Gẹ́gẹ́ bí obìnrin, ṣé ọkàn rẹ ń ṣàníyàn nípa rẹ̀? Kọ́ nípa àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀!

Tí a bá ń ronú nípa "àrùn ọkàn," a sábà máa ń ronú nípa ọkùnrin àgbàlagbà kan. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé ohun tó ń fa ikú àwọn obìnrin kárí ayé ni àrùn ọkàn àti àwọn àìsàn tó jọ èyí, tí a tún mọ̀ sí àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ (CVD)? Ó jẹ́ apànìyàn aláìfọwọ́kan. Ọ̀pọ̀ obìnrin kò mọ̀ pé wọ́n wà nínú ewu. Nítorí náà, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa ìdí tí àwọn obìnrin fi gbọ́dọ̀ mọ̀ nípa àrùn ọkàn, àwọn àmì àrùn náà, àti ohun tí a lè ṣe láti dáàbò bo ọkàn wa.

Kí ló dé tí ètò ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ àwọn obìnrin fi yàtọ̀ sí ti àwọn ọkùnrin?

Ó ṣeé ṣe kí o máa rò pé, “Ọkàn jẹ́ ọkàn, nítorí náà, ǹjẹ́ ìyàtọ̀ wà láàrín àwọn ọkùnrin àti obìnrin?” Má ṣe yà ọ́ lẹ́nu, bẹ́ẹ̀ ni, àwọn ìyàtọ̀ tó ṣe kedere wà. Àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ti rí i pé àwọn ìyàtọ̀ wọ̀nyí tún ní ipa lórí àwọn obìnrin ní ọ̀nà tí àrùn ọkàn ń gbà ń ṣe wọ́n.

Ni kukuru, awọn ayipada wọnyi ṣe pataki.

• Ìṣẹ̀dá ara: Ní ìfiwéra pẹ̀lú àwọn ọkùnrin, ọkàn àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ obìnrin kéré sí i . Àwọn ògiri àwọn yàrá pàtàkì (ventricles) ọkàn tí ó ń fa ẹ̀jẹ̀ jáde náà tún tinrin.
• Iye Ẹ̀jẹ̀: Àwọn obìnrin ní àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa díẹ̀ nínú ẹ̀jẹ̀ wọn, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé wọn kò lè gbé atẹ́gùn díẹ̀ ní àkókò kan.
• Àtúnṣe sí ọkàn àti ẹ̀jẹ̀: Nígbà tí a bá dìde lójijì láti ibi tí a ti dùbúlẹ̀ sí, tàbí nígbà tí a bá gun òkè, ara wa gbọ́dọ̀ yí padà. Àwọn obìnrin sábà máa ń ní ìfà ẹ̀jẹ̀ lójijì nígbà tí wọ́n bá ń yí padà.
• Àwọn Hómónù: Èyí ni ìyàtọ̀ tó tóbi jùlọ. Àwọn obìnrin ní ìwọ̀n gíga ti hómónù estrogen àti progesterone. Àwọn ọkùnrin ní ìwọ̀n gíga ti hómónù testosterone. Àwọn hómónù wọ̀nyí ní ipa ńlá lórí ìlera ọkàn wa.

Báwo ni obìnrin ṣe lè mọ̀ bóyá òun ní àrùn ọkàn?

Àwọn obìnrin sábà máa ń ní àwọn àmì àrùn ọkàn ní nǹkan bí ọdún mẹ́wàá lẹ́yìn tí àwọn ọkùnrin bá ti ní àrùn náà. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn ló wọ́pọ̀ fún àwọn obìnrin méjèèjì, àwọn ìyàtọ̀ kan wà tí ó ṣe pàtàkì fún àwọn obìnrin, pàápàá jùlọ nígbà tí ó bá kan ìkọlù ọkàn àti ìkùnà ọkàn.

Awọn aami aisan ti ikọlu ọkan ninu awọn obinrin

Tí àwọn ènìyàn bá ń ronú nípa ìkọlù ọkàn, wọ́n sábà máa ń ronú nípa ìrora àyà tí ó le koko tí ó sì ń dí wọn lọ́wọ́. Ìyẹn ni àmì àrùn tí ó wọ́pọ̀ jùlọ. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn obìnrin ní àwọn àmì àrùn mìíràn pẹ̀lú, tàbí dípò, ìrora àyà.

Àwọn obìnrin lè ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí nígbà tí wọ́n bá ní àrùn ọkàn.

Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí láìsí ìdí mìíràn, jọ̀wọ́ má ṣe fi àkókò ṣòfò. Lọ sí Ẹ̀ka Pajawiri ilé ìwòsàn (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Gbogbo ìṣẹ́jú tí ó bá kọjá nígbà tí àrùn ọkàn bá ń kọlu iṣan ọkàn rẹ. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti wá ìtọ́jú kíákíá.

Àwọn Àmì Ìkìlọ̀ Tẹ́lẹ̀ ti Ìkọlù Ọkàn

Ọ̀pọ̀ obìnrin ló máa ń ní àwọn àmì ìkìlọ̀ kan (àwọn àmì àrùn prodromal) ní wákàtí, ọ̀sẹ̀, tàbí oṣù díẹ̀ kí àrùn ọkàn tó bẹ̀rẹ̀. Àwọn wọ̀nyí máa ń wá, wọ́n sì máa ń lọ, nítorí náà ọ̀pọ̀ ènìyàn kì í fiyèsí wọn.

Àwọn àmì ìkìlọ̀ tuntun mìíràn:

• Rírí ìdààmú ọkàn
• Ìjẹun tí kò ní oúnjẹ déédéé
• Ìlù ọkàn
• Ó dà bíi pé ojú mi ti bò mọ́lẹ̀ nínú ìkùukùu, mi ò lè pọkàn pọ̀ mọ́ ara mi.
• Ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́
• Ìṣòro èémí àti àìsùn ní alẹ́
• Ríro tàbí ríro nínú ọwọ́
• Orí fífó tàbí orí fífó líle lóòrèkóòrè
• Àìlera àyà
• Ìrora àgbọ̀n tàbí eyín
• Ìwúwo tàbí àìlera ní apá

Ọ̀pọ̀ ènìyàn kì í gba àwọn àmì àrùn wọ̀nyí ní pàtàkì nítorí wọ́n máa ń wá tí wọ́n sì máa ń lọ. Àmọ́ tí o bá ní irú nǹkan bẹ́ẹ̀, ó dára láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ fún ìmọ̀ràn.

Àwọn Obìnrin àti Ìkùnà Ọkàn

Àìsàn ọkàn jẹ́ àìsàn onígbà pípẹ́ tí ọkàn kò lè fa ẹ̀jẹ̀ jáde dáadáa. Èyí lè fa kí omi má dúró dáadáa, kí ẹsẹ̀ wú, kí ìwọ̀n ara sì pọ̀ sí i. Ọ̀nà tí àìsàn yìí ń gbà bá àwọn obìnrin yàtọ̀ síra.

• Àìsàn ọkàn Diastolic, irú àrùn ọkàn tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí agbára ìfúnpọ̀ ọkàn (ìpín ìtújáde ọkàn) bá déédé, ni a sábà máa ń rí láàárín àwọn obìnrin.
• Àwọn ohun pàtàkì tó ń fa ìkùnà ọkàn nínú àwọn obìnrin ni ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ , àrùn àtọ̀gbẹ ọkàn, àtọ̀gbẹ, àti àrùn iṣan ẹ̀jẹ̀ ọkàn.
• Àìsàn ọkàn tó ń fa ìdààmú ọkàn (Stress Cardiomyopathy), àrùn kan tó lè fa ìpalára ọkàn tó le koko, tún wọ́pọ̀ láàárín àwọn obìnrin.
• Àwọn obìnrin wà nínú ewu gíga láti ní àrùn ọkàn tí ó ní àmì àrùn lẹ́yìn ìkọlù ọkàn.

Àwọn àmì àrùn bí àìtó èémí (pàápàá jùlọ nígbà ìdánrawò), ìṣòro ìdánrawò, àti wíwú ara (edema) ni a sábà máa ń rí lára ​​àwọn obìnrin.

Àwọn ohun pàtàkì wo ló lè fa àrùn ọkàn nínú àwọn obìnrin?

Àwọn okùnfà ewu tó wọ́pọ̀ bíi cholesterol gíga àti ẹ̀jẹ̀ ríru gíga máa ń nípa lórí gbogbo ènìyàn. Ṣùgbọ́n àwọn okùnfà kan máa ń nípa lórí àwọn obìnrin jù, àwọn kan sì yàtọ̀ sí àwọn obìnrin. Ẹ jẹ́ ká wò wọ́n.

Àwọn nǹkan tí a lè ṣe láti dáàbò bo ara wa lọ́wọ́ àrùn ọkàn

Má bẹ̀rù láti sọ̀rọ̀ nípa gbogbo ewu wọ̀nyí. Ìròyìn ayọ̀ ni pé a lè dènà àrùn ọkàn mẹ́rin nínú márùn-ún. Àwọn nǹkan díẹ̀ nìyí tí o lè ṣe láti dènà rẹ̀.

Fojú inú wo pé o ń wakọ̀. Tí o bá ju ìṣó kan lọ, bóyá táyà náà yóò yọ́ díẹ̀, ṣùgbọ́n o lè dé gáréèjì. Ṣùgbọ́n tí o bá ju ìṣó mẹ́ta tàbí mẹ́rin lọ? O gbọ́dọ̀ dúró níbẹ̀, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Àwọn ohun tó lè fa ewu náà jọra. Tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ bá wà, àǹfààní ìṣòro kan pọ̀ ju ti ìgbà tí ó bá wà lọ. Nítorí náà, ohun tí a ní láti ṣe ni láti yẹra fún “èékánná” wọ̀nyí bí ó ti ṣeé ṣe tó.

• Mọ àwọn ewu tó wà nínú ewu rẹ: Ṣe àyẹ̀wò ìṣègùn ní ọdọọdún. Máa kíyèsí ìwọ̀n ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ, cholesterol àti suga nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ. Tí o bá nílò láti ṣàkóso wọn, lo àwọn oògùn tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ó ti yẹ.
• Adaṣe: Ṣe ètò adaṣe kan tí ó bá ọ mu. Ó lè rọrùn bíi rírìn kíákíá fún ìṣẹ́jú 30 lójúmọ́, ó kéré tán ọjọ́ márùn-ún lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀.
• Dáwọ́ sìgá mímu àti ọtí mímu dúró: Dáwọ́ sígá mímu dúró pátápátá. Dín lílo ọtí kù.
• Oúnjẹ tó dára fún ọkàn: Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ.
• Ètò: Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àyípadà tí o nílò láti ṣe sí oúnjẹ rẹ. Ṣe àkójọ àwọn ohun tí o fẹ́ jẹ àti àwọn ohun tí o fẹ́ gé kúrò.
• Yàn: Ṣètò oúnjẹ rẹ fún ọ̀sẹ̀ kan. Nígbà tí o bá lọ rajà, ra oúnjẹ gẹ́gẹ́ bí àkójọ náà ṣe sọ. Tí o bá ń jẹun níta, ronú nípa àwọn oúnjẹ tó dára tó wà.
• Máa kíyèsí ìwọ̀n oúnjẹ: Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé oúnjẹ náà dára tó, kò dára láti jẹ oúnjẹ púpọ̀ jù. Máa kíyèsí ìwọ̀n oúnjẹ tó wà lórí àwo rẹ.
• Gbadun!: Àròsọ ni pé oúnjẹ aládùn kò dùn. Wa àwọn oúnjẹ aládùn tó dùn, tó sì ní ìlera tó o fẹ́ràn.

Ọkàn rẹ ni ohun iyebíye jùlọ ní ìgbésí ayé rẹ. Ojúṣe rẹ ni láti dáàbò bò ó. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa àwọn ohun tó lè fa ewu rẹ àti àwọn àmì àrùn tí o ń ní. Nípa bẹ́ẹ̀, o lè gbé ìgbésí ayé alááfíà àti ayọ̀.