Ẹ n lẹ o! Ṣé o wà níbí lónìí? Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ohun pàtàkì kan tí a sábà máa ń gbójú fo: mímú kí eyín rẹ wà ní ìlera. Gbogbo ènìyàn fẹ́ràn ẹ̀rín músẹ́, àti níní eyín tó dára ṣe pàtàkì fún gbígbádùn oúnjẹ ayanfẹ́ rẹ. Tí o kò bá tọ́jú eyín rẹ dáadáa, o lè dojúkọ àwọn ìṣòro bí ihò ara tàbí àrùn eyín. Jẹ́ kí a ṣe àwárí bí o ṣe lè dáàbò bo ẹ̀rín rẹ!
Kí ni 'Plaque' àti báwo ló ṣe ń ṣẹ̀dá?
Ní ṣókí, àmì ìpara jẹ́ ìfọ́mọ́ bakitéríà tí ó máa ń lẹ̀ mọ́ ara, tí kò ní àwọ̀ tí ó máa ń hù sí eyín rẹ nígbà gbogbo. Lẹ́yìn tí o bá jẹun—ní pàtàkì oúnjẹ onísùgà—àwọn bakitéríà wọ̀nyí máa ń ṣiṣẹ́. Wọ́n máa ń jẹ súgà náà, wọ́n sì máa ń mú ásíìdì jáde. Àwọn ásíìdì wọ̀nyí máa ń tú enamel rẹ, èyí tí í ṣe ìpele ìta eyín rẹ tí ó le, tí ó sì ń dáàbò bò ó. Bẹ́ẹ̀ gan-an ni ihò (“ìjẹrà eyín”) ṣe ń ṣẹ̀dá.
Kì í ṣe pé ìfọ́ ara nìkan ló ń fa ihò ara nìkan ni, ó tún jẹ́ ohun tó ń fa àrùn ìfọ́ ara tí a ń pè ní gingivitis. Èyí lè mú kí ìfọ́ ara rẹ pupa, wú, kí ẹ̀jẹ̀ sì máa ṣẹ̀ nígbà tí o bá ń fọ́ ara rẹ. Ṣé o ti kíyè sí èyí láìpẹ́ yìí? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, ó ṣeé ṣe kí ìfọ́ ara náà ló fa ìṣòro náà.
Báwo lo ṣe lè yọ plaque kúrò?
Láti dènà ihò àti àrùn eyín, o gbọ́dọ̀ yọ àmì àrùn kúrò. Àwọn àṣà méjì tó ṣe pàtàkì jùlọ ni fífọ ọwọ́ àti fífọ ọwọ́.
Fífọ́:
Ó yẹ kí o fọ eyín rẹ ní o kere ju ìgbà méjì lọ lójúmọ́. Èyí kò kàn mú kí èèpo ara kúrò nìkan ni, ó tún ń mú kí èèpo rẹ máa ṣiṣẹ́ dáadáa, èyí sì ń jẹ́ kí wọ́n ní ìlera tó dára.
Fífọ́ ìfọ́:
Ó yẹ kí o máa fi ìfọ́ ìfọ́ ṣe ìfọ́ lẹ́ẹ̀kan lójúmọ́. A ó jíròrò èyí ní kíkún láìpẹ́.
Àwọn ìwà méjèèjì yìí ni àwọn ìgbésẹ̀ pàtàkì jùlọ tí o lè gbé fún ìlera ẹnu rẹ.
Lo ìpara eyin fluoride:
Láti dènà ìbàjẹ́, ó ṣe pàtàkì láti lo eyín ìpara tí ó ní fluoride. Máa ṣàyẹ̀wò àmì ìpara náà nígbà gbogbo láti rí i dájú pé eyín ìpara rẹ ní èròjà ààbò yìí nínú.
Ṣíṣe pẹ̀lú 'Tartar':
Tí àmì ìpara bá dúró lórí eyín rẹ fún ìgbà pípẹ́, ó máa ń le sí tartar. Tartar le gan-an láti yọ kúrò ju àmì ìpara lọ, ó sì ń ba eyín jẹ́ jù. Lílo àwọn eyín ìpara tí kò ní tartar àti àwọn ohun èlò ìfọ ẹnu lè ran ọ́ lọ́wọ́. Ní àfikún, lílo àkókò púpọ̀ sí i láti fọ àwọn ibi tí ó wà nítòsí àwọn èèpo itọ́ rẹ (ní pàtàkì ẹ̀yìn eyín ìsàlẹ̀ àti ìta èèpo òkè rẹ) lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìdìpọ̀ tartar.
Àwọn eyín tó ní ìrọ̀rùn ńkọ́?
Tí o bá ní ìrora tàbí ìmọ̀lára gbígbóná nígbà tí o bá ń jẹ oúnjẹ gbígbóná tàbí tútù, tàbí nígbà tí o bá ń fi ọwọ́ kan eyín, ó ṣeé ṣe kí o ní eyín tó rọrùn. Àwọn eyín ìpara afọwọ́ṣe pàtàkì kan wà tí a ṣe láti ran ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú èyí.
Sibẹsibẹ, eyi ṣe pataki: Jọwọ kan si dokita ehín rẹ ni akọkọ. Iru ifamọ yii le jẹ ami ti iṣoro iho tabi iṣan ara. Maṣe gbiyanju lati tọju rẹ funrararẹ laisi ayẹwo ọjọgbọn.
Ọ̀nà wo ni ó tọ́ láti fi fọ irun?
Àwọn oníṣègùn eyín gbani nímọ̀ràn pé kí a máa fọ ọmú lẹ́ẹ̀mejì lójúmọ́ fún ó kéré tán ìṣẹ́jú méjì ní ìgbà kọ̀ọ̀kan. Ọ̀nà tó dára jùlọ nìyí:
- Di eyín búrọ́ọ̀ṣì rẹ mú ní igun 45-degree sí eyín rẹ. Lo ìfọwọ́ra díẹ̀díẹ̀, kí o sì tẹjúmọ́ eyín kan ní àkókò kan.
- Rántí: Má ṣe fọ́ ọ pẹ̀lú ìfọ́. Agbára tó pọ̀ jù lè fa kí eyín má rọ̀, kí eyín má rọ́, àti kí eyín má rọ̀ bí àkókò ti ń lọ. Ronú nípa rẹ̀ bí fífọ ọ, kì í ṣe fífọ ọ.
- Nu gbogbo eyin re lode, inu, ati oju ti o n jeun. Ma gbagbe lati de awon iho kekere ati awon ihò laarin eyin.
- Fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ fọ ahọ́n rẹ pẹ̀lú.
- Láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti fọ ọ fún ìṣẹ́jú méjì sí mẹ́ta gbáko, lo aago tàbí kí o tẹ́tí sí orin ayanfẹ́ rẹ. Àwọn búrọ́ọ̀ṣì oníná kan ní àwọn aago tí a fi sínú wọn láti fi tó ọ létí nígbà tí àkókò bá ti tán.
Ṣé ó ṣe pàtàkì láti fi ìfọ́ ìfọ́ sí ara rẹ̀?
“Dájúdájú!” Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé fífọ ẹnu nìkan tó, àmọ́ ìtàn àròsọ ni. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé fífọ ẹnu jẹ́ pàtàkì, kò lè mú kí ìdọ̀tí àti ìdọ̀tí oúnjẹ kúrò láàárín eyín tàbí ní ẹ̀gbẹ́ ìdọ̀tí. Fọ ẹnu dé àwọn ibi tí ó há mọ́ra yìí. O gbọ́dọ̀ fi ìdọ̀tí náà ṣe é lẹ́ẹ̀kan lójúmọ́.
Ṣọ́ra kí o má baà pa eyín rẹ lára nígbà tí o bá ń fi ìfọ́ floss ṣe é. Gbìyànjú ọ̀nà yìí:
- Mu ìfọ́ ìfọ́ kan kí o sì fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ fà á láàrín eyín méjì nípa lílo ìgbésẹ̀ ẹ̀yìn àti síwájú.
- Fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ gbé ìfọ́ náà sí ojú ìfọ́ náà, ṣùgbọ́n má ṣe fi ọwọ́ kan ojú ìfọ́ náà.
- Tẹ́ ìfọ́ náà sí ìrísí “C” sí ẹ̀gbẹ́ eyín náà kí o sì fi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ pa á sókè àti sí ìsàlẹ̀.
- Ṣe èyí fún gbogbo eyín. Ó lè máa dà bí ohun tí kò dára ní àkọ́kọ́, ṣùgbọ́n yóò rọrùn pẹ̀lú ìdánrawò.
Ṣé mo lè fún eyín mi ní funfun?
Ìbéèrè yìí wọ́pọ̀ lónìí. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ eyín ìfọṣọ ló ń sọ pé ó ń fún eyín ní funfun. Tí àwọn ọjà wọ̀nyí bá ní fluoride tí wọ́n sì ń dènà plaque àti tartar, wọ́n ṣeé lò ní gbogbogbòò. Wá àmì ìfàmọ́ra American Dental Association, èyí tó fi hàn pé ọjà náà kò léwu, ó sì gbéṣẹ́.
Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ọdọ ko nilo funfun ni otitọ, nitori pe ofeefee adayeba maa n waye pẹlu ọjọ-ori. Laibikita, ti o ba nifẹ si funfun, jọwọ fi eyi sinu ọkan:
Tí o bá rò pé eyín rẹ kò funfun tó, bá dókítà eyín rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo àwọn oògùn fífún eyín rẹ ní àdírẹ́sì. Àwọn kan lè le koko sí eyín rẹ tàbí kí wọ́n mú kí ara rẹ yá gágá. Dókítà eyín rẹ lè dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú tó dára jù, tó sì máa ń mú àbájáde tó dára jù lọ wá fún ọ nílé ìtajà.
Ǹjẹ́ oúnjẹ mi ní ipa lórí eyín mi?
“Bẹ́ẹ̀ ni, dájúdájú!” Ó ṣeé ṣe kí o ti mọ̀ pé sùgà ni olórí ohun tó ń fa ihò ara. Àmọ́ kì í ṣe iye sùgà nìkan ló ń fà á, ó tún jẹ́ iye ìgbà tí o ń jẹ ẹ́.
Tí o bá jẹ oúnjẹ aládùn tàbí tí o bá mu ohun mímu aládùn ní gbogbo ọjọ́, o ń fún àwọn bakitéríà inú ẹnu rẹ ní oúnjẹ nígbà gbogbo. Èyí ń mú kí ewu ihò ara rẹ pọ̀ sí i. Àwọn suwítì onísùgà, ìkọ́, àti àwọn ohun mímu mímu tí ó ń yọ́ díẹ̀díẹ̀ nínú ẹnu rẹ léwu gidigidi. Ìmọ̀ràn tó dára jùlọ ni láti yẹra fún oúnjẹ aládùn láàárín oúnjẹ.
Tí o bá ní ìṣòro ìtọ́jú ehín, jọ̀wọ́ pe dókítà ehín lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí kí o lọ sí ẹ̀ka ìtọ́jú ehín tó sún mọ́ ọ jùlọ.
Jíjẹ oúnjẹ onísúgà tàbí oní-sítaṣì gẹ́gẹ́ bí ara oúnjẹ kò léwu fún eyín ju jíjẹ wọ́n nìkan lọ. Èyí jẹ́ nítorí pé jíjẹ oúnjẹ ń mú kí itọ́ jáde, èyí tí ó ń ran lọ́wọ́ láti fọ súgà àti bakitéríà kúrò. Jíjẹ àwọn súgà kí o tó sùn jẹ́ ewu gidigidi—pàápàá jùlọ tí o bá kọ̀ láti fọ ọmú lẹ́yìn náà—nítorí pé ìpèsè itọ́ rẹ ń dínkù gidigidi nígbà tí o bá sùn.
A mọ̀ pé ó ṣòro láti fi àwọn ohun dídùn sílẹ̀ pátápátá, nítorí náà ẹ fi àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí sọ́kàn:
- Gbadun awọn kabohaidireeti rẹ — ti o tumọ si suga ati sitashi — gẹgẹ bi apakan ounjẹ pataki nigbakugba ti o ba ṣeeṣe.
- Tí o kò bá le fọ eyín rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí o bá jẹun, fi omi tàbí fọ ẹnu rẹ dáadáa, tàbí jẹ gọ́ọ̀mù tí kò ní suga.
- Yẹra fún jíjẹ oúnjẹ aládùn láàárín oúnjẹ.
- Tí o bá fẹ́ oúnjẹ ìpanu, yan àwọn oúnjẹ tí kò ní sùgà bíi wàràkàṣì, ọ̀gbọ̀, ewébẹ̀ tí a kò sè, tàbí wàràkàṣì .
Ìgbà wo ló yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà eyín rẹ?
Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń lọ sí dókítà eyín nígbà tí wọ́n bá ti wà nínú ìrora. Síbẹ̀síbẹ̀, ó yẹ kí o gbìyànjú láti lọ sí dókítà eyín rẹ ní o kere ju oṣù mẹ́fà lọ fún ìtọ́jú ìdènà. Ète rẹ̀ ni láti rí àti láti dènà ìjẹrà ehin, àrùn eyín, àti àwọn ìṣòro mìíràn tó lè ba ìlera ẹnu rẹ jẹ́.
Eyi ni ohun ti o le reti lakoko ibewo akọkọ rẹ:
Ó ní àwọn ẹ̀yà mẹ́ta ní gbogbogbòò:
1. Ìtàn Ìṣègùn àti Ehín: Dókítà eyín rẹ tàbí onímọ̀ nípa eyín rẹ yóò béèrè nípa ìtọ́jú eyín rẹ, yóò sì tún ṣe àtúnyẹ̀wò àkọsílẹ̀ eyín rẹ tẹ́lẹ̀.
2. Àyẹ̀wò Ehín: Wọn yóò ṣe àyẹ̀wò dáadáa lórí eyín rẹ, èèmọ́ rẹ, àti àwọn àsopọ̀ ẹnu mìíràn.
3. Ìmọ́tótó Ọjọ́gbọ́n: A ó fọ eyín rẹ pẹ̀lú ọgbọ́n láti mú kí ó bàjẹ́.
Ohun tí dókítà onísègùn ehín ń wá:
Dókítà eyín rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò kìí ṣe eyín àti eyín rẹ nìkan, ṣùgbọ́n yóò tún ṣe àyẹ̀wò àwọn oríkèé àgbọ̀n rẹ pẹ̀lú. Nípa lílo dígí kékeré àti ohun èlò ìwádìí, wọn yóò ṣe àyẹ̀wò apá tí a lè rí nínú eyín kọ̀ọ̀kan (adé) fún àmì, ìṣíkiri, àti ìbàjẹ́. Wọn yóò tún ṣe àyẹ̀wò bí eyín rẹ ṣe dí (bí eyín rẹ ṣe ń gé ara wọn).
Egungun rẹ yẹ kí ó le koko, kí ó sì ní àwọ̀ pupa, kì í ṣe kí ó rọ̀, kí ó wú, tàbí kí ó pupa. Dókítà ehín tàbí onímọ̀ ìmọ́tótó yóò lo ohun èlò ìwádìí láti wọn ìjìnlẹ̀ sulcus—ààyè kékeré níbi tí eyín náà ti pàdé egungun náà. Àwọn ààyè jíjìn, tí a mọ̀ sí àpò, lè jẹ́ àmì àrùn egbò.
Ní àwọn ìgbà míì, dókítà eyín lè lo X-ray láti ṣàyẹ̀wò bóyá ó ti bàjẹ́, ó ti bàjẹ́ (àpò àkóràn), tàbí bóyá ó ní ìṣòro pẹ̀lú eyín ọgbọ́n.
Ìmọ́tótó Eyín:
Onímọ̀ nípa ìmọ́tótó eyín tó ní ìwé àṣẹ ló sábà máa ń yọ àmì àti tartar kúrò.
Lẹ́yìn tí ó bá ti fọ eyín tán, onímọ̀ ìmọ́tótó yóò fọ eyín rẹ, èyí tí yóò mú kí ojú eyín rẹ mọ́ tónítóní, yóò sì mú kí àbàwọ́n kúrò, yóò sì dènà kí àbàwọ́n má baà tún lẹ̀ mọ́. Níkẹyìn, wọ́n lè lo ìtọ́jú fluoride tàbí sealant láti dènà àwọn ihò tó ń bọ̀.
Dókítà ehín rẹ yóò jíròrò àwọn ohun èlò ìkún tó yẹ. Tí o bá nílò àmùrè tàbí tí o bá ní àwọn ìṣòro tó le jù bẹ́ẹ̀ lọ, wọ́n lè tọ́ ọ sọ́nà dókítà orthodontist.
Lẹ́yìn àyẹ̀wò oṣù mẹ́fà wọ̀nyí, rí dókítà eyín rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí o bá kíyèsí ìrora tàbí ìyípadà èyíkéyìí nínú eyín rẹ, èèpo rẹ, tàbí àgbọ̀n rẹ.
Òrò Ìsàlẹ̀ (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)
Láti ṣàkópọ̀, àwọn ìgbésẹ̀ tó dára jùlọ tí o lè gbé fún ẹ̀rín músẹ́ tó dára nìyí:
- Fọ eyin rẹ ni o kere ju igba lojojumọ fun o kere ju iṣẹju meji nipa lilo eran pen fluoride .
- Fífọ́ eyín ní o kere ju lẹ́ẹ̀kan lojoojúmọ́. Fífọ́ eyín láàárín eyín rẹ ṣe pàtàkì.
- Ṣe ààlà sí oúnjẹ àti ohun mímu tó ní súgà, pàápàá jùlọ gẹ́gẹ́ bí oúnjẹ ìpanu láàárín oúnjẹ.
- Lọ sí dókítà eyín rẹ ní gbogbo oṣù mẹ́fà, má ṣe dúró kí ìṣòro kan dé.
- Tí o bá nímọ̀lára ìrora tàbí tí o bá kíyèsí ohunkóhun tí kò dára nípa eyín tàbí eyín rẹ, wá ìtọ́jú ògbóǹtarìgì lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Àwọn àṣà ìrọ̀rùn wọ̀nyí yóò ṣe ipa pàtàkì nínú dídáàbòbò ẹ̀rín rẹ tó lẹ́wà àti mímú kí eyín rẹ wà ní ìlera tó dára. Má ṣe àníyàn—pẹ̀lú ìtọ́jú tó péye, o lè ní ìlera ẹnu tó dára fún gbogbo ìgbésí ayé rẹ! Oríire ni fún ìrìn àjò rẹ ní Nirogi Lanka!
Ìlera ehín, fífọ eyín, fífọ eyín, ìjẹrà ehin, àrùn eyín, pláúdà, eyín onísègùn, fluoride, tartar, fífọ eyín funfun, ìtọ́jú ehín, ìlera ẹnu
