Ṣé o ní ìrora ọmú pẹ̀lú? (Ìrora ọmú) Ṣé a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí?

Gẹ́gẹ́ bí àwọn ẹ̀yà ara wa mìíràn, ọmú wa lè máa dun díẹ̀ nígbà míì. Ìrora ọmú jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, ṣùgbọ́n kò sí ohun tó yẹ kí a ṣàníyàn nípa rẹ̀, nítorí pé ní ọ̀pọ̀ ìgbà kì í ṣe ohun tó burú. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká wo ìdí tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀, àti ohun tí a lè ṣe nípa rẹ̀.

Àwọn ohun tó ṣeé ṣe kó fa ìrora ọmú?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà tí ọmú rẹ fi máa ń gbóná. Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​àwọn pàtàkì.

Ìbàlágà

Ọmú máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbà nígbà tí ọmọbìnrin bá dé ìbàlágà . Ìgbà ìbàlágà sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ láàárín ọmọ ọdún mẹ́jọ sí mẹ́tàlá, ọmú sì máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í dàgbà nígbà tí ọmọ ọdún mẹ́wàá tàbí mọ́kànlá bá pé.

Ní àkọ́kọ́, o máa nímọ̀lára bí ìṣùpọ̀ kékeré lábẹ́ orí ọmú . Nígbà míìrán èyí lè máa dun díẹ̀. Èyí ni a ń pè ní `(Ọmú Ọmú)`. Èyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an, má ṣe dààmú. Ó wọ́pọ̀ kí ọmú náà máa ro díẹ̀ kí ó sì máa nímọ̀lára ní àkókò yìí.

Ronú nípa rẹ̀, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní ìrírí àìbalẹ̀ díẹ̀ nígbà tí ohun tuntun bá ń hù jáde nínú ara rẹ. Ọmú kì í ṣe àfikún.

Nígbà míìrán, àwọn ọmọkùnrin lè ní ọmú nígbà tí wọ́n bá ń bàlágà. A máa ń pè é ní `(Gynecomastia)`. Ṣùgbọ́n ní ọ̀pọ̀ ìgbà, ó tún máa ń parẹ́ fúnrarẹ̀ nígbà tí àkókò bá tó.

Àrùn Ṣíṣe Oyún Kìí Ṣe Nǹkan (PMS)

Ǹjẹ́ o máa ń ní àwọn ìyípadà nínú ara àti èrò inú rẹ ní àwọn ọjọ́ tó ṣáájú àti nígbà tí o bá ń ṣe nǹkan oṣù ? Ìyẹn ni a ń pè ní “Premenstrual Syndrome” tàbí “PMS”. Ọ̀kan lára ​​àwọn àmì “PMS” ni rírọ̀ ọmú.

Ní àsìkò yìí, ìwọ̀n homonu kan nínú ara wa máa ń yípadà . Èyí lè mú kí ara máa tọ́jú omi, èyí sì máa ń mú kí a nímọ̀lára pé omi ń wú díẹ̀. Omi tó pọ̀ sí i yìí tún lè mú kí ọmú wú. Èyí lè mú kí àwọn iṣan ara ọmú nà, èyí sì lè mú kí ọmú náà bàjẹ́ tàbí kí ó máa bàjẹ́ nígbà tí a bá fọwọ́ kàn án. Àwọn ènìyàn kan lè nímọ̀lára bíi pé ọmú wọn ti wú sí i ní alẹ́ kan.

Oyún

Tí o bá ń retí ọmọ , ọ̀kan lára ​​àwọn àmì àkọ́kọ́ lè jẹ́ wíwú àti wíwú ọmú. Àmì mìíràn ni ìgbà tí oṣù bá pẹ́. Tí o bá fura sí irú nǹkan báyìí, ó yẹ kí o lọ rí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, yálà gẹ́gẹ́ bí ìyá tàbí gẹ́gẹ́ bí baba .

Kí ni a lè ṣe láti dín ìrora ọmú yìí kù?

Tí ọmú rẹ bá ń ro nítorí PMS, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí sábà máa ń dínkù nígbà tí oṣù rẹ bá parí. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan mìíràn wà tí o lè ṣe láti dín ìrora náà kù.

• Mu oogun irora: O le mu oogun irora bii `(Acetaminophen)` tabi `(Ibuprofen)`. Ṣugbọn o dara julọ lati beere lọwọ dokita ṣaaju ki o to mu.
• Wọ ikọmu ti o fun ni atilẹyin to dara:Wíwọ ìgbáyà tó tóbi tó sì ń fún ọmú rẹ ní ìtìlẹ́yìn tó dára lè dín ìrora kù gidigidi. Pàápàá jùlọ nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, ó ṣe pàtàkì láti wọ “Ìgbáyà eré ìdárayá” tó dára.
• Ṣíṣe eré ìdárayá déédéé: Ó lè dàbí ohun ìyanu, ṣùgbọ́n ṣíṣe eré ìdárayá déédéé tún lè dín àwọn àmì àrùn PMS kù, títí kan ìrora ọmú.
• Jẹ ounjẹ ti o ni ilera: Ohun ti o jẹ ati ohun ti o mu tun le ni ipa lori eyi.
• Dín caffeine kù: Kọfí, tíì, àwọn ohun mímu díẹ̀, àti chocolate ní caffeine púpọ̀. Gbìyànjú láti dín ìwọ̀nyí kù díẹ̀.
• Dín iyọ̀ kù: Jíjẹ oúnjẹ tí ó ní iyọ̀ púpọ̀ tún máa ń mú kí omi dúró nínú ara.
• Jẹ ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ calcium: Jẹ ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ calcium, gẹgẹbi wara, warankasi, wara, ati awọn ẹfọ alawọ ewe, le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ọmu ati awọn aami aisan PMS miiran.
• Sun oorun to: Awọn ọdọ nilo oorun wakati 8 si 10 lojoojumọ. Sun oorun to dara le ṣe iranlọwọ lati dinku ọpọlọpọ awọn aibalẹ ara rẹ.
• Ìdààmú ọkàn: Nígbà míìrán, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti mú ọkàn rẹ kúrò nínú ìrora náà kí o sì pọkàn pọ̀ sórí nǹkan míìrán. Fi ìrọ̀rí dì í mú kí o sì wo fíìmù tó dára, ka ìwé, tàbí ṣe ohun kan tó o fẹ́ràn.

Kí ni ohun mìíràn tí o nílò láti mọ̀?

Tí ìrora ọmú rẹ bá le ju ti àtẹ̀yìnwá lọ , tí ó ti pẹ́ , tàbí tí o bá ní àwọn àníyàn mìíràn, rí i dájú pé o lọ rí dókítà. Bákan náà, tí o bá kíyèsí ìtújáde omi láti inú ọmú kan tàbí méjèèjì, sọ fún dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Dókítà kan yóò ṣe àyẹ̀wò ọmú. Ó máa fi ìṣọ́ra fi ọwọ́ kan àwọn ibi ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ nínú ọmú rẹ. Èyí jẹ́ àyẹ̀wò kíákíá, yóò sì ran dókítà lọ́wọ́ láti mọ ohun tó ń ṣe ọ́.

Rántí pé, tí o bá nímọ̀lára ohun àjèjì tàbí ohun tí kò dùn mọ́ ọ, má ṣe tijú láti sọ fún dókítà. Ìlera rẹ ni ohun pàtàkì jùlọ.

Nítorí náà, èyí ni ohun tí a gbọ́dọ̀ rántí!

Ní ṣókí, ìrora ọmú kìí sábà jẹ́ ohun tí a lè ṣàníyàn nípa rẹ̀ . Ó sábà máa ń jẹ́ nítorí àwọn nǹkan bí ìgbà ọmọdé, PMS, tàbí oyún.

• Mọ ohun tó fà á: Nígbà tí o bá mọ ìdí tí o fi ń ní ìrora yìí, ìbẹ̀rù náà yóò dínkù.
• Àwọn nǹkan kan wà tí o lè ṣe nílé: o lè rí ìtura pẹ̀lú àwọn nǹkan bí ìrora, ìgbámú tó dára, àti ìgbésí ayé tó dára.
• Wo dokita kan ti o ba jẹ dandan: Ti irora naa ba le, ti o ba duro, tabi ti o ba ni iberu, maṣe ṣiyemeji lati ri dokita.

Ó dùn mọ́ni pé o ń tọ́jú ara rẹ. Mo nírètí pé ìwífún yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́!

Irora ọmú, Ìrora ọmú, Mastalgia, Ìbàlágà, Àrùn Ṣáájú oṣù, PMS, Oyún, Àwọn homonu