怀孕期间，您需要格外注意饮食、饮水和用药。因此，有些人更倾向于“天然”疗法或替代疗法，而不是西医。但我们最需要记住的是，并非所有“天然”的东西在孕期都是安全的。就像某些药物一样，一些替代疗法也可能对胎儿造成伤害。所以，今天我们就来探讨一下哪些替代疗法适合孕期使用，以及哪些疗法应该绝对避免。
怀孕期间可以安全尝试的事情
对于一些轻微的孕期不适，已有多种安全有效的替代疗法。但是，在尝试任何疗法之前，务必先咨询医生并获得其许可。
| 不便 | 安全的替代疗法 |
|---|---|
| 呕吐和恶心 | 针灸、穴位按摩、生姜（每次 250 毫克，每日四次）和维生素 B6（吡哆醇）（每次 25 毫克，每日两到三次）被认为是有效且安全的选择。 |
| 背痛 | 由专业人士进行的按摩和脊椎矫正可以缓解症状。 |
| 臀位婴儿 | 运动和催眠已被证明有效。此外，艾灸——一种将草药燃烧后靠近皮肤的中医治疗方法——也正在研究中。 |
| 减轻分娩疼痛 | 硬膜外麻醉是最有效的止痛方法。然而，温水浸泡和针灸等方法也可能有所帮助。一种名为经皮神经电刺激（TENS）的小型电刺激装置，与止痛药联合使用也十分有效。放松技巧、呼吸训练、心理支持和自我催眠等方法已被广泛应用。 |
怀孕期间绝对要避免的事情
好了，现在我们来谈谈最重要的部分。那就是，孕期绝对不能碰的那些替代疗法和草药。其中一些会导致胎儿畸形，一些会导致早产，甚至流产。
最重要的是，服用这些草药的浓缩胶囊、茶或提取物比少量添加到食物中作为调味品更危险。
应避免服用口服补充剂
以下草药在孕期绝对不能口服。您可能不熟悉它们的名称，但某些阿育吠陀产品可能含有这些成分。因此，服用任何产品前务必咨询医生。
| 孕期可能有害的草药 | |
|---|---|
| 侧柏 | 杜松 |
| 贝丝·鲁特 | 咖啡 咖啡 |
| 黑升麻 | 甘草 |
| 蓝升麻 | 草甸番红花 |
| 卡斯卡拉 | 薄荷 |
| 圣洁莓 | 商陆根 |
| 当归 | 后悔 |
| 金鸡纳树皮 | 圣人 |
| 棉花根皮 | 圣约翰草 |
| 小白菊 | 番泻叶 |
| 参 | 坦西 |
| 金印草 | 白牡丹 |
| 蒿 | 蓍草 |
| 黄码头 | |
此外，服用过量维生素A会导致胎儿出生缺陷。因此，切勿服用超过医生处方剂量的维生素A。
应避免使用的芳香疗法精油
有些人使用精油来帮助放松。然而，其中一些精油在孕期可能存在危险。请避免吸入或将以下精油涂抹于皮肤上。
这一切都让我们意识到，怀孕比我们想象的要敏感得多。不要轻信朋友、熟人或网上流传的任何信息。你和你未出生宝宝的安全至关重要。因此，如果你对任何事情有丝毫疑虑，请不要使用，并咨询你的医生。这是最好、最安全的做法。
要点
- 并非所有标榜“天然”或“草药”的东西在孕期都是安全的。有些东西甚至可能有害。
- 在使用任何替代疗法、草药、茶、药丸或精油之前，请务必咨询您的医生。
- 在食物中使用极少量草药作为调味品与服用浓缩草药补充剂完全不同。风险在于浓缩补充剂。
- 如果你对某样东西哪怕只有一丝疑虑，最安全的做法就是不要使用它。你和宝宝的安全比什么都重要。
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