你是不是突然想小便？我们来聊聊尿急吧。

当你忙于重要工作或乘坐公交车时，是否会突然感到强烈的尿意，恨不得立刻冲进厕所？不仅如此，你还会担心在跑到厕所之前，会憋得难受很久吗？这其实是很多人都有的问题，只是在公共场合不太好意思说出口。但这不应该再被忽视了。所以，今天我们就来详细而简单地谈谈这个问题。

什么是尿急？

简单来说，尿急是指突然出现的、无法控制的排尿冲动。这种冲动出现后，你几乎没有时间找到洗手间。有时，时间甚至不够，你可能在不知不觉中漏出少量尿液。医学上，我们称之为尿失禁。

造成这种情况的原因有很多。但好消息是，大多数原因并不严重。合格的医生可以诊断出病因，并为您提供所需的治疗。

为什么会发生这种情况？主要原因是什么？

尿急有几种主要且常见的原因。让我们来看看它们是什么。

没有尿路感染也可能发生这种情况吗？

是的，完全有可能。即使没有尿路感染，你也可能出现这种突然的尿意。以下是一些可能导致这种情况的其他原因：

• 阴道炎：女性阴道感染也会导致膀胱受到刺激，出现这种情况。
• 膀胱炎：即使没有感染，也可能由于其他原因导致膀胱壁肿胀或发炎而发生这种情况。
• 更年期：女性进入更年期后，体内雌激素水平下降。这会导致阴道和尿道组织变薄，从而影响膀胱控制能力。
• 影响神经系统的疾病：糖尿病或多发性硬化症 (MS)等疾病会损害控制膀胱功能的神经，导致尿急。

其他加剧这种情况的习惯和原因

有时，虽然这些因素并非主要原因，但它们会使尿急症状加重。

• 一些诱因：有些人听到流水声、洗手或处于寒冷环境中时会突然感到尿急。
• 利尿药物：有些药物（例如，一些降血压药物）会导致身体排出水分和盐分，从而导致身体需要更频繁地排尿。
• 酒精和含咖啡因的饮料：酒精、咖啡和茶会影响人体内的血管加压素。这种激素控制着体内尿液的产生量。因此，当这种激素水平较低时，膀胱会迅速充盈。
• 吸烟：吸烟会减少膀胱能容纳的尿量（膀胱容量）。
• 某些食物：酸性食物如橙子和西红柿、碳酸饮料和人造糖也可能刺激某些人的膀胱。
• 肥胖：如果您的身体质量指数（BMI）超过25，这意味着您超重，那么额外的体重会给您的膀胱和盆底肌肉带来更大的压力。当这些肌肉变得虚弱时，就难以控制排尿。
• 阴道脱垂：这种情况也可能是由于女性子宫或阴道壁脱垂，压迫膀胱造成的。

你如何控制这种情况？

好消息是，根据病因的不同，有很多治疗和控制方案可供选择。

以下是一些治疗方案：

• 生活方式的改变：多喝水、减少酒精和咖啡的摄入、戒烟、控制体重都有助于缓解症状。记录饮食日记可以帮助你找出诱发因素。
• 膀胱训练：这包括定时去洗手间（例如每两小时一次），而不是等到有尿意才去。这样可以在膀胱充满之前将其排空。
• 凯格尔运动：也称为盆底肌锻炼。这些运动可以增强盆底肌肉的力量。这些肌肉有助于控制排尿。理疗师可以指导您如何正确进行这些运动。
• 药物治疗：医生会根据您的病因开具药物。例如，尿路感染可能会服用抗生素，前列腺肥大可能会服用α受体阻滞剂来放松膀胱肌肉，而膀胱过度活动症（OAB）则可能需要服用其他药物来放松膀胱肌肉。
• 医疗程序和手术：在某些情况下，治疗方案包括插入导尿管排空膀胱、注射肉毒杆菌毒素（Botox®）治疗膀胱过度活动症、神经刺激或前列腺缩小手术。

我应该什么时候去看医生？

如果尿急影响了您的日常生活、工作或社交关系，您一定要去看医生。如果您同时出现以下症状，更应立即就医：

医生如何找出病因？

当你去看医生时，他会做类似这样的检查来找出病因：

• 询问您的病史和当前症状。
• 将进行体格检查（女性可能进行盆腔检查，男性可能进行直肠指检）。
• 转诊进行尿液分析和尿培养检查。
• 医生可能会建议您进行影像学检查，例如超声波扫描，以查看排尿后膀胱内剩余的尿量。
• 有时，医生可能会建议你进行尿动力学检查（测量膀胱功能）或膀胱镜检查（使用小型摄像头观察膀胱内部）。