你经常感冒吗？（普通感冒）哪些人更容易感冒？

有些人甚至记不清自己上次生病是什么时候了。但对我们大多数人来说，一年至少感冒两三次是常态。那么，为什么会这样呢？是什么原因导致的呢？年龄和居住环境都会对此产生很大影响。但无论老少，你都可以做一些简单的事情来远离这些烦人的病菌。今天我们就来聊聊这些。

新生儿和感冒

宝宝出生后的前4到6周更容易感冒和其他感染。这是因为他们的免疫系统（保护身体免受疾病侵害的系统）尚未完全发育成熟。

作为母亲，在这段时间感到有些害怕是很正常的。但遵循以下这些简单的步骤，就能大大有助于保护您的宝宝：

• 母乳喂养：尽可能多地给宝宝喂母乳。母乳中的抗体能增强宝宝抵抗病菌的能力。
• 保持奶瓶清洁：如果您使用奶瓶喂养，每次使用后都要彻底消毒奶瓶和奶嘴。可以通过沸水煮沸或放入洗碗机清洗的方式进行消毒。
• 喂养合适的奶：将配方奶或母乳冷藏保存，直到喂给宝宝时再取出。喂奶前，取出后稍微加热，并尽快喂完。这样可以减少细菌滋生的可能性。宝宝吃完奶后，务必丢弃剩余的奶。因为宝宝唾液中的细菌很容易在奶中传播。
• 个人卫生：喂宝宝吃饭前和换尿布后要彻底洗手。
• 安全的环境：如果有人生病，请让宝宝远离他们。在此期间，最好减少带宝宝去人多的地方和乘坐公共交通工具的次数。

幼儿与常见疾病

如果您的孩子总是生病，而且经常生病，您并不孤单。幼儿一年感冒五次、七次甚至更多都是很常见的。不仅如此，这个年龄段的孩子也容易患耳部感染。对于有兄弟姐妹或在托儿所与朋友一起玩耍的孩子来说，这种情况尤其常见。

众所周知，感冒很容易在这个年龄段的孩子之间传播。想象一下，你的孩子用沾满鼻涕的鼻子摸了一个玩具。如果另一个孩子玩这个玩具，感冒病毒很容易就会传染给那个孩子。

请查看下表，这些措施将有助于保持宝宝的健康。

如何保护托儿所的儿童？

像普通感冒这样的疾病在托儿所很容易传播，所以你需要格外注意保持孩子的健康。

洗手时，先用水打湿双手，涂抹肥皂，并充分揉搓20到30秒。教小孩子养成这个习惯最简单的方法是，在他们洗手的时候唱两遍“生日快乐歌”。唱歌能让他们开心，从而养成正确洗手的习惯。提醒孩子饭前便后都要洗手。

此外，请遵循以下提示：

• 教导孩子不要与朋友共用杯子、玻璃杯、叉子和勺子等物品。
• 如果您的孩子生病了，请让他们待在家里。
• 确保您的孩子睡眠充足、饮食健康，并有充足的时间在户外玩耍。
• 定期更换孩子的牙刷。不要让他们使用兄弟姐妹的牙刷。

大学宿舍生活

如果你住在大学宿舍，就更容易感冒。因为很多学生都住在狭小的空间里，呼吸着同样的空气，接触着同样的物品表面。你在幼儿园学到的那些建议在这里同样重要：勤洗手，吃健康的食物，尽可能多地睡觉。

免疫系统较弱的人

如果你的免疫系统较弱，就比其他人更容易感冒。例如，如果你患有艾滋病、正在接受癌症化疗或接受过器官移植，就可能属于这种情况。

在这样的特殊时期，您和您的家人及时接种疫苗至关重要。访客可能需要佩戴口罩和手套，以防止将病菌传播给您。和所有人一样，保持营养均衡的饮食和充足的休息对您来说非常重要。如有任何疑虑，请咨询您的医生。

为什么老年人应该关注这个问题？

随着年龄增长，尤其是65岁以后，患感冒的风险会增加。而且一旦感冒，康复所需的时间也会更长。

为了保持健康，要保持良好的饮食习惯，进行足够的运动，多喝水，并保证充足的休息。

每天要彻底洗手数次，尤其是在吃饭前和上厕所后。此外，切勿与他人共用牙刷。定期更换牙刷。