你也有过敏症吗？让我们一起来了解一下这些过敏原吧！

你有时会无缘无故地打喷嚏吗？或者突然开始抓挠身体？也许当你打扫房间或去花园散步时，这些症状会加剧。这些就是我们常说的“过敏”。虽然很多人都有过敏症状，但他们并不真正了解自己对什么过敏。所以今天，我们就来聊聊如何找到过敏原，以及如何预防过敏，保持健康。

这究竟是什么类型的过敏症？

简单来说，过敏就是我们身体的免疫系统对实际上无害的物质产生过度反应。你可以把我们的免疫系统想象成一支保卫国家的军队。这支军队的职责就是识别并消灭病毒、细菌等致病敌人。

但有时，这支“军队”也会犯一些小错误。即使是像灰尘、花粉和某些食物这样对我们无害的东西，也会误以为是危险的敌人，并发起猛烈的攻击。这场攻击的结果就是我们出现打喷嚏、皮肤发痒、眼睛发痒和呼吸困难等症状。这些引发免疫系统错误反应的物质，就是我们所说的过敏原。

我们身边主要的过敏原“敌人”有哪些？

我们周围环境中有很多东西都可能引起过敏。让我们来看看主要和最常见的过敏原因。

1. 花粉——来自花朵的花粉

当树木、草地和花朵盛开时，环境中充满了花粉，也就是花蕊。当这些花粉随风飘散，进入我们的鼻子和眼睛时，就会引发过敏症状。

• 症状：眼睛、鼻子和喉咙发痒，流鼻涕，鼻塞，不停打喷嚏，眼睛发红流泪等。由于呼吸困难，您可能还会感到夜间疲倦。
• 您可以这样做：花粉浓度高的时候，请关闭门窗。外出时戴帽子。回家后彻底洗手洗脸。如果这些措施还不够，您可以咨询医生并服用抗组胺药等药物。

2. 尘螨——隐形敌人

这些生物体型非常小，肉眼无法看见，只有借助显微镜才能看到。它们生活在我们家中的灰尘中，尤其喜欢藏身于床垫、枕头、床罩、沙发和窗帘等地方。在像斯里兰卡这样潮湿的气候下，它们繁殖速度极快。

• 症状：症状与花粉过敏相似，但可能全年出现。
• 您可以这样做：给床垫和枕头套上防螨套。每周至少用热水清洗一次床上用品。最好将卧室里容易积灰的物品，例如玩具和地毯，移走。

3. 霉菌——潮湿带来的问题

霉菌是一种小型真菌。它的孢子像花粉一样随风飘散。它们在潮湿的地方，例如浴室、地下室和潮湿的落叶堆中滋生。

• 症状：打喷嚏、鼻塞、眼睛发痒流泪、流鼻涕、咳嗽。
• 您可以采取以下措施：尽快修复家中潮湿区域和漏水处。如果您家中有植物，请尽量避免摆放，因为它们会导致土壤发霉。您还可以使用除湿机降低家中湿度。

4. 动物皮屑和蟑螂

有些人会对狗、猫、鸟等动物脱落的微小皮肤颗粒过敏，也可能对这些动物唾液中的蛋白质过敏。有时，你甚至可能对家里的蟑螂过敏。

• 症状：打喷嚏、鼻塞、眼睛发痒发红。
• 您可以这样做：尽可能远离会引起过敏的动物。如果您对自己的宠物过敏，请避免让它们睡在您的床上或沙发上。至少每周给它们洗一次澡。（如果可以，请一位不过敏的人来洗。）保持垃圾桶盖紧闭，并每天倒垃圾。

为了便于记忆，让我们来看一下这些主要原因的总结。

5. 昆虫叮咬

被黄蜂或胡蜂等动物蜇伤后，伤口处出现红肿疼痛是正常现象。然而，有些人可能会出现严重的过敏反应。

过敏性休克的症状：

• 呼吸困难，呼吸时发出哨音
• 声音嘶哑
• 面部、眼睑、嘴巴和四肢肿胀
• 胃痛、恶心、呕吐
• 头晕或意识丧失

如果出现类似这样的症状：

这是医疗紧急情况。请立即拨打911叫救护车或前往最近的医院急诊室。对于严重过敏患者，医生建议随身携带肾上腺素自动注射器（例如EpiPen）。

6. 食物和药物过敏

有些人可能对某些食物过敏，例如虾、鱿鱼、花生、某些类型的鸡蛋以及某些药物，例如青霉素。

• 症状：可能出现皮疹、呕吐、腹泻、口周肿胀和呼吸困难。
• 您可以这样做：找出您怀疑过敏的确切食物或药物，并避免接触。务必去看医生并讨论此事。即使是食物过敏严重的人，也存在发生过敏性休克的风险。

导致你过敏的隐秘原因

有时我们知道过敏原是什么，但我们却不知道这些物质是如何进入我们体内的。让我们来看看其中一些隐藏的过敏原。

• 家里来客人：想象一下，你的朋友来你家做客，他带了一只猫。他的衣服和包里可能会沾染一些猫毛（皮屑）。如果你对猫过敏，朋友离开后你可能仍然会过敏。
• 吸尘器：普通吸尘器吸尘时，微小的过敏原（如尘螨、花粉）可能会穿过过滤器，重新释放到空气中。因此，最好使用带有HEPA过滤器的吸尘器。
• 家具和油漆：新家具、地毯和墙面油漆可能含有挥发性有机化合物（VOCs） 。这些化合物易挥发，会刺激呼吸道，引起类似过敏的症状。

如何找出过敏原因？

如果你怀疑自己有过敏症，你和你的医生应该一起做一些调查。

1.记录症状日记：写下你出现的症状（例如打喷嚏、瘙痒、流鼻涕），症状出现的时间，以及是否在进食、外出或进行某些活动后出现。这将有助于医生找到病因。

2.就医：与医生沟通您的症状。医生会为您进行检查，查看您的日记，并在必要时安排您进行过敏测试等检查。这些测试包括皮肤测试或血液测试。这将有助于您准确了解自己的过敏原。