Ṣé o ní àrùn àtọ̀gbẹ tàbí gẹ́gẹ́ bí gbogbo wa ṣe mọ̀, àrùn sùgà? Tàbí ẹbí tàbí ọ̀rẹ́ rẹ kan ń ní àìsàn yìí? Nígbà náà o lè mọ̀ bí ó ti ṣe pàtàkì tó láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà kí o sì mu oògùn rẹ. Ṣùgbọ́n, ṣé gbogbo nǹkan dára lẹ́yìn tí o bá ti mu oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀ ní àkókò tí o sì ti ṣe àyẹ̀wò sùgà rẹ? Ní tòótọ́, ó jẹ́ ìgbésẹ̀ pàtàkì kan nínú ìrìn àjò ìṣàkóso àrùn àtọ̀gbẹ. Ó tún ṣe pàtàkì jù láti gba ìtọ́jú tí ó bá ìgbésí ayé rẹ àti ìwà rẹ mu. Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìdí tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀.
Kí ló dé tí kò fi sí ojútùú “ìwọ̀n kan ṣoṣo tó bá gbogbo” fún àrùn àtọ̀gbẹ?
Ronú nípa rẹ̀ ní ọ̀nà yìí. Ènìyàn mélòó ló ní àrùn àtọ̀gbẹ ní orílẹ̀-èdè wa? Ṣé ìgbésí ayé gbogbo ènìyàn kan náà ni? Rárá o, àbí?
Fún àpẹẹrẹ, fojú inú wo ẹnìkan tó ń ṣiṣẹ́ ní ọ́fíìsì ńlá kan ní Colombo. Ó jókòó lórí àga kan náà láti òwúrọ̀ títí di alẹ́, ó ń ṣiṣẹ́ lábẹ́ wàhálà ńlá. Ó tún ṣòro fún un láti rí àkókò láti ṣe eré ìdárayá. Bákan náà, ó lè ra oúnjẹ ní ṣọ́ọ̀bù pẹ̀lú ìrọ̀rùn.
Ronú nípa àgbẹ̀ kan ní Anuradhapura. Ó ń ṣiṣẹ́ kára ní gbogbo ọjọ́ nínú oòrùn. Ara rẹ̀ máa ń ṣe eré ìdárayá púpọ̀. Ṣùgbọ́n ohun tí wọ́n gbìn ní abúlé nìkan ló máa ń jẹ. Ipò ọrọ̀ ajé rẹ̀ àti àṣà jíjẹun rẹ̀ yàtọ̀ sí ti ẹni tó wà ní Colombo.
Ẹ jẹ́ ká sọ pé àwọn méjèèjì ní àrùn àtọ̀gbẹ Type 2. Tí dókítà bá fún wọn ní ìmọ̀ràn kan náà: “Ẹ má jẹ ìrẹsì, ẹ rìn fún wákàtí kan lójúmọ́,” ṣé yóò ṣiṣẹ́? Ó ṣeé ṣe kí ó má ṣiṣẹ́. Nítorí pé ìmọ̀ràn yẹn kò bá ìgbésí ayé wọn mu.
Ni kukuru, igbesi aye rẹ jẹ alailẹgbẹ, nitorinaa eto iṣakoso àtọgbẹ rẹ yẹ ki o jẹ ti ara ẹni .
Èyí ni a ń pè ní "ìtọ́jú ara ẹni." Ó túmọ̀ sí pé dókítà kò kàn fún ọ ní oògùn, ṣùgbọ́n ó tún lóye rẹ gẹ́gẹ́ bí ẹnìkọ̀ọ̀kan àti pé ó ṣẹ̀dá ètò ìtọ́jú kan tí ó bá ìgbésí ayé rẹ mu.
Kí ni "ìtọ́jú ara ẹni" gan-an?
Ìtọ́jú ara ẹni túmọ̀ sí wípé dókítà rẹ yóò bá ọ sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí, yóò sì ràn ọ́ lọ́wọ́ gẹ́gẹ́ bí ó ti yẹ.
- Iṣẹ́ rẹ àti ìṣe ojoojúmọ́ rẹ: Àwọn nǹkan bíi wákàtí tí o ń ṣiṣẹ́, wàhálà tí o máa ń ní nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́, àti ìsapá ara.
- Àṣà oúnjẹ rẹ: Kí ni o ń jẹ gan-an? Àwọn oúnjẹ aládùn wo ló rọrùn fún ọ láti rí tí ó sì rọrùn láti rí ní àpò rẹ?
- Ìdílé àti ipò rẹ nínú àwùjọ: Báwo ni o ṣe ń ṣètìlẹ́yìn tó nílé? Àwọn ìṣòro mìíràn wo ló ń dojú kọ ọ́ ní ìgbésí ayé rẹ?
- Àwọn ìgbàgbọ́ àti èrò rẹ: Báwo ni o ṣe rí lára rẹ nípa àrùn yìí? Kí ni ẹ̀rù rẹ?
- Àwọn Àǹfààní Ìdánrawò: Ṣé o ní àkókò àti àwọn ohun èlò láti lọ sí ibi ìdánrawò, sáré, tàbí rìn?
Nígbà tí o bá ti mọ gbogbo èyí tán, dókítà náà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ gan-an.Ẹ jọ̀wọ́ ẹ fún wa ní ìmọ̀ràn lórí bí a ṣe lè ṣe é. Ẹ jẹ́ ká wo tábìlì yìí láti túbọ̀ ṣàlàyé èyí.
| Apá | Ìmọ̀ràn Gbogbogbò (Ìwọ̀n Kan-Yàtọ̀-Gbogbo) | Ìmọ̀ràn àdáni |
|---|---|---|
| Oúnjẹ | "Má jẹ ìrẹsì. Má ṣe jẹ ohunkóhun pẹ̀lú sùgà." | "Dípò ìrẹsì funfun, má ṣe ju ìrẹsì àlìkámà kan lọ. Fi ewébẹ̀, ewébẹ̀ àti ẹja kún àwo rẹ. Ó dára láti jẹ èso, ṣùgbọ́n ṣọ́ra nípa iye rẹ̀." |
| Adaṣe | "Ṣiṣe fun wakati kan lojoojumo." | "Ṣé o lè sọ̀kalẹ̀ láti inú bọ́ọ̀sì ní ibùdókọ̀ ní kùtùkùtù kí o sì rìn? Jẹ́ kí a wo àwọn ìdánrawò díẹ̀ tí o lè ṣe nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ láti ilé? Rírìn kíákíá fún ìṣẹ́jú 30, ọjọ́ márùn-ún lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ dára tó." |
| Oògùn | "Mu oogun yii ni igba mẹta lojumọ." | "O sọ pé o gbàgbé láti mu oògùn rẹ ní òwúrọ̀ nítorí pé o gbọ́dọ̀ sáré lọ sí ibi iṣẹ́, àbí? Jẹ́ ká wò ó bóyá a lè yí àkókò ọjọ́ padà láti bá iṣẹ́ rẹ mu, tàbí kí a yí padà sí oògùn kan ṣoṣo lóòjọ́." |
Ṣé o lóye ìyàtọ̀ náà? Ó rọrùn fún ọ láti tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni ní ọ̀nà kejì, àbí?
Ìwọ ni olùdarí ìlera rẹ: Ẹ jẹ́ ká bá dókítà sọ̀rọ̀!
Láti gba irú ìtọ́jú àdáni yìí, o ní láti ṣe ìsapá díẹ̀. Ìyẹn ni pé, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba. Rántí pé dókítà rẹ kì í ṣe ọ̀tá rẹ, ṣùgbọ́n ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́ jùlọ nínú ìrìnàjò ìlera rẹ.
Àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ fún ìjíròrò tó yọrí sí rere
1. Múra sílẹ̀ láti lọ:Kí o tó lọ rí dókítà, kọ àwọn ìbéèrè àti àníyàn rẹ sí orí ìwé kékeré kan. Fún àpẹẹrẹ: "Dókítà, mo ní ìṣòro láti ṣàkóso oúnjẹ yìí, ṣé kò sí ọ̀nà míì?", "Inú mi máa ń bàjẹ́ díẹ̀ nígbà tí mo bá mu oògùn yìí, kí ni kí n ṣe nípa rẹ̀?"
2. Sọ òótọ́: Tí o kò bá le tẹ̀lé ìmọ̀ràn kan, má ṣe fi pamọ́. Dípò kí o purọ́ kí o sì sọ pé, “Bẹ́ẹ̀ ni, dókítà, mo ṣe eré ìdárayá,” ó sàn láti sọ ìdí gidi náà, bíi, “Dókítà, láti sọ òótọ́, mi ò le ṣe eré ìdárayá ní ọ̀sẹ̀ yìí nítorí...” Nígbà náà dókítà lè ràn ọ́ lọ́wọ́ gan-an.
3. Beere awọn ibeere: Ti o ko ba loye ohun ti dokita sọ, maṣe tiju lati beere lẹẹkansi. "Dokita, ṣe o le ṣalaye iyẹn ni irọrun diẹ sii?"
4. Ìwọ ni alábàáṣiṣẹpọ̀: Kìí ṣe dókítà rẹ nìkan ló máa pinnu ètò ìtọ́jú rẹ. Ìwọ náà jẹ́ alábàáṣiṣẹpọ̀ tó ń ṣiṣẹ́ nínú rẹ̀. Àwọn èrò rẹ àti àníyàn rẹ ṣe pàtàkì nínú ṣíṣẹ̀dá ètò náà.
Ìmọ̀ ìṣègùn tún ń tẹ̀síwájú lójoojúmọ́. Lónìí, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí, ìyẹn ni, “Àwọn Ìdánwò Ìṣègùn”, ni wọ́n ń ṣe lórí àwọn àrùn bí àtọ̀gbẹ. Nítorí àwọn àwárí láti inú ìwádìí yìí ni a ó fi ṣe àgbékalẹ̀ àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tó yẹ àti tó ṣe àṣeyọrí ní ọjọ́ iwájú fún àwọn ènìyàn orílẹ̀-èdè wa.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìtọ́jú àtọ̀gbẹ kì í ṣe nípa lílo oògùn nìkan, ó jẹ́ ìlànà pípé kan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìgbésí ayé rẹ.
- Ìgbésí ayé gbogbo ènìyàn yàtọ̀ síra, nítorí náà kò sí ètò ìtọ́jú àrùn àtọ̀gbẹ kan ṣoṣo tó bá gbogbo rẹ̀ mu.
- Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba àti ní òótọ́ nípa iṣẹ́ rẹ, oúnjẹ rẹ, àwọn ìṣòro tí o ń dojú kọ, àti àwọn nǹkan mìíràn ní ìgbésí ayé rẹ.
- O jẹ́ alábàáṣiṣẹpọ̀ gidi ní ṣíṣe ìpinnu nípa ìlera rẹ. Béèrè ìbéèrè, sọ èrò rẹ, kí o sì ṣẹ̀dá ètò ìtọ́jú tí ó bá ọ mu.
- Dájúdájú o lè ṣàkóso àtọ̀gbẹ rẹ kí o sì gbé ìgbésí ayé aláyọ̀ àti ìlera!
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun