Òtítọ́ tàbí Ìtàn Àròsọ nípa Olú Kìnìún: Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa olu yìí tí a ń pè ní 'Lion's Mane' lórí ìkànnì àwùjọ, tàbí láti ọ̀dọ̀ ọ̀rẹ́ kan. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀rọ̀ ló ń sọ nípa pé ó dára fún ọpọlọ, ó ń mú kí ìrántí sunwọ̀n sí i, ó sì tún ń wo onírúurú àìsàn sàn, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Kí ni òtítọ́ tó wà nínú àwọn ìtàn wọ̀nyí? Ǹjẹ́ àǹfààní gidi kan wà nínú jíjẹ àwọn olu wọ̀nyí, tàbí lílo wọn gẹ́gẹ́ bí àfikún? Lónìí, a ó rí ìdáhùn sí gbogbo ìbéèrè tí o ní nípa èyí.

Lákọ̀ọ́kọ́, ẹ jẹ́ ká wo, kí ni olu Lion's Mane yìí?

Ní ṣókí, Mane Lion jẹ́ olu funfun ńlá kan tí ó dàbí mane kìnnìún. Tí a bá rí i, ó dàbí bọ́ọ̀lù funfun onírun (pom-poms). Ìdí nìyí tí wọ́n fi ń pè wọ́n ní mane kìnnìún. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a pè é ní Mane Lion, ọ̀pọ̀lọpọ̀ irú rẹ̀ ló wà. Èyí tí ó lókìkí jùlọ tí ó sì rọrùn láti rí ni `(Hericium erinaceus)`.

Iru olu yii ni a ti lo fun ọpọlọpọ ọdun ni awọn orilẹ-ede Asia, paapaa ni awọn orilẹ-ede bii China, Japan, India, ati Korea, mejeeji fun oogun ibile ati bi ounjẹ.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń sọ pé adùn àwọn olu wọ̀nyí dà bí oúnjẹ ẹja. Nítorí náà, a lè jẹ wọ́n ní àjẹyó, gbígbẹ, tàbí jíjẹ. Bákan náà, lónìí, o lè rí àwọn ohun tí a fi ń yọ àwọn olu wọ̀nyí jáde ní ìrísí lulú, omi, àti kápsùlù lórí ọjà.

Ní ti oúnjẹ, wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ fítámì bíi thiamine, riboflavin, àti niacin . Wọ́n tún ní ìwọ̀n tó dára nínú àwọn ohun alumọ́ni tó ṣe pàtàkì fún ara wa bíi manganese, zinc, àti potassium .

Àwọn àǹfààní ìlera wo ni èyí gbà pé ó wà nínú rẹ̀?

Ó dára, ẹ jẹ́ kí a wo àwọn àǹfààní ìlera wọ̀nyí tí gbogbo ènìyàn ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ohun pàtàkì láti rántí ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí tí a ti ṣe lórí èyí ṣì wà ní ìpele ẹranko àti yàrá ìwádìí. Ìwádìí díẹ̀ ló wà lórí ènìyàn. Nítorí náà, a kò tíì fọwọ́ sí àwọn wọ̀nyí gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú fún àìsàn èyíkéyìí.

Sibẹsibẹ, da lori awọn awari iwadii akọkọ, a gbagbọ pe olu Lion's Mane le ni awọn anfani wọnyi:

Ṣe o le ṣe iranlọwọ fun ilera ọpọlọ ati iranti?

Ìdí pàtàkì nìyí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn fi nífẹ̀ẹ́ sí olu yìí. Àwọn ìwádìí ẹranko àti àwọn ìwádìí kékeré nípa ènìyàn ti fihàn pé olu Lion's Mane lè dín iṣẹ́ ọpọlọ kù, pàápàá jùlọ nínú àrùn Alzheimer.Ó lè ṣe àfikún díẹ̀ sí ìdènà tàbí ìtọ́jú àwọn àìsàn bí...

Fún àpẹẹrẹ, ìwádìí kan tí a ṣe lórí àwọn àgbàlagbà tí wọ́n ní àìlera ọpọlọ díẹ̀ fi hàn pé ìrántí wọn ti ń sunwọ̀n síi fún ìgbà díẹ̀ nínú àwọn tí wọ́n mu ìyẹ̀fun Lion's Mane fún oṣù mẹ́rin.

Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ti ṣàwárí àwọn èròjà kẹ́míkà méjì nínú àwọn olú wọ̀nyí tí a ń pè ní hericenones àti erinacines gẹ́gẹ́ bí ìdí fún èyí. Àwọn wọ̀nyí lè mú kí ìdàgbàsókè àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara nínú ọpọlọ yára sí i.

Ìtura kúrò nínú ìdààmú àti ìbànújẹ́?

Àwọn ìwádìí tún wà láti mọ̀ bóyá èròjà Lion's Mane lè ran àwọn àìsàn ọpọlọ kan lọ́wọ́. Nínú ìwádìí kan tí wọ́n ṣe lórí àwọn obìnrin ní Japan, wọ́n fún ẹgbẹ́ kan ní kúkì tí wọ́n fi èròjà Lion's Mane ṣe, nígbà tí wọ́n fún ẹgbẹ́ kejì ní kúkì déédéé (placebo). Lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ mẹ́rin, àwọn obìnrin tí wọ́n jẹ kúkì Lion's Mane kò rí àmì ìbànújẹ́ àti àníyàn tó pọ̀ tó àwọn yòókù.

Àwọn olùwádìí gbàgbọ́ pé èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nítorí pé àwọn èròjà kẹ́míkà tí a mẹ́nu kàn lókè yìí ní ipa lórí ìtújáde ohun kan tí a ń pè ní nerve growth factor (NGF), èyí tí ó ń darí ìdàgbàsókè àti ìwàláàyè àwọn sẹ́ẹ̀lì nafu nínú ọpọlọ.

Àtúnṣe Ìṣiṣẹ́ Àrùn

Àwọn kẹ́míkà tó wà nínú olú yìí ni a ti rí pé ó ń mú kí ìdàgbàsókè, ìwàláàyè, àti iṣẹ́ àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara tuntun àti àtijọ́ nínú ọpọlọ àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn sunwọ̀n sí i. Èyí ti mú kí wọ́n ní àǹfààní tó pọ̀ sí i fún àwọn àìsàn bí ọpọlọ, àrùn Parkinson, àti ìbàjẹ́ iṣan ara.

Àtẹ ìsàlẹ̀ yìí fún ọ ní òye tó rọrùn nípa àwọn àǹfààní tí wọ́n sọ àti ìpele ẹ̀rí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì tó ń tì wọ́n lẹ́yìn.

Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa àwọn àfikún Lion's Mane.

Lóde òní, o lè rí àwọn afikún tí ó ní Lion's Mane lórí ayélujára àti ní àwọn ilé ìtajà kan. Àwọn wọ̀nyí lè wá ní ìyẹ̀fun, kápsùlù tàbí omi. Ṣùgbọ́n o gbọ́dọ̀ ṣọ́ra gidigidi níbí.

Bákan náà, kò sí ìwọ̀n tí a lè lò fún ìwọ̀nyí. Èyí jẹ́ nítorí pé a kò tí ì ṣe ìwádìí púpọ̀ lórí ènìyàn. Nítorí náà, iye àwọn èròjà tí ń ṣiṣẹ́ nínú onírúurú ọjà lè yàtọ̀ síra.

Nítorí náà, tí o bá ń ronú nípa lílo àfikún Lion's Mane, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ó máa lè fún ọ ní ìmọ̀ràn bóyá ó tọ́ fún ọ nítorí àìsàn rẹ.

Ǹjẹ́ àwọn àbájáde búburú kan wà? Kí ni àwọn nǹkan tí ó yẹ kí a mọ̀?

Kò tíì sí ìwádìí tó jinlẹ̀ lórí ààbò lílo olú Lion's Mane fún ìgbà pípẹ́ tàbí àwọn ipa búburú wọn, àmọ́ àwọn ọ̀ràn díẹ̀ ló ti ṣẹlẹ̀.

• Àwọn Ìbáṣepọ̀ Àléjì: Àwọn ènìyàn kan lè ní àléjì sí àwọn wọ̀nyí. Nínú ọ̀ràn kan, ẹnìkan ní ìṣòro mímí. Ẹlòmíràn ní àwọ̀ ara tí ó yọ lẹ́yìn tí ó dáwọ́ jíjẹ olú náà dúró.
• Tí o bá ní àwọn àìsàn míì bíi àléjì tàbí àrùn ẹ̀dọ̀fóró , rí i dájú pé o wá ìmọ̀ràn dókítà kí o tó lò wọ́n.
• Àwọn àmì afikún kan ní ìkìlọ̀ pé àwọn aboyún àti àwọn tí wọ́n ń fún ọmọ ní ọmú, àti àwọn tí wọ́n ń múra sílẹ̀ fún iṣẹ́-abẹ, kò gbọdọ̀ lò wọ́n.
• Àwọn ènìyàn kan lè ní ìgbẹ́ gbuuru, ìgbẹ́ gbuuru, àti ìgbẹ́ inú .

Níkẹyìn, Lion's Mane kì í ṣe olu "àdán" psilocybin tí kò bófin mu. Ó jẹ́ òfin láti jẹ wọ́n gẹ́gẹ́ bí oúnjẹ. Ṣùgbọ́n, tí o bá ń lò wọ́n gẹ́gẹ́ bí afikún, ó dára láti gbé àwọn ewu àti àǹfààní yẹ̀ wò dáadáa kí o sì bá dókítà sọ̀rọ̀ kí o tó ṣe ìpinnu.