Ṣé ìtọ̀ náà ń jáde láìmọ̀? Èyí ni a ń pè ní àìlera ìṣiṣẹ́! Ṣé a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí?

Ṣé o máa ń tú ìtọ̀ jáde nígbà míì láìmọ̀? Tàbí ṣé o máa ń tú ìtọ̀ kí o tó sáré lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀? Ìṣòro yìí jẹ́ èyí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní, ṣùgbọ́n ó lè jẹ́ ìtìjú díẹ̀ láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Má ṣe dààmú, kì í ṣe ìwọ nìkan ni. Ní ti ìṣègùn, a ń pe àìsàn yìí ní “Àìlègbé ara ẹni níṣẹ́” . Ní ṣókí, kì í ṣe nítorí ìṣòro ńlá kan pẹ̀lú ìtọ̀ (ibi tí ìtọ̀ ti ń kó jọ), ṣùgbọ́n nítorí pé o kò lè dé ilé ìgbọ̀nsẹ̀ ní àkókò fún ìdí mìíràn. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún sí i .

Kí ni Àìlègbé ara fún iṣẹ́?

Ní ṣókí, ``(Àìlègbé ara ẹni)`` ni nígbà tí o bá pàdánù ìṣàkóso ìtọ̀ rẹ tí o sì ń tú ìtọ̀ jáde láìròtẹ́lẹ̀. Ṣùgbọ́n èyí kì í ṣe nítorí àrùn tààràtà ti ètò ìtọ̀ rẹ. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ní ìṣòro láti lọ sí ìgbọ̀nsẹ̀ ní àkókò, tàbí tí o bá mọ̀ pé o nílò láti tọ̀ , nítorí àìsàn ara tàbí ti ọpọlọ mìíràn. Fojú inú wò ó, o ní ìfẹ́ gidigidi láti tọ̀ , ṣùgbọ́n kò sí ọ̀nà láti lọ sí ìgbọ̀nsẹ̀, nígbà náà èyí ni ohun tí ó lè ṣẹlẹ̀.

Èyí ni a tún ń pè ní “Àìlègbé ìtọ̀ tó ń ṣiṣẹ́”. Àwọn méjèèjì túmọ̀ sí ohun kan náà.

Báwo ni àìsàn yìí ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ní gidi, ní gbogbogbòò, àìlera ìtọ̀, tàbí “Àìlera ìtọ̀”, wọ́pọ̀ ju bí o ṣe lè rò lọ. Gẹ́gẹ́ bí àwọn ìròyìn kan ti sọ, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ tó mílíọ̀nù 30 ènìyàn ní orílẹ̀-èdè bíi Amẹ́ríkà tí wọ́n ní irú “Àìlera ìtọ̀” kan. Nítorí náà, o lè fojú inú wo iye àwọn ènìyàn ní Sri Lanka tí wọ́n tún ń jìyà irú àìlera yìí. “Àìlera ìtọ̀” jẹ́ ọ̀kan lára ​​irú àwọn wọ̀nyí. Nítorí náà, èyí kì í ṣe ohun tí ó ń ṣẹlẹ̀ sí ọ nìkan, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń jìyà àìsàn yìí.

Kí ni àwọn àmì àrùn àìlègbé ara dúró?

Báwo la ṣe lè mọ ipò “Àìlègbé ara ní ìṣiṣẹ́” yìí? Wo bóyá àwọn nǹkan wọ̀nyí ń ṣẹlẹ̀ sí ọ:

• Ìtọ̀ máa ń dà sílẹ̀ nígbà gbogbo láì mọ̀ .
• Nígbà míìrán, gbogbo ìtọ̀ a máa ṣòfò láì mọ̀.
• Mi o le di ito mi mu titi ti mo fi lo si ile igbonse.
• O lero bi oorun ito ti n jade lati inu aṣọ rẹ tabi ni ayika ile.

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, ó dára láti kíyèsí wọn.

Kí ni ó ń fa àìlera àìlera iṣẹ́?

Ẹ jẹ́ ká wo ohun tó ń fa àìsàn “Àìlègbé ara” yìí. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló lè fà á.

• Àwọn àrùn ọpọlọ : Àwọn wọ̀nyí ní àrùn ọpọlọ (ìpàdánù ìrántí díẹ̀díẹ̀), àrùn ọpọlọ (ìdàrúdàpọ̀ ọpọlọ lójijì), àti àwọn àléébù ọpọlọ. Fún àpẹẹrẹ, ẹnìkan tí ó ní àrùn ọpọlọ lè ní ìṣòro láti tọ̀ .O lè má rántí ohun tí o ní láti ṣe, tàbí o lè má rí ibi tí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ wà.
• Àwọn àrùn ọpọlọ: Àwọn ipò tó ń ní ipa lórí ọpọlọ, okùn ẹ̀yìn, tàbí ètò iṣan ara, bíi multiple sclerosis (MS), àrùn Parkinson (tó ń fa ìwárìrì), àti stroke. Àwọn ipò wọ̀nyí lè mú kí àwọn àmì tí a nílò láti ṣàkóso ìtọ̀ rẹ dẹ́kun ṣíṣiṣẹ́ dáadáa.
• Àwọn àrùn tó máa ń nípa lórí iṣan ara, tó sì máa ń mú kó ṣòro láti lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ tàbí láti wọ aṣọ : Fún àpẹẹrẹ, `(Àrùn Àrùn)` (ìrora oríkèé). Fojú inú wo pé ìyá tàbí bàbá rẹ ní `(Àrùn Àrùn)`. Wọ́n ní ìṣòro láti tẹ̀ àti láti na ẹsẹ̀ wọn. Lẹ́yìn náà, nígbà tí ó bá ṣòro fún ẹnìkan tó wọ aṣọ ìgúnwà láti gbé e sókè, fún ẹnìkan tó wọ sòkòtò láti tú bọ́tìnnì rẹ̀, tàbí láti fi sí i, ó máa ń gba àkókò láti lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ kí o sì múra sílẹ̀. Ìgbà yẹn ni o lè lọ díẹ̀ láìmọ̀.
• Àwọn iṣan ìtọ̀ tàbí ìgbẹ́ ikùn tí kò lágbára : Nígbà tí àwọn iṣan wọ̀nyí bá jẹ́ aláìlera, ó máa ń ṣòro láti mú ìtọ̀.
• Àwọn ìdènà ara : Àwọn nǹkan bí àtẹ̀gùn, ìmọ́lẹ̀ tí kò dára, tàbí ìṣòro rí ìgbọ̀nsẹ̀ ní ibi tí èrò pọ̀ sí. Fojú inú wo àgbàlagbà kan tí ó wà nínú kẹ̀kẹ́, kì í ṣe gbogbo ìgbọ̀nsẹ̀ ni a lè wọ̀ sí kẹ̀kẹ́.
• Títí tàbí àkóràn àsopọ̀ abẹ́.
• Àwọn oògùn tó ń nípa lórí agbára ìrònú : Àwọn oògùn oorun, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Àwọn wọ̀nyí lè mú kí o sùn kí o sì gbàgbé láti máa tọ̀ .
• Àwọn oògùn ìpara : Àwọn oògùn wọ̀nyí ni a máa ń fún àwọn àìsàn kan.
• Àkóràn Ìtọ̀ (UTIs) : Èyí tún jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an.
• Ìgbẹ́ gbuuru : Kódà nígbà tí ìgbẹ́ gbuuru bá le gan-an, ìfúnpá lè kóra jọ sí àpò ìtọ̀, èyí sì lè fa àwọn àìsàn bí èyí.

"Ẹ rí i, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà. Nítorí náà, èyí kò mọ sí ohun kan ṣoṣo."

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní àrùn àìlera tó ń ṣiṣẹ́ dáadáa jù?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àìsàn yìí lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni, àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu tó ga jù.

• Tí o bá ní àrùn kan tó ń ba iṣẹ́ ọpọlọ jẹ́ (`(Ìṣòro Ìmọ̀-ọkàn)`).
• Tí o bá ní àrùn ọpọlọ.
• Tí o bá ní àìsàn kan tó ń ṣe ọ́ ní àwọn iṣan ara àti oríkèé ara, bíi àrùn oríkèé ara.
• Tí o bá ń lo àwọn oògùn kan, fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn ìpara, tàbí àwọn oògùn tí ó máa ń mú kí o sùn.
• Àwọn ènìyàn tó ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ : Àìsàn yìí wọ́pọ̀ gan-an láàárín àwọn àgbàlagbà tó ń gbé ní ilé ìtọ́jú àwọn arúgbó. Ewu náà máa ń pọ̀ sí i bí ara ṣe ń yí padà.
• Ewu yii tun ga ju fun awon ti ko ni agbara pupọ.

Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò èyí? (Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò àìlera àìlera iṣẹ́?)

Tí o bá rò pé o ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, kí ni ó yẹ kí o ṣe lẹ́yìn náà? Ó yẹ kí o lọ rí dókítà. Dókítà tàbí nọ́ọ̀sì yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ, yóò sì bi ọ́ ní àwọn ìbéèrè díẹ̀. Àwọn ìbéèrè wọ̀nyí lè ní nínú:

• Ṣé wọ́n ń tọ́jú rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́ fún àwọn àìsàn mìíràn?
• Báwo ni o ṣe ń jẹ oúnjẹ rẹ? Báwo ni o ṣe ń jẹ oúnjẹ àti mu oúnjẹ tó?
• Omi melo ni o n mu lojoojumo? Kini o n mu?
• Ṣé o mu ọtí tàbí kaféènì (tíì, kọfí)?
• Ìdánrawò wo lo máa ń ṣe? Irú ìdánrawò wo lo máa ń ṣe?
• Ṣe o le gbe kiri ni irọrun?

Ó ṣe pàtàkì gan-an láti dáhùn àwọn ìbéèrè wọ̀nyí ní òótọ́ , nítorí pé nígbà náà ni dókítà yóò lè mọ ipò náà gan-an.

Iru awọn idanwo wo ni yoo ṣe?

Dókítà lè ṣe àwọn àyẹ̀wò kan láti mọ ìdí rẹ̀ gan-an.

• Àyẹ̀wò ìtọ̀ : Èyí ní nínú lílo àyẹ̀wò ìtọ̀ láti ṣàyẹ̀wò àkóràn tàbí àwọn ìṣòro mìíràn.
• Àwọn ìdánwò àìlera ilẹ̀ ikùn : Àwọn wọ̀nyí ń ṣàyẹ̀wò bí àwọn iṣan ilẹ̀ ikùn rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa àti bí wọ́n ṣe lágbára tó.
• Ìdánwò Urodynamic : Èyí jẹ́ ìdánwò tó díjú jù. Ó ń wọn àwọn nǹkan bí bí àwọn iṣan ara àti iṣan inú àpò ìtọ̀ rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́, bí ìtọ̀ rẹ ṣe ń yára ṣàn, àti ìfúnpá nínú àpò ìtọ̀ rẹ àti ní àyíká rẹ̀.

Nígbà míìrán, dókítà rẹ lè tọ́ka sí ọ sí amọ̀jọ̀gbọ́n nínú ètò ìtọ̀ àti ìbímọ (“Onímọ̀ nípa Urologist”) tàbí amọ̀jọ̀gbọ́n nínú ìtọ́jú àwọn ìṣòro ilẹ̀ ìpele nínú àwọn obìnrin (“Onímọ̀ nípa Urogynecologist”).

Báwo lo ṣe lè dín àìlera ara kù?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo ohun tí a lè ṣe láti dín tàbí ṣàkóso ipò “Àìlègbéra-ẹni-láìṣiṣẹ́” yìí. Ọ̀nà ìtọ́jú sinmi lórí ohun tó fà á.

Fún àpẹẹrẹ, tí o bá ní àrùn oríkèé ara tí ó sì ṣòro fún ọ láti bọ́ aṣọ rẹ, ó sàn kí o wọ aṣọ tí ó rọrùn láti bọ́, tí ó rọ̀, tàbí Velcro. Tí o bá ní àkóràn ìtọ̀ (UTI), dókítà rẹ yóò kọ àwọn oògùn apàrora. Tí àwọn oògùn kan bá ń fa àìsàn yìí, o lè bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti mọ̀ bóyá àwọn oògùn mìíràn wà.

Ni afikun, awọn nkan bi eyi le tun ṣe iranlọwọ:

• Àwọn ìbòrí àìlègbé ara tàbí aṣọ ìbora : Àwọn wọ̀nyí wà ní àwọn ilé ìtajà oògùn. Orúkọ ọjà kan tún wà tí a ń pè ní Dependes®. Lílo àwọn wọ̀nyí lè dín ewu ìwẹ̀ aṣọ àti àìbalẹ̀ ọkàn kù tí o bá ṣe àìròtẹ́lẹ̀ láti tọ̀.
• Ìdánilẹ́kọ̀ọ́ àpòòtọ́ : Èyí ni a tún ń pè ní ìfọ́ ìfọ́ àkókò. Nínú èyí, a ní kí o máa tọ̀ ìtọ̀Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé o kò nílò láti ṣe bẹ́ẹ̀, lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ ní àkókò déédéé ní gbogbo ọjọ́ (nígbà gbogbo wákàtí méjì). Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tú àpò ìtọ̀ rẹ sílẹ̀ kí ó tó kún. O lè mú kí àwọn àkókò tó wà láàárín àwọn àkókò wọ̀nyí pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
• Katheeti ìtọ̀ : Nínú àwọn ọ̀ràn líle koko kan, dókítà lè dámọ̀ràn katheeti ìtọ̀ fún ìgbà díẹ̀ tàbí fún ìgbà pípẹ́. Èyí kan fífi ọ̀pá tín-ín-rín tí ó rọrùn sínú àpò ìtọ̀, kí o sì kó ìtọ̀ sínú àpò ìtọ̀.
• Katheeti kondomu : Eyi jẹ nkan ti awọn ọkunrin le lo. A so o mọ obo bi kondomu, a si gba ito sinu apo kan nipasẹ tube ti a so mọ ọ.
• Ìtọ́jú ara ní ilẹ̀ ikùn : Onímọ̀ṣẹ́ kan yóò kọ́ ọ ní àwọn adaṣe (bíi àwọn adaṣe Kegel) láti fún àwọn iṣan ilẹ̀ ikùn rẹ lágbára. Fífún àwọn iṣan wọ̀nyí lágbára lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti di ìtọ̀ rẹ mú fún ìgbà díẹ̀ kí o tó lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀.

Tí o bá wà nílé, jẹ́ kí ọ̀nà sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ mọ́. Jẹ́ kí ilẹ̀kùn ṣí sílẹ̀ kí ilẹ̀ sì mọ́ kúrò nínú àwọn nǹkan tí kò pọndandan láti dín ewu ìkọsẹ̀ àti ìyọ̀. Tí o bá ní ìṣòro láti ríran, fi iná sí i ní àyíká ilé tàbí kí o pa iná kékeré kan mọ́. Ó tún jẹ́ àṣà láti wá ilé ìgbọ̀nsẹ̀ kí o tó jáde.

Ṣé a lè dènà èyí? (Ṣé a lè dènà àìlera àìlera iṣẹ́?)

Ní tòótọ́, a kò le dènà àwọn nǹkan kan tí ó ń fa `(Àìlègbé ara)`, ìyẹn ni, àwọn àrùn tí ó ń nípa lórí iṣan ara, ètò iṣan ara, tàbí iṣẹ́ ọpọlọ (`(Àwọn ipò iṣan ara, ọpọlọ tàbí ọpọlọ)`). Èyí túmọ̀ sí pé a kò ní ọ̀nà tààrà láti dá àìsàn bíi `(Àìlègbé ara)` dúró láti má ṣe wáyé. Síbẹ̀síbẹ̀, a lè gbìyànjú láti dín àwọn ohun tí ó lè fa ewu kù. Fún àpẹẹrẹ, àwọn nǹkan bíi gbígbé ìgbésí ayé alááfíà àti ṣíṣe ìtọ́jú ara rẹ.

Kí ni mo lè retí tí àìlera ara mi bá ń ṣiṣẹ́?

Tí o bá ní àìlera àìlera nítorí àìsàn onígbà pípẹ́, bíi àrùn Parkinson, o lè ní láti máa bá a gbé títí ayé rẹ. Ṣùgbọ́n èyí kò túmọ̀ sí pé o ní láti máa jìyà. Nínú àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa bí o ṣe lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ dáadáa. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti mú kí ìgbésí ayé rọrùn.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi? (Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi?)

Tí o bá ní “(Àìlègbé ara rẹ kúrò nínú ìdènà ...

• Ṣe àkọsílẹ̀ ìtọ̀sí àpòòtọ́ : Èyí yóò ní nínú iye omi tí o ń mu lójoojúmọ́, ohun tí o ń jẹ àti ohun tí o ń mu (pàápàá jùlọ caffeine, oúnjẹ aládùn), ìgbà tí o ń tọ̀ sí , nígbà tí o ń tọ̀ sí , àti bí o ṣe ń tọ̀ sí.Kọ àwọn nǹkan bíi ìgbà tí o máa ń tọ̀, ìgbà tí o máa ń tọ̀, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Ìmọ̀ràn yìí yóò wúlò gan-an fún ìdánrawò àpò ìtọ̀ àti fún dókítà rẹ láti lóye ipò rẹ.
• Yẹra fún oúnjẹ àti ohun mímu tó ń mú kí ìtọ̀ náà wú : Caffeine (tó wà nínú tíì, kọfí, àti ṣúgà), ọtí líle, sódà, oúnjẹ aládùn, àti omi èso osàn bíi tòmátì, osàn, àti ọsàn lè mú kí ìtọ̀ náà wú, kí ó sì mú kí o fẹ́ máa tọ̀ nígbà gbogbo. Gbìyànjú láti dín ìwọ̀nyí kù díẹ̀ kí o sì wò ó bóyá o kíyèsí ìyàtọ̀ kan.
• Jẹ́ kí ìwọ̀n ara rẹ wà ní ìlera tó dára : Ọ̀rá ikùn tó pọ̀ jù lè fa ìfúnpá tí kò pọndandan sí àpò ìtọ̀ rẹ. Dídín ìwọ̀n ara díẹ̀ lè ran ọ́ lọ́wọ́.
• Rírìn déédéé : Rírìn máa ń jẹ́ kí ara rẹ ṣiṣẹ́ dáadáa, ó sì máa ń jẹ́ kí o mọ ìgbà tí ìtọ̀ rẹ bá kún àti ìgbà tí o nílò láti wá ilé ìgbọ̀nsẹ̀. Gbìyànjú láti rìn fún o kere ju ìṣẹ́jú 30 lọ lójoojúmọ́.
• Dáwọ́ sìgá mímu dúró : Nígbà míìrán, ikọ́ nígbà tí a bá ń mu sìgá lè fa ìtújáde ìtọ̀. Sígá mímu tún lè ṣe ewu sí ìtọ̀. Nítorí náà, dídẹ́kun sígá mímu tún lè dín àìsàn yìí kù.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n rí dókítà ìlera mi?

Ó dára jù láti lọ rí dókítà ní kété tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí ní rí àwọn àmì “Àìlègbé ara”, bíi jíjó ìtọ̀ láìmọ̀ọ́mọ̀, tàbí kí o máa lọ sí ìgbọ̀nsẹ̀ fún ìgbà díẹ̀. Má ṣe jẹ́ kí ìtìjú tàbí ìbẹ̀rù mú ọ. Èyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún dókítà. Lẹ́yìn náà, o lè mọ ohun tó fà á, ṣàkóso àìsàn náà lọ́nà tó bá ọ mu, kí o sì gba ìrànlọ́wọ́ láti dènà jíjó láìmọ̀ọ́mọ̀.

Àwọn ìbéèrè wo ló yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà náà?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, má ṣe gbàgbé láti béèrè àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí:

• Kí ló fà á tí mo fi ní ipò yìí tó ń jẹ́ “Àìlègbé ara ní ìṣiṣẹ́”?
• Irú àwọn ìdánwò wo ni wọ́n ń ṣe láti fi èyí hàn?
• Ìgbà wo la máa mọ àbájáde àwọn ìdánwò náà?
• Ǹjẹ́ àwọn ìgbòkègbodò kan wà tí mo gbọ́dọ̀ yẹra fún ?
• Àwọn oúnjẹ àti ohun mímu wo ni mo gbọ́dọ̀ yẹra fún ?
• Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi nígbà tí mo bá wà nílé?
• Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi tí mo bá kúrò nílé?
• Ǹjẹ́ àwọn àmì àrùn mìíràn wà tí mo gbọ́dọ̀ máa wá ?

Nípa bíbéèrè àwọn ìbéèrè wọ̀nyí, o lè ní òye tó dára síi nípa ipò náà.

Ǹjẹ́ àwọn oríṣi àìlera ìtọ̀ míràn wà?

Bẹ́ẹ̀ni, `(Àìlègbé ara)` jẹ́ irú kan ṣoṣo. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú mìíràn ló wà bí èyí. Ẹ jẹ́ ká kọ́ díẹ̀ nípa èyí pẹ̀lú.

• Àìlera àìlera tó pọ̀ jù : Nígbà yìí ni ìtọ̀ rẹ bá kún, ṣùgbọ́n o kò lè tú u jáde pátápátá. O lè máa tú ìtọ̀ jáde nítorí pé ìtọ̀ rẹ kún, ṣùgbọ́n o lè má mọ̀ pé o nílò láti lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀.
• Àìlera àìlera (`(Àìlera àìlera àìlera)`): Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìfúnpá bá dé lójijì lórí àpò ìtọ̀, fún àpẹẹrẹ, nígbà tí a bá ń kọ́, tí a ń rẹ́rìn-ín, tí a ń sín-ín, tí a ń gbé ohun tó wúwo sókè, tàbí tí a bá ń ṣe àwọn adaṣe kan, tí ó sì ń mú kí ìtọ̀ tú jáde láìmọ̀.
• Ìfẹ́ àìlègbé ara : Èyí ni ìgbà tí o bá ní ìfẹ́ láti tọ̀ síta lójijì, tí kò ṣeé ṣàkóso, ṣùgbọ́n o kò lè dá a dúró títí tí o fi dé ilé ìgbọ̀nsẹ̀.

Àwọn wọ̀nyí ni àwọn oríṣi pàtàkì mìíràn tí a rí. Àwọn ènìyàn kan lè ní ju ọ̀kan lọ lára ​​àwọn oríṣi wọ̀nyí lápapọ̀.

Ifiranṣẹ Ikẹyìn-Ile-Iṣẹ

Àìlera àìlera ara lè fa ìdènà ńlá sí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ rẹ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó wọ́pọ̀ ju bí o ṣe rò lọ, o lè máa tijú tàbí kí o tijú láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. O tilẹ̀ lè yẹra fún àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ àti ìbáṣepọ̀ àwùjọ nítorí ìbẹ̀rù pé o kò ní lè dé ilé ìgbọ̀nsẹ̀ kíákíá.

Rántí pé, ìwọ nìkan kọ́ ló ní àwọn ìṣòro wọ̀nyí.

• Àìlera àìlera iṣẹ́ kì í ṣe ohun tí o lè ṣe ohunkóhun nípa rẹ̀. Ó lè ní àwọn ohun tó ń fa àìsàn ara tàbí ti ọpọlọ.
• Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti bá dókítà sọ̀rọ̀ nípa èyí láìsí ìtìjú tàbí ìbẹ̀rù.
• Nígbà tí a bá ti mọ ohun tó fà á gan-an, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti ṣàkóso àti láti ṣàkóso àìsàn yìí.
• Àwọn ìyípadà ìgbésí ayé tí ó rọrùn, eré ìdárayá, àti nígbà míìrán oògùn tí ó bá pọndandan, lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé pẹ̀lú àìsàn yìí ní àṣeyọrí.
• Àwọn ènìyàn kan wà tí wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Nítorí náà, gba ìmọ̀ràn tó yẹ nípa ìṣègùn.

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, jọ̀wọ́ wá ìmọ̀ràn dókítà kí ìwọ náà lè gbé ìgbésí ayé tó dára pẹ̀lú àìsàn yìí.

Àìlègbé ìṣàn ara , Ìtọ́ omi inú ìtọ̀, Pípàdánù ìṣàkóso ìtọ̀, Ìtọ́ omi , Ìtọ́jú Àgbàlagbà, Ìmọ̀ nípa Ẹ̀dọ̀fóró, Ìṣòro Ìbànújẹ́