你也经常颈部疼痛吗？（颈椎病）——我们来聊聊这个话题吧！

你是否曾经在清晨醒来时感到颈部疼痛或僵硬，甚至无法活动？或者长时间盯着电脑屏幕后，后颈出现剧烈疼痛？颈部疼痛其实非常普遍。但仅仅因为常见就掉以轻心是不够的，因为这种疼痛可能会严重影响你的日常生活。所以，今天我们就来简单了解一下颈部疼痛。

颈椎疼痛（颈椎病）究竟是什么？

简单来说，颈部疼痛是指发生在颈椎（头部下方区域）的任何类型的疼痛。它可以表现为多种不同的形式。

• 轴向颈痛：在这种情况下，疼痛仅限于颈部。
• 放射性颈痛：这种疼痛从颈部开始，向下放射至肩膀和手臂，就像触电一样。

这种疼痛可能是短期的（急性） ，会在几天或几周内消退；也可能是长期的（慢性），持续超过三个月。

颈部疼痛通常还伴有哪些其他症状？

除了颈部疼痛，您可能还会出现其他一些症状。识别这些症状非常重要。

为什么我们会颈部疼痛？一些主要原因

颈部疼痛的原因有很多，我们来看看其中主要的几种。

1. 老化和磨损

随着年龄增长，脊柱和身体其他部位一样，会逐渐磨损。这会导致骨关节炎、椎管狭窄和疼痛等疾病。此外，长期压力也会导致椎间盘突出或神经受压等疾病。

2. 体力消耗和不良姿势

这就是如今许多人遭受颈椎疼痛的主要原因。

坐姿不正确、腹部肌肉无力以及体重增加都可能导致脊柱失衡，从而引起颈部疼痛。

3. 压力

你或许会对此感到惊讶。当我们压力过大时，会不自觉地绷紧颈部和肩部的肌肉。如果这成为一种习惯，这些肌肉就得不到充分的休息，从而开始疼痛。

4. 受伤

颈椎扭伤非常常见，例如在车祸中，颈部突然前后甩动。跌倒或运动事故也可能损伤颈部的肌肉、韧带、椎间盘或神经。

5. 其他疾病

颈部疼痛的原因通常很简单，但也可能是更严重疾病的症状，例如脑膜炎、类风湿性关节炎或癌症。因此，如果疼痛持续存在，就医非常重要。

医生如何才能找到病因？

当你去看医生时，他或她首先会做的就是确定你的病情是否严重。

• 询问问题：首先，他们会问你几个问题。他们会询问你的病史，例如你以前是否受过颈部损伤，你的工作是什么，疼痛程度如何，以及疼痛何时加剧。
• 体格检查：接下来，他们会检查你的颈部。他们会检查你的颈部可以转动和弯曲的幅度，是否有任何疼痛部位，以及肌肉是否紧张。
• 检查：大多数情况下，这些检查并非必要。但是，如果疼痛剧烈、持续不愈，或者怀疑有严重损伤，医生可能会安排以下检查：
• X光：可以检查骨骼问题、椎间盘突出和椎间盘问题。
• 核磁共振扫描：可以非常清楚地看到脊髓、神经和软组织的状况。
• CT扫描：这有助于观察骨骼的精细结构。
• 血液检查：如果怀疑有感染或其他疾病，则需要进行血液检查。

颈部疼痛有哪些治疗方法？

最棒的是，大多数颈部疼痛都可以通过简单的治疗方法和在家就能做到的事情来治愈。

我们该如何预防疼痛？

“预防胜于治疗”，他们常说。所以，以下这些方法可以帮助你预防颈部疼痛。

• 保持正确姿势：使用电脑或手机时，尽量保持颈部与眼睛齐平，不要弯腰。坐着时，保持背部挺直，双肩向后展开。
• 调整睡姿：仰卧或侧卧。使用适合颈椎和脊椎的枕头。避免俯卧和侧卧时颈部偏向一侧。
• 保持活跃：如果你的工作需要你长时间待在一个地方，至少每小时起身伸展身体，弯曲脖子，左右转动头部，做一些运动。
• 不要单肩背负重物：避免将沉重的包袋和电脑包单肩背负。如果可以，请使用带轮子的包。

我们什么时候应该去看医生？

正常的颈部疼痛会在一两周内消退。但是，如果您出现以下任何危险信号，请立即就医或前往急诊科。

• 如果疼痛发生在意外事故之后（例如跌倒、车祸）。
• 如果疼痛伴有发烧、发冷或不明原因的体重减轻。
• 如果你无法控制大小便。
• 如果您感到手臂、肩膀或腿部麻木或无力。
• 如果疼痛伴有头痛、头晕、恶心或呕吐。
• 如果疼痛剧烈到无法工作，或者持续超过一周。