过敏症：如何预防？

我们都喜欢在春天外出游玩，享受阳光明媚、百花盛开的美好时光，对吧？但如果您或您的家人有过敏症（僧伽罗语称之为“过敏”），那么每年的这个时候可能会有些难熬。流鼻涕、眼睛发痒、浑身酸痛……只有亲身经历过的人才能体会到这些症状带来的痛苦。所以，今天我们就来聊聊如何摆脱过敏的困扰，享受快乐时光。

花粉过敏

有时候，尤其是在旱季，鲜花盛开的时候，你的鼻子会经常堵塞、流鼻涕吗？眼睛会发红发痒吗？喉咙也会发痒吗？这可能是由于空气中漂浮的花粉引起的。我们称之为“季节性过敏”。

对于这类人群来说，最好的办法是尽量减少早晚外出。因为这两个时间段空气中的花粉浓度最高。如果您患有哮喘，尤其应该慎重考虑这一点。因为如果连续几天接触花粉，可能会引发严重的哮喘发作，甚至危及生命。

如果医生给您开了抗过敏药，请务必遵医嘱服用。有些人会在过敏症状较轻的时候（例如冬季）停止服药。但过敏症状严重时，千万不要拖延服药。尽早开始服药，可以更好地控制过敏症状。

在聚会或活动中要小心食物和饮料。

我们国家很多人都对各种食物过敏。有些人可能对牛奶、鸡蛋、海鲜和花生等食物过敏。首先，你应该咨询医生，找出你究竟对哪些食物过敏。之后，你应该避免食用这些食物。

但当你去朋友家参加聚会或晚餐时，情况就有点棘手了。因为你要用同一个勺子舀取好几道菜里的粉末，一道菜里的粉末可能会掉到另一道菜里。正因为如此，你可能在不知不觉中摄入过敏食物。

最好的办法是尽可能准备一份可以在家吃的饭菜。或者，请做饭的人确认一下食材是否完全正确。

小心昆虫。

有些人对黄蜂、胡蜂等动物叮咬的过敏反应可能非常严重。因此，外出时请遵循以下简单提示，确保自身安全，避免被这些动物叮咬。

• 出门时一定要穿两双鞋。
• 避免穿颜色鲜艳的衣服，减少使用香水。这些都会招来昆虫。
• 喝开封的瓶子或杯子里的饮料时要小心。有时饮料里会藏着昆虫。最好用透明的杯子喝。这样就能轻松看到里面是否有异物。

现在让我们来看一下这些过敏类型的概述。

最坏情况：过敏性休克及救生小贴士

这是我们所有人都需要了解的最重要的一点。某些食物、药物或昆虫叮咬都可能引起严重的、危及生命的过敏反应，称为过敏性休克。

过敏性休克的症状有哪些？

• 面部、眼睛、嘴唇和舌头肿胀
• 全身出现红色大片肿块（荨麻疹）
• 呼吸困难，气短
• 血压骤降（意识混乱，失去意识）

如果发生这种情况，则需要紧急医疗救治。

如果您有严重的过敏症，医生可能会建议您随身携带一支装有肾上腺素的自动注射器。它就像灭火器一样，一旦发生火灾，您可没时间到处寻找。所以，即使您不需要用到它，随身携带一支也至关重要。

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最好在肾上腺素注射器旁边备一些抗过敏药片或液体，例如苯海拉明（例如Piriton）。但请记住，这些药片绝不能代替肾上腺素注射，它们只是提供额外的缓解。

旅行时，尤其是前往偏远地区时，请务必携带足够的药物。医生可能会建议您至少携带两支注射器。

最重要的是要告诉家人和密友你的过敏情况。告诉他们紧急情况下如何提供帮助，注射器在哪里，以及如何使用。通过这些简单的步骤，你可以避免危险情况的发生，过上幸福的生活。