讓我們來詳細了解這根從肩膀延伸到手肘的長骨（肱骨）。

你有沒有想過，從肩膀到手肘的上臂是如何完成這麼多動作的？這主要歸功於那裡的一塊特殊的骨頭。今天我們要聊的就是這塊非常重要的骨頭──肱骨。它是我們身體非常重要的組成部分。

這是肱骨嗎？它的作用是什麼？

簡單來說，肱骨就是上臂的骨頭。它是從肩膀到手肘的唯一一根長骨，也是除腿骨外人體最長的骨頭之一。肱骨對於手臂的運動、彎曲和旋轉至關重要。它還包含手臂中許多重要的肌肉、肌腱、韌帶以及部分循環系統。

你可以把肱骨想像成我們手臂的主要支柱。它支撐著手臂的其他一切活動。

• 活動、彎曲和旋轉手臂會有幫助。
• 大約有13塊重要的肌肉緊緊地固定著它。
• 它有助於保持你的手肘、手臂其他部位甚至手掌的穩定性。

肱骨位於哪裡？它的形狀是什麼？

肱骨是你上臂的骨頭。它是唯一一根從肩膀延伸到手肘的骨頭。

觀察它的形狀，靠近肩關節的部分略呈圓形，像個球。這個球就嵌在肩關節窩裡。中間部分較長，我們稱為關節柄。靠近肘關節的部分略扁平，構成肘關節。

雖然它是一根長骨，但它由幾個部分組成。醫生在和你談論傷勢時可能會用到這些部分的名稱。所以最好了解一下，以防萬一。

近端面

這是肱骨的上端，與肩關節相連。這一部分包含：

• 肱骨頭，又稱為肱骨球，是身體上球狀的部分。
• 大結節
• 小塊莖
• 這個溝槽狀部分叫做結節間溝，也叫肱二頭肌溝。

肱骨中部（肱骨幹）

這是肱骨的中部，也是手臂最長的部分。它支撐著上臂的重量，並賦予手臂形狀。靠近肩膀處略微圓潤，靠近手肘處則較為扁平。這一部分包含：

• 三角肌粗隆
• 一種稱為放射狀溝槽的溝槽。

遠端

肱骨下端構成肘關節的上部，與前臂的另外兩根骨頭－橈骨和尺骨相連。這一部分包含：

• 肱骨髁上嵴
• 肱骨外上髁
• 滑車
• 國會大廈
• 例如冠狀窩、放射狀窩和鷹嘴窩等部位。

現在你可能想知道這些名稱是做什麼用的。醫生經常使用這些名稱來準確地告訴你疼痛或問題所在。如果你的肱骨骨折──也就是肱骨骨折──醫生就會用這些名詞來形容骨折的位置。

這根肱骨有多大？

除了腿骨之外，肱骨是人體最大的骨頭之一。成年人的肱骨通常約一英尺長。

影響肱骨的常見疾病和病症有哪些？

影響肱骨最常見的問題是骨折、骨質疏鬆症以及相關神經或肌肉的損傷。

肱骨骨折

骨折是指骨頭斷裂，這是醫學上的說法。肱骨可能會在外傷時發生骨折，例如跌倒或車禍。有些人會在運動時發生骨折。骨頭斷裂時，您可能會出現以下症狀：

• 劇痛
• 腫脹
• 觸碰時會感到柔軟。
• 無法正常握手
• 瘀傷或皮膚變色
• 肉眼通常看不到的腫塊或隆起。

如果你遭遇了類似的事故，並且懷疑自己骨折，你應該立即前往最近的急診室。

骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是一種使骨骼脆弱的疾病，會導致骨骼更容易發生骨折，而且骨折往往是突發性的。許多人只有在骨折後才發現自己患有骨質疏鬆症，因為這種疾病初期通常沒有明顯的症狀。

女性和50歲以上的人群患骨質疏鬆症的風險更高。如果您諮詢醫生並進行骨密度測試，您可以在骨折發生前發現這種疾病。

神經和肌肉損傷

如果肱骨受傷，與其相連的肌肉和神經很可能也會受損。以下是一些最常見的損傷類型：

• 肩袖損傷：肩袖是由肌肉和肌腱組成的結構，有助於穩定和活動肩關節。運動傷害和創傷，例如跌倒和車禍，是肩袖損傷的主要原因。
• 肩關節脫位：肩關節脫位是指肱骨的球狀部分（肱骨頭）從其關節窩中脫出。肩關節脫位可能是由於肩部受到重擊或強力拉扯造成的。
• 橈神經損傷：橈神經負責控制肘部、腕部、手部和手指的活動。它從腋窩向下延伸至手臂。許多肱骨骨折患者在同一事故中也會傷害橈神經。

如果你的手臂或肩膀出現新的疼痛，一定要去看醫生。

檢查肱骨健康狀況需要哪些檢查？

檢查肱骨健康狀況最重要的測試是骨質密度測試，也稱為雙能量X光吸收法（DEXA）掃描。此測試使用低劑量X射線來測量骨骼強度。它是測量隨著年齡增長而發生的骨質流失量的有效方法。

如果您發生肱骨骨折（即肱骨斷裂），您的醫師或外科醫師可能需要進行影像檢查，例如：

• X射線
• 磁振造影掃描（MRI）
• CT掃描

肱骨骨折的常見治療方法有哪些？

除非手臂骨折或其他損傷，否則肱骨通常不需要特殊治療。但是，如果您被診斷出患有骨質疏鬆症，則可能需要治療。

肱骨骨折治療

骨折的治療方案取決於骨折的原因和骨折部位。您可能需要戴上夾板或石膏來固定手臂。您也可能需要手術來復位骨折並固定，直到骨折癒合。

骨質疏鬆症的治療

骨質疏鬆症可以透過補充維生素和礦物質、運動和藥物來治療。

大多數情況下，運動和服用必要的維生素和礦物質補充劑足以預防骨質疏鬆症。您的醫師會根據您的骨骼健康狀況制定合適的治療方案。

肩袖損傷和肩關節脫位的治療

醫生負責診斷和治療肩關節脫位和肩袖損傷。大多數肩關節脫位患者需要配戴吊帶數週。如果肩袖撕裂，則可能需要手術修復。

如何保持肱骨健康？ （你需要知道的最後一件事）

保持良好的骨骼健康（以及整體健康）的關鍵在於合理的飲食和運動計劃，以及定期體檢。如果您年過50歲或有骨質疏鬆症家族史，請諮詢醫師是否需要進行骨密度掃描。

遵循以下安全提示，可降低受傷風險：

• 乘坐車輛時務必繫上安全帶。
• 參加任何活動或運動時，請務必使用合適的安全裝備。
• 保持家中和工作場所整潔，不要放置可能絆倒自己或他人的不必要物品。
• 務必使用合適的工具或設備來夠取家中高處的物品。切勿攀爬椅子、桌子或檯面。
• 遵循有助於維持骨骼健康的飲食和運動計劃。
• 如果您行走困難或有跌倒的高風險，請使用拐杖或助行器。

記住，肱骨是一根非常重要的骨頭，它讓你每天都能活動手臂。請諮詢醫生，了解你罹患骨質疏鬆症的風險。任何有助於改善整體健康狀況的措施都有助於保持骨骼強健。

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