀nyí dára fún wa. Ṣùgbọ́n, tí o bá fẹ́ kí awọ ara rẹ ní ìlera tó bó ṣe yẹ, má ṣe gbàgbé láti lo ìpara oorun pẹ̀lú SPF 30 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ sí gbogbo ibi tí ó fara hàn ní ara rẹ kí o tó jáde - kódà ní ọjọ́ tí ìkùukùu bá bò tàbí kí o kàn rìn lọ sí ilé ìtajà kíákíá. Rántí pé, àwọn ìtànṣán UV, pàápàá jùlọ láti inú oòrùn, lè mú kí awọ ara rẹ dàgbà kíákíá.

Tí o bá ń ṣàníyàn nípa dídára awọ ara rẹ, ìyípadà àwọ̀ ara, tàbí ìyípadà àbàwọ́n ara rẹ, lọ sí dókítà nípa awọ ara. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti tún awọ ara tó ti bàjẹ́ lára ​​ṣe lónìí, a sì lè tọ́jú àrùn jẹjẹrẹ awọ ara tí a bá rí i ní ìbẹ̀rẹ̀. Tọ́jú awọ ara rẹ, ó jẹ́ ohun ìní iyebíye fún ọ!

fọ́tò , ìtànṣán oòrùn, ogbó awọ ara, ìtànṣán ultraviolet, àwọn wrinkles awọ ara, àwọn àmì awọ ara, ìpara oorun