我们应该防患于未然吗？让我们来谈谈预防/预防保健。

我们大多数人都是生病了才去看医生，对吧？比如发烧、感冒或者感觉不舒服的时候。但是你有没有想过，即使身体健康、没有任何疾病，也应该去看医生呢？这就是我们所说的“预防保健”。这就像在疾病发生之前就做好预防。与其遭受疾病的折磨，不如预防疾病，岂不是更好吗？

简单来说，什么是预防？

预防性护理，或医学术语中的“预防”，是指保持健康并降低患病风险的护理。简而言之，就是在疾病发生之前采取的预防措施。

想象一下你在用一辆车。你不会等到它抛锚才开，对吧？你会按时保养，更换机油，检查轮胎气压。你为什么要这样做？为了避免大修。我们的身体也是如此。如果我们在健康的时候好好保养身体，就能在很大程度上预防重大疾病。

这些预防措施并非适用于所有人。适合您的措施取决于多种因素。

• 您的年龄：年轻人所需的护理与婴儿不同。此外，随着年龄的增长，所需的检查和护理也会发生变化。
• 家族病史：如果您的家族成员患有糖尿病、心脏病或癌症，您也可能面临患病风险。在这种情况下，您需要格外注意。
• 你的性别：有些健康问题和检查项目是女性和男性特有的。
• 您目前的健康状况：如果您已经患有某种疾病，预防性护理方案将相应有所不同。

我们经常看到的预防性护理有哪些？

预防保健并不复杂，我们日常生活中就包含了一些预防保健措施。以下是一些关键示例。

年度健康检查

每年至少去看一次家庭医生进行全面体检非常重要。40岁以后尤其如此。届时，医生会检查您的：

• 身高和体重（参见身体质量指数）
• 血压
• 心率
• 呼吸
• 体温
• 眼睛、耳朵、鼻子、喉咙和皮肤

这些简单的检查可以为您的医生提供有关您健康状况的宝贵信息，然后医生可以给您提供适当的建议。

接种疫苗

接种疫苗是预防疾病最有效的方法之一。我们从小就接种疫苗。还记得我们小时候拿到的疫苗接种卡吗？它能保护我们免受多种危险疾病的侵害，例如肺结核、脊髓灰质炎、麻疹、腮腺炎和风疹。

成人也需要接种一些疫苗，例如麻疹疫苗、流感疫苗以及最近推出的新冠疫苗。预防宫颈癌的人乳头瘤病毒（HPV）疫苗现在也开始向年轻女孩提供。

癌症筛查

癌症是许多人都害怕的疾病。但如果能在早期发现癌症，治愈的几率就会大大提高。这就是我们进行这些筛查测试以尽早发现癌症的原因。下表将对此进行更详细的解释。

除此之外，医生可能还会根据您的风险评估，建议进行其他检查。例如：

• 进行“乳腺核磁共振检查”以进一步检查乳腺肿块。
• “（CA-125）”血液检测，用于检查卵巢癌等疾病。
• 男性前列腺癌筛查血液检查（PSA）。

重要的是，这些只是通用指南。务必咨询您的医生，以确定哪项检查最适合您以及何时进行检查。

孕期预防保健

怀孕期间，母亲和胎儿的健康都需要格外关注。这段时间进行的检查和提供的建议通常都属于预防保健的范畴。

• 血液检查：提前了解贫血和Rh因子不合等情况。
• 妊娠期糖尿病：检查妊娠期糖尿病的测试。
• 尿路感染（UTI）和性传播疾病筛查。
• 维生素：提供产前维生素，例如叶酸，这对婴儿的发育至关重要。
• 扫描：诸如“经阴道超声”之类的扫描是为了检查胎儿的发育情况以及是否存在任何并发症。
• 提高人们对母乳喂养的认识。

眼部和牙齿健康

眼睛和牙齿的健康对我们的整体健康也非常重要。

• 眼科检查：定期进行眼科检查，可以及早发现视力丧失和青光眼等疾病。
• 口腔健康：每年至少看一次牙医非常重要，这样可以清洁牙齿并检查口腔，预防蛀牙和牙龈疾病。这项检查还有助于早期发现口腔癌。

那么，我应该什么时候去做这些检查呢？

这个问题很难直接回答，因为医学科学日新月异，随之而来的，这些预防保健措施的指导方针也可能会发生变化。

大多数人只有在生病时才会去看医生。但请记住，在健康无恙时定期看医生，可能是你预防疾病最明智的投资。你或许无法预防所有疾病，但通过这些预防措施，你可以大大提高拥有健康快乐人生的几率。