怀孕是母亲生命中一段非常特殊且充满变化的时期。有时，您可能会经历一些轻微的不适，例如早晨醒来时头晕、食欲不振等等。同时，有些妈妈还会遇到不明原因的流鼻血。这种情况可能发生在您早上洗脸、洗澡，甚至只是坐着的时候。看到这种情况，您可能会非常害怕，心想：“哦，我和宝宝会不会出什么事？”但实际上，大多数情况下，这没什么好担心的。这是孕期非常常见的现象。今天我们就来详细了解一下。
为什么怀孕期间会出现流鼻血？
这主要有几个原因。这一切都是因为你的身体为了孕育宝宝而发生的奇妙变化。在医学上，我们称鼻出血为鼻衄。
简而言之，这是由怀孕期间发生的生理变化引起的。
- 血容量增加：怀孕后，您的血容量会比正常情况下增加约 50%。试想一下，所有这些额外的血液都必须流遍全身。这种增加的压力会使鼻腔内的微小血管（毛细血管）承受压力。就像装满水的气球过一段时间就会爆裂一样，这些微小血管也会破裂出血。
- 激素变化：怀孕期间，体内激素水平会发生剧烈波动。此时，子宫壁增厚的激素也会影响鼻腔内的黏膜。这会导致鼻腔黏膜肿胀、堵塞，并且其中的血管容易受损出血。
- 脱水：怀孕期间，您需要比平时更多的水分。如果饮水不足，就会出现脱水症状。脱水会导致鼻腔内的黏膜干燥、皲裂，甚至出血。
- 过敏和感冒：如果您对尘螨等过敏原过敏，或者感冒了，鼻腔内的血管会肿胀并变得更加敏感。即使擤鼻涕用力过猛也可能导致流鼻血。有些人会患上一种叫做妊娠期鼻炎的疾病，这是孕期特有的症状。它会导致鼻腔内膜肿胀，使您感觉鼻子持续堵塞。这也会增加流鼻血的风险。
事实上，研究表明，大约五分之一（20%）的孕妇会出现这种情况。然而，在非孕妇中，这种情况的发生率仅为百分之六。由此可见，这种情况在孕期非常常见。
如何止住鼻血？
如果你突然开始流鼻血，不要惊慌，按照以下步骤操作。
- 坐姿端正：首先，坐在椅子上，保持头部正对前方。许多人常犯的错误是头部后仰。这样做会导致血液倒流到喉咙，引起咳嗽和呛咳。所以，身体稍微前倾。
- 捏住鼻子：用食指和拇指轻轻捏住鼻翼两侧（鼻孔），保持约10分钟。用嘴呼吸。10分钟后松开。如果仍有出血，则继续捏10分钟。
- 冰敷：将几块冰块用布包好，或者将一袋从冰箱里拿出的冷藏蔬菜放在鼻梁上。低温会收缩血管，帮助止血。
流鼻血和贫血之间有联系吗？
这也是许多人都会遇到的问题。怀孕期间，随着体内血液量的增加，血液中红细胞的浓度可能会略微下降。我们称之为轻度贫血，在大多数情况下，这是正常的。
虽然贫血患者可能会出现鼻出血，但贫血并非鼻出血的主要原因。另一方面，如果您频繁出现大量鼻出血，则可能患有贫血。如果您出现极度疲劳、频繁晕厥或皮肤苍白等症状，请告知您的医生。如有必要，医生可能会安排您进行血液检查。
如何才能避免这种情况发生？
虽然有时无法完全避免这种情况，但你可以采取一些措施来降低风险。
- 多喝水：每天都要喝足量的水，切勿掉以轻心。这有助于预防脱水，并减少鼻腔干燥。
- 轻轻擤鼻涕：擤鼻涕时，动作要非常缓慢轻柔。避免用力擤鼻涕。
- 不要把手指伸进鼻孔里：这个习惯会损伤脆弱的血管。
- 张开嘴打鼾：打鼾时如果保持嘴巴张开，鼻子上的压力就会降低。
- 使用加湿器：如果房间里的空气干燥，尤其是如果你睡在有空调的房间里，可以考虑使用加湿器。使用鼻腔喷雾器可以增加空气湿度，减少鼻腔干燥。
- 咨询医生关于鼻腔喷雾剂的问题：如果您的鼻子非常干燥，可以使用生理盐水鼻腔喷雾剂（盐水）来滋润鼻子。但是，怀孕期间使用任何产品前，务必先咨询医生。
什么情况下应该去看医生？
虽然这种情况通常并不严重，但在某些情况下，就医至关重要。如果您出现以下任何症状，请立即告知您的医生。
| 警告标志 | 描述 |
|---|---|
| 频繁出血 | 如果你持续每天或每周出血数次。 |
| 出血过多 | 如果出血量太大，无法止血。 |
| 持续超过30分钟 | 如果挤压鼻子约 30 分钟后出血仍未停止。 |
| 其他症状 | 如果出血伴有胸痛、呼吸困难、极度昏厥或头晕。 |
| 高血压 | 如果你的医生诊断你患有高血压。 |
| 头部受伤 | 如果头部受伤或跌倒后出现流鼻血，请立即前往最近的医院急诊科（ETU） 。 |
通常来说，孕期偶尔一次流鼻血无需担心。但如果您有任何疑虑，请务必在下次就诊时告知您的医生。
要点
- 怀孕期间流鼻血是一种非常常见且通常无害的症状。
- 造成这种情况的主要原因是体内血容量增加和激素水平变化。
- 如果出血，不要惊慌，坐直，用手按住鼻子柔软的部分 10-15 分钟。
- 如果持续大量出血，出现昏厥、呼吸困难等其他症状，或者出血持续超过 30 分钟，请立即致电医生。
- 每次进行临床检查时，务必告知医生您有流鼻血的症状。
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