Báwo ni o ṣe ní ìgbẹ́kẹ̀lé tó? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni!

Ṣé o máa ń rò nígbà míì pé, ‘Ṣé mo lè ṣe èyí?’ Tàbí, ‘Ṣé kò ní sàn kí n ní ìgboyà díẹ̀ sí i?’ Ní gidi, gbogbo wa la ní àwọn ìmọ̀lára àti èrò wọ̀nyẹn ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wa. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an. Nítorí náà lónìí a máa sọ̀rọ̀ nípa ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni yìí, tàbí ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn mọ̀ sí ‘(Ìgbẹ́kẹ̀lé)’. Èyí jẹ́ ohun tó ṣe pàtàkì gan-an fún ìgbésí ayé wa, ayọ̀ wa, àti ìlọsíwájú wa.

Kí ni ìgbẹ́kẹ̀lé? Ní ṣókí...

Ìgbẹ́kẹ̀lé jẹ́ ìmọ̀lára tó lágbára ti ìwúlò ara ẹni àti agbára. Ṣùgbọ́n kì í ṣe ìgbéraga tàbí ìmọ̀lára ìlọ́lájù. Ó jẹ́ ìmọ̀lára ìparọ́rọ́, òtítọ́, àti ààbò. Ní ṣókí, ìgbẹ́kẹ̀lé ni ìdákẹ́jẹ́ẹ́, inú mímọ̀ pé "mo lè ṣe èyí." Báwo ni àwọn ènìyàn onígboyà ṣe ń hùwà? Wo:

• Wọn kì í nímọ̀lára àìníláárí nípa ara wọn, wọ́n nímọ̀lára ààbò nípa ara wọn.
• Wọ́n mọ̀ pé wọ́n lè kojú ohunkóhun tí ìgbésí ayé bá gbé lé wọn nípa gbígbẹ́kẹ̀lé ẹ̀bùn àti agbára wọn .
• Wọ́n nímọ̀lára pé wọ́n ti múra sílẹ̀ fún àwọn ìpèníjà ojoojúmọ́ bí ìdánwò, ìdíje, àti ìgbékalẹ̀.
• Dípò kí wọ́n máa ronú pé “Mi ò lè ṣe é,” wọ́n máa ń rò pé “Mo lè ṣe é.”

Fojú inú wo o ní àǹfààní láti ṣe ìkéde ní ibi ayẹyẹ ilé-ẹ̀kọ́ kan. O fẹ́ràn rẹ̀, ṣùgbọ́n o rò pé, "Óò, mi ò ní lè ṣe èyí dáadáa? Ṣé màá máa kùn ní iwájú gbogbo ènìyàn?" Ibẹ̀ ni ìgbẹ́kẹ̀lé ara rẹ ti bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n ẹni tó ní ìgbẹ́kẹ̀lé máa ń rò pé, "Ó dára, mi ò tíì ṣe èyí rí, ṣùgbọ́n màá gbìyànjú. Mo lè ṣe é." Ìyàtọ̀ nìyẹn.

Kí ló dé tí ìgbẹ́kẹ̀lé ara-ẹni fi ṣe pàtàkì fún wa tó bẹ́ẹ̀?

Ìgboyà dà bí ọ̀rẹ́ rere tó ń ràn wá lọ́wọ́ ní ìrìn àjò wa nínú ìgbésí ayé. Ó ń ràn wá lọ́wọ́ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà.

• Ó múra wa sílẹ̀ láti kojú àwọn ìrírí ìgbésí ayé: Nígbà tí a bá ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara-ẹni, a kì í bẹ̀rù láti kojú àwọn nǹkan tuntun àti àwọn ènìyàn tuntun. A máa ń tẹ̀síwájú dípò kí a sá fún wọn.
• Ó ń fún wa níṣìírí láti bá àwọn àǹfààní tuntun àti àwọn ènìyàn sọ̀rọ̀: Fojú inú wò ó, o ní èrò rere kan, ṣùgbọ́n o bẹ̀rù láti sọ ọ́. Tí o bá ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni, o ṣeé ṣe kí o gbé èrò náà síwájú. Báwo ni àǹfààní tí èyí lè ṣe fún ọ ṣe tó?
• Wọ́n máa ń gbìyànjú láti tún gbìyànjú bí wọ́n bá tilẹ̀ kùnà: Gbogbo wa la máa ń ṣe àṣìṣe, gbogbo wa la máa ń kùnà nígbà míì. Ṣùgbọ́n ẹni tí ó ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara rẹ̀ kì í juwọ́ sílẹ̀. Wọ́n máa ń dìde wọ́n sì tún gbìyànjú.

Apá kejì èyí ni ìgbà tí ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni bá dínkù. Àwọn ènìyàn tí ìgbẹ́kẹ̀lé ara wọn kò pọ̀ máa ń ṣiyèméjì díẹ̀ láti dán àwọn nǹkan tuntun wò kí wọ́n sì pàdé àwọn ènìyàn tuntun. Tí nǹkan kan kò bá ṣiṣẹ́ ní ìgbà àkọ́kọ́, ó ṣeé ṣe kí wọ́n má tún gbìyànjú mọ́. Àìní ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni yìí lè dí wa lọ́wọ́ láti dé gbogbo agbára wa nígbà míì.Ó dà bí ẹyẹ tí ó bẹ̀rù láti fò bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ní ìyẹ́ ńlá.

Itumo igbagbo ninu ara re

Ǹjẹ́ ẹnikẹ́ni ti sọ fún ọ rí pé o jẹ́ ọlọ́gbọ́n, ẹlẹ́yà, onínúure, oníṣẹ́ ọnà, akẹ́kọ̀ọ́ tó dára, òǹkọ̀wé tó dára, àti eléré ìdárayá tó dára? Nígbà tí àwọn ẹlòmíràn bá mọrírì wa, nígbà tí wọ́n bá mọ ẹ̀bùn àti agbára wa, ó lè mú kí ìgbẹ́kẹ̀lé ara wa pọ̀ sí i. Ṣùgbọ́n ohun kan wà - a gbọ́dọ̀ gbàgbọ́ àwọn ohun rere wọ̀nyẹn. Ǹjẹ́ o ti ṣiyèméjì rí ohun rere kan tí ẹnìkan sọ fún ọ? Ǹjẹ́ o ti rò rí pé, “Óò, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó sọ bẹ́ẹ̀, mi ò dáa tó bẹ́ẹ̀”? Ìyẹn ni apá kejì àìní ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni. Láti gbàgbọ́ nínú ara rẹ ní tòótọ́, o gbọ́dọ̀ nímọ̀lára pé o gbọ́n gan-an àti pé o lè ṣe é. Ọ̀nà tó dára jùlọ láti kọ́ ìgbẹ́kẹ̀lé yẹn ni láti lo àwọn ẹ̀bùn àti agbára rẹ - ìyẹn ni pé, láti kọ́ ẹ̀kọ́, láti ṣe àṣàrò. Ìgbẹ́kẹ̀lé ń ràn wá lọ́wọ́ láti ṣàwárí àwọn agbára wa àti láti mú wọn dàgbà. Nígbà tí a bá rí ohun tí a dára ní, ohun tí a lè ṣe, àti nígbà tí a bá ní ìgberaga nípa àwọn ohun tí a ti ṣe àti àwọn àṣeyọrí tí a ti ṣe, ìgbẹ́kẹ̀lé ara wa yóò túbọ̀ lágbára sí i.

Báwo lo ṣe lè mú kí ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni yìí pọ̀ sí i?

Èyí ni apá pàtàkì jùlọ. Ìròyìn ayọ̀ ni pé gbogbo wa lè mú kí ìgbẹ́kẹ̀lé ara wa pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀. Àwọn ìmọ̀ràn díẹ̀ nìyí tí ẹ lè gbìyànjú:

1. Kọ́ èrò ọkàn tó ní ìgbẹ́kẹ̀lé

Èyí ni ohun àkọ́kọ́ àti ohun pàtàkì jùlọ. Tí àwọn èrò búburú bíi 'Mi ò lè ṣe', 'Èyí ṣòro láti ṣe', 'Èmi yóò kùnà' bá wá sí ọkàn rẹ, má ṣe jẹ́ kí wọ́n. Dípò bẹ́ẹ̀, dá ohùn yẹn mọ̀ kí o sì máa yí i padà díẹ̀. Dípò 'Mo lè ṣe é', sọ sókè pé 'Mo lè ṣe é!' Tàbí, sọ fún ara rẹ pé, 'Ó dára, èyí lè jẹ́ tuntun, ṣùgbọ́n tí mo bá gbìyànjú, tí mo bá fi ọkàn mi sí i, èmi yóò lè kọ́ èyí, ṣe iṣẹ́ yìí.' Kódà bí ó tilẹ̀ ṣòro ní àkọ́kọ́, èyí yóò di àṣà tí o bá ń ṣe é nìṣó.

2. Fi ara rẹ wé àwọn ẹlòmíràn - ṣùgbọ́n fi inú rere hàn!

Gbogbo wa la fi ara wa wé àwọn ẹlòmíràn, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ó jẹ́ àdánidá. Ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti lóye ara wa àti láti mú àwọn ànímọ́ tí a kà sí pàtàkì dàgbà. Ṣùgbọ́n tí o bá ń nímọ̀lára ìbànújẹ́, ìjákulẹ̀, tàbí àìní ààbò nípa ara rẹ nígbà gbogbo, ìyẹn jẹ́ ìṣòro ńlá. Lẹ́yìn náà ó jẹ́ àmì rere pé o nílò láti mú ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni àti ìgbéraga ara ẹni rẹ sunwọ̀n sí i. Bí o ti ń mọrírì àwọn ohun rere tí ó wà nínú àwọn ẹlòmíràn, jẹ́ kí inú rẹ dùn pẹ̀lú ìrìn àjò rẹ.

3. Mú iyèméjì ara ẹni kúrò

Tí a bá ń ṣiyèméjì nípa agbára wa, a máa ń nímọ̀lára pé a kò tóótun, a kò yẹ fún ohunkóhun, a kò sì múra sílẹ̀. Èyí lè mú wa yẹra fún àwọn ènìyàn àti àǹfààní tí a fẹ́ kí a fi dàgbà. Nígbàkúgbà tí o bá rò pé, "Óò, mi ò lè ṣe é," pe èrò yẹn níjà. Ronú nípa ohun kan tí o ti ṣe ní àṣeyọrí ní ìgbà àtijọ́.

4. Ẹ jẹ́ ká gba “ewu” díẹ̀? (Ẹ gba ewu tó dájú)

Èyí kò túmọ̀ sí wíwá nǹkan ńlá tó léwu. Ó túmọ̀ sí ṣíṣe ohun kan tí o sábà máa ń bẹ̀rù láti ṣe, ṣùgbọ́n tí ó dára láti ṣe, tí ó mú kí o kúrò ní agbègbè ìtùnú rẹ .

• Darapọ̀ mọ́ ẹgbẹ́ àwọn ọmọ ilé-ẹ̀kọ́ kan.
• Yíyọ̀ǹda ara ẹni láti ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ pẹ̀lú iṣẹ́ àkànṣe tàbí àánú kan.
• Gbìyànjú láti ṣe eré ìdárayá tàbí eré tàléǹtì ní ilé-ìwé.
• Gbé ọwọ́ rẹ sókè nígbà gbogbo ní kíláàsì kí o sì béèrè ìbéèrè kí o sì dáhùn wọn.
• Rẹ́rìn músẹ́ kí o sì bá ẹnìkan tí o kò fẹ́ bá sọ̀rọ̀ sọ̀rọ̀.

5. Fi ara rẹ wé ara rẹ

Tí o bá ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni tó pọ̀ sí i, yan ohun tí o fẹ́ ṣe. Fún ara rẹ ní ìgbìyànjú díẹ̀ kí o sì ṣe é. Nísinsìnyí tí o ti ṣe èyí, yan ohun mìíràn láti gbìyànjú - kí o sì máa ṣe é nìṣó. Pẹ̀lú ìgbésẹ̀ kọ̀ọ̀kan tí o bá gbé síwájú, ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni rẹ yóò máa pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀. Gẹ́gẹ́ bí ìgbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, ara rẹ yóò máa dàgbàsókè.

6. Àwọn ẹ̀bùn wo ni o ní? Jẹ́ kí wọ́n tàn yanran.

A máa ń kọ́ wa láti ṣiṣẹ́ kára láti mú kí àwọn àìlera wa sunwọ̀n síi. Nígbà míìrán, èyí ṣe pàtàkì, bíi kí a mú kí ìpele tí kò dára pọ̀ síi nígbà ìdánwò. Ṣùgbọ́n nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ kára láti mú kí àìlera kan sunwọ̀n síi, má ṣe jẹ́ kí ó dí ọ lọ́wọ́ láti mú àwọn nǹkan tí o ti mọ̀ dáadáa tẹ́lẹ̀. Tí o bá ṣe àwọn nǹkan tí o mọ̀ dáadáa, ara rẹ yóò balẹ̀, yóò sì mú kí o ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara rẹ.

7. Ṣe iṣẹ́ ilé rẹ kí o sì kẹ́kọ̀ọ́ ní àkókò.

Tí o bá jẹ́ akẹ́kọ̀ọ́ ilé-ìwé, ṣe iṣẹ́ ilé rẹ. Kẹ́kọ̀ọ́. Ṣe iṣẹ́ àyànfúnni rẹ. Múra sílẹ̀ fún kíláàsì, ìdánwò, àti àwọn ìbéèrè. Ṣé o mọ ìdí rẹ̀? Tí o bá ń tẹ̀síwájú pẹ̀lú iṣẹ́ kíláàsì rẹ, o máa ní ìgboyà sí i nínú ìdánwò àti ìdánwò. Ìgbèjà tó dára jùlọ lòdì sí àníyàn ìdánwò àti wàhálà ilé-ìwé ni láti máa bá iṣẹ́ rẹ lọ. Ìmúrasílẹ̀ ni kọ́kọ́rọ́ sí ìgbẹ́kẹ̀lé.

8. Má bẹ̀rù láti jẹ́ ẹni gidi (Gbìyànjú láti jẹ́ ẹni gidi)

Jẹ́ kí àwọn ẹlòmíràn rí ọ gẹ́gẹ́ bí ẹni tí o jẹ́ gan-an - àṣìṣe rẹ, àìnígbẹ́kẹ̀lé rẹ, gbogbo èyí. Nígbà tí a kò bá nímọ̀lára pé a gbọ́dọ̀ fi àwọn nǹkan wọ̀nyí pamọ́, ó rọrùn púpọ̀ láti kọjá àwọn àìnígbẹ́kẹ̀lé wọ̀nyẹn kí o sì tẹ̀síwájú. Jẹ́ kí inú rẹ dùn pẹ̀lú ìdámọ̀ ara rẹ, àwọn ìwà àrà ọ̀tọ̀ rẹ, tí o bá ní wọn. Dáwọ́ gbígbìyànjú láti jẹ́ ẹlòmíràn dúró, tàbí kí o ṣe bíi pé o jẹ́ ẹlòmíràn. Ó gba ọkàn ńlá àti ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni púpọ̀ láti jẹ́ ẹni gidi. Ṣùgbọ́n bí a ṣe jẹ́ olóòótọ́ tó, bẹ́ẹ̀ ni a ṣe túbọ̀ ní ìgbẹ́kẹ̀lé. Rántí pé, ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni yìí ló ń kọ́ ìgbẹ́kẹ̀lé ara wa.

Máa gbìyànjú! Má ṣe juwọ́ sílẹ̀! (Máa ṣe bẹ́ẹ̀!)

Ìgbẹ́kẹ̀lé ara wa kì í sábà wà ní ìpele kan náà nígbà gbogbo. Ní àwọn ọjọ́ kan a ní ìgboyà púpọ̀, ní àwọn ọjọ́ mìíràn a máa dínkù díẹ̀. Ó wọ́pọ̀ fún gbogbo wa, àní àwọn tí ó dà bí ẹni pé wọ́n ní ìgboyà gidigidi níta.

Fojú inú wo bí o ṣe ń gbá eré cricket. Lọ́jọ́ kan o gba ọgọ́rùn-ún ọdún kan. Ní ọjọ́ kejì o ti jáde láti ra pẹ́pẹ́yẹ. Bẹ́ẹ̀ ni ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni ṣe rí.

Tí ohun kan bá mì ìgbẹ́kẹ̀lé rẹ díẹ̀, jẹ́ onínúure sí ara rẹ. Má ṣe lù ara rẹ. Má ṣe rò pé, "Èmi kò wúlò." Dípò bẹ́ẹ̀, kọ́ ẹ̀kọ́ láti inú ìrírí náà, ronú pé, "Kí ni mo lè ṣe ní ọ̀nà mìíràn nígbà tí mo bá tún ń bọ̀?" kí o sì rántí èyí fún ìgbà tí ó tẹ̀lé. Sọ̀rọ̀ nípa ohun tí ó ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú ẹnìkan tí ó bìkítà fún ọ tí ó sì ń tì ọ́ lẹ́yìn. Lẹ́yìn náà, rán ara rẹ létí àwọn agbára rẹ, àwọn àṣeyọrí rẹ àtijọ́. Padà sínú eré náà! Dìde!

Níkẹyìn, ohun tí o nílò láti rántí (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ìgboyà kì í ṣe ohun tí a lè kọ́ ní òru kan. Ó dà bí gbígbìn igi sínú ọgbà. Ó nílò omi, kí a tọ́jú rẹ̀, kí a sì fún un ní ìmọ́lẹ̀ oòrùn. Nígbà náà ni yóò tó dàgbà, kí ó yọ ìtànná, kí ó sì so èso.

• O bẹ̀rẹ̀ sí í gbàgbọ́ nínú ara rẹ. Mọ àwọn agbára rẹ.
• Gba awọn ipenija kekere ki o si ṣe ayẹyẹ awọn aṣeyọri ti o wa lati ọdọ wọn.
• Tí èrò búburú bá dé, má ṣe jẹ́ kí wọ́n wá, kí o sì máa ronú dáadáa.
• Má ṣe fi ara rẹ wé àwọn ẹlòmíràn nípa fífi ara rẹ wé ara rẹ.
• Tí o bá ṣe àṣìṣe kan, kọ́ ẹ̀kọ́ lára ​​rẹ̀ kí o sì tún gbìyànjú lẹ́ẹ̀kan sí i.
• Má bẹ̀rù láti jẹ́ ẹni gidi rẹ.

O le ṣe é! O lagbara ju bí o ṣe rò lọ. Tí o bá le gbàgbọ́ nínú ara rẹ, kò sí ohun tí o kò le ṣe ní ayé yìí!

---

Ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni, Ìgbẹ́kẹ̀lé ara ẹni, Ìlera ọpọlọ, Ìrànlọ́wọ́ ara ẹni, Ìdàgbàsókè ara ẹni, Ìrònú rere, Ìgbéraga ara ẹni