⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kí ló dé tí ọrùn wa fi ṣe pàtàkì tó bẹ́ẹ̀, kí sì nìdí tí ó fi ń dunni?
Ní ṣókí, ọrùn wa ń ràn wá lọ́wọ́ láti gbé orí wa sókè, kí a wo iwájú, kí a sì yí i padà láti ẹ̀gbẹ́ kan sí òmíràn. Ó ní egungun méje, tí a ń pè ní vertebrae, tí a kó jọ sí ara wọn. Àwọn egungun wọ̀nyí, pẹ̀lú àwọn iṣan tí ó yí wọn ká, ń gbé ẹrù orí wa ró, wọ́n sì ń fún un ní ìṣípo tí ó yẹ. Fojú inú wo, ọrùn, tí ó ní ẹrù púpọ̀ tí ó sì ń ṣiṣẹ́ púpọ̀, kò ní ìsinmi díẹ̀, àbí? Nítorí náà, ìrora yìí lè wáyé fún onírúurú ìdí.- Iduro ti ko dara: Eyi ni idi pataki. Wiwo kọmputa ni gbogbo ọjọ, fifi foonu rẹ si ori fun wakati pupọ, ati lilo irọri ti o ga ju lakoko ti o n sun gbogbo wọn n fa titẹ ti ko wulo lori awọn iṣan ọrùn.
- Ìpalára : Ìrora lè wáyé nítorí ìpalára sí ọrùn, bíi jàmbá ọkọ̀ tàbí ìṣubú.
- Àrùn Ìbàjẹ́: Bí a ṣe ń dàgbà sí i, egungun àti egungun ọrùn wa, gẹ́gẹ́ bí àwọn oríkèé mìíràn, máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í gbó. Èyí tún lè fa ìrora.
- Àwọn àìsàn míràn: Ìrora ọrùn tún lè jẹ́ àmì àwọn àìsàn kan, bíi Ankylosing Spondylitis .
Àwọn oògùn ilé fún ìrora ọrùn
Lọ́pọ̀ ìgbà, ìrora ọrùn yóò dínkù láàrín ọjọ́ díẹ̀ pẹ̀lú àwọn oògùn ilé tí ó rọrùn. Síbẹ̀síbẹ̀, o ní láti ṣọ́ra díẹ̀ nígbà tí o bá ń ṣe àwọn wọ̀nyí.| Ọ̀nà ìtọ́jú | Bí a ṣe lè ṣe é àti ohun tí ó yẹ kí a kíyèsí nípa rẹ̀ |
|---|---|
| Isinmi ati adaṣe kekere | Yẹra fún gbígbé ẹrù tàbí ṣíṣe eré ìdárayá ní àwọn ọjọ́ díẹ̀ àkọ́kọ́ tí ìrora náà bá le gan-an. Nígbà tí ìrora náà bá ti dínkù, ṣe àwọn eré ìdárayá tí ó rọrùn tí ó ń yí ọrùn rẹ láti ẹ̀gbẹ́ kan sí òmíràn àti sí òkè àti sísàlẹ̀. Ó dára jù láti wá ìmọ̀ràn lọ́dọ̀ onímọ̀ nípa ara kí o sì kọ́ àwọn eré ìdárayá tí ó tọ́ fún ọ. |
| Páàdì ìgbóná | Fi aṣọ kan bo igo omi gbígbóná tàbí pádì ìgbóná kí o sì fi sí ibi tí ó ń ro ọ́rùn fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ogún. Èyí yóò mú kí iṣan ara sinmi, yóò mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn, yóò sì dín ìrora kù. |
| Wẹ̀ nínú omi gbígbóná | Wíwẹ̀ gbígbóná tún jẹ́ ọ̀nà tó dára láti dín ìrora ọrùn kù. Jẹ́ kí omi gbígbóná náà máa ṣàn sí ọrùn rẹ. |
| Àwọn ìrora irora tí ó wọ́pọ̀ | O le lo oogun irora ti o wọpọ bii paracetamol, eyiti o le ra ni ile elegbogi laisi iwe ilana oogun. Sibẹsibẹ, ti o ba n lo oogun fun aisan miiran ti o lewu (fun apẹẹrẹ arun ọkan, àtọgbẹ, gastritis), o yẹ ki o beere lọwọ dokita rẹ ṣaaju ki o to mu iru oogun irora yii. |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?
Tí ìrora náà kò bá dínkù lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀ tí a ti fi ṣe ìtọ́jú nílé, tàbí tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà láìjáfara. Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ àmì àìsàn tó le jù bẹ́ẹ̀ lọ.Máa kíyèsí àwọn àmì wọ̀nyí dáadáa. Wọ́n lè jẹ́ àmì ohun kan tí ó ju ìrora ọrùn lásán lọ.
Wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀!
Nígbà tí o bá rí dókítà, òun yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ, tí ó bá sì pọndandan, yóò darí rẹ fún àwọn àyẹ̀wò bíi X-ray tàbí MRI scan. Ìtọ́jú náà lè ní àwọn ìrora, ìtọ́jú ara, ìdènà ara, ìfàmọ́ra, tàbí nígbà míìrán abẹ́rẹ́ steroid. Iṣẹ́ abẹ kìí sábà ṣe pàtàkì.| Àmì àrùn náà | Ipo ti o le ṣe pataki |
| Tí ìrora náà bá tàn dé apá tàbí ẹsẹ̀ . | Ó lè jẹ́ iṣan tí ó ti inú okùn ẹ̀yìn wá. |
| Tí o bá ní ìparẹ́, àìlera , tàbí pípadánù ìmọ̀lára ní apá tàbí ẹsẹ̀ rẹ. | Ó lè jẹ́ pé ìbàjẹ́ tàbí ìfúnpá wà lórí àwọn iṣan ara. |
| Tí o bá ní orí fífó, ibà, tàbí ìgbẹ́ pẹ̀lú ìrora ọrùn. | Ó lè jẹ́ àmì àkóràn bíi meningitis. |
| Tí ó bá jẹ́ ìrora líle lẹ́yìn ìjàmbá. | Ó ṣeé ṣe kí egungun egungun tó ti fọ́ tàbí kí ó ní ìpalára tó le koko míì. |
Àwọn ọ̀nà ìtura míràn
- Ìfọwọ́ra : Onímọ̀ nípa ìfọwọ́ra tí a ti kọ́ lẹ́kọ̀ọ́ lè fúnni ní ìtura fún ìgbà díẹ̀ nípa fífọwọ́ra àwọn iṣan ọrùn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ẹ̀rí díẹ̀ ló wà nípa ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì fún àǹfààní ìgbà pípẹ́, ó lè fúnni ní ìtura díẹ̀ ní àkókò kúkúrú.
- Àtúnṣe Ìtọ́jú Ìlera : Onímọ̀ nípa ìtọ́jú ìlera (onítọ́jú ìlera) máa ń fi ìfúnpá sí oríkèé ọrùn láti gbìyànjú láti mú wọn dé ipò tó tọ́. Èyí tún máa ń mú ìtura wá fún àwọn ènìyàn kan fún ìgbà díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó ṣe ohunkóhun bí èyí.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àwọn ohun tó rọrùn bíi ipò tí kò dára àti ìfúnpá iṣan lè fa ìrora ọrùn, àti bí egungun ṣe ń bàjẹ́ nígbàkúgbà.
- Nílé, o lè rí ìtura pẹ̀lú ìfúnpọ̀ gbígbóná, eré ìdárayá díẹ̀, àti àwọn oògùn ìtura ìrora tí a kò rà lórí ìwé àṣẹ.
- Tí ìrora náà bá le koko, tí ó bá pẹ́ fún ọjọ́ mélòó kan, tàbí tí ó bá ní ìpayà ní apá àti ẹsẹ̀ , wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .
- Tí o bá ń lo oògùn fún àwọn àìsàn mìíràn, rí i dájú pé o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ kí o tó lo oògùn ìrora.
- Ṣíṣe ìdúró dáadáa nígbà tí a bá ń lo kọ̀ǹpútà, wíwo fóònù, àti sísùn ni ọ̀nà tó dára jùlọ àti tó rọrùn jùlọ láti dènà ìrora ọrùn.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.