让我们来了解一下梦游和梦游进食（睡眠相关进食障碍）这种奇怪的疾病。

你是否曾经早上醒来走进厨房，发现果酱或黄油溅得到处都是，水槽里堆满了碗碟？或者家里有人告诉你：“你半夜醒来打开冰箱吃了东西”？但你却对此毫无印象。这看似梦境，但实际上也可能是某种需要治疗的疾病。

简单来说，什么是睡眠限制性进食（SRED）？

这就是我们医学上所说的睡眠相关进食障碍（SRED） 。简单来说，这是一种发生在睡眠期间的异常行为。医生将这种情况称为“异态睡眠”。患有SRED的人会在半夜醒来，准备食物，进食，有时甚至还会喝水。但最奇怪的是，当他们早上醒来时，却对这一切都毫无记忆。医生也可能将其称为“夜间睡眠相关进食障碍（NS-RED）”。

把这仅仅当作一个奇怪的习惯而置之不理是不可取的，因为它可能非常危险。想想看，你睡着时打开炉灶烫伤自己的几率有多大？或者用刀切菜时割伤手的几率有多大？有些人甚至可能误食不适宜食用甚至有毒的东西。因此，就此咨询医生非常重要。

这种疾病有哪些症状？

如果您想知道自己是否患有这种疾病，请查看以下症状。让我们一起来看一下这张表格，以便更清楚地了解它。

这些事情是怎么发生的？

这种睡眠进食现象可能每晚发生，也可能偶尔发生。对某些人来说，甚至一晚上会发生好几次。

这种情况通常发生在入睡后的最初几个小时，也就是深度睡眠（非快速眼动睡眠，NREM）期间。如果有人在梦游时进食，很难叫醒他们，因为他们的意识状态发生了改变。最好的办法是轻轻地引导他们回到床上。

为什么会发生这种情况？可能的原因是什么？

虽然尚未找到造成这种情况的确切原因，但研究发现有几个因素可能会影响这种情况。

• 其他潜在疾病：某些疾病（例如脑炎——脑部炎症，肝炎——肝脏炎症）会导致这种情况。
• 心理健康问题：过度压力、焦虑、抑郁、其他饮食失调症和物质使用障碍等都可能产生影响。
• 生活方式的改变：想象一下，如果你是一名吸烟者，如果你突然戒烟或开始节食，这种情况很可能发生。
• 某些药物的副作用：某些药物，特别是镇静催眠药、苯二氮卓类药物和一些治疗精神疾病的药物，都可能引起副作用。

其他与睡眠呼吸暂停低通气综合征 (SRED) 相关的睡眠问题

有时，睡眠呼吸暂停低通气综合征（SRED）是由其他睡眠问题引起的。

• “昼夜节律睡眠障碍”（身体自然睡眠模式紊乱）
• 发作性睡病（白天过度嗜睡）
• 周期性肢体运动障碍（睡眠期间肢体不自主抽动）
• 不宁腿综合征（入睡时腿部不适）
• 睡眠呼吸暂停（睡眠期间呼吸停止）
• 梦游

这些睡眠问题可能具有家族遗传倾向。这意味着，如果你的家人中有此类睡眠问题，你患上睡眠呼吸暂停低通气综合征（SRED）的风险也会增加。

可能存在的危险和并发症有哪些？

你或许会问：“梦游进食有什么危害？”但实际上，这可能会导致严重的后果。

• 人身危险：睡觉时可能会用刀割伤手，或者点燃炉子烫伤自己。
• 食物中毒：食用不宜生吃的食物（生肉、生鸡蛋）会导致食物中毒。
• 摄入其他物质：摄入不可食用的物质会导致中毒。

除此之外，还有另一种危险情况可能发生。想象一下，如果你在睡梦中点燃了煤气灶却忘记关掉，或者你把易燃物放在已经点燃的炉灶上，那么引发火灾的可能性有多大？

此外，从长远来看，这种情况还会导致其他健康问题。

• 体重增加和肥胖
• 沮丧
• 白天疲劳和困倦

医生是如何发现这个问题的？

去看医生时，医生会询问你的症状。由于你可能不记得晚上发生了什么，所以你也应该问问家里的人（家人、伴侣）。

然后，他们会确定病因是其他疾病还是您正在服用的药物。您可能需要记录几周的“睡眠日记” 。这意味着要记录您的入睡时间、起床时间、醒来时的感觉以及您知道的夜间进食情况。

如果需要进一步检查，您可能会被转介进行“睡眠研究”。这项检查会在专门的中心进行，医生会在您睡眠时监测您的身体和大脑活动。

如何治疗？

治疗方法取决于导致您患有SRED的原因。

• 更换药物：如果病因是您正在服用的药物，医生可能会建议您停药、更换药物或减少剂量。切勿自行停药或更换药物。
• 治疗潜在疾病：如果病因是其他疾病或心理健康问题，适当的治疗可以帮助控制 SRED。
• 采取安全预防措施：在等待治疗结果期间，避免意外事故至关重要。您可以给冰箱和存放食物的橱柜上锁，在厨房门或卧室门上挂一个小铃铛等等。此外，最好移除从床上到厨房路上可能绊倒您的任何物品。

生活方式的改变和良好的睡眠（睡眠卫生）

有时，改变一些生活方式的小习惯就能改善睡眠质量，控制这种状况。

• 缓解压力：尝试瑜伽和冥想等方法。
• 睡前应避免以下行为：饮用含咖啡因的饮料（如咖啡和茶），盯着手机/平板电脑/电视屏幕，以及过量饮酒。
• 建立规律的睡眠时间：养成每天同一时间睡觉和起床的习惯。

有些人会服用选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）等药物。这些药物常用于治疗抑郁症。它们有助于调节大脑中一种名为血清素的化学物质的水平，从而帮助调节情绪和睡眠模式。

我应该什么时候去看医生？

如果您哪怕只有一丝怀疑自己有梦游进食的迹象，都不要拖延，立即就医。这不仅影响您自身的健康，也关系到您家人的安全。所以，千万不要掉以轻心。能帮到您的人就是您的医生。