你的手臂总是疼吗？我们来聊聊手臂疼痛吧。

你是否曾经早上醒来时手臂疼痛难忍，甚至抬不起来？或者，你是否在举起重物后，手臂疼痛持续数日？手臂疼痛是许多人的常见问题。有时可能只是小毛病，但有时也可能是严重疾病的征兆。所以今天，我们就来聊聊手臂疼痛，它的原因以及我们需要了解的相关知识。

这手上的疼痛到底是什么感觉？

简单来说，手部疼痛是指从肩膀到手腕任何部位发生的疼痛、不适或僵硬。这种疼痛可能涉及手部的肌肉、肌腱、软骨、神经或骨骼。

想想看，有时候疼痛并非手臂本身的问题所致。例如，身体其他部位的问题，比如心脏问题，可能会沿着手臂放射。我们称之为“牵涉痛”。这意味着问题出在一个地方，但疼痛却感觉在另一个地方。

手部疼痛的主要原因有哪些？

因为我们的手部结构复杂，疼痛的原因可能不止一个。有些疼痛是由日常活动或运动损伤引起的。让我们来看看主要原因。

1. 身体损伤

这是最常见的原因。手部受伤可能由多种原因引起，例如打板球时摔倒，或者追赶公交车时滑倒。

• 骨折：如果在事故发生后，手臂突然出现剧烈疼痛、肿胀、瘀青和麻木等症状，则可能发生了骨折。如果出现这种情况，请务必立即就医，以便尽快康复。

• 拉伤或扭伤：意外事故可能导致肌肉（拉伤）或韧带（扭伤）损伤。症状包括疼痛、肿胀、瘀伤和肌肉撕裂。这些通常可以通过家庭疗法治疗，但如果疼痛剧烈，最好去看医生。

• 肩袖损伤：肩袖是由肩部一组肌肉和肌腱组成的结构，负责肩关节的活动和稳定。随着年龄增长或经常进行重复性高举过头工作（例如油漆工）的人群，肩袖容易受损。症状包括手臂无力和麻木。

• 肘关节过度伸展：从事体操、瑜伽和举重等运动的人会对肘关节施加过大的压力。这会导致肘关节周围的肌腱和韧带撕裂，从而引起疼痛和肿胀。

• 颈椎间盘突出（椎间盘滑脱）：我们把脊椎骨之间的软垫状物质称为椎间盘。如果颈椎的椎间盘突出，就会压迫神经，引起炎症、麻木和疼痛，疼痛还会放射到手臂。

2. 心脏问题

• 心绞痛：这种由心脏供血减少引起的疾病会导致肩部疼痛。

• 心脏病发作：心脏病发作会导致一只或两只手臂疼痛。这种疼痛通常突然发作。

除了手臂疼痛外，心脏病发作时还可能出现以下症状：

• 胸闷、紧绷或压迫感
• 呼吸困难
• 头晕
• 恶心
• 感觉冷，还出汗

如果您或您认识的人突然出现这些症状，请不要耽搁。立即拨打1990叫救护车。切勿自行驾车前往医院，因为您可能在途中失去意识。

3.自身免疫性疾病

在这些疾病中，我们自身的免疫系统会攻击我们自身的细胞。像类风湿性关节炎和红斑狼疮这样的疾病会导致颈部、手部、肘部和腕部疼痛。

4. 其他常见原因

• 肌腱炎：肌腱感染。“网球肘”就是一个很好的例子。
• 腕管综合征：经常以相同方式使用手腕的人（例如，长时间使用电脑的人）可能会损伤手部的主要神经，导致麻木、疼痛和无力。
• 肩周炎：肩关节周围的组织变得僵硬，导致肩关节无法活动。这是一种非常痛苦的疾病。
• 神经受压：由于颈部或肩部的骨骼或组织压迫神经，会导致手臂疼痛和麻木。
• 滑囊炎：关节内充满液体的囊状结构（滑囊）发生感染。这种疾病最常发生于肘关节和肩关节。
• 骨关节炎：由关节磨损引起的关节炎疾病。

如何区分紧急疼痛和普通疼痛？

手臂疼痛时，感到害怕和不确定是心脏病发作还是简单的扭伤是很正常的。这张图表可以帮助您判断。

我应该什么时候去看医生？

并非所有手部疼痛都需要去医院。然而，有些情况下我们确实需要重视。

如有必要，您的医生会安排您进行X光或其他检查。

有哪些治疗方法可以在家进行？

许多轻微的手部损伤都可以在家治疗。RICE疗法对此非常有帮助。

• R - 休息：让疼痛的手臂休息。避免提重物和进行会拉伤手臂的活动。
• 一、冰敷：将冰块敷在疼痛和肿胀部位 15-20 分钟。每天重复几次。
• C - 加压：用弹性绷带轻轻包扎疼痛部位，以减轻肿胀。
• E - 抬高：用枕头垫高手臂，使其高于心脏水平。这有助于减轻肿胀。

除了以上方法，您还可以遵医嘱服用止痛药。您还可以通过进行理疗师推荐的锻炼来恢复手部功能。