准爸爸孕期指南

很快，你的生活中将迎来一位新的小客人。没错，你要当爸爸了！伴随着这份喜悦，许多问题也会涌上心头，比如“我现在该做什么？”、“我的责任是什么？”，对吧？有时你可能会感到有些害怕。这很正常。你并不孤单，很多准爸爸都会有同样的感受。那么，让我们来聊聊如何在妻子怀孕期间，成为她最好的支持者和最善解人意的丈夫和父亲。

你作为父亲的责任

谈到怀孕，所有人的注意力都集中在准妈妈身上。大家都在谈论她身体的变化、激素水平的变化以及心理状态。这无可厚非，因为她才是整个过程中承受最大压力的人。但有时，作为准爸爸，你可能会觉得“我无关紧要”。这种感觉很多人都会有。

解决这个问题的最佳办法就是尽早参与进来。从一开始就加入进来，会极大地鼓励你的妻子，你也不会再感到被冷落。记住，这是一场团队合作。你的角色也至关重要。

我们准备好迎接家庭的变化了吗？

怀孕期间，不仅妻子的身体会发生很大变化，家里的很多事情也会随之改变。以前你们一起做的家务，她可能做起来会比较吃力，现在她一个人就做不了了。想想看，以前打扫房子、整理花园的妻子，现在连弯腰捡东西都困难。

此外，你还会开始添置很多新东西。一些你以前从未想过的东西，比如婴儿床、换尿布台、哺乳摇椅、婴儿提篮、秋千、婴儿车和汽车安全座椅，都会被添置到家中。如果你要为宝宝准备一个单独的房间，那么装修也是一项大工程。做好长时间讨论的准备，比如选择墙壁颜色和搭配窗帘等等。由于孕妇不喜欢油漆味，这项工作就完全由你来承担了。你可能需要换三四次颜色。到时候，请保持冷静，面带微笑。你的参与对她来说非常宝贵。

卧室里也会有一些变化。由于身体不适，她会经常失眠，而且需要更频繁地去洗手间。这时，你只需要耐心等待，让她这样做就好。在床上腾出空间，放她用的那个大抱枕。她甚至可能更喜欢睡在扶手椅上而不是床上。另外，如果你在室内吸烟，今天就必须停止。 二手烟对宝宝非常有害。

请和我们一起前往诊所。

过去，父亲陪产或进入产房的情况并不常见。但现在情况不同了。医生们也乐于看到父亲们陪同孩子去诊所（产前检查）。通常情况下，如果没有并发症，孕期大约需要进行15次诊所检查。在孕早期（前28周）通常每月一次，之后到孕晚期（前36周）每周三到四次，最后一个月每周一次。

如果可以，请陪同妻子参加每次门诊，或者尽可能多地参加。这对她会有很大的帮助。您也能更好地了解病情。尤其不要错过这两天的门诊。

在诊所，通常会进行一些检查，例如采集尿液和血液样本、测量体重、测量腰围和血压。如果妻子在诊所后因为担心体重增加而哭泣，请不要感到惊讶。您有责任安慰她，告诉她：“亲爱的，你不是胖，只是因为怀孕。”另外，您可能也会对即将进行的内检感到不自在。虽然这是一项常规的体检，但丈夫看到妻子接受检查时感到有些奇怪也是正常的。

最重要的一天——分娩（盛大结局）

在某个阶段，你的妻子会制定分娩计划。这意味着她会为宝宝出生时的一切安排做好准备。计划可能包括她希望在哪里分娩、想和谁在一起、如何缓解疼痛以及你将扮演的角色等等。一起参加产前课程可以帮助你学习如何在这段时间里更好地支持她。

到了分娩那天，一切可能按计划进行，也可能完全出乎意料。大多数情况下，后者更为常见。初产妇的产程通常需要12到24小时。入院前，她需要在家里待几个小时。在此期间，请尽可能多地陪伴她，帮助她保持冷静。到时候，不要惊慌，冷静地前往医院。

随着疼痛逐渐加剧，变得难以忍受。即使服用止痛药，疼痛依然剧烈。几个小时后，你可能感觉不到任何疼痛。但请你务必全心全意地关注她。

当疼痛难忍时，她可能会责骂你，让你出去。但那时千万不要出去。要从头到尾陪在她身边。

孩子的出生是一件改变人生的重大事件。但无论你多么爱她、多么支持她，你都不是这部剧的主角。你的名字被放在最后，用小写字母写着。就连母亲也只是个配角。因为，这个故事真正的主角是你的孩子。