吃冰淇淋會讓你頭暈嗎？我們來聊聊這種「凍腦」現象吧！ （凍腦）

你有沒有過這樣的經驗？在陽光下曝曬了一整天，筋疲力盡地回到家，從冰箱裡拿出一瓶冰水一口氣喝完；或者和朋友們在聚會上津津有味地吃著冰淇淋或法魯達……突然，一陣劇痛從額頭正中央蔓延到整個頭部。幾秒鐘內，你失去了意識。感覺就像腦子裡有東西被凍住了一樣。這就是我們通常所說的「腦凍結」。

簡單來說，什麼是大腦凍結？

「腦凍結」是一種持續時間很短但非常劇烈的頭痛。它最常出現在頭部前部，也就是前額。它還有其他一些名稱。有些人稱之為“冰淇淋頭痛”，有些人稱之為“冷刺激頭痛”。在醫學上，它有一個稍長、更複雜的名稱，即「蝶腭神經節神經痛」。但我們在日常對話中不會使用這個冗長的名稱。只要說“腦凍結”，大家都知道指的是什麼。

當我們吃或喝非常冷的食物或飲料，或呼吸非常冷的空氣時，就會出現這種疼痛。例如：

• 冰淇淋的種類
• 冰沙狀飲料
• 冰塊
• 冰棒
• 在氣候非常寒冷的國家突然吸入冷空氣

這種情況任何人都可能發生，但更常見於幼兒。原因在於，幼兒發現美味食物，例如冰淇淋甜筒時，會狼吞虎嚥。由於他們急於求成，而不是細細品味，導致喉嚨和口腔溫度驟降。

為什麼我們會大腦一片空白？身體內部究竟發生了什麼事？

這是一個非常有趣的故事。你可以把口腔上顎想像成房子裡的恆溫器。當你突然吃到非常冷的東西時，口腔後部和喉嚨的溫度會以驚人的速度下降。

我們的身體非常聰明。當它感知到這種突如其來的變化時，會盡快恢復正常。身體擔心寒冷會阻斷大腦的血液供應，所以會迅速嘗試提高患處的溫度。

身體透過突然擴張頭部血管來達到這一目的。這樣做可以增加該區域的血液供應。血液增多意味著溫度升高。但這裡有個小問題。當這些血管突然快速擴張時，該區域的疼痛感受器會受到刺激。具體來說，控制臉部和頭部感覺的主要神經——三叉神經——會對這種變化做出反應。

這條神經會將疼痛訊號傳遞到大腦，告訴大腦「這裡出了問題」。但大腦其實並不會意識到疼痛來自口腔頂部。相反，大腦會認為疼痛來自頭部前部，也就是前額。這被稱為「牽涉痛」。也就是說，疼痛起源於一個地方，但我們感覺到的疼痛卻在另一個地方。正是這個過程導致了我們那種持續幾秒鐘的劇烈頭痛。

一旦停止食用冷食，口腔溫度恢復正常，突然擴張的血管也會恢復正常，疼痛感也會逐漸消失。

這與一般頭痛有何不同？

「腦凍結」是一種非常特殊的頭痛類型，不應與其他類型的頭痛混淆。它的主要區別在於發作和消退的速度。通常，「腦凍結」最多持續30秒到2分鐘，無需藥物或睡眠，即可自行緩解。

其他類型的頭痛，例如偏頭痛，可能會持續數小時，有時甚至數天。此外，其他類型的頭痛也可能伴隨其他症狀。

從這張表格中您可以輕鬆理解其中的差異。

如何快速緩解大​​腦短路的情況？

好，現在假設你腦子凍僵了。你可以做一些簡單的事情來快速緩解這種劇烈的疼痛。主要目標是盡快讓你的口腔和喉嚨溫度恢復正常。

• 停止食用或飲用冷的食物或飲料：你首先需要做的就是停止食用或飲用冷的食物或飲料。如果你身處寒冷的環境中，請立即離開。
• 將舌頭抵住上顎：用舌頭用力抵住上顎。舌頭的熱量會傳遞到上顎，幫助那裡的血管恢復正常。
• 用拇指：你可以像用舌頭一樣用拇指操作。洗淨雙手，然後用拇指抵住上顎。
• 喝點室溫水：喝點室溫水，不要喝冰箱裡的水。但記住，不要喝太燙的水。突然喝熱飲可能會引起其他問題。

我們該如何防止此類事件再次發生？

“預防勝於治療”，俗話說。所以，最好的方法就是防止這種惱人的疼痛再次發生。而唯一的方法就是阻止口腔、喉嚨和頭部溫度的突然變化。

• 細嚼慢嚥：吃冰淇淋、冰水或印度甜點法魯達時，不要狼吞虎嚥。取少量，含在嘴裡一會兒，讓它融化，然後再慢慢吞嚥。
• 使用吸管時要小心：用吸管喝冷飲時，液體更容易直接接觸到上顎。因此，喝的時候吸管尖端要朝前，而不是朝向上顎。
• 避免極寒天氣：如果您要去氣候極度寒冷的地方，請戴上圍巾或披肩遮住口鼻。

這是什麼值得擔心的事嗎？我該去看醫生嗎？

最重要的是，腦凍結完全沒什麼好怕的。它不是危險疾病的徵兆，也不會損害大腦。這只是我們身體對溫度驟變的一種正常、無害的反應。它會自行出現和消失。

因此，你不需要因為大腦凍結就去看醫生。

冰淇淋凍傷雖然有點惱人，但只是暫時的。下次吃冰淇淋的時候，如果你記得細細品味，就能盡情享受冰淇淋的美味，而不會再受這種痛苦的折磨。