你感觉胃痛吗？我们来聊聊“结肠痉挛”。

你是否曾感到胃部突然剧痛？或者感到腹胀不适？如果这些症状频繁出现，其原因可能比你想象的要简单，但也可能需要引起重视。今天我们要讨论的是一种叫做“结肠痉挛”的疾病，许多人都有过这种经历，但却不自知。

简单来说，什么是“结肠痉挛”？

食物消化的最后阶段发生在我们的大肠（结肠）中。更准确地说，消化后的食物在这里形成粪便。大肠是一个由肌肉构成的长管状器官。这些肌肉收缩和舒张，将粪便排出体外。

现在想象一下，这些肌肉突然不受控制地剧烈收缩。这就是我们所说的“结肠痉挛” 。当肌肉像这样突然收紧时，肠道的正常功能就会受到干扰，我们就会开始感到不适和疼痛。

这种状况让你感觉如何？有哪些症状？

“结肠痉挛”的症状因人而异，但也有一些常见症状。让我们来看看这些症状是什么。

为什么会发生“结肠痉挛”？其原因是什么？

这种情况并非单一原因造成，可能由多种因素共同作用。有时，这种情况可能是暂时的，例如，吃了不合适的食物后。但如果这种情况频繁发生，则需要检查是否存在潜在的健康问题。

主要影响因素

• 肠易激综合征（IBS）：这是“结肠痉挛”最常见的原因。IBS 是一种由于肠道功能改变而非炎症引起的疾病。在这种情况下，肠道对即使是正常的刺激也会变得异常敏感。这就是痉挛发生的原因。
• 炎症性肠病（IBD）：这类疾病会导致肠道慢性炎症。例如，溃疡性结肠炎和克罗恩病等疾病会损伤肠壁，导致出现类似这样的溃疡。
• 食物过敏/不耐受：有些食物与我们的身体不相容。在这种情况下，身体可能会出现“结肠痉挛”的反应。
• 感染：这种疾病也可能是由病毒、细菌或寄生虫引起的肠道感染（例如结肠炎、憩室炎）引起的。
• 子宫内膜异位症：这是一种影响女性的疾病。其特征是子宫内膜细胞生长在子宫以外的部位，有时甚至生长在肠道上。这会导致疼痛、炎症和痉挛。
• 心理/情绪因素：你或许会感到惊讶，但我们的大脑和肠道系统之间确实存在着非常紧密的联系。想想你在考试临近或重要演讲当天会有什么感觉。同样地，过度压力和焦虑等因素也会使我们的肠道变得异常敏感，并引发“结肠痉挛”。

我们如何控制这种情况？

治疗这种疾病时，医生不会只开药。他们首先会尝试通过改变我们的生活方式和饮食习惯来控制病情。

首先可以尝试以下方法：

• 让你的肠道休息一下：例如，每天禁食几个小时（间歇性禁食） ，比如不吃早餐或早点吃晚餐，你的消化系统就可以休息和恢复。
• 找出不相容的食物（排除饮食法）：为了确定哪些食物会引起这些问题，您可以按照医生的建议，尝试暂时停止食用这些可疑食物。例如，推荐给肠易激综合征患者的低FODMAP饮食就是一个很好的例子。
• 定期锻炼：简单的日常锻炼有助于维持正常的消化系统功能。锻炼还能释放有助于减轻压力和疼痛的激素。
• 管理压力：正如我们之前讨论过的，压力是造成这种情况的主要原因之一。有些人更容易感到疼痛（内脏高敏感性） 。因此，通过冥想和瑜伽等方式来营造良好的心理健康状态非常重要。
• 摄入膳食纤维和益生菌：食用富含膳食纤维的食物（水果、蔬菜和豆类）有助于促进肠道蠕动。此外，酸奶等益生菌食物可以帮助增加肠道内有益菌的数量，从而促进消化。
• 薄荷：遵医嘱饮用薄荷茶或服用薄荷油胶囊可以帮助缓解这些症状。薄荷是一种天然的解痉剂。

医生开的药

如果以上方法无法控制您的症状，医生可能会根据您的症状开具药物。切勿在未咨询医生的情况下自行用药。

• 解痉药：能阻止肌肉痉挛的药物。
• 抗胆碱能药物：阻断引起肌肉收缩的神经冲动（由神经递质乙酰胆碱介导）的药物。
• 止泻药：控制腹泻的药物。
• 抗生素：用于治疗感染。

我应该去看医生吗？

是的，绝对应该。如果你经常出现这种胃痉挛和疼痛，最好也是最安全的做法是立即去看医生，找出确切的病因，而不是想当然地认为“没事”。

医生会进行必要的医学检查，以确定您是否患有肠易激综合征（IBS）、其他疾病（例如炎症性肠病）、食物过敏或感染。准确的诊断是正确治疗的第一步。