你也有這些症狀嗎？我們來聊聊注意力不足過動症（ADHD）吧！

有人問過你「你是不是有註意力不足過動症（ADHD）？」嗎？你可能自己也曾經懷疑過這個問題。你或許曾因健忘、無法集中註意力、做事雜亂無章等問題而感到沮喪。這些症狀可能是ADHD的症狀，但也可能是其他疾病的症狀，例如憂鬱症或焦慮症。

所以，要確定你是否有這種疾病，唯一的方法就是去看醫生，做個檢查。在此之前，我們不妨更詳細地討論一下。或許讀完這篇文章後，你會對這種疾病有更深入的了解。

這些特徵你是否熟悉？

患有註意力不足過動症的人可能會出現多種症狀。如果您符合以下幾項或多項症狀，請務必諮詢醫生。

過動症只會影響幼兒嗎？

完全不是這樣。這是一種常見的誤解。過動症並非僅限於兒童時期。大約60%的兒童時期患有多動症的人，成年後仍會有相關症狀。

令人驚訝的是，四分之三的成年過動症患者並不知道自己小時候有這種疾病。你小時候可能被叫做“懶惰”，或被認為有其他心理健康問題。

注意力不足過動症（ADHD）並非一朝一夕形成的。通常情況下，當多動症患者承擔新的責任（例如，上大學、開始新工作、結婚）時，他們會因挑戰而感到不知所措。這時，ADHD的症狀就會變得更加明顯。

女性與注意力不足過動症

女性通常在成年後才被診斷出患有註意力不足過動症（ADHD）。這是因為她們的症狀可能略有不同。她們的過動症可能更多是內在因素而非外在因素造成的。例如：

• 話太多了。
• 他無法在一個地方待著，總是走來走去，抖動四肢。
• 雖然看起來像是在做白日夢，但我的思緒卻在迅速地從一件事跳到另一件事。
• 要達到平均水平，需要付出比其他人更多的努力和時間。
• 他們總是害怕失去朋友，因此會堅持那些對他們沒有好處的關係。

如何確定自己是否患有註意力不足過動症（ADHD）？ （診斷）

要確診，你一定要去看醫生。有成人過動症診療經驗的精神科醫生、心理學家或神經科醫生可以做出準確診斷。

目前沒有單一的檢查可以診斷過動症。醫生會詢問您一些問題，了解您的生活狀況，並收集有關您症狀的信息，包括症狀持續的時間、嚴重程度以及對您生活的影響。

成年人要被診斷為過動症，其症狀必須從童年就已存在，且程度不一。此外，這些症狀還必須對工作、人際關係以及生活中的其他重要面向產生重大影響。

注意力不足過動症（ADHD）是一種可以遺傳的疾病。一些研究表明，ADHD有75%的機率是由基因因素造成的。所以，如果你記得你的父母中有一位有這種特徵，也不要感到驚訝。

治療方案及後續步驟？

好消息是，過動症是一種可控制的疾病，有幾種治療方法可以幫助你。

• 談話療法：諮商可以幫助你學習一些技巧，幫助你克服最大的挑戰（例如時間管理和組織能力）。
• 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會開立藥物來幫助控制您的注意力不集中和衝動行為。這些藥物必須在醫師的指導下使用。

當你成年後才發現自己患有註意力不足過動症（ADHD）時，你可能會感到悲傷和後悔。你可能會想：「如果我早點知道就好了…」心理諮商可以幫助你應對這些感受。

如果你已婚，最好和你的配偶一起接受夫妻治療，因為這將幫助你們了解這種情況對你們關係的影響，以及你們將來如何共同應對。