我們來談談圍產期憂鬱症。

沒有什麼比即將成為母親的消息更令人欣喜的了。同時，許多美好的憧憬也湧上心頭。但並非每個人都能擁有相同的感受。對某些人來說，這段時期可能是一段難以想像的壓力和悲傷。這就是我們今天要討論的內容。因為這是一個嚴肅的話題，不容忽視，它甚至可能關乎生命。

什麼是妊娠期憂鬱症？

簡單來說，在醫學上，我們將圍產期憂鬱症定義為母親在懷孕期間或分娩後第一年內發生的憂鬱狀態。

這比「產後憂鬱」嚴重得多，「產後憂鬱」只是輕微的悲傷，幾天後就會消失。你感受到的悲傷、焦慮和絕望可能會持續數週甚至數月。它會影響你的生活，甚至讓你無法正常完成日常任務。如果醫生檢查後診斷你患有憂鬱症，或是開了藥來治療，這就是我們所說的「圍產期憂鬱症」。

最新研究揭示的令人悲傷的真相

最近在瑞典針對一大群母親進行的兩項研究揭示了一些非常令人震驚的事實。這些研究報告甚至發表在世界最受尊敬的醫學期刊《JAMA Network Open》和《BMJ》上。

這些研究表明，患有「圍產期憂鬱症」的母親產生自殺念頭和最終自殺的可能性是未患此病母親的三倍左右。想想這有多嚴重。

此外，這項研究還發現一個令人擔憂的問題：這種風險並不會像其他一些研究那樣，在產後不久就消失。研究發現，這種風險會長期維持在較高水平，例如長達18年。

風險是什麼？我們來看看。

從下表中可以清楚地了解這種風險差異。

為什麼會發生這種情況？是基因原因嗎？

許多人可能會想，「喔…她們家有精神疾病史」或「她們懷孕前一定就有這些問題」。但令人驚訝的是，這些研究清楚地表明，家族史並非導致這種風險增加的唯一原因。此外，無論孕前是否有精神疾病，這種「圍產期憂鬱症」的風險都會獨立增加。

這意味著，即使你以前從未有過任何精神健康問題，而且你的家族中也沒有人有此類問題史，這種情況以及相關的風險也可能在懷孕期間出現。

那我們該怎麼辦？我們該如何擺脫這種困境？

這是最重要的。雖然這種情況很嚴重，但可以控制並完全治癒。以下是我們必須要做的事情。

1. 不要隱藏你的感受，要說出來。

如果你感到悲傷、孤獨、壓力過大或絕望，請不要獨自承受。和你的丈夫、父母、最好的朋友或任何你信任的人談談。此外，一定要和你的家庭健康助產士談談，尤其要和你的醫生談談。

2. 家庭支持至關重要

如果你有丈夫或家人正在閱讀這篇文章，那麼這篇文章是寫給你的。如果你的妻子、女兒或姊妹說出類似的話，不要輕描淡寫地說「就是這樣」、「別擔心生孩子」或「堅強點」。相反，請傾聽她，試著理解她，幫助她尋求醫療建議。你的支持是她最大的力量。

3. 不要錯過任何醫療檢查和治療

研究人員特別強調孕前和產後心理健康篩檢的重要性。如果醫生詢問您這方面的情況，請務必誠實，不要隱瞞您的真實感受。

如果發生緊急情況，例如自殺念頭難以抑制，請立即前往最近的醫院急診室 (ETU)或告訴您信任的人。