懷孕期間也會胃灼熱嗎？ （胃灼熱）我們來聊聊這個吧！

您一定對即將成為母親這段時光感到非常高興吧？但同時，您也可能會感到一些不適。許多人還會經歷燒心，有些人也稱之為「胃灼熱」。那麼，今天我們就來詳細聊聊這個問題吧？

你知道什麼是胃灼熱嗎？

簡單來說，燒心就是胸口（有時甚至是喉嚨）有種灼燒感，就像體內著火了一樣。雖然它的名字裡有「心」字，但實際上和心臟沒什麼關係。燒心是由胃酸（一種幫助消化食物的化學物質）逆流到食道（也就是我們吞嚥時將食物輸送到胃部的管道）所引起的。這種情況被稱為「胃酸倒流」。

即使沒有懷孕，也可能出現胃灼熱和胃酸倒流。然而，懷孕期間由於荷爾蒙變化以及胎兒生長對胃部的壓力，更容易出現這種情況。

這種情況在孕期常見嗎？

是的，這種情況其實很常見。一些研究表明，每10名孕婦中就有3到8名會經歷這種胸痛。這意味著它影響的人數非常多。如果您之前曾懷過孕，或者之前有過胸痛的經歷，那麼這次您更有可能再次出現這種情況。但對某些人來說，這是她們人生中第一次經歷這種疼痛。

懷孕期間什麼時候感覺最明顯？

事實上，這種胸痛可能發生在懷孕期間的任何階段。然而，它在懷孕後期（最後三個月）最為常見。這是因為此時子宮最大，會對腹部造成較大壓迫。隨著懷孕期間的進展，這種胸痛的頻率和嚴重程度可能會增加。

胸痛時是什麼感覺？有哪些症狀？

這些症狀通常在進食後30分鐘到1小時內出現，但有時也可能會稍晚。活動，例如彎腰、傾斜或提舉重物，也可能加重這些症狀。

通常感覺是這樣的：

• 一種灼熱感從胸部中央開始，蔓延至喉嚨。
• 喉嚨後部傳來酸味或苦味。
• 胃部有沉重和緊繃感，就像胃部脹滿一樣（腹脹） 。
• 吞嚥的食物逆流到喉嚨的感覺（反芻）。
• 頻繁打嗝。
• 感覺像要嘔吐一樣。感覺噁心。

雖然這種發炎可能會引起疼痛，但通常並不嚴重，只是輕微疼痛。

為什麼懷孕期間會發生這種情況？原因是什麼？

主要原因是懷孕期間身體會發生一些變化，以幫助支撐寶寶的生長。

荷爾蒙變化

懷孕期間，你的荷爾蒙水平會發生很大變化。這會影響你的消化方式以及身體對食物的反應。這些激素會減緩你的消化系統，導致食物消化速度變慢。這會讓你更容易出現腹脹、胃灼熱和便秘等症狀。

食道括約肌鬆弛

黃體素會導致食道下端的一塊肌肉－下食道括約肌（LES） －放鬆。你可以把它想像成胃部上方的一個小閘門。正常情況下，它只在食物從食道進入胃部時才會打開，然後關閉以防止胃酸逆流到食道。但由於黃體素的作用，這個閘門無法完全關閉，而是稍微放鬆。這樣一來，胃酸就很容易逆流到食道。

子宮增大

隨著胎兒的生長，子宮也會增大，這會對胃部造成壓力。當胃部擴張時，胃酸會逆流到食道。這就是為什麼懷孕後期（即懷孕後期）最容易出現灼熱症狀的原因。此時，胎兒和子宮都處於最大階段，對其他器官造成很大的壓力。

如何減輕這種胸部發炎？

如果您想快速緩解胸痛，請嘗試以下自然療法：

• 吃點優格或喝點牛奶。
• 在一杯熱牛奶中加入約一茶匙蜂蜜，攪拌後飲用。
• 嚼點口香糖，這樣有助於中和酸性物質。

我可以使用藥局買的抗酸劑嗎？

抗酸劑，例如Tums®或Maalox®，可以有所幫助。但是，服用任何此類藥物前請務必諮詢醫生。大多數藥物安全性研究並未納入孕婦，因為這可能對她們有害。這意味著我們對孕期用藥的安全性仍有許多未知之處。

科學家知道，這些胸痛藥物對胎兒的最大危害風險出現在懷孕初期。之後，安全性取決於多種因素，包括藥物成分。此外，雖然有些藥物少量服用是安全的，但有些藥物則應完全避免服用。

醫生可以就哪些治療方法既能緩解您的症狀，又能確保對寶寶安全提供建議。所以，最好不要自行購買藥物，對嗎？

胸痛不能預防嗎？

您可以透過對飲食習慣進行一些小的調整來降低這種風險。以下是一些預防胃灼熱的方法：

注意飲食。

• 與其一天吃三餐大餐，不如一天吃幾頓小餐。
• 比平常吃得快一點。
• 吃飯時要保持背部挺直。
• 用餐時喝水（不要邊吃邊喝）。
• 盡量減少油膩、辛辣和油炸食品的攝取。
• 減少柑橘類水果和果汁的攝入，例如檸檬和橙子。
• 避免飲用碳酸飲料，例如汽水。
• 限制咖啡因（咖啡、茶）的攝取。

這些習慣也會有所幫助。

注意保持正確的姿勢，並考慮飯後何時躺下，可以幫助預防這種情況。

• 飯後至少兩小時內不要躺下。
• 飯後至少要等三小時再睡覺。
• 睡覺時，將頭部略高於腿部（或嘗試在肩膀下墊枕頭，使上半身略微抬高）。

此外，您應該徹底戒菸戒酒。吸煙和飲酒不僅會導致胸部炎症，而且孕期吸煙（包括電子煙）和飲酒還會嚴重損害胎兒的健康。

這場動亂還要持續多久？

好消息是，這些症狀通常會在生完寶寶後恢復正常。所以，如果你懷孕前沒有乳房脹痛的問題，那麼生完寶寶後很有可能也會消失。你可以恢復正常生活了。

我應該什麼時候去看醫生？

如果改變生活方式後胸痛症狀仍然持續，請諮詢醫生。醫生可以為您開立孕期安全有效的藥物。

此外，如果您出現以下任何症狀，請務必就醫：

• 如果你夜間胸痛到醒來。
• 如果您感覺吞嚥困難。
• 如果唾液中含有血液。
• 如果大便呈黑色。
• 如果你減肥。

想像一下，你以前從未有過胸痛，但突然間卻感到胸痛。在這種情況下，這可能是心臟病發作的徵兆，因此你應該立即就醫或前往最近的急診室。

「胃酸倒流」和「燒心」是一回事嗎？

人們常將「燒心」和「胃酸倒流」這兩個詞混用。兩者相關，但並不完全相同。

• 胃酸逆流是指我們先前提到的下食道括約肌（LES）無法正常收縮，導致胃酸逆流到食道中。 （這是一種更嚴重的疾病，稱為胃食道逆流疾病，或GERD ）。
• 胃灼熱，即胸部灼熱感或疼痛，是胃酸倒流的症狀之一。

明白了嗎？胃酸倒流是原因，燒心是結果。

胸痛是子癇前症的徵兆嗎？

子癇前症是一種嚴重的、可能危及生命的疾病，可發生於懷孕中期。它會導致血壓極高，並伴隨頭痛、視力模糊和右側疼痛等症狀。有時，胸痛也可能是其症狀之一。

但是，如果您只是感到胃灼熱，那麼很可能只是正常的胃灼熱，而不是子癇前症。此外，雖然大多數孕婦都會經歷胃灼熱，但子癇前症只影響8%的孕婦。

但是，如果您有任何疑問，請不要妄下結論。務必諮詢您的醫生。他們可以準確地了解您的病情，並為您提供必要的建議。

那麼，從我們討論的內容中，最重要的是記住什麼呢？ （重點總結）

孕期燒心很常見，尤其是在懷孕晚期。你可以透過調整飲食來控制燒心，例如少量多餐，避免食用辛辣油膩的食物。喝些優格或牛奶有時也能緩解灼熱感。最重要的是，在從藥局購買抗酸劑之前，一定要先諮詢醫生，確定哪種藥物對寶寶最安全。祝你一切順利！

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