Lónìí, ohun gbogbo ni a so pọ̀ mọ́ ìmọ̀ ẹ̀rọ. Fóònù tuntun, kọ̀ǹpútà, ọ̀nà láti ṣe nǹkan kan lórí ayélujára... Àwọn wọ̀nyí rọrùn fún àwọn kan, ṣùgbọ́n fún àwọn mìíràn, kódà nígbà tí wọ́n bá ronú nípa lílo àwọn nǹkan wọ̀nyí, wọ́n máa ń bẹ̀rù díẹ̀ àti ìbẹ̀rù, àbí? Bóyá ìwọ náà máa ń nímọ̀lára bẹ́ẹ̀. Ṣé èyí wọ́pọ̀, tàbí ó jẹ́ nǹkan mìíràn? Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìbẹ̀rù ìmọ̀ ẹ̀rọ, ìyẹn ni, technophobia .

Kí ni technophobia gan-an?

Ní ṣókí, technophobia jẹ́ ìbẹ̀rù tó burú jáì fún ìmọ̀ ẹ̀rọ. Ó kọjá ìkórìíra sí kíkọ́ àwọn nǹkan tuntun. Ẹni tó ní technophobia lè máa ṣàníyàn nípa àwọn nǹkan bí ọgbọ́n àtọwọ́dá, róbọ́ọ̀tì, tàbí kọ̀ǹpútà nígbà gbogbo.

Ronú nípa rẹ̀ lọ́nà yìí, àwọn ènìyàn kan wà tí wọn kò tilẹ̀ fẹ́ wo ìmọ̀ ẹ̀rọ tuntun kan. Wọ́n gbìyànjú láti yẹra fún fífi ìmọ̀ ẹ̀rọ kún ìgbésí ayé wọn. Èyí túmọ̀ sí pé wọ́n bẹ̀rù láti lo fóònù tuntun, wọ́n bẹ̀rù láti san owó lórí ayélujára, tàbí wọ́n tilẹ̀ lè bẹ̀rù láti lo ATM. Èyí ni ohun tí a ń pè ní technophobia. Ó jinlẹ̀ ju sísọ pé, "Ó, mi ò lè ṣe bẹ́ẹ̀ lọ."

Ṣé àìsàn ọpọlọ ni èyí jẹ́?

Ní gidi, a kò fi orúkọ technophobia sí àkójọpọ̀ àìsàn ọpọlọ nínú ìwé àyẹ̀wò àti statistiki ti àwọn àrùn ọpọlọ (DSM-5). Síbẹ̀síbẹ̀, nítorí ìlọsíwájú kíákíá ti ìmọ̀ ẹ̀rọ ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí, àwọn dókítà kan àti àwọn onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ ń wo àìsàn náà gẹ́gẹ́ bí phobia pàtó kan .

Nísinsìnyí o lè máa ṣe kàyéfì nípa ohun tí phobia pàtó jẹ́. Ó jẹ́ ìbẹ̀rù àìlóye, àìlóye fún ohun kan pàtó, ibì kan, ẹranko, tàbí ipò kan. Ìbẹ̀rù yìí pọ̀ ju ewu gidi lọ. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ènìyàn kan bẹ̀rù aláǹtakùn, gíga, tàbí abẹ́rẹ́ gidigidi.

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní ìbẹ̀rù ìmọ̀-ẹ̀rọ-ẹ̀rọ jù?

Ní tòótọ́, ẹnikẹ́ni lè ní ìbẹ̀rù díẹ̀ tàbí àìnífẹ́ẹ́ láti lo ìmọ̀ ẹ̀rọ tuntun. Bẹ́ẹ̀ ni. Ṣùgbọ́n, bí ìbẹ̀rù yìí bá lágbára tó bẹ́ẹ̀ tí ó fi ń dí ìgbésí ayé àti iṣẹ́ rẹ lọ́wọ́, ó lè jẹ́ ìbẹ̀rù ìmọ̀ ẹ̀rọ.

Ni gbogbogbo, awọn agbalagba, paapaa awọn agbalagba, ni o ṣeeṣe ki o ni arun yii. Bakannaa, ti o ba ti ni iṣoro ilera ọpọlọ miiran, bii arun aibalẹ , o ṣeeṣe ki o ni imọ-ẹrọ imọ-ẹrọ.

Báwo ni technophobia ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ó ṣòro láti sọ bí àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó láàárín àwọn ènìyàn, àmọ́ àwọn ògbógi sọ pé ó wọ́pọ̀ jù láàárín àwọn àgbàlagbà .

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló kọ̀ láti lo ìmọ̀ ẹ̀rọ bí wọ́n ṣe ń dàgbà sí i.Bẹ́ẹ̀ni. Ìwádìí kan fi hàn pé ìpín ogorun àwọn àgbàlagbà tí wọ́n ń lo Íńtánẹ́ẹ̀tì nìyí:

• 60% àwọn tí wọ́n wà láàárín ọdún 55 sí 59.
• 45% àwọn tí wọ́n wà láàárín ọdún 60 sí 64.
• 25% àwọn tí wọ́n wà láàárín ọdún 65 sí 74.
• 6% nikan ninu awon ti o ju omo odun 74 lo.

Èyí fihàn pé ó máa ń jẹ́ kí àwọn ènìyàn máa fi ìmọ̀ ẹ̀rọ sílẹ̀ bí ọjọ́ orí bá ti ń lọ. Ṣùgbọ́n a kò lè sọ pé gbogbo ènìyàn ló ní ìbẹ̀rù ìmọ̀ ẹ̀rọ. Ṣùgbọ́n àwọn ìṣirò wọ̀nyí fún wa ní èrò díẹ̀.

Kí ló dé tí irú nǹkan báyìí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Kò sí ìdí pàtó kan ṣoṣo tó ń fa ìbẹ̀rù ìmọ̀-ẹ̀rọ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló lè fà á:

• Àníyàn gbogbogbò nípa ọjọ́ iwájú: Àwọn ènìyàn kan ní ìbẹ̀rù ńlá nípa ohun tí ọjọ́ iwájú yóò mú wá àti ibi tí ìmọ̀ ẹ̀rọ yóò gbé wa lọ.
• Ìbẹ̀rù nípa àwọn apá tí a kò mọ̀ nípa ìmọ̀ ẹ̀rọ: O lè rántí ìbẹ̀rù Y2K . Àwọn nǹkan bí èyí lè tan ìbẹ̀rù tí kò pọndandan kálẹ̀ láàrín àwọn ènìyàn.
• Àwọn àwòrán lórí tẹlifíṣọ̀n: Àwọn fíìmù àti ìtàn kan fi hàn bí ìmọ̀ ẹ̀rọ ṣe ń bàjẹ́, tí kò sí lábẹ́ àkóso, tí ó sì ń fa àwọn nǹkan bí òpin ayé. Kódà nígbà tí àwọn ènìyàn bá rí irú nǹkan bẹ́ẹ̀, àwọn ènìyàn kan lè bẹ̀rù ìmọ̀ ẹ̀rọ.

Fojú inú wò ó, tí o bá ra fóònù alágbà rẹ tàbí àgbà rẹ, tí wọ́n sì sọ pé, “Óò, mi ò lè ṣe bẹ́ẹ̀, ọmọ mi, mi ò mọ ohun tó máa ṣẹlẹ̀ sí i,” ìyẹn lè jẹ́ àmì pàtàkì irú ìbẹ̀rù yìí.

Àwọn ànímọ́ wo ni ẹnìkan tó ní technophobia?

Ẹni tí ó ní ìbẹ̀rù ìmọ̀-ẹ̀rọ lè máa ní ìdààmú nígbà gbogbo nípa èrò pé, “Ṣé mo ní láti lo ìmọ̀-ẹ̀rọ?” Wọ́n lè ṣe àwọn nǹkan bíi:

• Yẹra fún ríra kọ̀ǹpútà tàbí fóònù tuntun.
• Àwọn ìyípadà ìmọ̀ ẹ̀rọ tuntun àti ìmọ̀ ẹ̀rọ ni wọ́n máa ń dá lẹ́bi nígbà gbogbo.
• Wọn kò fẹ́ lo àwọn nǹkan bíi kọ̀ǹpútà, ẹ̀rọ ATM, àti àwọn káàdì tí wọ́n ń kàwé.
• Wọn kò fẹ́ ṣe àtúnṣe sí sọ́fítíwètì náà lórí fóònù tàbí kọ̀ǹpútà wọn.
• Mi o feran lilo awon ilana adaṣiṣẹ bii isanwo owo adaṣiṣẹ.

Nígbà míìrán, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní phobia kan pàtó lè ní àwọn àmì ara tí ó jẹ́ ti àníyàn líle koko . Èyí túmọ̀ sí wípé nígbà tí wọ́n bá dojúkọ ìmọ̀ ẹ̀rọ, wọ́n lè ní àwọn nǹkan bíi:

• Ríronú pé èémí kò tó tàbí pé ó ń ṣòro fún mímí (dyspnea) .
• Ó dà bíi pé ó ń gbọ̀n.
• O le paapaa daku (idakudapọ) .
• Ojú rẹ̀ yóò di pupa, o sì máa ń lágun.
• Ìwọ̀n ọkàn máa ń pọ̀ sí i, ó sì máa ń dà bí ìró ìró nínú àyà.
• O le ni rilara ìgbẹ́ ati paapaa ìgbẹ́.

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ nínú àwọn ànímọ́ wọ̀nyí, kì í ṣe pé o kórìíra nìkan ni, ó lè jẹ́ nǹkan míì ju èyí lọ.

Báwo lo ṣe mọ̀ dájú bóyá èyí ni Technophobia? (Àyẹ̀wò)

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, technophobia kì í ṣe àyẹ̀wò tí a mọ̀ ní gbangba, ṣùgbọ́n dókítà rẹ lè kà á sí phobia pàtó kan kí ó sì tọ́jú rẹ̀.

Dókítà náà yóò bi ọ́ ní àwọn ìbéèrè díẹ̀ láti mọ bí ìbẹ̀rù rẹ fún ìmọ̀ ẹ̀rọ yìí ṣe nípa lórí ìgbésí ayé rẹ tó. Fún àpẹẹrẹ, o lè béèrè àwọn ìbéèrè bíi:

• Àwọn àmì àrùn wo ni o ní?
• Ǹjẹ́ ìbẹ̀rù ìmọ̀ ẹ̀rọ rẹ ń fa ìṣòro pẹ̀lú ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ?
• Igba melo ni iberu yii ti wa nibẹ?
• Ṣé o máa ń gbìyànjú gidigidi láti yẹra fún ìfọwọ́sowọ́pọ̀ pẹ̀lú ìmọ̀ ẹ̀rọ?

Ní ìbámu pẹ̀lú ìdáhùn sí àwọn ìbéèrè wọ̀nyí, dókítà lè lóye bóyá o ní àníyàn déédé tàbí àìsàn bíi technophobia.

Àwọn ìtọ́jú wo ni a lè gbà fún ìmọ̀ nípa technophobia?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé àwọn ìtọ́jú kan wà fún àìsàn kan tí a ń pè ní technophobia. Àwọn ìtọ́jú kan náà tí a sábà máa ń lò fún àwọn phobia pàtó mìíràn ni a lè lò fún àìsàn yìí. Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú pàtàkì mẹ́ta ló wà:

1. Ìtọ́jú ìfarahàn: Èyí jẹ́ ọ̀kan lára ​​​​àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ jùlọ fún phobias. Ohun tí o ṣe níbí ni láti fi ara rẹ hàn díẹ̀díẹ̀ sí ohun tí o bẹ̀rù, èyí tí í ṣe ìmọ̀ ẹ̀rọ.

• Àkọ́kọ́, onímọ̀ nípa ìlera ara ẹni yóò sọ fún ọ pé kí o fojú inú wo ara rẹ nípa lílo ìmọ̀ ẹ̀rọ náà.
• Lẹ́yìn náà, bóyá fi àwọn àwòrán ẹ̀rọ ìmọ̀-ẹ̀rọ hàn.
• Lẹ́yìn náà, pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ onímọ̀ nípa ìtọ́jú àrùn, ní àyíká tí ó ní ààbò, o lè gbìyànjú láti lo àwọn ẹ̀rọ ìmọ́-ẹ̀rọ kéékèèké. Fún àpẹẹrẹ, ṣíṣí àpù lórí fóònù tàbí lílo àsíìsì lórí kọ̀ǹpútà.
• Díẹ̀díẹ̀, bí ìbẹ̀rù rẹ bá ṣe ń dínkù, o lè mọ bí a ṣe ń lo ìmọ̀ ẹ̀rọ ní ìgbésí ayé gidi.

Bóyá ìtọ́jú yìí nìkan yóò tó fún ọ.

2. Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-Ẹ̀rọ (CBT): Èyí ní nínú bíbá onímọ̀-ẹ̀rọ sọ̀rọ̀ nípa àwọn èrò àti ìmọ̀lára rẹ. Onímọ̀-ẹ̀rọ náà yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn èrò búburú àti àìlóye tí o ní nípa ìmọ̀-ẹ̀rọ. Lẹ́yìn náà, wọ́n yóò tọ́ ọ sọ́nà láti fi àwọn èrò òdì tí ó bọ́gbọ́n mu, tí ó sì jẹ́ òótọ́ rọ́pò àwọn èrò òdì wọ̀nyẹn.

Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ní èrò tí kò bọ́gbọ́n mu bíi “Tí mo bá tan kọ̀ǹpútà náà, yóò bẹ́,” ìtọ́jú CBT lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye àṣìṣe tó wà nínú èrò yẹn kí o sì mú èrò rere dàgbà bíi “Kọ̀ǹpútà náà jẹ́ ohun èlò tó wúlò, mo lè kọ́ bí a ṣe ń lò ó.”

3. Oògùn: Tí o bá ní àníyàn líle tàbí ìkọlù ìbẹ̀rù , dókítà rẹ lè kọ oògùn fún ìgbà díẹ̀. Àwọn oògùn wọ̀nyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àníyàn rẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, a máa ń lo oògùn pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú mìíràn.

Àwọn ọ̀nà kan wà láti dáàbò bo ara rẹ kúrò nínú ipò yìí?

Ní tòótọ́, kò sí ọ̀nà tó dájú láti dènà ìdàgbàsókè ìmọ̀ ẹ̀rọ-ẹ̀rọ. Bí o ṣe ń dàgbà sí i, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní ìkọ̀sílẹ̀ àti àníyàn nípa bí a ṣe ń mú ara wa bá ìmọ̀ ẹ̀rọ tuntun mu.

Sibẹsibẹ, ti o ba ni aniyan nipa ti ara rẹ tabi ti o ni awọn iṣoro ilera ọpọlọ miiran, o ṣe pataki lati wa itọju ti o yẹ fun awọn ipo wọnyẹn. Gbigba iru itọju bẹẹ le dinku eewu ti idagbasoke arun bii technophobia.

Kí ni ọjọ́ iwájú ní fún àwọn tí wọ́n ní technophobia?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló lè borí ìbẹ̀rù ìmọ̀ ẹ̀rọ nípa lílo ìtọ́jú tó tọ́. Ó ṣe pàtàkì láti kojú àìsàn yìí kí o sì borí rẹ̀. Nítorí pé àìlè bá ìmọ̀ ẹ̀rọ tó ń yí padà mu lè dín ìdàgbàsókè ìgbésí ayé rẹ, ìlera ọpọlọ rẹ, àti òmìnira rẹ kù. Èyí lè jẹ́ òótọ́ ní pàtàkì fún àwọn àgbàlagbà. Fojú inú wo bí yóò ti rí tó tí o kò bá lè ra oògùn rẹ lórí ayélujára tàbí kí o pe ẹni tí o fẹ́ràn ní fídíò.

Àwọn ọ̀nà wo ló dára jùlọ láti kojú ìbẹ̀rù ìmọ̀ ẹ̀rọ?

Gbogbo wa la máa ń bínú sí ìmọ̀ ẹ̀rọ nígbà míì. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n ìbínú àti ìkórìíra yẹn kò ní jẹ́ kí o má lò ó. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni o lè gbìyànjú láti dín ìbẹ̀rù rẹ kù kí ó sì rọrùn láti bá ìmọ̀ ẹ̀rọ lò:

• Beere lọwọ ọmọ ẹbi, ọrẹ, tabi ẹnikan ni ibi iṣẹ fun iranlọwọ. Maṣe tiju lati sọ pe, "Sọ fun mi diẹ nipa eyi." Boya ọmọ-ọmọ rẹ tabi ọmọ-ọmọ-ọmọ rẹ yoo ni itara lati kọ ọ ni nkan tuntun lori foonu.
• Gba iranlọwọ amoye. Ti o ba wulo, wa iranlọwọ lati ọdọ olukọni ọjọgbọn, tabi o le lọ si awọn ibi ti o tun awọn ohun elo rẹ ṣe ki o beere fun imọran.
• Dára sọ́kàn láti kọ́ nǹkan kan lẹ́ẹ̀kan. Gbígbìyànjú láti kọ́ ohun gbogbo lẹ́ẹ̀kan náà lè jẹ́ ohun tó ń múni gbọ̀n rìrì. Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀.
• Ya akoko rẹ ki o si kọ ẹkọ diẹdiẹ. Maṣe ni rilara pe o ni wahala lati kọ gbogbo nkan ni alẹ kan. Kọ ẹkọ ni kiakia bi o ti le ṣe, ni iyara ti o tọ si ọ.

Rántí pé ìbẹ̀rù ìmọ̀ ẹ̀rọ jẹ́ ìbẹ̀rù àìlóye fún ìmọ̀ ẹ̀rọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kì í ṣe àyẹ̀wò tí a ṣe ní gbangba, àwọn ènìyàn kan kà á sí ìbẹ̀rù pàtó kan. Ìbẹ̀rù yìí lè yọrí sí ìbẹ̀rù àìdára fún àwọn nǹkan bí kọ̀ǹpútà, róbọ́ọ̀tì, àti ọgbọ́n àtọwọ́dá. Èyí lè yọrí sí yíyẹra fún àwọn nǹkan bí gbígbà fóònù tuntun, lílo kọ̀ǹpútà, lílo ATM, tàbí ṣíṣe ìsanwó pẹ̀lú káàdì. Síbẹ̀síbẹ̀, pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́, ọ̀pọ̀ ènìyàn lè borí àìsàn yìí.

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti rántí láti inú ohun tí a ti jíròrò (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa ìmọ̀ ...

• Ìbẹ̀rù ìmọ̀ ẹ̀rọ (technophobia) jẹ́ ìbẹ̀rù àìlóye tó pọ̀ jù, tí kò sì bójú mu fún ìmọ̀ ẹ̀rọ, kì í ṣe àìnífẹ̀ẹ́ sí i lásán.
• Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kì í ṣe àìsàn ọpọlọ tó wọ́pọ̀ ni èyí, wọ́n kà á sí àìsàn phobia pàtó kan.
• Èyí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn àgbàlagbà àti àwọn tí wọ́n ní ìṣòro àníyàn.
• A le tọ́jú àìsàn yìí pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú bíi ìtọ́jú ìfarahàn àti ìtọ́jú ìwà rere (CBT) .
• Àìbẹ̀rù ìmọ̀ ẹ̀rọ, ṣùgbọ́n dídínkù ni kí o máa mọ̀ ọ́n yóò fi kún ìgbésí ayé rẹ. Béèrè fún ìrànlọ́wọ́, kọ́ ẹ̀kọ́ pẹ̀lú sùúrù.

Tí o bá rò pé ẹ̀rù yìí ń bà ọ́, má ṣe lọ́ra láti bá dókítà tàbí olùdámọ̀ràn nípa ìlera ọpọlọ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Yóò jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá fún ọ!

Ìfọ́wọ́mọ́ ìmọ̀ ẹ̀rọ, ìbẹ̀rù ìmọ̀ ẹ̀rọ, ìlera ọpọlọ, àníyàn, ìbẹ̀rù, ìlera àgbàlagbà, ìmọ̀ ẹ̀rọ