你睡觉时也会呻吟吗？让我们来了解一下（夜间呻吟）吧！

有没有人说过你睡觉时会发出奇怪的呻吟声？也许是你的妻子、丈夫，或者家里的其他人。听到这种声音，感到有些尴尬、难堪，甚至有点害怕，都是正常的。但这并非你独有的现象。虽然很多人对此并不了解，但确实有人患有这种疾病。今天，我们将详细探讨这种睡眠呻吟，医学上称之为“睡眠呻吟症”（Cathrenia）或“夜间呻吟”（Nocturnal Groaning）。

什么是卡塔瑟尼亚症？简单来说……

睡眠呼吸暂停是一种与睡眠相关的呼吸障碍。其特征是在睡眠中呼气时发出哨声或鼾声。这种声音可能相当响亮，每次持续时间从几秒到长达40秒不等。有些人每晚都会出现这种情况。值得注意的是，这种情况可能发生在快速眼动睡眠（REM）阶段和非快速眼动睡眠（NREM）阶段。

大多数时候，这种呻吟声不会把你吵醒。你可能听不到，甚至感觉不到自己在呻吟。然而，通常是和你一起睡觉的人（你的伴侣）或家里的其他人最先听到。有时，你早上醒来可能会感到疲倦，心想“我昨晚没睡好”。

这种疾病有多常见？

事实上，卡塔特雷尼亚症并不常见。两项分别在世界各地不同国家开展的研究证实了这一点。例如，在日本一项历时10年、针对15052人进行的研究中，仅有0.17%（即25人）患有此病。而在挪威一项历时一年、针对1004人进行的研究中，该病的患病率为0.4%（即4人）。

然而，实际患有这种疾病的人数可能高于这些统计数据。这是因为许多人并不知道自己患有这种疾病，或者认为没有必要向医生提及。有些人甚至可能将其误认为是普通的打鼾。

卡他性气管炎有哪些症状？

这种疾病最主要、最明显的症状是睡眠中发出低沉的呻吟声或喘息声。这种声音在呼气时发出，吸气时停止。这种声音可以通过多种方式听到：

• 一声巨响。
• 单音（单调）的声音。
• 有些人可能也会将此听作性暗示的声音。
• 它可能呈现出一种悲伤、阴郁的氛围。
• 可能会听到类似蜜蜂嗡嗡的低沉声音。
• 或许声音听起来可能有些沙哑。
• 最后，你可以屏住呼吸，然后发出咕哝声或叹息声。

这种症状通常每晚都会出现。虽然并非所有患有闭经症的人都会出现睡眠相关问题，但有些人可能会报告：

• 打鼾。
• 用嘴呼吸。
• 睡眠中断。

因此，当你早上醒来时，你可能会经历以下情况：

• 极度疲劳。
• 昏昏沉沉，行动迟缓。
• 口干。
• 声音嘶哑。
• 喉咙痛。
• 头痛。
• 注意力难以集中。

这种早晨的不适感主要是由于睡眠时的呼吸方式（仅用嘴呼吸）及其对睡眠质量的影响造成的。这会导致睡眠质量下降，并增加夜间醒来的次数。

为什么会发生这种情况？其原因是什么？

说实话，喘鸣症的确切病因至今仍不清楚。不过，研究人员认为，这可能与我们大脑呼吸中枢（延髓）中某些神经细胞（神经元）的功能障碍有关。这些神经细胞控制着我们的呼吸。这种功能障碍会导致呼气时间延长。然后，当你呼气时，声带振动，就会发出喘鸣声。

焦虑是造成这种情况的原因吗？

目前尚不清楚焦虑是否会导致紧张性精神症。相关研究正在进行中。此外，研究人员也在调查其他因素，例如严重压力，是否会加剧这些症状。

这是世代相传的吗？

目前的研究表明，如果你的家人，特别是血亲，患有这种疾病，你也有患上“夜间呻吟”的风险。

卡塔瑟雷尼亚症是一种危险的疾病吗？

好消息是，闭经症并非危及生命的疾病，不会对您的身体健康造成重大损害。然而，它会降低您的睡眠质量，并影响您的人际关系。

卡塔西尼亚症可能会给某些人带来严重的压力或社交尴尬。这种情况确实会发生。想象一下，睡觉时无法控制身体发出的声音，该有多么令人沮丧。正因如此，有些人会避免在别人家过夜，担心别人会听到，担心会打扰到别人，担心会感到尴尬。

医生如何诊断这种疾病？

医生通过临床检查来诊断卡他综合征。检查可能包括询问您的症状（病史）、进行体格检查，以及可能进行其他一些检查。医生还会询问您早上醒来时的感觉，以及您睡觉时其他人听到或看到的情况。

如果可以，请在睡觉时录下您的声音。这有助于医生聆听并区分梦话和其他疾病，例如打鼾。

您的家庭医生可能会将您转诊给睡眠专科医生。您可能还需要参加睡眠监测（多导睡眠图检查）。这项检查需要在睡眠中心过夜。在那里，医生会在您睡眠期间监测您的脑电活动、呼吸和其他身体系统。

有哪些治疗方法？

卡他性皮炎并非总是需要治疗。但是，如果症状严重或影响您的生活，医生可能会建议您接受以下一种或多种治疗：

• 口腔矫治器（类似于牙齿保持器）需要在夜间佩戴。这有助于保持夜间上呼吸道畅通。
• 夜间使用CPAP（持续气道正压通气）机。这可以通过一根管子将空气泵入鼻子或嘴巴，帮助保持呼吸道畅通。
• 转诊至耳鼻喉专科医生（耳鼻喉专科医生/耳鼻喉专科医生）评估是否需要手术。

在这种情况下，未来的生活会如何发展？（展望）

卡塔特雷尼亚症目前尚未发现会导致任何严重的长期健康问题。虽然你的朋友或家人可能会因为你夜里呻吟而感到有些害怕，但这种疾病确实会对你的心理健康产生重大影响。

最棒的是，有一些治疗方法可以帮助减少或完全消除这种夜间哭闹。医生很可能会首先建议非手术治疗方案。许多人发现，在使用持续气道正压通气（CPAP）机后，症状就会消失。

此外，如果这些症状影响到他们的心理健康或社交关系，许多人会通过与心理健康专家交谈来缓解症状。

什么情况下应该去看医生？

如果你晚上睡觉时容易打鼾，或者有人告诉你你打鼾，一定要去看医生。另外，如果你感觉睡眠不足，也应该和医生谈谈。因为良好的睡眠对健康至关重要。

您还可以向医生咨询以下问题：

• 我需要参加睡眠研究（睡眠研究/多导睡眠图）吗？
• 医生是否希望我与我的伴侣谈谈我睡觉时听到的声音？
• 您建议我接受哪种治疗？
• 这些治疗方法有副作用吗？

卡他性鼻炎和打鼾有什么区别？

耳鸣和打鼾都是睡眠时可能发出的声音，但两者之间存在明显的区别。

• 吸气时会打鼾。
• 在气胸中，喘息发生在呼气时。
• 患有气短症时，喘鸣声来自声带（喉部或声匣）。
• 打鼾的声音来自喉咙的上部（咽部）。

想象一下，如果你的伴侣半夜把你叫醒，说：“你在呻吟/发出奇怪的声音”，你会想到多少问题。虽然当时忽略它继续睡似乎是最简单的解决办法，但早上醒来只会让你感觉更疲惫。如果你和你的伴侣每晚都难以入睡，最好还是去看医生。

最后，有几点需要记住（要点总结）

所以，我希望你们现在对我们今天讨论的卡他性鼻炎有了更深入的了解。最重要的是，这并不是一种危险的疾病。但是，它可能会影响你们的生活舒适度和精神状态。

• 你并不孤单：还有其他人处境相似。所以不要感到羞愧或害怕。
• 有治疗方法：有些治疗方法可以减轻或消除这种喘息。持续气道正压通气（CPAP）机对许多患者来说都取得了良好的效果。
• 就医：如果你出现这些症状，一定要去看医生。他们会告诉你该怎么做。
• 心理健康也很重要：如果这给你造成了困扰，请不要犹豫，寻求心理健康咨询师的帮助。

睡眠对你的整体健康非常重要，所以如果你有任何睡眠问题，千万不要忽视它们。

夜间呻吟、睡眠障碍、呼吸系统疾病、打鼾、持续气道正压通气（CPAP）、睡眠问题