让我们来了解一下你体内神奇的防御力量：天然免疫力！

你是否曾经感觉，在康复几天后，自己对某些疾病的侵袭变得不那么强烈？有时，即使再次生病，也能迅速康复，而且病情不会像之前那么严重。这主要归功于所谓的“自然免疫”。今天，我们就来简单了解一下什么是自然免疫，以及它在我们体内是如何运作的。

什么是自然免疫力？简单来说……

简单来说，自然免疫力是指我们身体在康复后针对疾病产生的防御机制。想象一下，当你生病时，你的免疫系统会突然被激活。它会竭尽全力清除入侵者——无论是病毒还是细菌。

在这场战斗中，我们的身体会产生一种叫做抗体的特殊蛋白质。这些抗体就像一个个小士兵，它们会寻找入侵者并将其消灭。当抗体以这种方式控制感染时，你就会康复。但故事并没有就此结束。

康复后，你体内免疫系统的一些小细胞——被称为记忆细胞——会记住之前的感染。这是因为，当它们对抗感染时，它们会学会识别入侵者的特殊标记，称为抗原。

这些记忆细胞在感染结束后仍然存在。它们唯一的任务就是巡逻该区域，观察之前入侵者的抗原是否再次出现。如果入侵者再次出现，这些记忆细胞会迅速激活，通知其他免疫细胞，并迅速将其清除——有时甚至在你毫无察觉的情况下。

想象一下，你的花园里长了一棵讨厌的杂草。拔掉它之后，你会记住它的形状。如果这棵杂草在别的地方又长出来，你就能迅速识别并清除它，以免它伤害其他植物。这跟这个道理一样。

这些记忆细胞是自然免疫的关键组成部分。但是，人体要产生这些记忆细胞，首先必须遇到入侵者。这意味着自然免疫力只有在生病康复后才会发展起来。

为了了解这种天然免疫力在我们整个免疫系统中扮演的角色，最好先了解一下不同类型的免疫力。

免疫力主要分为两种类型！

这就像我们身体的两道主要防线。

1.先天免疫：这是我们身体在入侵者试图进入时的第一道防线。这包括我们的皮肤、鼻腔和咽喉的黏膜以及各种类型的细胞（例如自然杀伤细胞）。这些细胞能够识别入侵者并立即发起攻击。然而，战斗结束后，这些细胞并不会记住入侵者。它们会以相同的方式攻击所有入侵者。有时，这种机制可以自行控制感染。如果无效，这些固有免疫细胞就会寻求帮助——也就是寻求适应性免疫细胞的帮助。

2.适应性免疫：这是识别、靶向、记忆并攻击特定入侵者的防线。一些特化的细胞——例如T细胞和B细胞——协同工作，识别并摧毁非自身抗原。记忆细胞尤其重要，因为它们在之前的感染中幸存下来，能够迅速应对后续感染。

大多数人谈到“先天免疫”时，实际上指的是一种适应性免疫。你的免疫系统会自然产生某些蛋白质和抗体，这些蛋白质和抗体能够识别并“记住”特定的入侵者。这个过程使你的身体能够在未来识别并抵御这些入侵者。

那么，什么是自然主动免疫？

自然主动免疫是指人体免疫系统在感染后产生的抗体所提供的保护。这与疫苗诱导的主动免疫略有不同，后者是指人体免疫系统在接种某些疫苗后，针对其中的某些物质（例如病毒或细菌颗粒）所产生的保护。

什么是自然被动免疫？

自然被动免疫是指婴儿在怀孕期间或通过母乳喂养从父母那里获得的保护。例如，如果您怀孕了，您会通过胎盘将各种抗体传递给宝宝。宝宝出生后，如果您进行母乳喂养，您会通过乳汁将某些类型的抗体传递给宝宝。这种抗体的传递可以保护宝宝免受有害病菌的侵害，直到宝宝自身的免疫系统能够产生这些抗体为止。

被动免疫也可以人工获得。这意味着将抗体作为疫苗注射到人体，以预防某种疾病。例如，单克隆抗体和多克隆抗体被用于治疗多种疾病。在这种情况下，科学家要么在实验室中合成这些抗体，要么从动物身上获取。

自然免疫力能持续多久？

你对某种传染病的保护时间长短取决于疾病本身以及你的整体健康状况，尤其是你的免疫系统是否较弱。

有时，一次感染某种疾病即可提供终身自然免疫力。麻疹和甲型肝炎就是这类“一次感染即免疫”疾病的例子。

有时，人体自身产生的免疫力只能在有限的时间内提供保护。这就是为什么你一生中可能会多次感染某些疾病——例如普通感冒、新冠肺炎和流感。你的天然免疫力只针对病毒的特定毒株。但病毒会不断变异以逃避我们的防御。

自然免疫和疫苗接种——有什么区别？

自然免疫和疫苗诱导免疫都是主动免疫的形式。在这两种情况下，免疫系统都会产生抗体和T细胞。然而，它们产生抗体和T细胞的触发因素不同，这些触发因素是激活免疫细胞的不同物质。

• 正是感染中的微生物触发了人体的自然免疫力。
• 疫苗中的物质——减毒的细菌、蛋白质或mRNA——正是产生疫苗所提供的免疫力的物质。

当大量人群自然感染或接种疫苗后，就能达到研究人员所说的群体免疫。这意味着由于许多人对该疾病具有免疫力，感染将停止传播。接种疫苗是实现群体免疫最安全的方法。

如何自然地增强免疫力？

有很多方法可以增强你的免疫系统，帮助它发挥最佳功能。从保证充足的睡眠到食用富含增强免疫力营养素的食物，你都可以帮助你的免疫系统抵御病毒和其他可能致病的病菌。（我们将在另一篇文章中详细讨论这一点！）

让我们来了解一下人体对新冠病毒的自然免疫力。

对新冠病毒的自然免疫力是指您在感染新冠病毒康复后，身体建立起来的抵御未来感染的保护机制。这种感染会训练您的免疫系统，使其能够在新冠病毒再次入侵时识别并摧毁该病毒。

然而，传染病专家强调，你不应该仅仅依靠自然免疫力来保护自己和家人。相反，请遵医嘱接种新冠疫苗。原因有以下几点：

• 新冠病毒感染具有不可预测性。你无法总是预知病毒会如何影响你的身体，你会有多严重的疾病，或者会出现哪些长期后遗症，例如新冠后遗症。一些研究表明，新冠病毒感染会导致人体产生自身抗体。这些抗体会攻击你自身的健康细胞。这也可能导致自身免疫性疾病。
• 另一方面，接种疫苗能提供可预测、安全可靠的保护。任何副作用都是暂时的，不会造成长期伤害。研究尚未发现接种疫苗与自身抗体产生之间存在关联。

• 随着新冠病毒的变异，人体对新冠病毒的自然免疫力也会发生变化。当病毒变异时，会产生一种变种，即病毒的新形式。这就是为什么针对一种新冠病毒变种产生的自然免疫力并不能保证对所有其他变种都有效。
• 研究表明，之前的毒株——包括Delta毒株在内——都能使人们在感染后数月内获得强效且持久的自然免疫力。虽然Omicron毒株及其变种也能使人获得自然免疫力，但可能不如之前的毒株强效或持久。这是因为这些新毒株具有“高免疫逃逸能力”。这意味着它们非常狡猾，能够轻易绕过人体自身的免疫防御机制。疫苗每年都会更新，以对抗当前的Covid-19毒株。

因此，与其仅仅依赖自然免疫力，不如咨询医生是否需要接种新冠疫苗。接种疫苗能使身体产生强效的主动免疫力，而不会像实际感染那样导致重症、住院甚至死亡。即使您曾经感染过新冠病毒，医生也建议接种疫苗。

对新冠病毒的自然免疫力能持续多久？

这取决于多种因素。大多数人在感染后几个月内不会再次感染。但这种自然免疫力会随着时间推移而减弱。如果你的免疫系统较弱，感染后身体可能无法产生足够的有效自然免疫力。因此，你可能比其他人更容易再次生病。

通常情况下，新冠病毒感染产生的自然免疫力可以有效预防重症和住院治疗。在此期间，您仍有可能再次感染新冠病毒，但症状通常较轻。随着研究人员对新变种病毒和再次感染趋势的研究，我们将了解更多信息。

重要的是，感染新冠病毒并不能让你免受其他常见病毒（例如流感病毒或呼吸道合胞病毒）或常见细菌感染（例如链球菌性咽喉炎）的侵害。每种感染都是由不同的微生物引起的。因此，即使你对新冠病毒有短期的自然免疫力，仍然应该采取措施保护自己和家人免受各种有害病菌的侵害。这些措施包括勤洗手、在社交场合佩戴口罩以及避免接触病人。

为了获得最适合您的建议，最好咨询一位了解您和您的病史的医生。他们可以为您提供有关感染新冠病毒后可能出现的情况以及如何保护自己的建议。

要点

生病的时候，你可能不会想到体内的小细胞会互相争斗。但事实的确如此。当你的免疫系统战胜入侵的病原体后，你就会拥有天然的防御机制，这种机制可以持续数月、数年，甚至终生。

然而，仅靠自然免疫力并不能解决所有问题。在大多数情况下，自然免疫力并非永久有效。此外，某些病毒或细菌会使人患上重病——因此，在这种情况下，最好通过接种疫苗来增强免疫力。您的医生可以详细解释自然免疫力如何帮助您抵御一些常见感染，以及您可以采取哪些措施来保持健康。请记住，在做出任何与健康相关的决定时，寻求医疗建议至关重要！

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