你的大脚趾下方也疼痛吗？我们来聊聊籽骨炎吧！

走路、跑步或跳舞时，大脚趾根部（脚掌前部）是否会感到疼痛？您可能想知道这种疼痛的原因。“为什么走路时这么疼？”您或许会这样问。很多情况下，这种疼痛是由一种我们很少提及但却很常见的疾病引起的，叫做“籽骨炎”。别担心，虽然这个名字听起来有点奇怪，但我们来简单解释一下。

什么是籽骨炎？

简单来说，这是一种发生在小腿的疼痛症状。现在让我们来看看它到底是什么。

想象一下，在我们脚底，大脚趾关节下方，有两块小骨头。它们非常小，就像两粒芝麻。这两块骨头并不直接与我们身体的任何其他骨头相连，而是嵌在肌腱里。我们称这两块小骨头为“籽骨” 。

因此，这两块小骨头的主要功能是吸收压力（就像减震器一样），并在我们行走、跑步或跳跃时，当身体的重量作用于脚底时保护肌腱。

籽骨炎是指由于过度受压，导致籽骨及其周围的肌腱发生感染和肿胀。这种情况与肌腱炎类似，肌腱炎是指肌腱及其内部的骨骼发生炎症。

我得了籽骨炎吗？有哪些症状？

这种情况通常不会突然发生，疼痛会逐渐加剧。起初，你可能感觉大脚趾下方隐隐作痛，但随着时间的推移，疼痛会变成剧烈的刺痛。活动腿部时，例如行走或跑步，疼痛会加剧；休息时，疼痛会缓解。

让我们来看看主要症状。

为什么会发生这样的事情？原因是什么？

主要原因是脚底前部持续受到压力。就像手部肌肉反复做同一个动作会疼痛一样，这两块小骨头在持续受压的情况下也可能发生感染。

造成这种情况的主要原因有以下几点：

• 运动员：长跑、跳舞（尤其是芭蕾舞）或进行板球、足球、无挡板篮球等运动时，脚底会承受很大的压力。这种情况也可能发生在为学校运动会进行训练的儿童身上。
• 高跟鞋：长时间穿高跟鞋的女性更容易患上这种疾病。这是因为全身的重量都会集中在前脚掌。你可能对穿着高跟鞋一整天后（例如参加婚礼或派对）的疼痛感并不陌生。
• 足型：有些人足弓较高，有些人可能还有拇外翻。这些足型在行走时会给籽骨带来额外的压力。
• 其他疾病：有时这可能是由其他疾病引起的。例如：
• 痛风
• 骨关节炎
• 骨质疏松症
• 大脚趾又受伤了

医生，您觉得这个怎么样？

如果你感到这种疼痛，最好的办法是去看医生。医生首先会询问你的症状，比如疼痛持续了多久，一天中哪些时段疼痛加剧，以及你平时都做些什么活动。

然后他们会仔细检查你的腿。

• 他们将手按压在疼痛部位。
• 他会轻轻地上下活动你的大脚趾，看看有没有疼痛感。
• 有时可以进行特殊测试（被动轴向压缩测试），即在行走时对关节施加压力。

如果您怀疑自己患有应力性骨折，医生可能会安排影像学检查，包括：

• 腿部X光检查
• 骨扫描
• CT扫描或MRI扫描

建议进行以下测试：

好的，现在该如何治疗呢？

这种疾病的治疗通常从我们可以在家做的简单事情开始，但在严重的情况下，需要接受医疗治疗。

治疗后会发生什么？如何预防复发？

大多数情况下，只要开始休息，疼痛就会开始减轻。休息是身体修复受损组织的一种方式。轻微的伤情通常会在几天内好转。而更严重的伤情可能需要数月才能完全康复。

这种情况可能会再次发生。因此，我们需要采取以下措施来防止它再次发生：

• 穿舒适的鞋子：尤其如果您经常走路，请穿能支撑脚部、不挤脚趾、鞋底柔软的鞋子。避免穿高跟鞋。扔掉旧的、磨损的运动鞋，买新的。
• 考虑定制矫形鞋垫：如果您的脚部有畸形，使用定制矫形鞋垫可以帮助减轻籽骨的压力。
• 注意疼痛：如果你是一名运动员，你可能习惯于忽略训练中的轻微酸痛。但你绝对应该重视任何持续不消退的疼痛。
• 防患于未然：如果哪天腿感觉疲劳，回家休息一会儿，冰敷一下，并抬高腿部。这些措施有助于预防损伤的发生。

我们的身体会发出一些细微的信号，但如果我们忽视它们，它就会发出强烈的警告。到那时可能就为时已晚了。所以，如果你腿痛，千万不要忽视，立刻就医检查。