Báwo ni o ṣe le mu eto ajẹsara ara rẹ lagbara lati daabobo ara rẹ kuro ninu awọn arun? (Nmu Eto Ajẹsara Ara Rẹ pọ si)

Ṣé o sábà máa ń ní òtútù àti ibà ní àsìkò òjò àti nígbà tí ojú ọjọ́ bá yípadà? Ṣé o rò pé o lè mú ohun kékeré pàápàá? Ìdí pàtàkì fún èyí lè jẹ́ pé ètò ààbò ara rẹ, ìyẹn ni pé, ààbò ara tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, kò lágbára díẹ̀. Nítorí náà, kí ni ààbò ara yìí, àti báwo la ṣe lè fún un lágbára kí a sì dáàbò bò ó kúrò lọ́wọ́ àwọn àrùn , ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ lónìí.

Ní ṣókí, kí ni ètò ààbò ara yìí?

Fojú inú wo bí ara wa ṣe rí bí orílẹ̀-èdè kan. Nígbà náà, ètò ààbò ara yìí dà bí ẹgbẹ́ ọmọ ogun àti ọlọ́pàá orílẹ̀-èdè náà. Iṣẹ́ pàtàkì ètò yìí ni láti dènà àwọn ọ̀tá láti òde, ìyẹn ni pé, àwọn kòkòrò àrùn bí bakitéríà àti àwọn kòkòrò àrùn tó ń fa àrùn, kí wọ́n má baà wọ inú ara.

Ní ṣókí, ó jẹ́ nẹ́ẹ̀tìwọ́ọ̀kì alágbára, tí ó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì ti àwọn sẹ́ẹ̀lì àti àwọn ẹ̀yà ara nínú ara wa tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ papọ̀ láti wá àti pa àwọn ohun àjèjì run. Gẹ́gẹ́ bí iṣẹ́ "wíwá-kí-pa-run", agbára pàtàkì kan tí a ń pè ní àwọn sẹ́ẹ̀lì àjẹ́sára máa ń lọ káàkiri ara láti wá àti pa àwọn agbóguntì wọ̀nyí run.

Báwo ni ètò ààbò yìí ṣe ń ṣiṣẹ́?

Èyí ń ṣiṣẹ́ lọ́nà àjèjì gan-an. Ara wa ń ṣe àwọn èròjà pàtàkì tí a ń pè ní àwọn èròjà ìdènà. Àwọn èròjà ìdènà wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ bí àwọn olùṣọ́ ààbò ara wa. Wọ́n ń dá àwọn sẹ́ẹ̀lì àìdára tàbí àjèjì tí ó wọ inú ara mọ̀, wọ́n sì ń pa wọ́n run. Àwọn èròjà ìdènà wọ̀nyí ń kó ipa pàtàkì nínú dídáàbòbò wa kúrò lọ́wọ́ àwọn àìsàn bí òtútù àti ibà tí gbogbo wa ń ní.

Ni afikun, ara wa ni eto aabo miiran, ti a npe ni eto ajẹsara ti sẹẹli ṣe. Eyi tun kọlu awọn nkan bii awọn sẹẹli ti o ni kokoro arun ati awọn ọlọjẹ .

Èyí ni ìlànà tí abẹ́rẹ́ àjẹsára ń ṣiṣẹ́ lé lórí. Ibà, àrùn jẹjẹrẹ, àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ, àrùn jẹjẹrẹA ń lo ìwọ̀nba díẹ̀ lára ​​kòkòrò àrùn tí ó ti di aláìlera tàbí tí ó ti pa. Nígbà tí a bá fún ara ní èyí, àwọn sẹ́ẹ̀lì ajẹ́sára wa lè dáhùn sí i, kí wọ́n dá àwọn ọ̀tá mọ̀, kí wọ́n sì kọ́ bí a ṣe lè dáàbò bo ara wa nígbà tí kòkòrò àrùn gidi bá dé. Ó dà bí ìgbà tí a bá ń kọ́ ẹgbẹ́ ọmọ ogun wa lẹ́kọ̀ọ́.

Ṣé àwọn àyípadà ìgbésí ayé yóò ran èyí lọ́wọ́?

Bẹ́ẹ̀ ni! Àṣà àìlera wa lè dín agbára ìdènà àrùn kù. Ìdí nìyẹn tí àwọn dókítà fi máa ń sọ fún wa pé ká gbé ìgbésí ayé tó dára. Tí o bá tẹ̀lé àwọn nǹkan wọ̀nyí, o máa ní ìyàtọ̀ ńlá.

1. Dín wahala kù.

Èyí ni ohun pàtàkì jùlọ tí o lè ṣe. Tí o bá ń ní ìdààmú nígbà gbogbo, ara rẹ yóò tú àwọn hómónì ìdààmú jáde. Èyí yóò mú kí ó ṣòro fún ara rẹ láti gbógun ti àìsàn. Àwọn ọ̀nà ìsinmi, eré ìdárayá ojoojúmọ́, àti àwọn ọ̀nà ìṣàkóso ìdààmú lè ṣe ìrànlọ́wọ́ púpọ̀.

2. Sun dáadáa.

Kí ètò ààbò ara rẹ lè ṣiṣẹ́ dáadáa, o nílò láti sùn dáadáa fún wákàtí méje sí mẹ́jọ lójoojúmọ́ . Nígbà tí a bá sùn ni ara wa yóò tún ara wa ṣe, tí ètò ààbò ara wa yóò sì máa lágbára sí i.

3. Adaṣe

Adaṣe ojoojúmọ́ máa ń ran lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ètò ààbò ara wà ní ìpele gíga. Àwọn àṣà rere bí irú èyí máa ń mú kí ìwọ̀n amuaradagba pàtàkì kan tí a ń pè ní IgA pọ̀ sí i nínú ètò ààbò ara wa. Prótéènì yìí ń gbógun ti àkóràn. Ìyẹn ni pé, ó ń dènà àwọn kòkòrò àrùn láti wọ inú ara, ó sì tún ń ran lọ́wọ́ láti pa àwọn kòkòrò àrùn tí ó ti wọlé run.

4. Múra sí ìmọ́tótó

Ọ̀nà tó dára jùlọ àti tó rọrùn jùlọ láti dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ àwọn kòkòrò àrùn ni láti máa fi ọṣẹ àti omi fọ ọwọ́ rẹ déédéé . Jẹ́ kí ó jẹ́ àṣà láti máa fọ ọwọ́ rẹ dáadáa fún àkókò tó kéré tán láti kọ orin “Happy Birthday” lẹ́ẹ̀mejì (ní nǹkan bí ogún ìṣẹ́jú-àáyá).

Àwọn àjẹsára pàtàkì wo ló yẹ ká gbà?

Ó ṣe pàtàkì gan-an láti gba àjẹsára rẹ ní àkókò fún ààbò ara rẹ àti ti ìdílé rẹ. Bá dókítà ìdílé rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí kí o sì gba ìmọ̀ràn tó tọ́. Ní gbogbogbòò, àwọn àjẹsára tí ó yẹ kí o gbà nìyí.

Àjẹ́sára, ètò àjẹ́sára, ibà, òtútù, àjẹ́sára, àjẹ́sára, ìgbésí ayé tó dára