天气转凉干燥的时候，你的皮肤是不是也开始出现变化了？突然间，皮肤变得干燥、脱皮，有时还会发痒。有些人甚至会出现皮肤皲裂出血的情况。想想看，这有多烦人！为什么这种情况只会在寒冷干燥的季节发生呢？别担心，今天我们就来探讨一下造成这种情况的原因，以及一些可以帮助你摆脱这种困扰、保持皮肤健康的简单方法。
为什么在寒冷的天气里皮肤会变得干燥？
原因很简单。简而言之，冷空气的水分（也就是水蒸气）含量极低。不仅室外空气干燥，由于我们使用暖气等设备，室内空气也会变得更加干燥。干燥的空气就像一个口渴的人，开始从我们皮肤表面吸取宝贵的水分。医学上称之为“水分流失”。当皮肤以这种方式失去水分时，就会变得干燥、发痒甚至皲裂。
就像浸透水的海绵暴露在阳光下会变干一样，我们的皮肤也会因干燥的空气而失去水分。
用热水洗澡真的对皮肤不好吗？
是的，这个故事千真万确。我们都喜欢泡热水澡，尤其是在寒冷的日子里。虽然泡澡对身体来说很舒服，但对皮肤却可能造成很大的伤害。过热的水会带走皮肤表面的天然油脂，而这些油脂正是保护皮肤、帮助皮肤锁住水分的屏障。这会削弱皮肤的保护屏障，使皮肤更加干燥。
那么你应该怎么做？
- 缩短洗澡时间：尽量在 5 到 10 分钟内完成洗澡。
- 降低水温：用温水代替热水。
- 立即涂抹润肤霜：淋浴结束后，用毛巾轻轻拍干身体（趁皮肤还略微湿润时），一定要在全身涂抹润肤霜。
一年中这个时候最适合购买哪些产品？
在像这样干燥的天气里，最好使用稍微厚重一些的油性乳霜或药膏，而不是平时使用的清爽乳液。
如果可以选择含有神经酰胺的产品就更好了。神经酰胺是天然存在于我们皮肤中的脂肪酸。A类产品。这类产品的作用是重建受损皮肤的保护屏障，防止水分流失。
另一件重要的事情是停止或减少使用肥皂。普通香皂呈碱性，会剥夺皮肤的天然油脂，使皮肤更加干燥。建议使用非皂基洁面产品。这类产品非常温和，不会带走皮肤水分。
为什么只有我的手特别干燥？
这也是许多人面临的问题。频繁洗手和使用含酒精的消毒剂会迅速使手部皮肤干燥，导致手部皮肤发红、皲裂，甚至出现一种叫做“手部湿疹”的疾病。
预防这种情况的最佳方法是尽可能多地涂抹润肤霜。每次洗手后都要涂抹润肤霜。最好使用含有二甲基硅油的润肤霜。二甲基硅油会在手上形成一层保护膜，就像戴上手套一样，保护双手免受进一步损伤。
为了达到最佳效果：晚上睡觉前，在手上涂抹厚厚的润肤霜或类似凡士林的东西，然后戴上棉手套睡觉。早上醒来你会发现明显的不同！
每年的这个时候会对银屑病患者产生什么影响？
银屑病是由皮肤细胞快速增生引起的疾病。一些患者发现晒太阳的紫外线可以缓解症状。因此，由于冬季日照时间减少，银屑病有时会复发。但请记住，控制日晒非常重要。最好就此咨询医生并获得建议。
以下是一些防止皮肤干燥的小贴士
除了以上要点，还可以将美国皮肤病学会提供的以下简单建议添加到您的日常生活中。
| 建议 | 该怎么办 |
|---|---|
| 选择一款合适的润唇膏。 | 使用一款对唇部肌肤温和舒缓的润唇膏。如果某些润唇膏会刺激嘴唇或使嘴唇感觉麻木，请选择其他类型的润唇膏。 |
| 驱散干燥空气 | 使用加湿器增加室内空气湿度。避免靠近壁炉和暖气，因为它们散发的直接热量会使皮肤更加干燥。 |
| 戴上手套。 | 在寒冷天气外出、洗碗、园艺或处理化学品时，请戴上手套。 |
| 避免穿着会刺激皮肤的衣物 | 避免将羊毛等粗糙的衣物直接贴身穿着。建议在里面穿一件柔软的棉质或丝绸内衣。洗衣服时，请使用标有“低过敏性”字样的温和洗涤剂，以免刺激皮肤。 |
如果按照这些建议后，皮肤干燥、瘙痒或皲裂的症状没有改善，甚至似乎加重了，请务必去看皮肤科医生。有时，这可能是其他疾病的症状。所以，千万不要拖延就医。
要点
- 寒冷天气应避免长时间泡热水澡。建议用温水洗澡，时间不要超过10分钟。
- 洗完澡后，趁身体还湿润的时候，在全身涂抹厚厚的润肤霜。
- 使用温和的非皂基清洁剂代替普通肥皂。
- 选择含有能增强皮肤保护屏障成分（例如神经酰胺）的乳霜。
- 如果经常洗手，一定要涂抹润肤霜。晚上睡觉时戴棉手套也能取得不错的效果。
- 如果你的皮肤问题非常严重，无法通过这些简单的办法控制，一定要去看医生。
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