你的心脏每分钟泵出多少血液？我们来聊聊心输出量！

你是否感觉自己无法像以前那样努力工作？走一小段路或爬一层楼梯时是否会感到头晕？这或许是因为你的心脏效率，也就是心脏泵血的速度下降了。今天，我们要在医学上讨论一个非常重要的指标，它能够衡量心脏的效率，那就是心输出量。听到这个名字别害怕，让我们用最简单的方式来理解它。

简单来说，什么是心输出量？

很简单。心输出量是指心脏每分钟泵入体内的血液总量，单位是升。你可以把心脏想象成一台水泵，心输出量就是这台水泵每分钟泵出多少升水。

医生们用一个简单的公式来计算：

“心输出量 = 每搏输出量 × 心率”

现在你可能想知道这两个新词是什么意思。我们也来解释一下。

• 每搏输出量：这是指心脏每次跳动泵入体内的血液量。在我们之前提到的水泵例子中，它就像水泵运转一次排出的水量。
• 心率：你可能知道这个。心率是指心脏每分钟跳动的次数。通常情况下，健康人的心率在每分钟 60 到 100 次之间。

运动时，身体需要更多氧气。氧气由血液输送到全身。因此，此时身体会通过加快心率和增加每次泵出的血液量来提高心输出量。这真是一个神奇的机制，不是吗？

心输出量减少有哪些症状？

如果身体供血不足，也就是心输出量下降，可能会出现各种症状。不要将这些症状当作正常的疲劳而忽视。

以下是心输出量减少的一些主要症状。

如果您出现这些症状，最好的办法是立即去看医生寻求建议。

医生如何测量心输出量？

测量这种指标的方法有很多种。有些方法非常简单，而有些则需要在医院进行特殊检测。

• 经胸超声心动图（心脏超声检查）：这类似于给婴儿做扫描。检查过程无痛。它可以检查心脏功能、大小和瓣膜状况。这可以帮助医生大致了解每搏输出量。
• 心脏磁共振成像：这是另一种可以拍摄心脏详细图像的扫描方法。
• 右心导管检查：这是测量心输出量最准确的方法。在医院里，专科医生会将一根细管（导管）通过手臂或腿部的静脉插入心脏，测量心脏内部的压力和血液中的氧气含量。这样就能非常精确地计算出心输出量。
• 其他方法：此外，还可以通过将电极连接到身体上，并使用特殊设备测量呼吸来大致了解情况。

医生会根据您的病情推荐最合适的检查。

导致心输出量下降的原因是什么？

有很多因素会影响这种情况。有些因素我们可以控制，而另一些则需要通过医疗手段进行治疗。

如何增加心输出量？

好消息是，通过一些简单的生活方式改变并遵医嘱治疗，这种疾病可以得到很大程度的控制。强健的心脏和健康的循环系统是关键。

你可以做以下几件事：

• 定期锻炼：即使像每天步行30分钟这样简单的运动也能对心脏非常有益。但是，在开始任何锻炼计划之前，务必咨询医生，了解什么运动方案适合您。
• 控制胆固醇：食用能降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL）和提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL）的食物。
• 控制糖尿病：如果您患有糖尿病，请严格按照医生的指示服用处方药物，并控制好您的血糖水平。
• 健康饮食：尽可能减少油腻、油炸、高盐和高糖食物的摄入。饮食中应包含水果、蔬菜、绿叶菜和小鱼。
• 保持健康体重：随着体重增加，心脏的负担也会增加。
• 彻底戒烟戒烟：这些是心脏和血管最大的敌人。
• 控制血压：如果医生给你开了药，请按时服用。

了解您的心脏功能状况有助于医生做出准确诊断，并评估您所接受的治疗是否有效。因此，如果您有任何疑问或担忧，请务必坦诚地与医生沟通。您对自身健康状况了解得越多，获得最佳治疗效果的机会就越大。