Oyun jẹ́ àkókò àgbàyanu àti ìgbádùn. Ṣùgbọ́n ní àkókò kan náà, o gbọ́dọ̀ ronú nípa àwọn nǹkan kéékèèké ju ohunkóhun mìíràn lọ, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bóyá ìwọ àti ọkọ rẹ ń ronú láti lọ sí ìsinmi tàbí láti lọ sí ìrìn àjò. Èrò rere ni èyí. Ṣùgbọ́n dájúdájú a ní láti mọ̀ nípa bí a ṣe lè mú kí ìrìn àjò yìí jẹ́ èyí tí ó ní ààbò àti ìtùnú fún ìwọ àti ọmọ inú rẹ. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí lónìí.
Àkókò wo ló dára jùlọ àti àkókò tó dára jùlọ láti rìnrìn àjò?
Ìbéèrè yìí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn ń béèrè. Gẹ́gẹ́ bí àwọn onímọ̀ ìṣègùn ti sọ, títí di ọ̀sẹ̀ mẹ́rìnlélógún oyún , èyí tí ó jẹ́ oṣù mẹ́fà, tí o kò bá ní ìṣòro kankan tí o sì ní ìlera tó dáa, o lè rìnrìn àjò lọ́nàkọnà. Ní àkókò yẹn, àwọn ìṣòro tó wà lórí ara náà máa ń dínkù díẹ̀.
Sibẹsibẹ, bi o ti n sunmo ibi ti ọmọ naa yoo ti de, iyẹn ni, ni oṣu mẹta kẹta, ko dara lati rin irin-ajo gigun. Eyi jẹ nitori irora irọbi le bẹrẹ nigbakugba lakoko akoko yẹn. Bakannaa, ti o ba ni awọn iṣoro eyikeyi, o yẹ ki o kan si dokita rẹ ṣaaju ki o to gbero irin-ajo kan.
Ní ṣókí, àkókò ìdajì àkọ́kọ́ àti ìdajì kejì ni àkókò tó dára jùlọ láti rìnrìn àjò. Ṣùgbọ́n nígbàkigbà tí o bá lọ, ó dára láti kọ́kọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì gba àṣẹ.
Nínú irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, yẹra fún rírìn àjò pátápátá.
Ààbò rẹ àti ti ọmọ rẹ ṣe pàtàkì jùlọ. Nítorí náà, tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, jọ̀wọ́ má ṣe rìnrìn àjò kí o sì wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Tí o bá ní ìrora inú nígbà gbogbo (ìfàmọ́ra) .
- Tí ẹ̀jẹ̀ bá ń jáde tàbí omi bá ń jáde láti inú obo.
- Tí dókítà rẹ bá ti gbà ọ́ nímọ̀ràn láti sinmi.
Rírìnrìn àjò ní irú ipò bẹ́ẹ̀ jẹ́ gbígbé àwọn ewu tí kò pọndandan. Nítorí náà, ronú nípa ìlera rẹ ju ìrìn àjò lọ.
Àwọn nǹkan tó yẹ kí a ṣọ́ra gidigidi nígbà tí a bá ń rìnrìn àjò pẹ̀lú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́
A sábà máa ń lọ sí ìsinmi pẹ̀lú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Ṣùgbọ́n nígbà tí ìyá tí ó lóyún bá ń rìnrìn àjò pẹ̀lú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, a ní láti ṣọ́ra ju bí a ṣe rò lọ. Ní ríronú nípa iye ìjànbá ọkọ̀ tí ó ń ṣẹlẹ̀ ní Sri Lanka, ó yẹ kí a ronú lẹ́ẹ̀mejì nípa rírìn àjò pẹ̀lú ọmọ inú oyún.
Gẹ́gẹ́ bí èrò àwọn ògbóǹtarìgì, nínú ìjàmbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ èyíkéyìí tó bá kan ìyá tó lóyún, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó kéré tó, ó yẹ kí ó lọ rí dókítà láìjáfara. Nígbà míìrán, bí kò bá tilẹ̀ sí ìbàjẹ́ láti òde, ọmọ tàbí ọmọ inú lè ti ní ipa nínú. Nítorí náà, má ṣe gbé irú ewu bẹ́ẹ̀.
Pataki awọn beliti ijoko ati awọn baagi afẹfẹ
Ìbéèrè yìí ni ọ̀pọ̀ àwọn ìyá máa ń béèrè. "Ǹjẹ́ wíwọ bẹ́líìtì nígbà tí wọ́n lóyún léwu fún ọmọ náà?"
Rárá. Rárá o. Ní gidi, ó yàtọ̀ sí èyí. Tí a bá lò ó dáadáa, bẹ́líìtì ààbò yóò dáàbò bò ọ́ àti ọmọ rẹ. Fojú inú wo ìṣẹ̀lẹ̀ méjì ní iyàrá kan náà, pẹ̀lú irú ìjànbá kan náà. Nínú ọ̀kan, ìyá náà wọ bẹ́líìtì ààbò, àti ní èkejì, kò wọ bẹ́líìtì ààbò. Ọmọ ìyá tí ó wọ bẹ́líìtì ààbò yóò ní àbájáde rere.
Bẹ́ẹ̀ náà ló rí fún àwọn afẹ́fẹ́. Tí afẹ́fẹ́ bá jà níbi tí afẹ́fẹ́ bá ti gbé e kalẹ̀, a kò rí i pé ó ń fa ìpalára sí ọmọ náà. Kódà, ó ń fúnni ní ààbò àfikún.
Ṣùgbọ́n láti gba ààbò tó ga jùlọ láti ọwọ́ àwọn méjèèjì yìí, a gbọ́dọ̀ lò wọ́n dáadáa.
| Ẹ̀rọ | Bawo ni lati lo o tọ |
|---|---|
| Beliti Ijoko - Beliti Ipin | Èyí ni apá pàtàkì jùlọ. Má ṣe jẹ́ kí ìgbànú ìbàdí náà gbéra sókè lórí ikùn rẹ . Máa ṣe é déédéé kí ó lè wà lábẹ́ ikùn rẹ pátápátá, kí ó wà ní orí itan rẹ , kí ó sì wà ní ìrọ̀rùn pẹ̀lú ara rẹ. |
| Bẹ́lítì ìjókòó - Bẹ́lítì èjìká | Ṣe àtúnṣe okùn èjìká kí ó lè kọjá èjìká rẹ, láàárín ọmú rẹ . Má ṣe fi okùn náà sí abẹ́ apá rẹ tàbí lẹ́yìn rẹ. |
| Afẹ́fẹ́ Àpò | Tí o bá wà ní ìjókòó awakọ̀, ṣe àtúnṣe ìdarí kẹ̀kẹ́ kí ó lè dojúkọ àyà rẹ bí ó ti lè ṣeé ṣe tó. Èyí yóò rí i dájú pé afẹ́fẹ́ kò ní kọlu ikùn rẹ tààrà, bí kò ṣe agbègbè àyà, èyí tí yóò fún ọ ní ààbò tó ga jùlọ. |
Tẹle awọn imọran wọnyi lati ni itunu lori irin-ajo gigun
Jíjókòó fún wákàtí púpọ̀, yálà nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tàbí nínú ọkọ̀ òfúrufú, máa ń mú àárẹ̀ bá ìyá tó lóyún. Bákan náà, jíjókòó fún ìgbà pípẹ́ máa ń mú kí ẹ̀jẹ̀ dídì nínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ẹsẹ̀ ( Deep Vein Thrombosis ). Nítorí náà, ronú nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí pẹ̀lú.
- Máa rìn kiri nígbà gbogbo: Tí o bá ń rìnrìn àjò pẹ̀lú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, dá ọkọ̀ dúró lẹ́ẹ̀kan ní gbogbo wákàtí kan ààbọ̀ kí o sì rìn kiri fún ìṣẹ́jú díẹ̀ . Tí o bá ń rìnrìn àjò pẹ̀lú ọkọ̀ òfúrufú, dìde láti orí ìjókòó rẹ kí o sì rìn ní orí ìjókòó lẹ́ẹ̀kan ní wákàtí kan.
- Fún ẹsẹ̀ rẹ ní ìsinmi: Nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tàbí ọkọ̀ òfúrufú, gbé ohun kan bí àpótí kékeré sí abẹ́ ẹsẹ̀ rẹ kí o sì jẹ́ kí ẹsẹ̀ rẹ jìnnà sí ilẹ̀ díẹ̀ . Èyí yóò dènà ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ láti máa di líle nígbà gbogbo àti láti dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kù.
- Àwọn aṣọ àti bàtà tó rọrùn: Wọ àwọn aṣọ tó rọrùn tí a fi aṣọ àdánidá bíi owú ṣe. Wọ́n rọrùn fún ara nítorí pé wọ́n máa ń fa òógùn. Wọ bàtà tó rọrùn. Tí ó bá pọndandan, o lè sọ fún dókítà rẹ láti wọ àwọn ìbọ̀sẹ̀ pàtàkì fún ẹsẹ̀ rẹ.
- Omi àti oúnjẹ ìpanu: Jẹ́ kí àwọn oúnjẹ ìpanu bíi crackers àti omi èso wà ní ọwọ́ rẹ láti dènà ríru nígbà ìrìn àjò náà. Bákan náà, mu omi púpọ̀ láti yẹra fún gbígbẹ omi. Ó ṣe pàtàkì gan-an láti mu omi púpọ̀ nígbà tí o bá ń rìnrìn àjò nínú ọkọ̀ òfúrufú, nítorí pé afẹ́fẹ́ inú rẹ̀ gbẹ.
- Má ṣe mu oògùn láìsí ìmọ̀ràn dókítà: Má ṣe mu oògùn kankan fún àìsàn ìṣípo tàbí ìgbẹ́ gbuuru láìsí ìbánisọ̀rọ̀ pẹ̀lú dókítà rẹ.
Tí o bá ń múra sílẹ̀ fún ọkọ̀ òfurufú...
- Tí ó bá ṣeé ṣe, yan ìjókòó kan fún àwọn ènìyàn. Èyí yóò mú kí ó rọrùn láti dìde, rìn kiri, àti lọ sí yàrá ìwẹ̀.
- Nígbà míìrán, ó lè tútù tàbí gbóná nínú ọkọ̀ òfurufú lẹ́ẹ̀kan náà. Nítorí náà, wọ aṣọ tó pọ̀. Ní ọ̀nà yìí, o lè fi kún tàbí yọ kúrò bí ó bá ṣe yẹ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Rírìnrìn àjò nígbà oyún jẹ́ ààbò ní gbogbogbòò, pàápàá jùlọ ní ọ̀sẹ̀ mẹ́rìnlélógún àkọ́kọ́. Ṣùgbọ́n bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó ṣètò ìrìn àjò èyíkéyìí.
- Tí o bá ní ìrora inú, ẹ̀jẹ̀ tí ń ṣẹ̀jẹ̀, tàbí àwọn àmì àrùn mìíràn tí kò wọ́pọ̀, fagilé ètò ìrìnàjò lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì wá ìmọ̀ràn dókítà.
- Máa wọ bẹ́líìtì ìjókòó rẹ dáadáa nígbà tí o bá ń wakọ̀. Ó yẹ kí o wọ bẹ́líìtì ìjókòó náà ní ikùn rẹ, kí o sì wọ bẹ́líìtì èjìká láàárín ọmú rẹ. Èyí yóò dáàbò bo ìwọ àti ọmọ rẹ.
- Ní ìrìn àjò gígùn, rí i dájú pé o ní ìtùnú àti ààbò nípa jíjí àti rírìn kiri ní gbogbo wákàtí kan tàbí méjì kí o sì mu omi púpọ̀.
- Tí o bá ní irú ìjàǹbá èyíkéyìí, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé o kéré tó, lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn Pajawiri ní ilé ìwòsàn (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí kí o lọ rí dókítà rẹ fún àyẹ̀wò.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun