許多人認為僵直性脊椎炎（簡稱AS）只會影響脊柱，導致疼痛和僵硬。的確，這種疾病的主要影響部位是脊椎。但您是否知道，大約三分之一的AS患者身體其他部位也會出現問題，尤其是足部？是的，這種疾病會導致腳踝、腳跟、腳趾或足底等部位出現僵硬和疼痛。有時疼痛較輕，但對某些人來說，疼痛可能非常劇烈，甚至無法行走。所以今天，我們就來談談AS對足部的影響。
僵直性脊椎炎會導致足部出現哪些問題？
僵直性脊椎炎 (AS) 會以多種方式影響您的足部。其主要原因是關節以及肌腱和韌帶與骨骼連接處（稱為“附著點”）的發炎。簡而言之，就是人體免疫系統攻擊這些區域。以下是這種發炎可能導致的一些主要問題。
| 腳部狀況 | 簡單來說，事情就是這樣。 |
|---|---|
| 足底筋膜炎 | 足底筋膜炎是指連接腳跟骨和腳趾根部的足底筋膜腫脹。這會導致腳底和腳跟在踩地或承受重量時出現劇烈疼痛。有些人疼痛劇烈，甚至早上起床都無法踏出第一步。疼痛通常會在5-10分鐘內消退。 |
| 跟腱炎 | 阿基里斯腱是小腿後側、跟骨上方最大的肌腱，它腫脹了。跟腱幫助我們在行走和跑步時抬起腳跟。當跟腱腫脹時，腳跟後側和腳跟區域會感到疼痛和僵硬。有時，甚至可以看到該區域出現腫脹和腫塊。 |
| 趾指炎 | 當僵直性脊椎炎涉及腳趾時，腳趾會腫脹發紅。這種情況也稱為“香腸腳”，因為腫脹的腳趾看起來像香腸。這會非常疼痛。有時疼痛會消失，但腫脹可能會持續存在。 |
| 步態變化 | 由於背部和身體其他部位疼痛僵硬，我們會不自覺地改變走路、坐姿和站姿來避免疼痛。這會對腿部肌肉帶來額外的壓力，從而導致腿部疼痛和跛行。 |
最重要的是，如果您患有僵直性脊椎炎，並且開始出現新的足部疼痛，千萬不要忽視。一定要告訴您的醫師。
如何控制僵直性脊椎炎引起的腿痛？
緩解足部疼痛和僵硬的最佳方法與您管理僵直性脊椎炎的方法相同。醫師建議的治療方案將取決於多種因素，包括症狀的嚴重程度和您的整體健康狀況。典型的治療方案可能包括：
運動、物理治療和姿勢訓練
這些方法有助於減輕疼痛和僵硬，預防關節損傷，並改善您的姿勢。您的運動計畫很可能包括低衝擊運動，這些運動不會對關節造成過多的壓力。太極和瑜珈等身心運動也有助於您放鬆身心，減輕疼痛。
最重要的是：在開始任何運動計畫之前，務必諮詢醫生。醫生會告訴你哪些運動最適合你。
藥物
醫生可能會開立以下藥物，以減輕腫脹、控制疼痛和僵硬：
- 非類固醇類抗發炎藥（NSAIDs）：例如布洛芬和萘普生等藥物。
- 糖皮質激素注射：這是將類固醇直接注射到疼痛關節中。
- 改善病情抗風濕藥物（DMARDs）：例如柳氮磺胺吡啶和甲胺蝶呤等藥物。
- 生物製劑：這些是針對免疫系統特定部分的現代藥物。例如，抗TNF藥物、抗白血球介素17藥物和JAK抑制劑（如英夫利西單抗、阿達木單抗、司庫奇尤單抗、託法替尼）等。
- 止痛藥（鴉片類藥物）：可用於短期緩解劇烈疼痛。
有時醫生可能會將您轉診給足科醫生，足科醫生可以針對您的足部問題，為您提供有關鞋子、膠帶和矯正器的建議。
在家可以做些什麼？
除了醫生提供的治療外，您還可以透過一些簡單的居家方法大幅減輕足部疼痛。
- 冰敷：每天冰袋冷敷疼痛部位約四次，每次約20分鐘。這有助於減輕腫脹和疼痛。
- 讓雙腿休息一下：盡可能讓你的腿休息。如果能抬高雙腿就更好了。
- 均衡運動：盡量減少跑步、跳躍等高衝擊性運動。但這並不意味著整天久坐不動。久坐會加劇肌肉僵硬和疼痛。快走之類的運動就很好。
- 做伸展運動：做一些簡單的伸展運動，對你的髖部、腳踝和腳趾有益。
- 治療足底筋膜炎：將網球放在腳底，坐在椅子上滾動。
- 針對跟腱炎：面向牆壁站立，彎曲一條腿的膝蓋，將疼痛的腿伸直放在身後，腳跟平放在地面上。然後將臀部向牆壁方向推。保持這個姿勢，直到感覺膕繩肌區域有伸展感，然後停止。重複此動作，如果疼痛加劇，請停止。
- 穿合適的鞋子：盡量避免赤腳行走和穿涼鞋。穿著有良好足弓支撐和緩衝鞋底的鞋子非常重要，尤其是優質的運動鞋。
重點
- 僵直性脊椎炎（AS）不僅僅是一種脊椎疾病，它還會引起足部疼痛和其他問題。
- 如果你的腳、腳跟或腳趾出現新的疼痛、腫脹或僵硬症狀，不要忽視它。這可能是僵直性脊椎炎的症狀之一。
- 請務必就此事諮詢您的醫生。他/她會為您提供合適的治療和建議。
- 透過遵醫囑進行運動、使用簡單的居家療法（冰敷、拉伸）以及穿著合適的鞋子，這種疼痛可以得到很大的控制。
💬 Comments (0)
尚未發表評論。第一次在這裡添加您的評論。
新增您的評論