你经常过敏吗？我们来聊聊“花粉计数”吧！

你是否有时会出现流鼻涕、不停打喷嚏、眼睛发红发痒等症状？有些人认为这只是普通感冒。但有时，这些症状的病因可能并非你所想。这就是我们今天要讨论的花粉过敏。让我们一起来了解一下花粉过敏是什么，它为什么会发生，以及我们可以如何应对。

这是什么“花粉”？

简单来说，花粉是植物在繁殖过程中，也就是种子萌发时释放到环境中的一种非常细小的粉状物质。它就像雄蕊一样，随风飘散。花粉主要分为三种类型。

1.树木花粉：我国的一些树木，例如某些果树，在开花时会释放花粉到环境中。这些花粉可以随风传播很远的距离。因此，即使不是你家花园里的树，其花粉也可能对你产生影响。

2.草花粉：虽然草的种类成千上万，但只有少数几种花粉会引起过敏。割草或刮风天，这些花粉会更频繁地释放到空气中。

3.杂草花粉：生长在路边和空地上的一些杂草也会产生引起过敏的花粉。

那么，什么是“花粉计数”？

“花粉计数”是指特定区域在特定时间空气中花粉含量的测量指标。通常以每立方米空气中的花粉粒数来衡量。数值越高，意味着过敏体质的人越容易出现过敏症状。

花粉浓度分为低、中、高和极高四个等级，不同花粉类型的等级划分也各不相同。

• 花粉浓度高意味着许多对花粉敏感的人可能会出现症状。
• 极高浓度意味着几乎所有对花粉敏感的人都会出现症状。

花粉是如何引起过敏性鼻炎的？

过敏是指我们的免疫系统错误地将实际上对我们的身体无害的东西（在本例中是花粉）识别为敌人、入侵者。

想象一下花粉进入你的鼻子。你的免疫系统会想：“好的，敌人来了，我们现在需要战斗。”为了准备这场战斗，你身体的细胞会释放一种叫做组胺的化学物质。

这种“组胺”是导致我们过敏时出现许多症状的罪魁祸首。

• 频繁打喷嚏
• 有水状液体从鼻子里流出来。
• 鼻塞
• 眼睛、鼻子和喉咙发痒
• 眼睛红肿，泪流满面。

这种过敏症状该如何治疗？

如果你持续出现这些症状，最好也是最重要的做法是去看家庭医生。不要自行用药。医生会检查你的症状，并确定这是否真的是对花粉过敏，还是对其他物质过敏。

以下是一些医生通常会建议的治疗方法。

• 口服抗组胺药：这类药物通过阻断上述“组胺”的作用来发挥疗效。例如，可以使用西替利嗪和氯雷他定等药物。服用这些药物可以帮助控制眼睛发痒和打喷嚏等症状。
• 鼻喷雾剂：对鼻塞和流鼻涕非常有效。有些喷雾剂在症状出现前使用效果更佳。
• 减充血剂：这类药物可暂时缓解鼻塞。但请记住，连续使用减充血剂鼻喷雾剂超过几天可能会加重症状。因此，请务必遵医嘱使用。
• 鼻腔冲洗：使用洗鼻壶或药店出售的专用洗鼻瓶，您可以用生理盐水冲洗鼻腔内部。这有助于清除鼻腔内残留的花粉和黏液。
• 过敏针：这是一种长期治疗方法，称为“过敏原免疫疗法”。具体做法是，将极少量的过敏花粉一点一点地注射到体内，就像“用刺拔刺”一样。随着时间的推移，身体会逐渐适应这种花粉，过敏反应也会减轻。此疗法必须在专科医生的指导下进行。

花粉高峰期保护自己的实用技巧

除了服用药物外，改变一些生活方式也能大大减轻花粉过敏带来的不适。

出门在外时要考虑这些事情。

• 尽量避免在刮风炎热的日子里待在户外。这种天气空气中花粉浓度很高。
• 花粉浓度通常在早晨和傍晚最高。如果可以，请将户外活动安排在下午或晚上。
• 从外面回来后一定要洗澡，因为花粉可能沾在你的衣服、皮肤和头发上。洗澡可以把花粉都洗掉。记得也要把穿的衣服洗干净。
• 如果医生给你开了抗过敏药，请在出门前服用。这样可以让药物在症状出现前开始发挥作用。

如何控制室内花粉？

• 花粉浓度高的时候，尽量关好门窗。
• 如果可以，尽量把衣服晾在室外风干，而不是挂在晾衣绳上。使用烘干机。在室外晾晒衣物容易沾染花粉。
• 彻底清除家中灰尘，因为花粉会积聚在灰尘中。
• 香烟和柴火炉产生的烟雾也会加重过敏症状，所以要远离它们。