您的孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）吗？会不会是创伤事件（创伤）造成的？

您的孩子是否焦躁不安？是否总是坐立不安？是否总是跑来跑去？或者是否无法集中注意力？学习时是否难以专注？许多家长看到这些症状时，首先想到的可能是：“哦，我的孩子根本不知道自己患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）。”然而，并非所有这些症状都是由ADHD引起的。有时，这些症状背后可能隐藏着非常深刻的创伤性事件，影响了孩子的心理。也就是说，这可能是心理创伤。

注意力缺陷多动症和创伤之间有什么联系？

简而言之，童年创伤，或者我们所说的儿童创伤应激，是指儿童对自身经历或目睹他人经历的严重、恐怖事件所产生的心理反应。这类事件与影响成年人一样，会对儿童的大脑、情绪和行为产生深远的影响。

最大的问题是，多动症的症状和患有精神健康问题的儿童的症状非常相似，以至于有时即使是医生也很难区分这两种疾病。

让我们来看看这两种情况的一些共同特征。

研究发现，被诊断患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的儿童比未患此病的儿童更容易经历创伤。科学家还发现，ADHD和创伤都会影响我们大脑的同一区域：前额叶皮层和颞叶皮层，这两个区域控制着我们的情绪、冲动和决策能力。

哪些事件会导致儿童遭受“精神创伤”？

很多事件都会对成人和儿童产生深远的心理影响。有些影响显而易见，而有些则可能隐藏在孩子的内心深处。

• 严重事故或伤害：例如严重摔倒、车祸等。
• 危及生命的疾病：影响儿童或家庭成员的严重疾病。
• 身体或性虐待：这是儿童可能遭受的最严重的创伤之一。
• 目睹暴力：在家中发生的激烈争吵、袭击或在外面看到的暴力事件。
• 忽视或遗弃：未从父母那里获得必要的爱和关怀。（例如，由于父母移居国外，孩子感到孤独和被遗弃。）
• 失去挚爱亲人：失去母亲、父亲、兄弟姐妹或祖父母等亲人。
• 自然灾害：面临洪水、山体滑坡等灾害。
• 父母离婚或分居。
• 贫困：家庭经济困难造成的精神压力。

如何判断这是多动症还是心理健康问题？

有时，孩子经历过创伤性事件是显而易见的。例如，如果孩子做过大手术或遭遇过车祸，你肯定会知道。

但情况并非总是如此明朗。也许孩子在学校遭到其他孩子的欺凌，或者遭受过性侵犯。孩子们通常不会轻易谈论这些事情。

你的医生。不要指望医生会了解所有情况。并非所有医生都会询问孩子的心理健康状况或家庭情况。因此，作为家长，您的观察和介入至关重要。

作为家长，您能如何帮助孩子？

如果您的孩子遭受创伤，您的爱、支持和关怀就是他们能得到的最好的良药。以下是一些您可以做的事情。

找出引发孩子这种行为的诱因。

有时候，即使是最普通的事情也可能触发孩子的创伤记忆。例如，如果孩子在电视上看到暴力画面，然后又看了一遍，他们可能会感到不安并哭闹。找出那些会让孩子感到不安和分心的触发因素，并尽量让他们远离这些因素。

陪伴孩子，理解他/她。

对抑郁的孩子来说，你的身体和情感上的陪伴非常重要。他们可能会做出一些疏远他人的行为。但请保持耐心，给予他们鼓励、安慰和积极的关注。

保持冷静，尊重孩子。

当孩子难过时，不要生气，不要吼叫，保持冷静。理解他的感受，安慰他说：“我知道你害怕”，“我会陪着你”。不要做出虚假的承诺，也绝对不要体罚。相反，要设定明确的界限，并表扬孩子的良好行为。

帮助孩子放松。

教孩子如何正确呼吸。让他听他喜欢的舒缓音乐。每天多次练习说一些积极的肯定语，例如“我很安全”、“每个人都爱我”。

养成规律的作息习惯

孩子如果事先知道所有事情，会更有安全感。要为吃饭和睡觉等日常事务建立规律的作息时间。如果你要改变这些作息时间，一定要提前告诉孩子。

给孩子一些自主权。

让孩子觉得自己对自己的生活有一定的掌控权很重要。让他们做一些符合他们年龄的小决定。比如让他们选择一些小事，像“你今晚吃什么？”或者“你今天穿蓝色裙子还是粉色裙子？”

寻求专业帮助至关重要。

即使您采取了以上所有措施，如果孩子的症状持续数周以上，或者病情加重，务必立即寻求专业帮助。您可以咨询专门从事儿童心理健康的咨询师或精神科医生。他们可以推荐行为疗法，或在必要时开具药物。遇到类似的事情时，要正确引导自己。记住，在这种情况下寻求帮助绝不是什么丢脸的事。

别忘了，照顾好自己也非常重要！

照顾正经历如此巨大压力的孩子对父母来说并不容易，这会对您的心理健康造成影响。孩子所经历的创伤也会影响到您，我们称之为继发性创伤。以下建议将帮助您保持坚强。

• 抽出时间去做你喜欢做的事情，做那些能给你带来快乐的事情。
• 不要把孩子的不良行为视为针对你个人的攻击。要明白这是他们疾病的一部分。
• 即使孩子的行为只有最轻微的改善，也要庆祝，要表扬他。
• 向家人、朋友寻求帮助，必要时可向心理健康专业人士寻求帮助。