您的孩子有註意力不足過動症（ADHD）嗎？您需要ADHD輔導員的幫助嗎？ （ADHD輔導）

當您的孩子被診斷出患有註意力不足過動症（ADHD）時，您可能想知道如何幫助他們專注於完成學業和家務。有時，您可能也會覺得在這些方面需要更多的幫助和指導。這時，ADHD教練或ADHD培訓師就能派上用場了。讓我們來詳細了解一下。

這些過動症教練是誰？他們是做什麼的？

簡而言之，ADHD教練就是幫助患有ADHD的兒童（和成人）克服日常生活中面臨的挑戰的人。就像體育教練一樣，這位教練會教導孩子新的方法和策略來規劃日常活動、管理時間、設定目標並保持專注。

想像一下，你的孩子每天都要做作業，一次只能想一件事，然後花好幾個小時才能完成。輔導老師可以幫助你規劃一天的學習，透過設定一些小目標，例如“好，我們先做完這門課，然後休息10分鐘”，讓學習變得更容易。

這些教練不僅教導孩子如何負責任地完成工作，也為培養孩子的獨立能力提供了極大的支持。他們並非只是坐在孩子旁邊讓他們做事，而是最重要的是培養孩子獨立完成工作所需的技能。

過動症輔導適合多大年齡的孩子？

這種方法通常對13 歲以上的孩子非常有效。專家表示，到了這個年齡，他們能夠為自己設定目標，說“這週我要這樣做”，並承擔必要的責任。

但是，如果您的孩子年齡較小，也不必擔心。有些教練會直接與家長合作，也就是與您合作。他們會幫助您為孩子培養良好的習慣、規律的作息，以及在家中為孩子製定的作息時間表。這會讓年紀較小的孩子更容易適應。

如何選擇一位優秀的 ADHD 教練？

這是一個非常重要的問題。你最好先諮詢你孩子的醫生，也就是精神科醫生（你可以諮詢精神科醫生或心理師。他們可以推薦該領域經驗豐富且值得信賴的人士。

此外，當你和教練交談時，可以問他/她這些問題。

我的孩子真的適合接受過動症輔導嗎？

這是最重要的部分。我們都需要充分理解這一點。

開始訓練前，請考慮以下幾點：

• 兒童興趣：孩子的興趣和意願至關重要。孩子必須內心渴望表達：“我想改變，我想完成我的作業。”
• 其他心理健康問題：許多患有註意力不足過動症 (ADHD) 的兒童可能同時患有焦慮症和憂鬱症等其他疾病。這些疾病應由合格的醫生進行治療，並在開始接受輔導前得到有效控制。
• 治療優先順序：如果孩子對自己感到沮喪，不願意做出任何改變，那麼他首先需要的是心理治療，而不是訓練。只有當他的心理夠強大時，才應該考慮訓練。如果孩子願意尋求幫助，那麼他很可能適合接受訓練。

會面需要多長時間？費用是多少？

教練通常每週會面一次。這些會面可以是面對面的，也可以是透過視訊通話。

其中一個主要挑戰是成本。這些服務的費用因地區而異。遺憾的是，在我國，大多數情況下，保險不涵蓋這類訓練服務。因此，這可能會比較昂貴。

那麼，如果你發現自己難以負擔這些費用，該怎麼辦呢？

1.向學校尋求幫助：首先，與孩子的學校談談這件事，了解孩子是否可以獲得任何額外的支持或服務。

2.與治療師交談：有時，為孩子提供治療的治療師可以提供這類以目標為導向的服務。這些服務也可能包含在保險範圍內。

如果訓練有效，您的孩子會變得更有自信。孩子會開始談論自己實現的目標和所達成的成就。身為家長，您會感到壓力減輕，不必事事都嚴格遵守訓練計劃，與孩子的關係也會得到改善。如果訓練沒有效果，就需要重新考慮所選方案了。