体温过低 | 让我们来详细了解一下。

你是否曾在寒冷的雨天淋过雨，或者去过像努瓦拉埃利亚这样的地方旅行后，冷得直哆嗦？我们都经历过这种情况。但你知道吗？这种体温低于正常水平的情况，被称为体温过低，有时会非常危险。它远不止是感觉冷那么简单。今天，我们将用简单易懂的方式为你讲解一下。

体温过低究竟是什么？

简单来说，体温过低是指我们的体温下降到危险的水平。我们正常的体温约为37摄氏度（98.6华氏度）。然而，在体温过低的状态下，体温会降至35摄氏度（95华氏度）以下。

把我们的身体想象成一个个小暖炉。这个暖炉需要能量才能运转。当我们身处寒冷环境时，这个暖炉就必须比平时更加​​努力地工作来维持体温。如果我们长时间暴露在寒冷环境中，身体的能量就会耗尽，暖炉的运转也会减慢。这时，我们的体温就开始下降。如果这种情况得不到及时有效的治疗，可能会导致心脏骤停甚至死亡。

这种疾病有哪些症状？

体温过低的症状因严重程度而异，可分为轻度、中度和重度三个主要阶段。让我们来看看每个阶段可能出现的症状。

为什么会发生这种情况？原因是什么？

体温过低是由长时间暴露在寒冷、潮湿或多风的环境中引起的。它不仅可能发生在极寒天气下，也可能发生在普通的凉爽天气下，例如被汗水或雨水浸湿时。

简单来说，当人体散发的热量超过体内产生的热量时，就会出现这个问题。

哪些人最容易患上这种疾病？

虽然任何人都有可能患上体温过低症，但有些人的风险更高。让我们来看看这些人是谁。

• 老年人：随着年龄增长，他们调节体温的能力下降。此外，由于体脂减少、活动量降低，身体产生的热量也减少。
• 幼儿和婴儿：幼儿玩耍时很快就会消耗掉大量能量，但他们往往意识不到自己冷。婴儿散热非常快，即使在寒冷的房间里睡觉也可能导致体温过低。如果宝宝的皮肤冰冷、发红且湿冷，您应该引起重视。
• 经验不足的旅行者前往寒冷地区：前往努瓦拉埃利亚和霍顿平原等地区旅行时，如果没有适合天气的衣物，这种风险会更大。
• 饮酒和吸毒者：饮酒后，血管扩张，导致皮肤散热更快。此外，醉酒时我们感觉不到寒冷，也不会觉得需要穿合适的衣服，这会增加患上心脏病的风险。
• 无家可归者：他们面临更高的风险，因为他们没有温暖的住所或合适的衣服。
• 有精神健康问题的人：患有痴呆症等疾病的人可能无法正确理解天气状况。他们可能没有穿合适的衣服来抵御寒冷。
• 患有某些慢性疾病的人：患有甲状腺功能减退症、糖尿病低血糖症、中风和帕金森病等疾病的人也面临更高的风险。
• 服用某些药物的人：安眠药、止痛药和一些治疗精神疾病的药物也会影响体温控制。

如果不及时治疗，可能会出现哪些并发症？

体温过低若不及时治疗，可能导致非常危险的并发症。

• 心脏停搏
• 肝损伤
• 肾衰竭
• 陷入昏迷
• 死亡

我们该如何对待体温过低的人？

如果您所在地区有人出现体温过低的症状，那就是紧急情况。首先也是最重要的是立即寻求医疗救助。与此同时，您可以做一些事情。

我们首先需要做的事情（急救）

1.转移到温暖干燥的地方：尽快将人从寒冷潮湿的地方转移到温暖的地方，例如房间。

2.脱掉湿衣服：脱掉所有湿衣服，换上干衣服。

3.穿暖和些：用干毯子、外套、帽子和袜子把自己裹得严严实实，保持温暖。

4.提供热饮：如果患者意识清醒，可以喂一些热茶或加糖的咖啡。切勿喂酒。

在医院接受的治疗

病人被送往医院后，医生会根据病人的病情采用不同的治疗方法。

• 静脉输注温盐水。
• 通过面罩输送温热的氧气。
• 甚至可以采用特殊治疗方法，例如使用特殊机器将血液从体内抽出，加热后再重新注入体内。

如何保护自己免受这种情况的影响？

体温过低是可以预防的。尤其是在寒冷天气里，要注意以下事项。

• 穿衣要讲究层次感：穿几层衣服比穿一件厚衣服更能保暖。
• 保持家中温暖：保持家中温度高于 20 摄氏度（68 华氏度），尤其是有老人和小孩的家庭。
• 感到寒冷时要活动一下：通过走动等活动来提高体温。
• 吃些热乎乎的食物，喝些热饮。
• 如果要出门，请穿着合适的衣物：帽子、手套、舒适的鞋子和外套。头部是人体散失热量最集中的地方，所以戴帽子非常重要。
• 避免饮酒：避免在寒冷天气饮酒。

什么情况下应该去看医生？

这一点需要再次强调。体温过低是一种医疗紧急情况。如果您怀疑自己或认识的人出现这些症状，请立即前往最近的医院急诊科（ETU），不要耽搁。越早接受治疗，发生并发症的可能性就越小。