你真的了解這種叫做脂聯素的「異常」荷爾蒙嗎？

我們都聽過體內各種不同的荷爾蒙。有些荷爾蒙我們經常談論，甚至醫生也會談到它們。但是，你聽過一種叫做脂聯素的荷爾蒙嗎？也許你沒聽過。但它在我們體內扮演著非常重要的角色，尤其是在體重和血糖水平等方面。所以，今天我們就來用簡單易懂的方式聊聊脂聯素。

什麼是脂聯素？很簡單！

簡而言之，脂聯素是一種蛋白質激素，主要由我們體內的脂肪細胞或脂肪組織產生。它也被稱為脂肪因子，因為它與脂肪組織密切相關。然而，它不僅由脂肪細胞產生，也由我們身體的其他一些部位產生。

這種名為脂聯素的荷爾蒙是在上世紀90年代被發現的。這意味著科學家們仍在不斷探索它的功能。或許這種激素還有其他我們尚未了解的作用。就目前所知，它的主要作用是提高人體對胰島素的敏感性並減輕體內發炎。

脂聯素對我們的身體有什麼好處？

這種名為脂聯素的朋友參與了我們體內許多重要的生理過程。讓我們來看看其中兩個最重要的過程。

1. 如何提高身體對胰島素的敏感性

你知道胰島素是什麼嗎？簡單來說，胰島素就像一把鑰匙，它能打開細胞門，讓糖（葡萄糖）進入我們身體的細胞。對胰島素敏感意味著這把鑰匙能正常打開細胞門。這樣，身體就能輕鬆利用糖分，並將血糖值維持在正常範圍內。

所以，這就是脂聯素的作用機轉：

• 你的骨骼肌和肝臟幫助你的身體對胰島素做出正常反應。
• 增加胰臟釋放胰島素的量。
• 它可以阻止肝臟中不必要的肝醣儲存。
• 它有助於分解脂肪酸並產生能量。

想想看，你身體裡的細胞就像房子。胰島素就像是把一種叫做糖的食物運送到這些房子裡。脂聯素則幫忙把這種食物從門搬進來。然後房子就得到了食物，對吧？

2. 如何減輕體內炎症

發炎是指我們的免疫系統派出細胞來對抗細菌等病原體或修復傷口。有時這是必要的。但慢性發炎則不然。這意味著體內一直存在輕微發炎對身體不利。想像一下，你的身體裡一直有一點火在燃燒……這就是慢性發炎。

脂聯素有助於減輕以下部位的發炎：

• 巨噬細胞（一種能吞噬並殺死細菌和病毒等物質的白血球）
• 內皮組織（這些細胞形成一層薄膜，覆蓋在心臟和血管內壁上）
• 肌肉細胞
• 上皮細胞（這些細胞覆蓋體內外的所有表面）

脂聯素透過這種方式減少炎症，從而保護這些器官：

• 血管系統
• 心
• 肺
• 冒號

人體內哪裡會產生脂聯素？

脂聯素主要由稱為脂肪細胞的細胞產生和釋放，這些細胞將能量儲存在我們的白色脂肪組織中。白色脂肪組織是我們體內主要的脂肪類型。它存在於：

• 皮下脂肪－也就是我們觸摸時能感覺到的那層脂肪。
• 內臟脂肪－這是腹部內部的脂肪，可能有點危險。
• 骨髓（骨髓脂肪）

脂聯素也可由其他細胞類型產生：

• 骨骼肌細胞
• 心肌細胞
• 內皮細胞

脂聯素水平是如何控制的？

正如我之前提到的，脂聯素是一個相對較新的發現，因此科學家們仍在對其進行研究。目前，已經發現幾種荷爾蒙有助於調節脂聯素水平。

雖然胰島素這種激素似乎與此有關，但並非所有人都認同其具體作用機轉。

類胰島素生長因子（IGF-1）和生長激素（GH）控制脂肪組織中脂聯素的釋放。瘦素（另一種由脂肪細胞產生的荷爾蒙）也可能參與其中。

如何檢測脂聯素水平？

你可以透過驗血來檢查你的脂聯素水平。

醫生有時會將第 2 型糖尿病與代謝症候群混淆。脂聯素血液檢測可用於輔助診斷下列疾病：

正常的脂聯素水平應該是多少？

正常脂聯素水平因性別和身體質量指數（BMI，即體重與身高的比值）而異。

男性典型的脂聯素水平範圍如下：

• 如果 BMI 小於 25：5 至 37 微克/毫升 (5 至 37 ug/mL)
• 如果BMI在25到30之間：5到28微克/毫升
• 如果 BMI 超過 30：2 至 20 ug/mL

女性典型的脂聯素水平範圍如下：

• 若BMI小於25：5至37微克/毫升
• 如果BMI在25到30之間：4到20微克/毫升
• 如果 BMI 超過 30：4 至 22 ug/mL

重要的是，這些數值會因人而異，也會因實驗室而異。因此，請查看您的化驗報告上的正常範圍。如果您對結果有任何疑問，請務必諮詢您的醫生或護士。

脂聯素水平異常會導致哪些疾病？

有幾種健康狀況與脂聯素水平異常有關。這些狀況包括：

• 肥胖和體重過輕
• 胰島素抗性
• 動脈粥狀硬化
• 脂肪營養不良

許多此類疾病都與低水平的脂聯素有關。

脂聯素與肥胖

肥胖族群的脂聯素水平較低。另一方面，極度消瘦的人，無論是由於神經性厭食症還是營養不良等疾病導致的，其脂聯素水平都較高。

簡而言之，人體的體脂肪增加時，其脂聯素水平就會下降。同樣，體脂肪減少時，其脂聯素水平就會上升。當肥胖者減肥時，其脂聯素水平就會上升。

脂聯素與胰島素抗性

由於脂聯素有助於提高胰島素敏感性，因此胰島素抗性患者通常脂聯素水平較低。胰島素抗性是指身體細胞對胰島素反應不佳，導致身體釋放過多的胰島素（高胰島素血症）。

由於胰島素抗性糖尿病前期、第2型糖尿病和妊娠期糖尿病都可能發生。這通常與肥胖有關。然而，即使不肥胖的人也可能出現胰島素抗性。令人驚訝的是，不肥胖但有胰島素抗性的人，其脂聯素水平也較低。這表明胰島素阻抗和脂聯素水平可能與遺傳因素有關。

脂聯素與動脈粥狀硬化

動脈粥狀硬化是指斑塊在動脈內壁積聚並阻塞動脈的疾病。這就像水管內壁積聚鐵鏽。

脂聯素具有抗發炎特性，能夠保護心臟和血管。因此，當脂聯素水平較低時，動脈粥狀硬化和心臟病等心臟疾病的風險可能會增加。

脂聯素與脂肪營養不良

脂肪營養不良是一種非常罕見的疾病，會導致身體某些部位脂肪減少，而其他部位脂肪過度堆積。

脂肪營養不良症可能先天存在，也可能後天發生。先天性脂肪營養不良症和HIV相關性脂肪營養不良症患者的脂聯素水平較低。這可能是因為脂聯素參與了體內脂肪的儲存過程。

異常的脂聯素水平有治療方法嗎？

事實上，有一些自然療法可以幫助提高脂聯素水平，例如規律運動和健康減重。但是，在對飲食或運動習慣做出任何重大改變之前，請務必先諮詢醫生。

研究發現，二甲雙胍和噻唑烷二酮類等糖尿病藥物可以提高脂聯素水平。

科學家目前正在研究作用機制與脂聯素類似的藥物，用於治療慢性發炎。這在不久的將來對我們來說可能是一個好消息！

脂聯素和瘦素有什麼差別？

瘦素和脂聯素都是由脂肪組織產生和釋放的激素，屬於脂肪因子。瘦素的作用機轉是促進新陳代謝和抑制食慾。

與脂聯素類似，瘦素水平異常也與肥胖有關—但方式不同。瘦素水平會隨著體脂增加而升高，而脂聯素水平則會隨著體脂增加而降低。容易記住，對吧？

最後，最重要的事情

你現在可能已經了解脂聯素對我們身體的重要性了。由於它是一個相對較新的發現，科學家們仍在不斷深入了解它。

如果您患有肥胖症或第2型糖尿病等代謝性疾病，您可能聽過醫生談起過脂聯素。如果您對醫生提到的任何術語有疑問，請不要猶豫，儘管問。他們很樂意為您解答。

關於脂聯素水平，您無需擔心。良好的健康習慣、均衡的飲食和積極的生活方式通常是維持這些荷爾蒙水平正常的最佳方法。所以，請好好照顧您的身體，因為健康才是最重要的！

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