Gbogbo wa ti gbọ́ nípa àwọn ohun èlò ìtọ́jú ewéko irú kan tàbí òmíràn, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bóyá ọ̀rẹ́ rẹ kan sọ fún ọ nípa wọn, tàbí o ti rí wọn nínú ìpolówó tẹlifíṣọ̀n. Lára wọn, ginseng jẹ́ ọ̀kan lára àwọn tí ó lókìkí jùlọ tí a sì ń sọ̀rọ̀ nípa wọn kárí ayé. Àwọn kan pè é ní "ewéko ìyanu." Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ ní kíkún nípa ohun tí ginseng jẹ́ ní tòótọ́, àwọn àǹfààní tí ó fún wa, àti àwọn ohun tí ó yẹ kí a ṣọ́ra nípa nígbà tí a bá ń lò ó.
Kí ni Ginseng gan-an?
Ní ṣókí, ginseng ni gbòǹgbò ewéko kan. A ti lò ó fún ọ̀pọ̀ ọ̀rúndún nínú ìṣègùn ìbílẹ̀ ní àwọn orílẹ̀-èdè Asia àti North America gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú fún onírúurú àìsàn. Lónìí, ginseng jẹ́ ọ̀kan lára àwọn oògùn ewéko tó gbajúmọ̀ jùlọ ní àgbáyé.
Oríṣi ginseng pàtàkì méjì ló wà.
1. Ginseng ti Asia tabi Korea (`Ginseng Panax`)
2. Ginseng ti Amẹrika (`Panax quinquefolius`)
Ìwádìí fihàn pé àwọn ìyàtọ̀ díẹ̀ ló wà nínú àwọn ànímọ́ àwọn oríṣi méjì yìí. Fún àpẹẹrẹ, gẹ́gẹ́ bí ìṣègùn ìbílẹ̀ ti ilẹ̀ China, a kà á sí pé ginseng ti Amẹ́ríkà kò ní ìwúrí fún ara ju oríṣiríṣi ilẹ̀ Asia lọ.
Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé àwọn èròjà kẹ́míkà tó wà nínú ginsenosides ni a ń pè ní ginsenosides . Nígbà míìrán, a tún máa ń pe àwọn ewéko mìíràn ní "ginsengis Siberian," ṣùgbọ́n wọn kò ní àwọn èròjà tó wà nínú wọn.
Ǹjẹ́ àwọn àǹfààní tí wọ́n sọ pé ó ní nínú ginseng jẹ́ òótọ́?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n ti ń lo ginseng fún onírúurú àìsàn, ọ̀pọ̀ lára àwọn lílò wọ̀nyí ni a kò tí ì ṣe ìwádìí nípa wọn ní ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí kan tí a ti ṣe títí di ìsinsìnyí ti fi àwọn àbájáde rere hàn.
| Ìwúlò | Kini a ka ni imọ-jinlẹ |
|---|---|
| Igbega ajesara | Àwọn ìwádìí kan fihàn pé ginseng lè mú kí ètò ààbò ara lágbára síi. Ẹ̀rí kan wà pé èròjà ginseng ti Amẹ́ríkà, pàápàá jùlọ, lè dín iye àti bí òtútù ṣe le tó kù lára àwọn àgbàlagbà. |
| Iṣakoso suga ninu ẹjẹ | Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí lórí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn àtọ̀gbẹ ti fi hàn pé ginseng lè dín ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ kù. |
| Àfiyèsí àti ìfọkànsí tó pọ̀ sí i | Ẹ̀rí àkọ́kọ́ wà pé ginseng lè mú kí àfiyèsí àti ẹ̀kọ́ sunwọ̀n síi ní àkókò kúkúrú. Nígbà míìrán, a máa ń da ginseng pọ̀ mọ́ ginkgo extract fún ète yìí. Síbẹ̀síbẹ̀, a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i lórí èyí. |
| Dinkuro igbona ninu ara | Àwọn ìwádìí kan dámọ̀ràn pé ginseng lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àrùn ìgbóná ara. |
Ìtàn kan wà pé ginseng dára fún àwọn nǹkan wọ̀nyí pẹ̀lú.
Ni afikun, a ti ṣe iwadi ginseng lati mu iṣesi dara si, mu ifarada pọ si, ati bi itọju fun awọn ipo wọnyi:
- Àrùn jẹjẹrẹ
- Àrùn ọkàn
- Àárẹ̀
- Àìlera erectile nínú àwọn ọkùnrin
- Ẹ̀dọ̀fóró C
- Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga
- Àwọn àmì àrùn ìṣẹ́yún oṣù
Ṣùgbọ́n rántí! Bó tilẹ̀ jẹ́ pé díẹ̀ lára àwọn wọ̀nyí lè dà bí ohun tó dájú, kò sí èyí tó hàn gbangba pé ó dájú. Nítorí náà, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo ginseng gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú fún àwọn àìsàn líle bí ìwọ̀nyí.
Bawo ni a ṣe lo eyi ati kini iwọn lilo?
Kò sí ìwọ̀n ginseng tó wọ́pọ̀ fún àìsàn èyíkéyìí, nítorí pé dídára àti iye àwọn èròjà tó wà nínú àwọn ọjà láti ọ̀dọ̀ àwọn olùpèsè ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ lè yàtọ̀ síra gidigidi.
Lọ́pọ̀ ìgbà, a máa ń lo 200 milligram ti Panax ginseng extract tàbí 0.5 sí 2 giramu ti ginseng gbígbẹ fún ọjọ́ kan fún ìwádìí. Tí a bá lò ó ní fọ́ọ̀mù kapsul, ìwọ̀n tí ó wọ́pọ̀ jùlọ jẹ́ 100-600 milligrams fún ọjọ́ kan.
Ìkìlọ̀ tó ṣe pàtàkì jùlọ:Máa ra ginseng lọ́wọ́ ilé-iṣẹ́ tàbí ilé-iṣẹ́ tí a gbẹ́kẹ̀lé . Nítorí pé ó jẹ́ ewéko tí ó wọ́n níwọ̀nba, ó ṣeéṣe kí àwọn olùṣe àṣekúṣe kan da àwọn èròjà mìíràn pọ̀ mọ́ ọn tàbí kí wọ́n lo ginseng tí kò tó bí a ṣe sọ lórí ìgò náà.
O le gba ginseng ni awọn ọna oriṣiriṣi:
- Gẹ́gẹ́ bí ìrẹsì aise: O lè jẹ ẹ́ nípa bíbọ́ ọ àti jíjẹ ẹ́. Tàbí o lè ṣe é di tíì kí o sì mu ún.
- Gẹ́gẹ́ bí lulú gbígbẹ: A lè yọ́ nínú ohun mímu.
- Àwọn kápsùlù: A lè fi omi mú un.
- Gẹ́gẹ́ bí tíì: O lè ra àwọn páálí tíì tí a ti ṣe tẹ́lẹ̀.
- A fi kún oúnjẹ: A tún fi Ginseng kún àwọn ohun mímu agbára, suwiti, ọṣẹ, àti eyín ìfọwọ́ra. O tún lè fi kún àwọn oúnjẹ tí a ṣe nílé bí ọbẹ̀ àti oatmeal.
Awọn ipa ẹgbẹ ati awọn ewu ti ginseng
Àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́ ti ginseng kìí sábàá burú, ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan lè ní àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́ wọ̀nyí.
- Àìbalẹ̀ ọkàn
- Àìsùn oorun
- Àwọn orí fífó
- Ìrírí ojú
- Ikùn tó ń bàjẹ́
- Àwọn ìṣesí awọ ara
- Àwọn ìṣesí àléjì
- Awọn iyipada iyipo oṣu ninu awọn obinrin
Láti yẹra fún àwọn àbájáde búburú wọ̀nyí, àwọn ògbógi kan gbani nímọ̀ràn pé kí a má lo ginseng fún ju oṣù mẹ́ta lọ lẹ́ẹ̀kan náà. Ó lè dára jù láti dáwọ́ lílò rẹ̀ dúró fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀ kí a sì tún bẹ̀rẹ̀.
Pataki pupọ: Nitori pe ko si ẹri to to nipa aabo ginseng, a ko gba ọ niyanju fun awọn ọmọde, awọn aboyun, ati awọn iya ti n fun ọmọ ni itọju .
Lílo ginseng pẹ̀lú oògùn yìí lè léwu!
Ibí yìí ni o gbọ́dọ̀ ṣọ́ra gidigidi. Ginseng lè bá àwọn oògùn mìíràn tí o ń lò mu, kí ó sì fa ìṣòro ńlá. Tí o bá ń mu èyíkéyìí nínú àwọn oògùn wọ̀nyí, ó yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ kí o tó lo ginseng.
| Àwọn oògùn tó léwu | Àwọn àpẹẹrẹ |
|---|---|
| Àwọn ohun tí ń dín ẹ̀jẹ̀ kù | Warfarin (Coumadin), Clopidogrel (Plavix) |
| Àwọn oògùn àtọ̀gbẹ | Àwọn oògùn ìfúnni àti àwọn oògùn mìíràn tó ń fa àtọ̀gbẹ |
| Àwọn oògùn fún àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ ríru gíga | Diltiazem, Nifedipine, Verapamil |
| Àwọn oògùn kan fún àìsàn ọpọlọ (MAOIs) | Phenelzine (Nardil), Tranylcypromine (Parnate) |
| Àwọn ohun tí ń múni ronú jinlẹ̀ | Amphetamine, Methylphenidate (Ritalin) |
| Àwọn oògùn tó ní ipa lórí ètò ààbò ara | Àwọn oògùn tí ó ń dín agbára ìdènà àrùn kù tàbí tí ó ń mú kí ó pọ̀ sí i |
| Àwọn oògùn mìíràn | Digoxin, Morphine, Awọn Diuretics (bii Furosemide/Lasix) |
Fún ìdí èyíkéyìí, má ṣe fi àwọn oògùn tí o ń lò pamọ́ fún dókítà rẹ. Tí o bá ń ronú láti bẹ̀rẹ̀ nǹkan bí ginseng, rí i dájú pé o jẹ́ kí ó mọ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ginseng jẹ́ gbòǹgbò ewéko tó gbajúmọ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìwádìí fi hàn pé ó ní àwọn àǹfààní bíi gbígbé agbára ìdènà àrùn àti ṣíṣàkóso sùgà nínú ẹ̀jẹ̀, síbẹ̀ kò sí ẹ̀rí tó péye fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ànímọ́ rẹ̀ tó gbajúmọ̀.
- Kò sí ìwọ̀n tí a lè lò fún èyí, àti pé dídára àwọn ọjà náà lè yàtọ̀ síra, nítorí náà, máa ra ọjà láti orísun tí a gbẹ́kẹ̀lé nígbà gbogbo.
- Ginseng le fa awọn ipa ẹgbẹ bi oorun-oorun ati orififo, o si le ba awọn oogun miiran ti o le mu ṣiṣẹ ni ewu.
- Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ: Máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo ginseng tàbí àfikún ewéko mìíràn, pàápàá jùlọ tí o bá ní àwọn àìsàn mìíràn tàbí tí o ń lo àwọn oògùn mìíràn.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment