Ǹjẹ́ a mọ gangan ohun tí ìtànṣán UV láti oòrùn jẹ́ àti àrùn jẹjẹrẹ awọ ara?

Tí oòrùn bá tàn sí Sri Lanka wa, ó máa ń ṣe bẹ́ẹ̀ gan-an, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa ló fẹ́ràn oòrùn. A kò lè ṣeré níta, ṣiṣẹ́, lọ sí etíkun, kí a sì gbá eré cricket láìsí rẹ̀. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé ohun kan wà nínú oòrùn tó dára yìí tí ojú wa kò lè rí, ṣùgbọ́n tí kò dára fún awọ ara wa? Ìyẹn ni ohun tí a máa sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí. Èyí lè jẹ́ ohun tó ṣe pàtàkì fún gbogbo ìgbésí ayé rẹ.

Kí ni ìtànṣán UV?

Ní ṣókí, ìtànṣán ultraviolet (UV) jẹ́ irú agbára kan tí oòrùn ń tú jáde. Àwọn ìtànṣán wọ̀nyí kò ṣeé rí lójú wa nítorí pé ìwọ̀n gígùn wọn kúrú ju ìmọ́lẹ̀ déédé lọ.

Fojú inú wò ó, nígbà tí agbára UV yìí láti inú oòrùn bá dé ilẹ̀ ayé, ó ń ran ara wa lọ́wọ́ láti ṣe Vitamin D. Ó ṣe pàtàkì fún wa láti yè. Ṣùgbọ́n ìṣòro náà ni pé, púpọ̀ jù ohunkóhun kò dára, bẹ́ẹ̀ náà ni èyí. Fífi ara hàn jù sí àwọn ìtànṣán UV máa ń mú ewu àrùn jẹjẹrẹ awọ ara pọ̀ sí i. Kì í ṣe oòrùn nìkan ló ń tú àwọn ìtànṣán UV wọ̀nyí jáde, ṣùgbọ́n àwọn orísun ìmọ́lẹ̀ àtọwọ́dá kan náà tún ń tú jáde, pàápàá jùlọ àwọn tí a lò láti fi tan awọ ara, bíi àwọn ibùsùn àwọ̀ ara.

Awọn oriṣi mẹta akọkọ ti awọn egungun UV wa:

A pín àwọn ìtànṣán UV wọ̀nyí sí oríṣi mẹ́ta pàtàkì ní ìbámu pẹ̀lú ìwọ̀n ìgbì wọn. Ọ̀kọ̀ọ̀kan wọn ní ipa lórí awọ ara wa ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí awọ ara rẹ nígbà tí oòrùn bá mú ọ?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé fífi oòrùn díẹ̀ hàn máa ń jẹ́ kí awọ ara rẹ lẹ́wà, kí ó sì ní ìlera. Àmọ́ òótọ́ ibẹ̀ ni pé, fífi oòrùn hàn lè yí àwọ̀ ara rẹ padà, kí ó mú kí ọjọ́ ogbó yára, kí ó sì mú kí ewu àrùn jẹjẹrẹ pọ̀ sí i. Àwọn nǹkan kan wà tí ó lè ṣẹlẹ̀ sí awọ ara rẹ:

• Àrùn jẹjẹrẹ awọ ara .
• Wíwọ ara .
• Àwọn ìfàmọ́ra .
• Àwọn àmì ẹ̀dọ̀ máa ń wáyé bí a ṣe ń dàgbà sí i.

Bí àkókò ti ń lọ, ìtànṣán oòrùn UV máa ń ba okùn elastin nínú awọ ara wa jẹ́. Ronú nípa rẹ̀ bí okùn rọ́bà tuntun. Ó máa ń nà dáadáa, ó sì máa ń padà sí ìrísí rẹ̀. Ṣùgbọ́n kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ó bá gbó? Ó máa ń rọ̀, ó sì máa ń fọ́ pẹ̀lú ìrọ̀rùn. Ohun tó máa ń ṣẹlẹ̀ sí awọ ara wa nìyẹn. Nígbà tí okùn elastin bá bàjẹ́, awọ ara á bẹ̀rẹ̀ sí í rọ̀, ó sì máa ń nà. Ó tún máa ń gún, ó sì máa ń ya, ó sì máa ń pẹ́ kí ọgbẹ́ tó sàn.

Láti ṣàlàyé síwájú sí i nípa àwọn àyípadà awọ ara tí ó níí ṣe pẹ̀lú oòrùn:

• Àwọn ọgbẹ́ tí ó wà ṣáájú àrùn jẹjẹrẹ àti àwọn ìdàgbàsókè àrùn jẹjẹrẹ lè di àrùn jẹjẹrẹ. Àpẹẹrẹ kan ni Actinic Keratosis .
• Ìṣẹ̀lẹ̀ àwọn èèmọ́ awọ ara.
• Àwọ̀ ara tí ó yí padà, àwọn àmì tàbí àwọ̀ ara tí ó ń yí padà.
• Àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kéékèèké nínú awọ ara bẹ̀rẹ̀ sí í farahàn lórí ojú (Telangiectasias) .
• Ìrora awọ ara (Elastosis) nítorí ìbàjẹ́ sí okùn elastin.
• Ìbàjẹ́ ojú, fún àpẹẹrẹ cataracts tàbí ìbàjẹ́ macular.
• Àìtó ọjọ́ ogbó.

Báwo ni àwọn ìtànṣán UV ṣe ń fa àrùn jẹjẹrẹ?

Èyí rọrùn láti lóye. Nígbà tí a bá fara han àwọn ìtànṣán UV púpọ̀ jù, àwọn ìtànṣán wọ̀nyẹn máa ń ba àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara wa jẹ́. Nínú gbogbo sẹ́ẹ̀lì ni molecule DNA wà. DNA yìí dà bí ètò kọ̀ǹpútà. Ó ní gbogbo ìtọ́ni lórí bí sẹ́ẹ̀lì kan ṣe yẹ kí ó dàgbà àti ohun tí ó yẹ kí ó ṣe.

Àwọn ìtànṣán UV máa ń fojú sí DNA yìí ní tààrà. Lẹ́yìn náà ni DNA náà bá bàjẹ́. Ó dà bí fáírọ́ọ̀sì tó ń kó àrùn bá ètò kọ̀ǹpútà kan. Nígbà náà ni àwọn sẹ́ẹ̀lì náà kò lè ṣe iṣẹ́ wọn dáadáa. Wọ́n máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í pín sí wẹ́wẹ́ láìṣe àkóso, kíákíá. Àwọn sẹ́ẹ̀lì tó ń pín sí wẹ́wẹ́ wọ̀nyí máa ń para pọ̀ láti di àwọn àrùn jẹjẹrẹ . Àwọn àrùn jẹjẹrẹ wọ̀nyí lè jẹ́ àrùn jẹjẹrẹ tàbí kí wọ́n má jẹ́ àrùn jẹjẹrẹ.

Láti fi ara hàn ní oòrùn fún ọ̀pọ̀ ọdún lè fa àrùn jẹjẹrẹ Basal cell àti àrùn jẹjẹrẹ Squamous cell . Àmọ́, tí oorun bá jó ọ lára ​​gidigidi tí ó sì ní ìfọ́ ara ní o kere ju ẹ̀ẹ̀kan lọ ní ìgbésí ayé rẹ, pàápàá jùlọ kí o tó pé ọmọ ọdún méjìdínlógún , ó lè yọrí sí àrùn jẹjẹrẹ awọ ara tó léwu jùlọ ní ọjọ́ iwájú.

Àwọn oríṣi àrùn jẹjẹrẹ awọ ara wo ni ó ṣe pàtàkì?

Àrùn jẹjẹrẹ awọ ara ni idagbasoke ti ko ni iṣakoso ti awọn sẹẹli awọ ara. Awọn oriṣi akàn awọ ara mẹta pataki lo wa:

1. Ẹ̀jẹ̀ Ẹ̀jẹ̀ Basal

2. Ẹ̀jẹ̀ Squamous Cell

3. Àrùn rírun

Nínú ìwọ̀nyí, basal cell àti squamous cell ni oríṣi méjì tó wọ́pọ̀ jùlọ (tó jẹ́ 95% gbogbo àrùn jẹjẹrẹ awọ ara). Àwọn wọ̀nyí ni a kà sí àrùn jẹjẹrẹ tí kì í ṣe melanoma , èyí tó túmọ̀ sí wípé a lè wò wọ́n sàn pátápátá tí a bá rí wọn kí a sì tọ́jú wọn ní ìbẹ̀rẹ̀ .

Sibẹsibẹ, melanoma ni iru akàn awọ ara ti o lewu julọ ati ti o lewu julọ ti o bẹrẹ ninu awọn sẹẹli ti a pe ni "melanocytes" ti o fun awọ ara ni awọ rẹ. Melanoma ni o fa 75% ti iku akàn awọ ara. Ti a ko ba tọju rẹ, akàn yii le tan kaakiri si awọn ẹya ara miiran, ti o jẹ ki o nira pupọ lati ṣakoso.

Ta ni o wa ninu ewu ti o ga julọ ti idagbasoke akàn awọ ara?

Ẹnikẹ́ni lè ní àrùn jẹjẹrẹ awọ ara láti inú ìtànṣán UV, ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu díẹ̀.

• Fún àwọn tí awọ ara wọn mọ́lẹ̀ gan-an
• Fún àwọn tí wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì ìfàmọ́ra lórí awọ ara wọn
• Fún àwọn tí awọ ara wọn máa ń pupa tí ó sì máa ń jóná nígbà tí oòrùn bá yọ sí wọn.
• Fún àwọn tí ojú wọn ní àwọ̀ fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ (aláwọ̀ búlúù, àwọ̀ ewé)
• Fun awon ti o ni irun funfun tabi pupa

Yàtọ̀ sí àwọ̀ ara, àwọn nǹkan míì tún wà tó lè fa ewu:

• Tí ìwọ tàbí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ti ní àrùn jẹjẹrẹ awọ ara tẹ́lẹ̀.
• Tí o bá ń ṣiṣẹ́ níta gbangba nínú oòrùn fún ìgbà pípẹ́ (fún àpẹẹrẹ àwọn àgbẹ̀, àwọn òṣìṣẹ́ ìkọ́lé).
• Tí o bá ń gbé ní agbègbè tí ojú ọjọ́ ti máa ń gbóná janjan.
• Tí oòrùn bá ti jó ọ gidigidi rí ní ìgbésí ayé rẹ.
• Tí o bá ní àwọn àmì ìbí tó tóbi, tí kò ní ìrísí tó yẹ ní ara rẹ.

Kí ni àwọn àmì àrùn jẹjẹrẹ awọ ara?

Àmì ìkìlọ̀ tó wọ́pọ̀ jùlọ nípa àrùn jẹjẹrẹ awọ ara ni ìyípadà nínú awọ ara . Èyí lè jẹ́ mọ́lọ́ọ̀kì tuntun, ìṣùpọ̀ lórí awọ ara, ọgbẹ́ tí kò ní wòsàn, tàbí ìyípadà nínú mọ́lọ́ọ̀kì tó wà tẹ́lẹ̀.

• Ẹ̀jẹ̀ Basal Cell: Èyí sábà máa ń farahàn gẹ́gẹ́ bí ìṣùpọ̀ kékeré, dídán, onípearly tàbí ewéko tí ó máa ń hàn lójú tàbí ọrùn. Nígbà míìrán, ó tún lè farahàn gẹ́gẹ́ bí àmì tí ó tẹ́jú, pupa/pupa tàbí àwọ̀ ilẹ̀.
• Àrùn Jẹjẹrẹ Squamous Cell: Èyí lè fara hàn gẹ́gẹ́ bí ìṣùpọ̀ pupa líle tàbí ibi tí ó rí bí awọ ara. Àwọn wọ̀nyí lè máa yọ ara, kí wọ́n máa ṣẹ̀jẹ̀, kí wọ́n sì máa rẹ́ ara.
• Melanoma: Èyí sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí àmì àwọ̀ (dúdú, àwọ̀ ilẹ̀) tàbí ìṣùpọ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó lè dàbí àmì ìbí déédéé ní àkọ́kọ́, melanoma kì í sábàá jẹ́ déédé ní ìrísí, etí, àti àwọ̀.

Ọ̀nà ABCDE fún ṣíṣe àyẹ̀wò àrùn melanoma

Ọ̀nà tó rọrùn gan-an wà láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ melanoma, àrùn jẹjẹrẹ awọ ara tó léwu, ní ìbẹ̀rẹ̀. A ń pè é ní òfin ABCDE . Nígbà tí o bá ń wo àwọn èèmọ́ awọ ara rẹ, fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn.

Báwo lo ṣe lè dáàbò bo awọ ara rẹ lọ́wọ́ oòrùn kí o sì dín ewu àrùn jẹjẹrẹ kù?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò lè dènà àrùn jẹjẹrẹ awọ ara pátápátá, ọ̀pọ̀ nǹkan ló wà tí a lè ṣe láti dín ewu wa kù. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti sọ àwọn ìwà wọ̀nyí di àṣà.

• Lo oorun oorun: Lo oorun oorun oorun pẹlu SPF (Oju-oorun Idaabobo) ti 30 tabi ju bẹẹ lọ. Fi sii ni ọpọlọpọ iṣẹju 30 ṣaaju ki o to jade lọ sinu oorun. Ti o ba wa ninu oorun, tun fi sii ni gbogbo wakati meji si mẹta. Tun fi sii ṣaaju ki o to lagun tabi we.
• Wọ aṣọ ààbò: Wọ aṣọ onígun gígùn àti sókòtò gígùn tó bo awọ ara bí ó ti ṣeé ṣe tó.
• Wọ fila onígun gbòòrò: Lo fila onígun gbòòrò tí ó ń dáàbò bo ojú rẹ, etí rẹ, àti ọrùn rẹ kúrò lọ́wọ́ oòrùn.
• Wọ àwọn gíláàsì oòrùn: Lo àwọn gíláàsì oòrùn pẹ̀lú ààbò UV láti dáàbò bo ojú rẹ àti awọ ara onírẹ̀lẹ̀ tí ó yí ojú rẹ ká kúrò lọ́wọ́ ìtànṣán UV.
• Yẹra fún àwọn àkókò tó gbóná jùlọ ní oòrùn: Yẹra fún ìtànṣán oòrùn tààrà láàrín agogo mẹ́wàá òwúrọ̀ sí agogo mẹ́rin ìrọ̀lẹ́ bí ó ti ṣeé ṣe tó. Ìgbà yìí ni ìtànṣán UV máa ń lágbára jù.
• Ṣe àyẹ̀wò awọ ara rẹ déédéé: Ó kéré tán lẹ́ẹ̀kan lóṣù, lọ síwájú dígí kí o sì wo gbogbo ara rẹ. Wá àwọn àbàwọ́n tuntun àti àwọn àyípadà nínú àwọn àbàwọ́n àtijọ́. Rántí òfin ABCDE.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Ó rọrùn gan-an. Tí o bá kíyèsí ìyípadà èyíkéyìí nínú awọ ara rẹ tí o fura sí tàbí tí ó jẹ́ ohun tí ó ń fa àníyàn, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ó lè jẹ́ àbàwọ́n tuntun, ìwúwo, ọgbẹ́ tí kò ní wòsàn, tàbí ìyípadà nínú àbàwọ́n àtijọ́.

Àwọn ìbéèrè díẹ̀ ló yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ:

• Kí ni àwọn ipa tí ó wà nínú lílo oòrùn fún ìgbà pípẹ́?
• Iru akàn awọ ara wo ni mo ni? (Ti a ba ṣe ayẹwo rẹ)
• Kí ló fa àrùn jẹjẹrẹ awọ ara mi?
• Báwo ni mo ṣe lè dáàbò bo ara mi lọ́wọ́ ìtànṣán UV oòrùn?

Àrùn jẹjẹrẹ awọ ara, àwọn ìtànṣán UV, àwọn ìtànṣán ultraviolet, oòrùn, ìtọ́jú awọ ara, ìpara oorun, Melanoma, Àrùn jẹjẹrẹ awọ ara Sinhala, ìtànṣán UV Sinhala