我接受了患癌后身体的变化。但变老呢？（彻底接纳）

有时我们能够应对人生中最大的挑战，但令人惊讶的是，我们却无法应对哪怕是最微小、最平凡的事情，最终感到悲伤和焦虑。今天，我们就来谈谈这样一种经历。试想一下，一位战胜乳腺癌的幸存者，如果无法接受身体上的衰老迹象，她会作何感想？这是许多人都会有的感受，但却很少提及。

一位女性与癌症的抗争

为了理解这个故事，让我们以一位与乳腺癌抗争的女性的经历为例。她的身体经历了一段非常艰难的旅程。这绝非易事。

• 八个疗程的化疗。
• 乳房肿瘤切除术是一种切除乳房肿瘤的手术。
• 切除腋窝区域九个淋巴结。
• 接受为期六周的放射治疗。
• 为了防止癌症复发，必须服用这种药物整整一年。

想象一下，经历了这一切之后，她的身体该有多么大的变化。右侧乳房手术后留下了一个小小的凹陷。她的右臂上部有种刺痛感。乳腺切除的地方留下了一个圆形的疤痕。而且，她的左侧乳房一直比右侧大。不是小的，而是很明显的。

随着时间的推移，她最终接受了这一切。她这样想：“我看到的是一副赢得过战斗的身体。我看到的是一副战胜了癌症的身体。我看到的是一位无比幸运的女人，她热爱自己的生活，也热爱支撑她生活的身体。”

当时，这话完全正确。但十年后，她的看法有所不同。她意识到，完全接纳自己的身体或生活中的任何事物，并非一蹴而就，而是一个持续的过程。

什么是“彻底接纳”？

简而言之，彻底接纳就是完全无条件地接受某些事情确实发生在我们身上。你不必喜欢它，也不必为此感到高兴，但你必须接受它，并说：“好吧，这就是此刻的现实。”它意味着停止与现实对抗，理解现状，并继续前行。

想象一下，你走在街上，突然遇到暴雨。你全身都湿透了。

• 不接受：“哎呀，为什么现在下雨了？这不可能！”一边咒骂着雨水，一边被淋湿。
• 彻底接受：接受现状并采取行动，比如说：“好吧，下雨了，我淋湿了。这就是事实。我得赶紧找个地方躲起来。”

你明白其中的区别吗？彻底接纳并非放弃或说“这无关紧要”，而是思考“这就是现状，我现在该如何应对？”

癌症的迹象可以接受，但衰老的迹象呢？

随着时间的推移，故事中的这位女性发现自己常常好几天甚至好几周都没意识到自己得了癌症。癌症就像她的棕色头发和棕色眼睛一样，成了她身份的一部分。

但是……还有一件事她始终无法完全接受，那就是变老。

每天早上起床，下楼，她都会“啊，啊，啊”地叹气，直到脚踝的僵硬感消失。看着镜子，她心想：“我脖子中间的这条线是从哪儿来的？”她仍在与这些问题作斗争。

没错，她很幸运能活到足以见证衰老的迹象。她明白这一点。但她无法说自己完全接受了这一点。

• 即使头发留长了，她还是会染发。
• 我正在寻找一款能够改善颈纹的乳霜。
• 锻炼不仅是为了保持健康强壮，也是为了穿牛仔裤和背心好看。

她不像二十多岁时那样为这些事情烦恼了。她现在的人生观更加开阔。但如果她仍然想改变自己的身材，她真的百分之百投入吗？可能并非如此。

这段经历给我们上了很好的一课。即使我们能够接受像癌症这样的大事，来自社会的压力也会让我们难以接受像衰老这样的自然现象。

疤痕不是软弱的象征，而是坚强的象征。

归根结底，这个故事最重要的信息是：随着时间的推移，患癌的经历会变得越来越遥远。有时，你会觉得这仿佛是发生在别人身上的事。

但你身上的伤疤总会提醒你：“不，这件事确实发生在你身上了。你面对了它。你克服了它。”

那些伤疤提醒你，你曾经多么脆弱，同时也提醒你，你现在多么坚强。这种感觉远比仅仅接受现实更有价值。这才是真正的胜利。