你的宝宝快要出生了吗？让我们一起来了解一下分娩的各个阶段吧！

随着预产期的临近，你可能会百感交集，既有巨大的喜悦，也有些许忐忑和好奇。这些都是非常正常的。作为母亲，你人生旅程中最重要的一刻就是宝宝来到这个世界的那一天。因此，充分了解分娩过程，也就是分娩的各个阶段，至关重要。这样你才能更好地应对。让我们用简单易懂的方式来谈谈这个问题。

分娩分为哪几个阶段？

简单来说，分娩是身体将宝宝从子宫带到这个世界的自然过程。对于初产妇来说，这个过程通常需要12到24小时。但是，如果是第二胎或第三胎，分娩时间可能会短得多。

整个过程分为三个主要阶段：

1.第一阶段：从你开始规律月经到你的宫颈完全扩张，允许你的宝宝出生的这段时间。

2.第二阶段：婴儿真正来到这个世界的那一刻。

3.第三阶段：胎儿出生后胎盘排出的阶段。

现在让我们分别详细地看一下这些案例。

第一次：从节日开始到结束

这是分娩过程中最长的阶段，可持续长达20小时。这一阶段始于宫颈开始扩张，止于宫颈完全扩张至10厘米。第一产程又分为三个阶段。

早期或潜伏期

这是分娩的开始。此时，宫缩强度不会像之前那么强。宫缩大约每15到20分钟一次，每次持续60到90秒。随着时间的推移，宫缩间隔会逐渐缩短，大约每5分钟一次。这些宫缩是由于宫颈扩张和变薄引起的，为胎儿娩出腾出空间。在这个阶段，宫颈口会从0厘米扩张到6厘米。您可能还会出现阴道分泌物，呈清澈或淡粉色。

你现在可以做的事情：

• 散步。
• 经常变换姿势。
• 继续练习你之前练习过的呼吸和放松技巧。
• 您可以坐在浴缸里或用温水泡澡。但是，如果您羊水破了（羊膜囊破裂），请务必先咨询医生，切勿在未咨询医生的情况下坐在浴缸里。
• 如果可以的话，尽量休息一下。
• 多喝水和液体。吃点清淡的食物。
• 如果你还没有准备好待产包，现在就去准备吧。

活性期

在这个阶段，当宫颈扩张到6到8厘米时，疼痛会开始加剧，大约每3分钟发作一次，每次持续约45秒。您可能会感到腰酸背痛，阴道分泌物也会略有增多（“见红”）。如果此时羊膜破裂（即“破水”），疼痛可能会突然变得更加剧烈。

这个阶段通常持续4到8个小时。此时您可能会感到有些焦虑，因为您的全部精力都集中在控制疼痛上。您可能会更加依赖您的陪护人员。

到医院后，医生会检查您的脉搏、血压和体温。腹部会放置一个监护仪，监测宝宝的心跳和子宫收缩情况。医生还会检查您的宫颈，以确定您已进入产程的哪个阶段。如有必要，医生可能会在您的手臂上放置静脉输液管，以便给您输注药物或液体。

以下是一些让这一步更轻松的小技巧：

• 试着改变一下你的姿势。如果你的背痛很严重，四肢着地或许能缓解疼痛。
• 趁着不疼的时候走走。
• 勤排尿。这样有助于胎儿头部下降。
• 继续进行呼吸练习。
• 请身边的人定期给你按摩。
• 听一些舒缓的音乐。
• 想想你经历的其中一种疼痛。记住，每一次疼痛都让你离宝宝更近一步。

过渡阶段

这是分娩过程中最短但最痛苦的阶段。宫颈完全扩张到8到10厘米大约需要15分钟到1小时。疼痛每隔2到3分钟就会出现一次，每次持续约1分钟。您可能会感到直肠有压迫感，背痛也可能加剧。

此时，你可能会感到强烈的用力感。但请不要在医生或助产士指示之前用力。在宫颈完全扩张之前用力会导致宫颈肿胀和撕裂，进一步延迟分娩。

第二阶段：交付

第二产程从宫颈完全扩张至10厘米开始，持续到婴儿娩出为止，可能需要2小时或更长时间。

这次的疼痛与第一次略有不同。疼痛每隔2-5分钟出现一次，每次持续约60-90秒。每次疼痛来袭时，你都会感到强烈的用力感。你应该按照医生的指示正确用力。在没有疼痛的时候，尽可能多地休息。

如有必要，医生可能会给您服用止痛药，或者进行会阴侧切术，以扩大阴道口。这种切口有助于婴儿快速娩出，或防止阴道异常撕裂。

有一种方法可以测量胎儿头部下降的程度，称为胎头下降点。当胎儿头部到达骨盆中心并停滞不前时，称为“胎头下降0点”。这可以用来衡量产程进展。

宝宝出生后，医生会轻轻地将宝宝的头部向下托住，以防止宝宝的肺部充满液体、黏液和血液。然后，医生会用小型吸鼻器清洁宝宝的口鼻，并将宝宝放在您的腹部。过一会儿，医生会剪断脐带。

第三阶段：胎盘剥离

第三产程在婴儿出生后开始。此时，附着在子宫壁上的胎盘（或称“胎衣”）会与子宫壁分离，并通过阴道排出。这是分娩过程中最短的阶段，通常持续几分钟到二十分钟左右。您仍然会感到一些疼痛，但不会像之前那么剧烈。如果您之前进行了会阴侧切或有轻微撕裂，此时会进行缝合。