女性也会患多动症吗？是的，我们来聊聊这个！（注意力缺陷/多动障碍）

你是否有时感觉心不在焉？你是否难以集中注意力完成哪怕是最微不足道的事情？或者，即使在和朋友聊天时，你的思绪也总是飘忽不定？你是否经常忘记事情？如果你经常有这些症状，那么我们接下来要讨论的内容或许对你非常重要。今天我们要谈的是一种女性也会遇到，但常常被漏诊的疾病，那就是“注意力缺陷多动障碍”（ADHD）。

什么是注意力缺陷多动障碍（ADHD）？它对女性有何影响？

简而言之，注意力缺陷多动障碍（ADHD）是由于大脑某些区域发育和协同运作方式发生改变而引起的疾病。虽然它可能始于儿童时期，但许多人，尤其是女性，是在青少年时期或成年时期才被诊断出患有此病。

虽然这种疾病男女皆可患病，但其对男女的影响方式有所不同。尽管研究表明，多动症在男性中更为常见，但现在有证据表明，女性患病人数比之前认为的要多。问题在于，由于女性的症状有时略有不同，以及某些社会态度的影响，多动症常常被漏诊。

女性最常见的注意力缺陷多动症症状有哪些？

注意力缺陷多动症的症状主要与一种叫做“执行功能障碍”的现象有关。这意味着我们大脑中的一些执行功能，例如保持注意力、集中精神、控制情绪、控制冲动和培养自我激励能力，都无法正常运作。

注意力缺陷多动症主要分为三种类型：

1.注意力不集中型：这类人难以集中注意力，容易忘记事情。

2.多动/冲动型：这类人总是坐立不安，难以在一个地方待着，并且行事冲动。

3.混合型：这类人兼具上述两种类型的特征。

最重要的是，女性出现多动/冲动症状的可能性较低。这意味着她们患注意力缺陷多动障碍（ADHD）或混合型ADHD的可能性也较低。女性通常表现出注意力不集中的症状。

注意力不集中型症状

这些症状可能会影响您的工作、学业和社交关系。请查看您是否出现以下任何症状超过六个月：

• 我经常因为注意力不集中而犯一些小错误。我工作时不太注重细节。
• 要集中精力完成一项任务并坚持到底是很困难的。
• 当其他人都在说话的时候他似乎没有在听（好像他的心思都放在别的地方了，正如有些人所说，“沉浸在自己的思绪中”）。
• 开始一项任务很容易，但完成它却很难。
• 很难确定优先级、组织事情，并决定先做什么、后做什么（尤其是在处理有很多步骤的任务时）。
• 他们非常讨厌并会避免枯燥乏味的工作，例如文书工作和家务。
• 东西总是会丢失、放错地方或被遗忘。我总是找不到我的笔、钥匙和手机。
• 很容易被周围的小事或脑海中浮现的其他想法分散注意力。
• 即使在日常生活中，我们也会忘记事情。比如忘记医生的预约或者账单的到期日。

想象一下，妮玛莉在办公室有一份重要的“报告”要准备。她开始着手准备，但过了一会儿，她看到手机上有一条“通知”，便去查看。然后她又想起了别的事情。当她回到“报告”前时，她甚至想不起来自己上次写到哪里了。如果这种情况经常发生，这可能是注意力缺陷多动障碍（ADHD）的症状。

多动/冲动型症状

虽然这些症状在女性中较为罕见，但并非完全不存在。这些症状也可能影响您的人际关系、工作和学习。请查看您是否出现以下至少六种症状，且持续超过六个月：

• 总是坐立不安，难以保持静止。 （坐立不安）
• 我必须经常起身走动。长时间坐在椅子上很困难。
• 我总是感到焦躁不安。
• 保持沉默很难。我会自言自语，或者发出一些毫无意义的词语和声音（有时并非有意为之，而是自发的）。
• 你异常活跃，导致其他人难以与你合作。
• 话太多（有时是“过度解释”自己，或者谈论自己热衷的事情——这也被称为“信息倾泻”）。
• 在谈话中难以控制自己（经常打断别人，在别人说完话之前就回答）。
• 耐心等待轮到自己很难。
• 人们并不总是理解社交界限（他们可能会无意中打断其他人的谈话或活动，并且可能没有意识到这会给他人带来困扰）。

女性患多动症的比例有多高？为什么她们往往得不到正确的诊断？

关于多动症的性别分布，各方观点不一。大多数研究表明，儿童时期男孩与女孩的比例约为2:1。这意味着，如果两个女孩都患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），那么她们患病的概率与一个男孩患病的概率大致相同。但一些研究表明，这个比例可能高达17:1。然而，到了成年期，这个比例基本保持不变。这是因为女性通常在成年后才被诊断出患有这种疾病。

虽然研究证实这种疾病在男孩和男性中更为常见，但也有证据表明，女性患此病的可能性更低，更容易漏诊。研究人员怀疑这可能是由以下几个因素造成的：

• 症状性质：男孩和男性更常见的多动/冲动症状更容易被他人注意到，因此更容易被诊断出来。女性的注意力不集中症状则不那么明显。
• 偏见：由于人们普遍认为多动症在男性中更为常见，医生甚至教师可能不会像关注女性患者那样关注这些症状。这可能会延误女性获得正确的诊断和治疗。
• 女性 ADHD 研究不足：早期 ADHD 研究主要集中在它对男性的影响上，因此缺乏针对女性 ADHD 的研究。
• 当前诊断标准的不足之处：一些专家认为，当前的诊断标准对于诊断女性多动症没有太大帮助，或者说，这些标准不是很准确。
• 性别与行为刻板印象：与多动症相关的行为——尤其是多动特征——在男孩和男性身上被认为在某种程度上是可以接受的。然而，如果女孩调皮捣蛋，则被认为是“不好的”，因此女性会试图掩饰和压抑这些多动症特征以融入社会。

什么原因会导致注意力缺陷多动症？

专家们至今仍未完全了解多动症的成因和发病机制。但他们知道多动症与遗传密切相关。这意味着，如果父母一方患有多动症，子女患多动症的几率也会更高。反之，如果父母一方患有多动症，子女患多动症的几率也会更高。

我们称患有 ADHD 的人为“神经多样性”人群。这意味着他们的大脑发育和功能与“神经典型”人群（即大脑发育和功能符合预期的人）不同。

研究人员仍在努力探究大脑发育的这些变化是如何导致注意力缺陷多动障碍（ADHD）的。有证据表明，ADHD可能与大脑结构、化学成分或两者兼而有之的改变有关。此外，也有人怀疑性激素或其他因素可能影响ADHD及其症状。这或许可以解释为什么某些症状在男孩和男性中更为常见。

如何确定自己是否患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）？（诊断）

医生——通常是精神科医生或心理学家——会判断您或您的孩子是否患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）。这个过程通常包括询问您或您孩子目前和过去的症状。他们还会使用专门的问卷来辅助诊断ADHD。目前尚无实验室检查或其他医学检查可以确诊ADHD。

注意力缺陷多动症有治疗方法吗？可以治愈吗？

注意力缺陷多动障碍（ADHD）并非完全治愈的疾病，但它是一种可以有效控制和治疗的疾病。药物治疗是主要的治疗方法。此外，各种心理治疗方法，例如心理疗法或心理咨询，也十分常用。这些咨询方法可以帮助患有ADHD的儿童和成人适应这种疾病，并学会与之共处。同时，这些咨询对其他心理健康问题也有帮助，例如焦虑或抑郁，这些问题通常伴随ADHD出现。

有哪些药物和治疗方法？

有几种药物可以治疗多动症。这些药物大多通过改变神经递质（帮助我们大脑进行沟通的化学物质）的水平来发挥作用。

药物主要分为三种类型：

• 兴奋剂：例如哌甲酯（利他林®）、右旋安非他明/安非他明盐（阿德拉®）和赖右苯丙胺（维凡斯®）。这些药物有很多不同的剂型，这意味着服用时间可以长短不一。
• 非兴奋剂：例如阿托莫西汀（Strattera®）、维洛沙嗪（Qelbree®）、可乐定（Kapvay®）和胍法辛（Intuniv®）。
• 抗抑郁药：例如安非他酮（Wellbutrin®）、地昔帕明（Norpramin®）、丙咪嗪（Tofranil®）和去甲替林（Pamelor™）。

重要提示：这些药物必须在医生建议下服用。医生会根据您的具体情况确定合适的药物和剂量。

治疗会产生副作用吗？

多动症药物的副作用和并发症取决于多种因素，包括您服用的药物类型。您的医生最能解释您可能出现的副作用以及您可以采取的应对措施。

服用兴奋剂类药物时，尤其需要注意的副作用之一是食欲减退。这类药物通常会降低食欲。然而，如果患者本身患有饮食障碍，食欲减退可能会成为一个问题。饮食障碍在女性中的发病率高于男性。如果您出现或怀疑孩子出现这种副作用，应该咨询儿科医生或您的家庭医生。

有什么方法可以预防多动症吗？

注意力缺陷多动症的发生方式难以预料，其原因专家至今仍未完全了解。因此，目前尚无有效方法预防或降低患病风险。

如果你患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），你会面临什么？

注意力缺陷多动症不是一种危险的疾病，但它会影响你生活的许多方面——学业、工作、友谊、家庭关系等等。

患有注意力缺陷多动障碍的女性面临更高的以下风险：

• 欺凌（包括面对面欺凌和网络欺凌）。
• 情绪控制困难，尤其是对拒绝极其敏感（拒绝敏感性抑郁）。
• 学习困难，例如阅读障碍（Dyslexia）和计算障碍（Dyscalculia）。
• 与心理健康相关的生理症状，例如头痛、胃部不适、疲劳和失眠。
• 相关心理健康问题包括焦虑和抑郁。
• 自残行为，例如割伤、咬指甲、抠皮肤等。
• 难以建立和维持友谊和人际关系（女性常常为了融入群体而掩盖自己的多动症症状）。

多动症会持续多久？

注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种始于儿童时期的疾病，通常在12岁之前发病。严格来说，ADHD是一种终身疾病。有些人说他们“长大后就好了”或“随着年龄增长就好了”，因为他们的症状逐渐减轻，不再严重到需要确诊。

然而，女性更难“摆脱”多动症。约60%的女性在成年后仍患有多动症。男性中，这一比例约为30%。

我们能摆脱这种困境吗？前景如何？

通过治疗和训练，这种疾病的影响可以得到控制，甚至转化为积极作用。专家和研究人员已经充分认识到注意力缺陷多动障碍（ADHD）与创造力、问题解决能力和强大的记忆力之间的联系。许多大型公司尤其热衷于招聘“神经多样性”人才，也就是患有ADHD等疾病的人。因为这些疾病带来的某些特征对某些类型的工作具有优势。

每个人的注意力缺陷多动症都像他们本人一样独一无二。许多人一生都未被诊断或治疗。虽然有可能适应这种疾病——甚至可能将其症状转化为优势——但这种疾病往往会给生活带来诸多不便。

你如何照顾自己？你能做些什么？

如果您怀疑自己或孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），最好的求助途径是咨询您的家庭医生（初级保健医生）或孩子的儿科医生。他们可以将您转诊给一位受过专业培训且经验丰富的专家，以便诊断和治疗ADHD。

如果专科医生诊断您患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），他们会为您提供治疗方案方面的指导和建议。以下是一些能帮助您顺利度过这段旅程的最佳方法：

• 请严格按照医嘱服用药物。治疗多动症的药物必须严格按照医嘱服用。这样做有助于预防许多不同类型药物可能带来的不良副作用。
• 请遵医嘱就诊。根据您所在地区的法律，某些药物可能只有在您定期就诊的情况下才能开具。您还应按医嘱参加咨询和其他医疗预约。
• 找到适合自己的方法。除了找到合适的治疗方法外，你还可以通过一些方法来帮助你更好地管理多动症。例如，建立规律的作息和习惯，以及利用科技——比如一些辅助多动症的智能手机应用程序——也能有所帮助。
• 不要害怕提出特殊安排的要求。这些安排是指对你的工作或学习环境进行一些改变或调整，以帮助你更好地应对注意力缺陷多动障碍（ADHD）。许多地方（取决于你居住的地方）都有法律规定雇主和教育机构必须提供这些特殊安排。你的医生可以告诉你更多可用的特殊安排，或者为你推荐可以获得帮助的资源。

记住，没有一种万能的应对多动症的方法。有些人从药物治疗中获益，有些人从心理咨询中获益，还有些人两者都需要。对别人有效的方法可能对您或您的孩子无效。见效所需的时间也因人而异。重要的是找到适合您和您孩子的方法，并充分利用这些方法。

女性更容易出现注意力不集中型多动症吗？

人们普遍误解女性更容易出现注意力缺陷多动障碍（ADHD）“注意力不集中型”的症状，或者更容易被诊断为这种类型。然而，多项研究表明事实并非如此。

事实上，女性在注意力不集中方面与男性症状程度相同。然而，她们在多动/冲动方面的症状较少。也就是说，女性患注意力不集中型多动症的概率与男性相同，但患多动/冲动型和混合型多动症的概率较低。

患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的女性更容易被误诊或漏诊。这会令她们感到沮丧和无助。最重要的是要明白，ADHD是一种影响大脑功能的疾病。这意味着你所遇到的困难是由这种疾病引起的，而不是你的性格或人格缺陷。

如果您怀疑自己或孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），请务必咨询专家进行诊断和治疗。您可以与专家共同制定治疗方案，以控制ADHD症状。之后，您可以找到方法，将自身与众不同之处转化为优势。

最后，请记住这一点……

• 注意力缺陷多动障碍是一种真实存在的疾病。它不是你想象出来的，不是懒惰，也不是性格缺陷。
• 注意力缺陷多动障碍在女性中也很常见。然而，它往往诊断较晚，甚至可能根本未被识别出来。
• 如果你怀疑自己有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的症状，不要害怕寻求医疗建议。正确的诊断和治疗可以让你的生活轻松许多。
• 你并不孤单。还有许多人患有同样的疾病。寻求帮助，分享你的经历。
• 患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 的生活可能充满挑战，但只要获得正确的支持和策略，你就能拥有成功、幸福的人生。试着将你的不同之处转化为你的优势！

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