您打算在35岁以后生育吗？（高龄产妇）——我们来聊聊这个话题吧！

现在很多人都选择结婚，并考虑在年纪稍长一些的时候要孩子。也许你也正忙于工作、学业等等，现在也开始考虑组建家庭。如果你已经35岁了，你或许会在心里暗暗担忧：“哎呀，我现在年纪大了，生孩子会不会有问题？”这种担忧很正常。但令人欣慰的是，如今社会上有很多母亲在35岁以后，甚至40多岁，依然能够生育健康的宝宝。最重要的是要充分了解相关信息，并采取必要的措施。今天我们就来聊聊这个话题。

什么是“高龄产妇”？

简单来说，如果您在怀孕时年龄达到或超过35岁，医学上我们称之为“高龄产妇”。虽然过去也曾使用过“高龄妊娠”之类的术语，但现在这些术语已经很少使用了。

这并不意味着你不能生个健康的宝宝。这只是意味着某些健康风险可能会随着年龄的增长而增加，你和你的医生需要特别关注这些风险。

35岁以后怀孕有哪些风险？

妊娠并发症可能发生在任何年龄。然而，35岁以后，以下几种情况的风险会略有增加。但请记住，通过与医生密切合作，您可以控制所有这些风险。

为什么这些风险会随着年龄的增长而增加？

这主要有两个原因。首先，女性出生时体内就拥有一定数量的卵子，足以满足她一生的需求。随着年龄增长，卵子数量减少，剩余卵子的质量也会逐渐下降。这会增加卵子染色体异常的风险。

此外，35岁的人比25岁的人更容易患上高血压等慢性疾病。因此，怀孕可能会使这些疾病更加复杂。

这样做有什么好处吗？

是的，别惊讶！研究表明，高龄产妇也有一些好处。

• 年长的母亲通常受过更好的教育，并且有稳定的收入，因此她们更有能力为孩子提供所需的资源。
• 因为你拥有更好的心理稳定性和生活经验，所以面对为人母的挑战可能会更容易。
• 一些研究表明，高龄生育的母亲往往寿命更长。
• 为您的孩子提供更好的健康、教育和良好的成长环境。据说也有可能收到它。

如何提高生下健康宝宝的几率？

如果你注意这些事项，你也能拥有健康、美好的孕期。

让我们在怀孕前做好准备。

如果你正在考虑要孩子，在尝试怀孕之前一定要先去看医生。这叫做“孕前检查”。通过孕前检查，你可以了解自己的身体和心理是否已经为怀孕做好准备。

从孕早期就开始接受适当的产前护理。

从得知怀孕的那一刻起，定期产检就至关重要。怀孕的前8周对胎儿发育尤为重要。医生会定期检查您的血压、尿蛋白和尿糖水平以及血糖水平。这有助于及早发现并治疗先兆子痫和妊娠期糖尿病等疾病。

服用必需维生素（孕期维生素）

对于所有怀孕的女性来说，每天服用含有叶酸的维生素片非常重要。如果您超过35岁，这一点尤为重要。叶酸有助于预防胎儿大脑和脊髓的出生缺陷。建议每日剂量为400微克。但是，未经医生许可，请勿服用超过1000微克（1毫克）。

了解基因检测

随着宝宝年龄增长，染色体异常的风险也会增加，可以通过一些检查来了解情况。这些检查并非强制性的，但最好咨询医生，做出最适合您的决定。

照顾好自己同样重要。

就像你关心宝宝一样，关心自己也很重要。如果你健康，你的宝宝也会健康。

• 健康饮食：多吃水果、蔬菜、豆类、全谷物和低脂乳制品。食用富含钙的食物。
• 合理增重：请按照医生的建议增重。体重增加过多并不好。
• 运动：咨询医生，选择适合自己的简单运动。即使是散步这样的运动也可以。
• 彻底戒烟戒酒：这些对婴儿非常有害。
• 控制其他疾病：如果您患有糖尿病或高血压等疾病，请在怀孕前将其控制好。
• 请谨慎用药：未经医生咨询，请勿服用任何药物、止痛药或维生素。

产后恢复

产后前12周对您的健康至关重要。尤其如果您超过35岁，这段时间更需要充分休息并注意身体健康。建议产后2-3周内进行一次产检。